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Le Coin Coaching

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◾️Coaching de groupe
◾️Personal trainer
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🔥 HYROX GENÈVE — OBJECTIF 1H15 ATTEINT ! 🏁

1h15 au compteur, objectif atteint ! 🥹🔥

Un binôme qui a fonctionné à merveille du début à la fin : de l’écoute, de la motivation, des encouragements et surtout une belle complémentarité ! 💪🏼 C’est aussi ça l’HYROX : savoir se tirer vers le haut, se soutenir dans les moments difficiles et avancer ensemble jusqu’à la ligne d’arrivée. 🤝🏼

Pour mon 3e HYROX, je suis particulièrement fière du chemin parcouru et de cette progression :

➡️ 1h25 en duo féminin
➡️ 1h20 en duo mixte à Lyon
➡️ 1h15 en duo mixte à Genève 🔥

5 minutes gagnées à chaque compétition ! 📈 Et surtout, la fierté d’avoir réussi à tenir un rythme régulier tout du long, même lorsque les jambes commencent à devenir lourdes. Parce que oui, on ne lâche rien ! 🥵

Un immense MERCI à mon super binôme @siminutes de ce samedi pour cette course partagée, cette énergie et tous ces encouragements ! ❤️

Merci également à @le_coin_coaching pour les cours d’hybride et de cardio, ainsi qu’à @motion_up.coaching pour le travail en course à pied. Sans oublier @angelo.calvano pour la préparation des jambes avant chacune de mes compétitions 🏃🏼‍♀️🔥

Et petit rappel pour tous ceux qui préparent un HYROX : ne négligez surtout pas la course à pied ! 🏃🏼‍♀️ Les stations prennent de l’énergie, les jambes deviennent lourdes, mais il reste encore 1 km à courir après chacune d’elles. Savoir courir efficacement malgré la fatigue fait une énorme différence sur le chrono final ! 😉

🚀 NEXT STOP : BÂLE 🇨🇭

Cette fois, rendez-vous avec le chéri pour un nouveau duo mixte ! ❤️

L’objectif ? Faire mieux qu’à Lyon en passant sous les 1h20, et faire encore mieux que ce samedi en allant chercher les moins de 1h15 ! 👀🔥

Un nouveau défi, une nouvelle course, de nouveaux objectifs… et toujours l’envie de progresser ! 💥

À dans 4 mois, HYROX Bâle ! 🖤💛

#HYROX #HYROXGeneva #HYROXBasel #RoadToHYROX by @le_coin_coaching

🔥 @hyrox_geneva – MIXED DOUBLES 🔥

Un objectif : 1h15, une équipe et beaucoup de plaisir !

Aucune préparation spécifique pour cet HYROX. Juste des entraînements réguliers, variés et surtout une super entente avec ma binôme @sea2cime

De la course à pied, du renforcement, de l'hybrid et voilà le résultat !

Objectif 1h15 atteint ✅

Mais au-delà du chrono, ce que je retiens, c'est ce magnifique moment partagé.

S'encourager, se motiver, se pousser mutuellement et avancer ensemble jusqu'à la ligne d'arrivée 🤜🤛

Une belle preuve qu'avec de la régularité, de la variété et du plaisir à l'entraînement, on peut aller chercher de beaux résultats sans forcément préparer chaque compétition spécifiquement.

Un immense merci au @le_coin_coaching à @motion_up.coaching et à mon coach @zemoter pour tout le travail accompli semaine après semaine. 🙏

Et surtout, merci Ophé pour cette superbe aventure ! ❤️

Vivement la prochaine 😉😏

Et pourquoi pas un prochain HYROX en Duo Pro avec ton monsieur cette fois ? 😏🤣🔥

SIMINUTES
Chaque minute te rapproche de ton objectif

#HYROX #HYROXGeneve #MixedDoubles #HybridTraining #siminutes by @le_coin_coaching

✨ ETC UTMB Mont-Blanc — une expérience que je n’oublierai jamais. ✨

Je suis infiniment reconnaissante d’avoir eu la chance de participer à cette course et de vivre ces 3 jours au cœur de l’UTMB Mont-Blanc. ❤️

Certes, c’est la plus petite des épreuves de l’UTMB… mais il faut bien commencer quelque part. Et surtout, il faut rêver grand. ✨ C’est exactement ce que j’ai ressenti pendant cette course : l’envie de me dépasser, de croire en moi et de me dire que tout est possible.

Cette course, c’était avant tout une compétition contre moi-même. Un stress monumental avant le départ, des doutes, des émotions… puis cette immense reconnaissance de pouvoir simplement être là et vivre ces moments. 🥹

Je tiens à remercier du fond du cœur mon club de running @motion_up.coaching et particulièrement @marlene.dessarzin, pour son coaching, ses mots, sa confiance et ses encouragements qui m’ont portée jusqu’à la ligne d’arrivée. ❤️

Un immense merci également au @le_coin_coaching pour tous ces entraînements d’Hybride qui m’ont permis de renforcer mes jambes et de me préparer au mieux.

Et surtout, un énorme merci à @angelo.calvano : sans toi, je n’aurais probablement jamais eu ces jambes de feu quasiment tout au long de la course ! 🔥

Et puis merci à ma famille, aux personnes les plus importantes à mes yeux, d’avoir été présentes pour moi ce jour-là. Votre présence a rendu cette aventure encore plus belle. ❤️

Peut-être que cette course ne représente « rien » pour certains. Mais pour moi, elle représente énormément. C’est un défi personnel, une bataille contre mes propres limites, une expérience humaine et surtout un magnifique rappel de la chance que j’ai de pouvoir vivre tout ça.

🎯 L’objectif n’a pas été atteint.
Mais je reste profondément fière de moi et de tout ce que j’ai donné.

🏁 FINISHER — 3h03’23
📍 765e / 1336 au général
👟 157e / 544 femmes
🏔️ 224e / 295 dans ma catégorie

Je repars avec des souvenirs plein la tête, de la fierté dans le cœur et surtout… l’envie de rêver encore plus grand. ✨

Et merci aux jolies rencontres du jour @runwithendo @sweet_caro_happy_feet @johannam12 🩷

Merci l’UTMB. À bientôt, by @le_coin_coaching

Merci Verbier !!

Encore un week-end incroyable avec la grande famille @spartanswitzerland

Ma deuxième Trifecta weekend et la deuxième à Verbier. Toujours un plaisir de me retrouver dans ce monde de fou et pouvoir aller ce démener sur ces obstacles en pleine nature.

Très content de moi, j'arrive gentiment à mon objectif des 100% de réussite. Il faut encore un peu de travail et cette fois-ci j'y étais a un ☝️

Encore une fois merci à tous ceux qui on contribués à ce nouvel exploit. A mes "Nombreux coachs" comme certains me disent 🤣🤣🤣 et à tous les copains Spartan que j'ai retrouvés, enfin fais connaissance et connu sur place.

Merci à

@12monkeys_ocr pour les entrainements spécifiques obstacles
@motion_up.coaching pour les entraînements d'intervalles tous les mardis
@zemoter mon coach et préparateur trail, qui m'a permis de me surpasser à bien des reprises
@le_coin_coaching pour toute la prépa physique

Un gros gros merci à ma masseuse @boffasujiang qui me suit depuis de longues années et me permet de continuer mon sport sans blessure et m'offre la possibilité de participer à ces weekend !

A tout bientôt pour de nouvelles avantures Spartiates !!!

Aroooooooo !!!!!

#siminutes #spartanverbier #spartanrace #sportmotivation #nevergiveup #healthylife #bestlive #depassementdesoi #toujoursplus #alwayssmile by @le_coin_coaching

Spartan ULTRA... Cette course ou avanture, m'est venue en tête il y a deux ans, après ma 1ère Spartan Sprint à Sainte-Croix. Mois de juin 2023.

Depuis, je n'ai rien lâcher afin d'oser me lancer un jour. 50km - 3'000 de dénivelé - 75 obstacles. Pari contre moi-même assez improbable. En 2023, je ne courrais jamais en forêt et encore moins avec des obstacles.

David, lui aussi motivé à participer, me glisse à l'oreille (le 21 juillet 2024) "Simon, en 2025 je vais certainement faire l'Ultra de Morzine, dernière édition en mode coupe du monde" A partir de là, le beau Simon que je suis, s'inscrit à la Trifecta de Verbier pour se tester. Ca passe plutôt bien et dans la foulée je prend mon ticket pour l'Ultra.

Une course incroyable, une avanture sans explication. Il faut y participer pour ce rendre compte. Un voyage qui à commencé au mois de février pour enfin arriver à mon objectif en juillet. Celui-ci était de passer la ligne d'arrivée au centre de Morzine.

CHOSE FAITE, en 13h29. Départ à 7h25 pour arriver a 20h54. Quelle folie !

Sans rentrer dans les détails je remercie:

@12monkeys_ocr pour les entrainements d'obstacles
@le_coin_coaching pour le renfo
@sportsap_yverdon pour l'accès aux cours de renfo et pour mes maillots de course
@motion_up.coaching pour les entrainements d'intervalles
@zemoter mon coach qui planifie mes entraînements de course et trail
@gabrielgagnere pour tous les conseils et sa super-motivation habituelle
@vainaxrun pour le partage et la motivation

Un énorme merci à @spartanracefrance qui organise cette monstrueuse fête et font un travail dantesque pour nous "malmener" 🤣🤣 sur les magnifiques sentiers de Morzine.

Merci à @morzineofficiel pour l'accueil. Un petit coin de paradis à la montagne. C'est juste magnifique.

Je remercie encore ma tite femme qui supporte mes excès sportif et me laisse la liberté de me préparer au mieux.

A l'année prochaine avec, pourquoi pas 😉, une Quadrifecta 🟣🟢🔵🔴

#siminutes #spartanmorzine #spartanultraworldchampionship #spartanfrance #trailrunning #nevergiveup #alwayssmile #healthylife #sportmotivation #bestlife by @le_coin_coaching

🎉 Offre de lancement – Coaching privé avec Noémie 💪
Cet été, on ne lâche rien… mais on le fait avec douceur et efficacité ✨

Pour fêter l’arrivée de Noémie, notre nouvelle coach, on vous a préparé une offre spéciale personal training 🔥 :

📅 Valable de juillet à fin septembre :
✅ -10% sur toutes les prestations privées à la séance
✅ -20% sur les packs de 10 séances

➡️ Que tu veuilles reprendre en douceur, progresser sur un objectif précis ou te faire accompagner tout l’été, Noémie est là pour toi : bienveillante, compétente et super motivante 💥

📍 Coaching en salle privée – ambiance cocon, suivi sur mesure, résultats garantis (et sourire inclus 😄)

📞 Infos & réservations : directement via Noémie au 077 472 07 65 ou en DM.
🔔 Offre limitée, réservable dès maintenant !

#personaltraining #offredelancement #lecoincoaching #coachingyverdon #ete2025 #objectifforme #coachfeminin #packcoaching #sweat #yverdonlesbainsregion by @le_coin_coaching

🚨 NOUVEAUTÉ AU COIN COACHING ! 🚪✨

Parce qu'on ne fait pas les choses à moitié, après une nouvelle team de coachs, on est super fières de vous présenter… notre nouvelle salle annexe! 🎉

➡️ Un espace cosy et fonctionnel, pensé pour :
💪 Du coaching privé pendant les cours collectifs
🧘‍♀️ Des séances spécifiques (mobilité, stretching, core training, etc.)
🤝 Encore plus de flexibilité et de confort pour vous accompagner !

On s’agrandit pour mieux vous chouchouter, maintenant place à l'aménagement de ces espaces — toujours dans l’esprit du CC : pro, humain et chaleureux 💛

On se réjouit de pouvoir faire vivre cet espace et vous proposer encore plus de prestations.

#lecoincoaching #yverdonlesbainsregion #sport #courscollectifs #nouveauté #agrandissement #coachingyverdon #personaltrainingmünchen #courscollectifs by @le_coin_coaching

🎉 Cette année nous avons fêté les 3 ans du Coin Coaching… et une nouvelle team de 3 coachs pour célébrer ça ! 💪✨

Eh oui… déjà 3 ans que le Coin Coaching est né avec beaucoup de passion, de sueur (la bonne hein 😅) et surtout de liens humains incroyables. Et pour fêter cette belle aventure, quoi de mieux que de faire grandir l’équipe ?

🌟 Cet été, place à une team de feu composée de 3 coachs au top :
👉 Audrey
👉 Marine, qui troque les haltères contre des langes et des biberons (bébé CC en approche 👶)
👉 Noémie

☀️ Ensemble, on partage les mêmes valeurs : bienveillance, mouvement, progression et fun.
Je leur passe temporairement le flambeau pour me consacrer à cette belle aventure qu’est la maternité, mais vous me verrez encore passer faire coucou 😄

📣 Dès juillet, elles prendront le relais sur les cours collectifs !

Merci à vous tous pour votre énergie, votre confiance depuis ces 3 années… et pour l’accueil que vous réserverez à cette nouvelle team du CC 🧡
Let’s go pour un été sportif, motivé et bien entouré !

#3AnsCC #lecoincoaching #newteam #yverdonlesbainsregion #coachingyverdon #courscollectifs #personaltrainer #teamfeminin #fitnessfun by @le_coin_coaching

🚀 LE COIN COACHING RECRUTE ! 🚀

Tu es passionné(e) par le coaching et tu veux aider nos membres à se dépasser ? 💪 Rejoins notre équipe, fais partie et construis la suite de l’aventure du Coin Coaching avec nous ! 🔥

📌 Profil recherché :
✅ Coach diplômé(e) ou en formation et motivé(e)
✅ Expérience en coaching individuel et/ou collectif
✅ Énergie, passion et esprit d’équipe

🎯 Ce qu’on t’offre :
🏋️‍♂️ Une salle dynamique et conviviale
📈 Opportunité d’évolution et formation continue
🤝 Une communauté de sportifs motivés

📩 COMMENT POSTULER ?
➡️ Envoie ton CV et un petit message à info@lecoincoaching.ch
➡️ Passe nous voir à la salle !

💬 Tag un(e) coach qui pourrait être intéressé(e) ! 👇

#recrutementcoach #lecoincoaching #coachingsportif #devienscoach #yverdonlesbainsregion #sport #personaltrainer #grouptrainer #sport #crosstraning #fun by @le_coin_coaching

🔥 Entraîne-toi. Surpasse-toi. Brille le jour J à la @spartanswitzerland 🔥

💪 Entraînements spécifiques OCR pour améliorer ton endurance, ta force et ta technique sur les obstacles!
🗓 Du 10 mars au 11 juin 2025, horaire détaillé sur demande
📍 Yverdon-Les-Bains et Le Coin Coaching

🎯 OFFRE EARLY BIRD – Places limitées !
🔥 -20% si tu réserves avant le 22 février 2025 !

🏃‍♂️ Cours donné par @gimi.coaching et @le_coin_coaching

⏳ Seulement 20 places disponibles ! Premier arrivé, premier servi !

📩 DM pour réserver ta place et recevoir le planning détaillé !

💥 Prêt(e) à relever le défi ? Tag un(e) ami(e) qui veut s’entraîner avec toi !

#spartanrace #ocrtraining #défi #entrainementocr #placeslimitées #yverdonlesbains #lecoincoaching
#sport by @le_coin_coaching

🎉 3 ANS DU COIN COACHING - ON FÊTE ÇA AVEC VOUS ! 🎉
Cela fait 3 ans que vous nous faites confiance, que vous vous dépassez chaque jour et que vous donnez vie à notre salle. 💪 MERCI à tous pour cette aventure incroyable ! 🙌

Pour célébrer ensemble, on vous a préparé des surprises et des concours :

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1️⃣ Concours : Crée notre prochain T-shirt !

Tu as une âme créative ? 💡 Propose ton design ou ton slogan pour le prochain T-shirt officiel du Coin Coaching.
🎁 À gagner : 👕 Ton T-shirt + 🏋️‍♂️ 1 mois d’abonnement illimité gratuit !

Comment participer ?
💬 Commente avec ton meilleur slogan ou ton idée/design.
🗓️ Fin des participations : Vendredi 31 Janvier 2025 à 12h00.
Le gagnant sera annoncé le Vendredi 31 Janvier à 19h00

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2️⃣ Offre spéciale : Analyse de la composition corporelle à prix réduit !

Profitez de notre analyse professionnelle pour découvrir :
✅ Votre pourcentage de masse musculaire 💪
✅ Votre taux de graisse 🥗
✅ Votre taux d'hydratation
✅ Et bien plus encore pour ajuster vos objectifs !

👉 Prix spécial pour nos 3 ans : seulement à 42.- au lieu de 60.- les 10 analyses.

📅 Offre valable jusqu’au 31 Janvier 2025. Réservez vite votre créneau par message !

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3️⃣ Concours fidélité : Montrez votre passion !

Tu es un(e) fidèle membre du Coin Coaching ? Montre-nous ton meilleur moment à la salle en photo. 📸

🎁 À gagner : ✨ Une prolongation de 2 mois d’abonnement gratuit pour le gagnant pour la photo la plus originale ou qui me fera rire !

Comment participer ?
1️⃣ Prends une photo de toi à la salle.
2️⃣ Poste-la sur Instagram en Story.
3️⃣ Mentionne-nous @le_coin_coaching et utilise le hashtag #3AnsCC.

🗓️ Le concours se termine le Vendredi 31 Janvier 2025 à 12h00. Le gagnant sera annoncé le Vendredi 31 Janvier à 19h00.

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Merci encore pour ces 3 belles années. Le CC a hâte de continuer à vous accompagner vers vos objectifs. 🎯💥

#3AnsCC #lecoincoaching #merci #yverdonlesbains #membership #giveaway by @le_coin_coaching