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Manuela Garganta | MP 5797
👩🏼‍⚕️ Lic. en Nutrición
📐 Antropometrista ISAK II
Turnos y consultas a través de msj 📲

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👩🏼‍⚕️Licenciada Manuela Garganta
📋MP: 5797 by @lic.manuelagarganta

MIS SERVICIOS

🍏Nutrición clínica
🍏Nutrición deportiva
🍏Antropometría ISAK II
🍏Cambio de hábitos
🍏Cambio de composición corporal
🍏Alimentación baja en FODMAPs by @lic.manuelagarganta

👩🏼‍⚕️ Licenciada Manuela Garganta

📍La Plata – City Bell
💻 Consultas online
📞 +54 9 221 618 9254
📩 gargantamanuela@gmail.com

¡Turnos al link de mi perfil @lic.manuelagarganta! 🫶🏼 by @lic.manuelagarganta

¡Arrancó CYBERFIT!

Preparamos promociones especiales para que puedas stockearte de tus viandas favoritas y resolver más comidas de la semana.

Elegí el pack que mejor se adapte a vos:

* 5 viandas por $42.500
* 10 viandas por $85.000
* 20 viandas por $165.000

Tenés tiempo hasta el 8 de noviembre y los cupos son limitados.

Hacé tu pedido exclusivamente a través de nuestra web.

¡Aprovechá CYBERFIT! by @lic.manuelagarganta

Se viene una semana para resolver tus comidas 😏🧡
Estamos preparando algo especial para que puedas organizarte, disfrutar de tus viandas favoritas y tener más comidas resueltas.
Guardá la fecha y activá el recordatorio en historias, porque la semana que viene te contamos todo.
CYBERFIT · Del 2 al 8 de noviembre 🤩 by @lic.manuelagarganta

Porque mi objetivo como nutricionista es que tu alimentación vaya más allá de “comer sano”🫶🏼

Que te haga bien, que disfrutes lo que comés, que te dé energía y que se adapte a vos, a tus gustos y a tu realidad.
Sin buscar la perfección, sin restricciones y sin sentir culpa.

Una alimentación que te cuide, te acompañe y puedas sostener en el tiempo🙌🏼 by @lic.manuelagarganta

¿No sabes qué almorzar?

Te dejo estas 4 ideas fáciles y saludables para sumar en la semana🙌🏼

- Tacos de pollo con masa de zanahoria
- Tqrtq de verdura con ensalada
- Sandwich de pollo y vegetales
- Wok de verduras, carne y fideos

Guardá este post para cuando no sepas qué almorzar!

#almuerzosaludable #ideasdealmuerzo by @lic.manuelagarganta

PRIMAVERA 💐🥕🍅

La temporada ideal para sumar más color, frescura y variedad a tus platos, aprovechando las verduras de estación!

Les dejo las verduras de esta temporada para que las tengan en cuenta a la hora de armar sus comidas! 🥕🍅🥦🍆 by @lic.manuelagarganta

Budín húmedo de AVENA, PERAS y MANZANAS 🧡

Sin harinas, sin manteca y sin aceite.

Ingredientes:

4 cucharadas de avena
2 huevos + 2 claras
1/2 pera rallada
1 manzana rallada
1 cucharada de polvo de hornear
Un chorrito de esencia de vainilla
1 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de azúcar mascabo o edulcorante
Almendras picadas
Pasas de uva (opcional)

Mezclar todos los ingredientes con un tenedor y colocar en un molde apto para horno.
Hornear durante 30 minutos a 130 °C.

#budin #receta #nutricion by @lic.manuelagarganta

Ayer rendí mi ultima materia de Cocinero Profesional en el IAG 👩🏼‍🍳🤍

Siempre me gustó estudiar el alimento en sí y todo lo que genera: no solo desde lo nutricional y su relación con la salud, sino que también la comida son encuentros, emociones, recuerdos, momentos felices y otros no tanto.
Por eso es que empecé a estudiar nutrición con el fin de poder acercarme un poco a lo que es todo este mundo y, hace dos años empecé la carrera de chef

Hoy terminando esta etapa, puedo decir que fue un camino hermoso rodeada de profesionales que me hicieron aprender un montón y entender un poco este lado de la alimentación

Para tambien poder compartirlo en esta cuenta y sobre todo a mis degustadoras oficiales: mis amigas🤭

Aun queda mucho por aprender🤍 les seguire mostrando mi recorrido en este mundo de la alimentación y comida🥹👩🏼‍🍳🤍 by @lic.manuelagarganta

En 10 minutos tenes la merienda resuelta👏🏼

Pancakes de banana🍌
Necesitás:
- 1 banana
- 1 huevo
- Esencia de vainilla
- 3 cucharadas de harina de almendras (puede ser avena también)
- Edulcorante

Y listo!
Muyyy fáciles y ricos💛 probalos!

#pancakes #meriendasaludable #healthy by @lic.manuelagarganta

FINALMENTE, LLEGARON LAS VEGGIES A FIT FOOD LAB ✨
Nos las venían pidiendo hace un montón y hoy podemos decirlo: ya tenemos nuevas opciones sin carne para sumar a tus packs.
🌯 Wrap de soja texturizada
🥦 Tarta de brócoli
🥬 Tarta de espinaca y calabaza
🎃 Pastel de soja y calabaza
Queríamos que fueran opciones vegetarianas, pero también que fueran ricas, completas y pensadas con el mismo criterio que el resto de nuestras viandas.
Y sí, esta vez la parte difícil va a ser elegir.

Ya podés conocerlas y sumarlas a tu próximo pack.
📲 Encontralas en nuestra web. by @lic.manuelagarganta