Instagram story viewer> @lida.rock.climbing> Posts

لیدا باقری نژاد/صخره نوردی🧗🏻‍♀️

@lida.rock.climbing

3.4K

followers

841

following

🔺مربی، طراح و داور صعودهای ورزشی با بیش از ۲۰سال سابقه
🔺عضو سابق تیم ملی
🔺آموزش صخره نوردی/مبتدی تا پیشرفته
🔸برای مشاوره پاسخگویی در دایرکت پیام 🔸

POSTS STORIES REELS

یک محیط خوب، جاییه که وقتی واردش می‌شی، شلوغی‌های ذهن رو بیرون می‌ذاری؛ با حال خوب تمرین می‌کنی، از سنگ لذت می‌بری و با لبخند برمی‌گردی. 🧗‍♀️🌿

#سنگنوردی_بانوان #صخره_نوردی #coch #climbingcoach #اموزش_سنگنوردی by @lida.rock.climbing

صعود فقط روی دیواره نیست؛
گاهی در دلِ حمایت یک مربی اتفاق می‌افتد.

______________________________________________________________

#سنگنوردی #بلدرینگ #مربی_سنگنوردی #مربی_بانوان
#بانوان_سنگنورد #ورزش_بانوان #انگیزشی
#climbing #bouldering #climbingcoach
#womenwhoclimb #coachlife
#motivation #inspiration #support
#strongwomen #teamwork by @lida.rock.climbing

کنار دخترانی که هروز قوی تر میشن ،
قوی تر شدن بزرگ ترین جشن تولده🌻🌻
بمونه یادگاری از دخترانم آذر سال ۱۴۰۴🌟
______________________________________________________________

#سنگنوردی_بانوان #rock #explore #صخره_نوردی #طبیعتگردی #تمرين #مربی #تولدم_مبارک #گردشگری #rockclimbing #rockwomen #hapybirthday❤️ #coch #bouldering by @lida.rock.climbing

تولد ۴۰ سالگی من کنار کسایی بود که وجودشون باعث میشه از کاری که میکنم لذت ببرم و بابت محبتی که به من دارن سپاسگزار باشم
دوستون دارم 🌻🌻🌻🌻🌻
____________________________________________________________

#climbing #bouldering #rockclimbing #climbersofinstagram #سنگنوردی #بلدرینگ #climbingtraining#سنگنوردی_بانوان #womenwhoclimb #femaleclimber #climbing #bouldering #climbingcoach#happybirthday❤️ by @lida.rock.climbing

دوره مبانی حمایت🤩
کنار رفیق ۲۰ ساله 😍 @climb.1400 💪🏼
.

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی by @lida.rock.climbing

وقتي يه مسيرو بيش از بيست سال داریم كنار هم میگذرونیم و چقد من شانس داشتم که داداشی مثل تو کنارم داشتم تو هر رشته ای که بری حرف زیاده ولی من همیشه میدونستم تو هوامو داری و کنارمی ❤️❤️
@mehdi_bagherinejad62
_________________________________________

.

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی #برادر by @lida.rock.climbing

آموزش سنگنوردی روزهای زوج‌ ساعت ⏱️۳ تا ۵ و ⏱️۵ تا ۷
.
و روزهای فرد از ساعت ⏱️۱۰ تا ۱۲ صبح ( ویژه تمرین در کلوپ)
.
.📸🎥:👇
@mahroo_espanani
.
#RockClimbing #ClimbingTraining #AdventureSports #OutdoorAdventure #ClimbingLife#آموزش_سنگ_نوردی#آموزش_صخره_نوردی
#تکنیک_سنگ_نوردی#دوره_سنگ_نوردی#آموزش_ورزش by @lida.rock.climbing

یه روز تمرینی در سالن قزلباش
__________________________________________

.

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی #سنگنوردی_اصفهان #سنگنوردی_داخل_سالن by @lida.rock.climbing

یه وقتایی از همه چی خسته میشم و با خودم میگم لیدا رها کن همه چیوو …..ولی بعضی موقع ها وقتی میبینی که چه آدم هایی دورتو گرفتن به خودت میگی من کسایی رو دارم کنارم ،که شاید برای دیگران داشتنشون یه معجزه است و من افتخاریه واسم بودنشون کنارم
دوستتون دارم و ممنونم که تولد ۳۹ سالگی منو زیبا و ماندگار کردید واسم❤️

__________________________________________
.

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی #تولد #تولددخترونه #gems by @lida.rock.climbing

خوب می دانیم که چگونه ده سال از عمرمان را برای دستیابی به یک مدرک فدا کنیم و برای یافتن کار ، ماشین ، خانه و چیزهای دیگر به سختی می کوشیم .لیکن به سختی به یادمی آوریم که در زمان حال زندگی می کنیم ، تنها لحظه ای که برای زندگی کردن ما وجود دارد . هر نفسی که می کشیم و هر گامی که برمی داریم می تواند سرشار از آرامش ، شادی و صفا باشد . فقط باید هشیار باشیم ، در زمان حال زندگی کنیم

@lida.rock.climbing
.

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی #زندگی #تفریح by @lida.rock.climbing

هر کدوم از این طنابا خاطره های قشنگی رو تو یه دوران زندگی‌واسه من ساخته وارزشی که این طنابا برام داره نتیجه سالها تمرین و عشقی بوده که به این رشته داشتم ☘️☘️
@petzl_official
@lida.rock.climbing
____________________________

#سنگنوردی_بانوان #طبیعت #گردشگری #طبیعتگردی #آموزشسنگنوردی #مربی #تمرين #explore #rockclimbing #rock #rammstein #صعود #صخره_نوردی #petzl by @lida.rock.climbing

بمونه یادگاری 😌😌😌

@lida.rock.climbing ———

#طبعیت #طبیعتگردی #اوسبلنگاه_ماسال #سنگنوردی #سنگنوردی_طبیعت #گردشگری #رفیق #زندگی by @lida.rock.climbing