Instagram story viewer> @sqfitwear> Posts

SQ Fitwear | Moda Fitness

@sqfitwear

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Duas mulheres, mães e amigas. Um propósito em comum.

Hoje nasce a SQ Fitwear! ✨

Mais do que uma marca, somos movimento.
Movimento de mulheres, para mulheres reais, que treinam, correm, trabalham, lutam pela sua melhor versão.
A versão mais saudável, com mais segurança e autoestima.

Nossa missão é vestir força, confiança, identidade e é claro, estilo.
Nossa visão é construir uma comunidade de mulheres que se reconhecem na própria potência.
E nossos valores?
Comprometimento ao esforço, disciplina, e autenticidade — sem padrões inalcançáveis.

A SQ nasce da vida real, da correria, da vontade de ser melhor todos os dias.

Seja bem-vinda, somos pra você! 🫵🏼♥️🔋 taken in Rio De Janeiro, Brazil by @sqfitwear

133

55

2 months ago

Foto de semana passada, porém, muito bonita pra ficar só no papel de parede e galeria do telefone ❤️🖤 taken in Estádio do Maracanã by @sqfitwear

84

4

5 years ago

Que esse amor seja sua herança eterna!! 🔴⚫️

Primeira vez dela no Maracanã, 14/08/2022

•FLA5x0cap• taken in Estádio do Maracanã by @sqfitwear

213

36

4 years ago

Deixa ela com os 10kg de garota dela 💅🏻😂 taken in FlaFitt Sulacap by @sqfitwear

269

8

19 hours ago

a meta é ficar GRANDONA ✍🏻😮‍💨 by @sqfitwear

39

12

10 days ago

Juro 😮‍💨🤷🏻‍♀️😂 by @sqfitwear

160

6

13 days ago

Vou falar uma coisa que talvez você não queira ouvir 👀

Treinar de barriga coberta o tempo todo pode estar atrasando seus resultados.

Sim… porque quando você não vê o seu abdômen, você simplesmente ESQUECE de ativar o core.

E sem core ativo, não tem postura, não tem estabilidade e muito menos um treino realmente eficiente.

Não é sobre “mostrar o corpo”.
É sobre criar consciência corporal.

Roupas mais justas e que deixam a região abdominal visível te dão um feedback na hora:
você olha → corrige → ativa.

Simples assim.

Na SQ, a gente acredita que estilo e desempenho caminham juntos. Porque quando você se conecta com o seu corpo… o resultado é outro.
Agora me conta: você realmente ativa seu core ou não se atentava a isso? 🤍 by @sqfitwear

73

16

23 days ago

Treina e reclama 👍🏻 by @sqfitwear

49

9

a month ago

Aqui é agonia com correria pelo meu negócio 😌👍🏻😂 by @sqfitwear

94

22

a month ago

Checks no espelho de todo dia da semana ✅📸

#outfits #outfitcheck #treino by @sqfitwear

72

19

2 months ago

Acho que em março foi o mês que mais me dediquei a minha saúde, autoestima e disciplina.
Foi um mês extremamente cansativo, mas minhas idas diárias a academia se tornaram inegociáveis pra mim e graças a Deus por isso!
Antes eu ia e ficava cansada, agora eu vou e descanso lá.

Realmente nosso cérebro é treinável demais.
Hoje meu objetivo não é mais emagrecer, é ficar saudável, feliz ao me olhar no espelho e ter uma velhice com autonomia, principalmente isso pq eu tenho PAVOR da velhice 😂 by @sqfitwear

108

19

4 months ago

Receitinha de salada crocante e proteica pra vocês pq to inspirada ✨🥗

Na base usei:
Alface
Tomate
Cebola roxa
Cenoura ralada
Milho
Manga

Pro molho:
Ipgurte natural desnatado (2 ingredientes)
Mostarda
Um fio de azeite
Orégano
10g de parmesão ralado
Uma pitada de sal

Crocante:
Macarrão pene e 10g de parmesão (opcional)

Proteína:
120g de filé de peito de frango

✨ Preparo:

Montei a base da salada e reservei
Cozinhei o macarrão por 8 minutos, tirei do cozimento, escorei e salpiquei queijo parmesão
Air fryer por aproximadamente 15 minutos
Temperei o frango com especiarias (usei páprica, chimichurri e sal), preparei ele com um fio de azeite e reservei
Misturei os ingredientes do molho
Depois é só misturar tudo e comer sua saladona!

Eu dividi em duas porções, pra duas refeições! 🤍🤍 by @sqfitwear

64

8

3 months ago