Instagram story viewer> @lena.akerlund> Posts

Lena Åkerlund

@lena.akerlund

954

followers

1184

following

Lena Åkerlund 🇸🇪 Mother of 👩🏻👩🏻👩🏻👩🏻👩🏻👩🏻 Healthy lifestyle and a lot of Cross Fit 🏋🏽‍♀️

POSTS STORIES REELS

Nu sätter vi fart och färg på den här härliga onsdagen💜
3 min echo bike + 3 min reverse sledd x 3 med 1 min vila mellan varven.
20 m lunges
8 kb halos höger/vänster
20 m bear crawl
x 3 med 1 min vila mellan varven
@prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund

Push it 💪🏽 Överkropp på schemat idag och jag utmanade mig lite extra genom att byta ut push ups mot hand stand push ups 🙌🏽
@prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund

Ett benpass kickar igång veckan på bästa sätt 🔥🔥
@prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund

Första myset med nyaste lilla barnbarnet 🥰🩵 Mitt hjärta svämmar över av kärlek ❤️ by @lena.akerlund

Hängde med starkt sällskap på gymmet idag 🥰
@idamelina @tildaakerlunds 🫶🏽 by @lena.akerlund

04:30: Dags att lyfta lite vikter 🏋🏽‍♀️ Byggde till en tung Clean and Jerk och nådde iaf en något vinglig 59:a. Glad för den ✌🏽
Sen en ENOM:
Min 1: 14 cal rodd
Min 2: 10 burpees över rodden
Min 3: 3 squat clean
Min 4: vila
@prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund

5 min echo bike + 3 min rodd x 4 varv utan vila med målet att hålla samma tempo genom hela workouten 🥵 @prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund

Det är inte ofta jag vaknar och känner mig dränerad men i morse blinkade mitt batteri rött. Extra tacksam för mitt pannben som ser till att jag åker till gymmet och för @prepared.move @miaahesketh som ger mig ett bra träningspass och annat att fokusera på 🙌🏽 Nu är jag laddad för den här dagen 🫶🏽 by @lena.akerlund

Idag hoppar vi in i en ny träningsvecka 🙌🏽
@prepared.move @miaahesketh 🫶🏽 by @lena.akerlund

En hel helg med henne 😍 Kärlekskontot påfyllt 🥰 by @lena.akerlund

Taggad för fredag och träning ✌🏽Först bygga marklyft 10-2 och stannade på 105 kg. Sen några intervaller som utmanade mig att vilja pressa tiden för varje varv 🥵 Tack @prepared.move @miaahesketh för en härlig start på dagen 🫶🏽 by @lena.akerlund

När klockan ringde 03:45 kände jag mig inte så utvilad efter en lång dag på mässan igår. Checkade ändå in på gymmet 04:30 och plockade fram det jag behövde för dagens pass: rodd, box, kettle bell, cykel och burpee.
30 sek på/30 sek av x 6 varv.
Sen en skön nedvarvning med accessory 🫶🏽
Nu är energin på topp igen ✌🏽
@prepared.move @miaahesketh by @lena.akerlund