Instagram story viewer> @leilani_fieger> Posts

Leilani | Schulstress, Lernen & Familienalltag ✨

@leilani_fieger

571

followers

187

following

Ich begleite dich dabei, wieder selbst am Steuer zu sitzen.
🧠 Auch wenn Schule stresst, Menschen triggern & Gefühle laut werden.
🎧 Mehr auf Telegram ↓

POSTS STORIES REELS

Stell dir mal vor, du hast dich schon einmal richtig an einer heißen Pfanne verbrannt.

Autsch! Das hat ordentlich wehgetan.

Beim nächsten Mal passt du automatisch besser auf. Du greifst anders hin, hältst Abstand. Du musst dir nicht einmal erklären, warum.

Du hast erlebt: Das kann wehtun. Also schützt du dich.

Und jetzt stell dir vor, etwas anderes in deinem Leben hat schon einmal wehgetan.

Du sitzt in der Schule und meldest dich. → Deine Antwort ist falsch. → Jemand lacht. → „Warum kapierst du das nicht?“

Plötzlich wird dir heiß. Dein Bauch zieht sich zusammen. Dein Blick senkt sich. Du möchtest am liebsten verschwinden.

Bloß nicht nochmal so dastehen.

So kann sich Scham anfühlen.

Und beim nächsten Mal? Du meldest dich lieber nicht. Stellst keine Frage. Fängst mit dem Referat erst morgen an.

Denn solange du es nicht versuchst, musst du dieses unangenehme Gefühl auch nicht nochmal riskieren.

Das kann kurzfristig helfen. Nur kann daraus irgendwann ein Schutzmuster werden, das dich zurückhält.

Du hast im Meeting eine Idee und behältst sie für dich. Die Bewerbung ist fertig, bleibt trotzdem liegen. Du möchtest etwas ausprobieren und findest plötzlich tausend Gründe, warum gerade jetzt kein guter Zeitpunkt ist.

Vielleicht steckt etwas ganz anderes dahinter. Und manchmal lohnt sich die Frage:

„Wovor genau versuche ich mich gerade zu schützen?“

Und falls du dabei Scham entdeckst, probier mal etwas aus.

Sprich aus, was du am liebsten verstecken würdest. Vielleicht erst einmal nur für dich. Vielleicht irgendwann bei einem Menschen, dem du vertraust.

„Ich habe Angst, dass meine Frage dumm klingt.“

„Ich schäme mich gerade.“

Denn Scham kann an Macht verlieren, wenn sie ausgesprochen wird und auf Verständnis trifft.

Und vielleicht sagst du dir dabei noch etwas:

„Ja, ich schäme mich gerade. Und auch damit liebe und akzeptiere ich mich so, wie ich bin.“

Du musst dich nicht erst anders fühlen, um dich wieder etwas zu trauen.

Und wenn du solche Zusammenhänge spannend findest, bleib gerne hier. Ich schaue mit dir öfter mal hinter das, was wir im Alltag so schnell als Faulheit, Unsicherheit oder fehlend by @leilani_fieger

Ich glaube, wir haben bei Selbstvertrauen manchmal ein ziemlich falsches Bild im Kopf.

Immer souverän. Keine Angst. Wissen, was man tut. Und am besten noch völlig unbeeindruckt davon, was andere denken. 😁

Joa.

Vielleicht zeigt sich Selbstvertrauen viel öfter genau dann, wenn du noch nicht weißt, ob du es kannst.

Du probierst es trotzdem.

Und falls es schiefgeht?

Dann war’s eben ein Versuch.
Und ziemlich sicher nicht dein letzter. 😉

Welcher Satz aus dem Video ist bei dir hängen geblieben? by @leilani_fieger

Gefühle verlaufen nicht geradlinig. Manchmal kommt noch eine Welle hinterher. Eine, mit der du überhaupt nicht mehr gerechnet hast.

Vielleicht bringt genau diese Welle etwas mit, das du vorher noch gar nicht richtig fühlen konntest, weil dafür einfach kein Platz war.

Du warst womöglich damit beschäftigt, durch diese Zeit zu kommen, Dinge zu regeln, weiterzumachen.

Und irgendwann wird es ruhiger …

Stell dir vor, du hattest während dieser ganzen Zeit deine Hand zu einer Faust geballt. Ganz fest.

Und jetzt beginnt sie sich langsam zu öffnen.

Finger für Finger.

Plötzlich spürst du, was da die ganze Zeit noch war.

Traurigkeit über etwas, das passiert ist. Über etwas, das dir gefehlt hat. Über jemanden, den du verloren hast.

Manchmal trauern wir auch um etwas, das nie passiert ist.

Um eine Kindheit, die wir uns anders gewünscht hätten. Eine Beziehung, von der wir dachten, sie würde anders werden. Vielleicht sogar um die Vorstellung davon, wer wir hätten sein können, wenn wir nicht so viel hätten tragen müssen.

Und auch dafür darf Traurigkeit da sein.

Die Faust darf sich weiter öffnen. Finger für Finger. Und du darfst fühlen, was da gerade kommt.

Denn nur weil diese Traurigkeit wieder auftaucht, heißt das nicht, dass du wieder am Anfang stehst.

Auch wenn es sich kurz so anfühlt.

Vielleicht wird gerade etwas spürbar, für das vorher kein Platz war.

Und plötzlich wird aus
„Was stimmt denn jetzt schon wieder nicht mit mir?“

eine ganz andere Frage:
„Was braucht da gerade Raum?“

Genau über solche Dinge spreche ich hier und auf Telegram noch ein bisschen ausführlicher.

Wenn du dich darin wiedergefunden hast, bleib gerne hier. Vielleicht hilft dir der nächste Gedanke genauso wie dieser. by @leilani_fieger

Du liest die Nachricht nochmal. Nur um sicherzugehen. Vielleicht hast du sie ja beim vierten Mal völlig anders verstanden.

Hast du nicht.

Du tippst eine Antwort. Löschst sie wieder. Nochmal. Zu nett. Wieder löschen. Zu deutlich. Auch wieder weg.

Unter der Dusche fällt dir dann plötzlich DER Satz ein, den du hättest schreiben sollen. Natürlich. Drei Stunden zu spät.

Beim Autofahren führst du das Gespräch vorsichtshalber noch einmal komplett zu Ende. Mit den Antworten des anderen übrigens auch. Praktisch.

Und irgendwann merkst du: Die Situation ist längst vorbei. Nur in dir läuft sie immer noch.

Vielleicht sagst du dir dann: „Ich darf mich davon einfach nicht so triggern lassen.“

Super Plan. Hat dein Körper die Info auch bekommen?

Denn genau das finde ich an meiner Arbeit so spannend. Manchmal weißt du längst, was vernünftig wäre. Du weißt, dass du nicht weiter darüber nachdenken möchtest. Du weißt vielleicht sogar ganz genau, welche Grenze du setzen willst.

Und trotzdem reicht ein Satz, eine Nachricht, ein bestimmter Mensch und in dir geht wieder alles los.

Genau da schaue ich hin. Was passiert da eigentlich in dir? Warum trifft dich genau das so? Und wie würdest du gerne damit umgehen, wenn gerade nicht Angst, Wut oder Verletzung für dich antworten würden?

Eine Klientin hat nach unserer gemeinsamen Arbeit einmal einen Satz gesagt, den ich seitdem sehr mag: „Ich denke schon noch daran. Es macht nur nichts mehr mit mir.“

Und genau darum geht es. Der andere muss sich dafür nicht verändern. Du darfst weiterhin sagen: Das war daneben. Du darfst Grenzen setzen. Du darfst entscheiden, dass du mit diesem Menschen nichts mehr zu tun haben möchtest.

Nur stell dir mal vor: Die nächste Nachricht kommt. Du liest sie. Du entscheidest, ob und wie du reagieren möchtest. Legst dein Handy weg. Und gehst weiter mit deinem Tag.

Der andere muss sich leider eine neue Wohnung suchen. 😉 by @leilani_fieger

Ich kenne diese Nachmittage nicht nur aus meiner Arbeit. Ich bin selbst Mama von zwei Schulkindern. Und jaaa, auch bei uns läuft Lernen nicht jeden Tag wie aus dem Bilderbuch.

Aaaaaaaber … es gab wirklich eine Zeit, da sind Hausaufgabensituationen bei uns regelmäßig eskaliert. Heute würde ich dieses Wort für unseren Alltag gar nicht mehr benutzen.

Natürlich gibt es noch ein „Ich will lieber raus!“ oder „Keine Lust!“. Das darf auch sein.

Der große Unterschied ist: Wir gehen heute anders damit um.

Denn hinter einem „Ich will nicht“ steckt manchmal schlicht keine Faulheit, sondern eine Vermeidungsstrategie:
Ich möchte gerade weg von etwas, das sich für mich unangenehm anfühlt.

Und genau da kann man ansetzen.

Ich habe euch deshalb meinen 5-Schritte-Notfallplan für Hausaufgaben zusammengestellt.

👉🏼 Kommentiere HAUSAUFGABEN und ich schicke ihn dir. 🩵 by @leilani_fieger

Lieber Peter, vielen, vielen Dank nochmal für diesen wunderschönen Abend!

Es war eine so schöne Auszeit für uns. Locker, humorvoll, herrlich entspannt und gleichzeitig mit so vielen Gedanken, die wir danach zu einem Gläschen Wein mit nach Hause genommen haben. 🍷

Durch deine Denkanstöße ist noch ein richtig schönes, tiefes und verbindendes Gespräch entstanden. Über uns, über unsere Beziehung, über die Beziehung zu unseren Kindern und auch darüber, wie wichtig die Verbindung zu uns selbst ist.

Wir hatten also unser perfektes Date. ✨

Du hast uns damit nochmal ein Stück aus unserem Alltagstrott rausgeholt und uns daran erinnert, worauf es im Leben eigentlich ankommt. Vieles davon wissen wir ja eigentlich. Und trotzdem rutschen wir im Alltag immer wieder ins Funktionieren, Machen und Tun und verlieren dabei manchmal genau das aus dem Blick.

Danke, dass du uns mit deiner so aufrichtigen Art nochmal daran erinnert hast, wie wertvoll und besonders jeder Einzelne von uns ist.

Und jetzt freue ich mich wirklich sehr auf dein Buch, aufs Lesen, ganz viel Markieren und wahrscheinlich auf noch einige weitere Gespräche, die daraus entstehen werden.

Danke für diesen besonderen Abend, lieber Peter.🫶 by @leilani_fieger

Stell dir vor, dein Saug-Wischroboter fährt seit Tagen pausenlos. Immer wieder will er zurück zur Ladestation. Der Wassertank ist fast leer, der Lappen müsste dringend sauber gemacht werden. Du drückst trotzdem immer wieder auf START. Schließlich muss die Wohnung sauber werden und morgen kommt auch noch Besuch.

Klingt absurd?
Dann denk mal an: „Die Probe ist in zwei Tagen. Du hast kaum gelernt. Jetzt fang doch wenigstens mal an.“

Vielleicht passiert bei deinem Kind gerade etwas ganz Ähnliches. Es soll weiterlaufen, obwohl es längst versucht, zurück zur Ladestation zu kommen. Es soll noch mehr aufnehmen, obwohl sich über den Tag schon so viel angesammelt hat: Schule, Lautstärke, Konzentration, Erwartungen, Streit, Misserfolge, Müdigkeit, soziales Funktionieren. Vielleicht auch Dinge, von denen du überhaupt nichts mitbekommst.

Und dann kommt die Probe noch obendrauf.

START. „Komm, nur 20 Minuten.“
START. „Du musst wenigstens anfangen.“

Puh. Diese Diskussionen. Irgendwann fährt der Roboter eben nicht mehr.

Beim Saugroboter würdest du wahrscheinlich nachschauen: Ist der Akku leer? Fehlt Wasser? Ist der Lappen voll? Hat sich etwas in der Bürste verfangen? Steckt er irgendwo fest?

Du würdest vermutlich nicht denken: „Der ist einfach zu faul zum Wischen.“

Und genau diesen Rundum-Check würde ich manchmal auch bei einem Kind machen, bevor wir noch einmal auf START drücken.

Vielleicht braucht es heute tatsächlich erst einmal die Ladestation. Einen Ort, an dem gerade keiner über Schule spricht, nichts abgefragt wird und der Körper einfach mal runterfahren darf.

Und ja, dann bleibt vielleicht etwas liegen. Vielleicht wird heute weniger gelernt als geplant. Vielleicht kommt morgen sogar der „Besuch“ und die Wohnung sieht noch nicht so aus, wie du sie gerne zeigen würdest.

Und vielleicht ist dieser Besuch eine schlechte Note.

Das auszuhalten kann für uns Eltern verdammt schwer sein. Denn dann stellt sich plötzlich eine ganz andere Frage:

Muss heute wirklich noch alles sauber werden? Oder braucht mein Kind gerade jemanden, der merkt: Du versuchst schon die ganze Zeit, zur Ladestation zurückzufahren.

🤗Vielleicht sollten wir dich einfach mal lassen… by @leilani_fieger

Schaut zuerst: WO sind die Punkte verloren gegangen?

🧩 1. Stoff nicht verstanden?
→ Frag: „Bis wohin hast du es noch verstanden?“
Genau dort neu ansetzen: Erklärvideo, anderer Rechenweg, zeichnen oder KI: „Erklär mir das wie einem 8-Jährigen.“
Oft fehlt nur ein Zwischenschritt.

📖 2. Beim Lernen bekannt, in der Arbeit plötzlich weg?
→ Abrufen statt wieder lesen.
Heft zu. Erklären. Aufschreiben. Selbsttest. Aufgabe ohne Vorlage.

📅 3. Zu spät angefangen?
→ Früher + verteilt lernen.
Kurze Einheiten an mehreren Tagen. Jede startet mit: „Was weiß ich noch?“

🔍 4. Aufgabe falsch verstanden?
→ Operatoren trainieren.
„Nenne“, „erkläre“, „begründe“, „vergleiche“ markieren und fragen: „Was genau soll ich hier tun?“

✏️ 5. Gewusst, trotzdem Punkte verschenkt?
→ 3-Punkte-Fehlercheck erstellen.
Welche Fehler wiederholen sich? Einheit? Vorzeichen? Teilaufgabe übersehen? Zu schnell gelesen?

😵 6. Zuhause gekonnt, in der Arbeit Kopf leer?
→ Prüfungssituation proben.
Neue Aufgaben. Unterlagen weg. Keine Hilfe. Zeit stellen.

👉🏼Kommentiere PROBE und ich schicke dir meinen KI-Prompt, mit dem du passend zu Klasse, Fach und Lernstoff eine Übungsarbeit erstellen kannst.

📌Speicher dir das für die nächste Arbeit. by @leilani_fieger

Sonntagabend.

„Hast du schon gepackt?“
„Denk dran, morgen ist Sport.“

Dabei packt dein Kind doch seine Schultasche schon längst selbst. Nur du packst im Kopf einfach immer noch mit.

Das ist ein kleiner Unterschied mit ziemlich großer Wirkung. Denn eine Aufgabe abzugeben heißt für mich inzwischen auch: Ich gebe das Erinnern MIT AB.

Was dabei hilft? Ein fester Anker. ⚓️

Bei uns wird die Tasche z. B. immer vor dem Abendessen gepackt.

Immer derselbe Zeitpunkt. Irgendwann erinnert der Ablauf und nicht mehr Mama.

Und falls die Turnsachen trotzdem fehlen? Dann fehlen sie morgen eben. Unangenehm. Und gleichzeitig eine ziemlich gute Rückmeldung für die Person, deren Aufgabe es war.

Vielleicht ist das diese Woche dein Experiment:
Welche Aufgabe hast du längst abgegeben, erinnerst aber immer noch für jemand anderen mit?

Such dir eine aus. Und lass dann mal den Ablauf erinnern statt dich.

Dein Kopf wird den freien Platz schon bemerken. by @leilani_fieger

Kennst du diese Nachmittage?

Du kommst aus der Schule und denkst dir: Heute lerne ich wirklich. Heute zieh ich’s durch.

Essen. Kurz aufs Bett. Noch schnell TikTok auf. Ein Video. Noch eins. Plötzlich ist es 20 Uhr.

Nichts gelernt.

Und während du da liegst, wird die Stimme in deinem Kopf ziemlich deutlich: Alter, was stimmt eigentlich nicht mit mir? Andere kriegen das doch auch hin. Ich bin einfach zu faul.

Genau bei diesem Satz werde ich hellhörig. Du denkst wahrscheinlich wegen „faul“.

Ich meine BIN.

Denn mit diesem kleinen Wort beschreibst du plötzlich dich selbst, statt das, was gerade passiert ist. Und verpasst dir somit selbst einen Stempel: So bin ich halt.

Nur was, wenn DU gar nicht das Problem bist?

Was, wenn es einen Grund gab, warum du heute nicht angefangen hast?

War dein Kopf nach der Schule einfach voll? Wusstest du bei dem ganzen Stoff nicht, wo du anfangen sollst? Oder war TikTok in diesem Moment vielleicht genau das, was dein Kopf gesucht hat: kurz abschalten, nichts entscheiden müssen, nichts Anstrengendes leisten müssen?

Und plötzlich geht es nicht mehr um: „Was stimmt nicht mit mir?“

Sondern um: „Was hat mich gerade gehindert und was hätte mir geholfen?“

Und beim nächsten „Ich bin so faul“:

Mach dich nicht selbst zum Problem. Schau lieber, WAS das Problem ist. 😉 by @leilani_fieger

„Nee, geht schon.“
Wie oft habe ich diesen Satz eigentlich schon gesagt?
Beim Wäschekorb.
Bei der Arbeit.
Mit den Kindern.
Wenn mir eigentlich alles zu viel war.

„Passt schon.“
„Ich mach das.“
„Ich krieg das hin.“

Und irgendwann ist mir eine Frage begegnet, die ich seitdem ziemlich unbequem finde:
Kann ich wirklich so gut alleine klarkommen?
Oder fällt es mir einfach schwer, jemanden zu brauchen?

Uff.

Denn ich war immer stolz darauf, viel alleine zu schaffen.
Bis ich verstanden habe:
Zwischen „Ich kann das alleine“ und „Ich muss das alleine schaffen“ liegt ein verdammt großer Unterschied.

Und plötzlich habe ich etwas gesehen, das ich vorher übersehen hatte.
Ich war manchmal enttäuscht, dass niemand sah, wie viel ich trug.
Gleichzeitig sendete ich ziemlich zuverlässig:
„Um mich musst du dich nicht kümmern.“
Das war mein Aha.

Vielleicht müssen die Menschen um mich herum gar nicht besser darin werden, meine Gedanken zu lesen.
Vielleicht darf ICH besser darin werden, zu sagen, was ich brauche.

Genau da beginnt für mich „Ich kümmere mich um mich“.
Mein ätherisches Öl ist dabei manchmal mein kleiner Anker.

Duft wahrnehmen. Einen Moment raus aus dem Funktionieren. Mich selbst wieder mitbekommen.

Und dann die Frage:
Was brauche ich gerade wirklich?

Manchmal lautet die Antwort:
„Kannst du mir helfen?“

Vier Wörter.

Für jemanden, der sein halbes Leben „Ich mach das schon“ trainiert hat, können die verdammt groß sein.

Vielleicht beobachtest du dich heute einmal:
Wo hoffst du darauf, dass jemand erkennt, was du brauchst, während du gleichzeitig so tust, als bräuchtest du nichts? by @leilani_fieger

Manchmal ist ein Satz wie

**„Ich kann das eh nicht.“**

gar nicht der Anfang der Geschichte.

Vielleicht gab es davor schon viele kleine Erfahrungen von:

„Ich verstehe es nicht.“

„Die anderen sind schneller.“

„Ich schaffe es wieder nicht.“

Und irgendwann wird aus einer Erfahrung schnell eine Aussage über sich selbst.

Genau deshalb schaue ich heute anders hin.

Mich interessiert weniger:

**„Warum macht das Kind nicht einfach?“**

Mich interessiert eher:

**„Was hat es bisher über sich und Lernen gelernt?“**

Vielleicht fehlt ein Werkzeug.

Vielleicht ein anderer Zugang.

Vielleicht eine Erfahrung von:

**„Ich komme voran. Ich kann mir helfen.“**

Lernen bedeutet für mich deshalb viel mehr als Stoff zu können.

Es bedeutet auch, sich etwas zuzutrauen und wieder erleben zu dürfen:

**„Ich kann lernen.“**

🎧 Auf Telegram erzähle ich dazu noch persönlicher weiter: was ich als Schülerin über Lernen gebraucht hätte und warum genau das heute meine Arbeit prägt. by @leilani_fieger