Instagram story viewer> @lisanorden1> Posts
Lisa Norden(@lisanorden1)'s profile avatar HD Profile

Lisa Norden

@lisanorden1

37K
followers
908
following
đŸ„ˆOlympic Silver London
3ïžâƒŁ x Olympian
🌈 Multiple ITU World Champion
đŸŒș 5th Ironman Hawaii
🇾đŸ‡ȘRoad and TT National Champion
✉ [email protected]
POSTS STORIES REELS
The first to know (kind of) đŸ¶ It’s crazy to look back and see how much life has changed in a year. 1 year and 9 days ago we bought a house. 1 year and 1 week ago we received an embryo. It was the 4th embryo transfer after two egg retrievals. It was our last embryo. 1 year ago I couldn’t wait any longer but took the first pregnancy test. There was a faint line. My first since starting the IVF treatments. I then continued to see that line grow stronger every other day for quite some time. 1 year ago we signed a contract on a rental for 6 months and started to move in our belongings to a container (the rental was a much smaller place). We started to plan the renovation and extension of the house we bought. The 2nd of January we moved out of our old house in a snow blizzard. The same day we saw the first images of Sixten. The 22nd of January we got access to our new house. We moved in the 1st of July and Sixten arrived on the 10th of July. Looking back it’s crazy how much life has changed, and no surprise if we have gotten a few more gray hairs in the process. by @lisanorden1
Enda gĂ„ngen man vill ha ett uppkopplat spĂ€dbarn Ă€r vĂ€l nĂ€r det gĂ€ller sĂ€kerheten? Med nya Thule maple connected har vi full koll pĂ„ att allt sitter som det ska innan bilresan 😅 Appen pratar med isofixen och bĂ€ltet och ser Ă€ven till att barnet inte lĂ€mnas ensamt i bilen (dĂ„ blir den arg!) Obs. LĂ€mnade inte barnet ensamt utan testade med en dummie 😝 by @lisanorden1
Working away with Bella to become an even stronger runner than before. Everyone’s postpartum experiences are different and we all have to find our own path in exploring what’s possible. Some (within the world of professional sport) would consider me conservative while others would say I’m pushing it. The spectrum when it come to ”return to sport” is wild (recommended 6months to running in Sweden). For me running 40mins at just under 5mins/km pace (with a nice feeling) this weekend was a milestone! And almost called for a smaller celebration! 🎉 I slowly starting to feel like a runner again! by @lisanorden1
3 months today đŸ„ł by @lisanorden1
đŸšœ Del 2/2 i badrumsrenoveringen Det blev en vĂ€ldigt naturlig paus i badrumsrenoveringen dĂ€r vi födde lite barn och tog allmĂ€nt sommarlov. Men nu Ă€r Ă€ntligen allt pĂ„ plats! FrĂ„n ett lĂ€srum och en groventrĂ© - till tvĂ„ badrum! Vilket gillar ni bĂ€st? Uppe âŹ†ïž eller âŹ‡ïž nere? Inredning vi anvĂ€nde oss av: UPPE Kommod: Camargue Fors m. shaker lucka, oliv, tvĂ„ lĂ„dor. HögskĂ„p: Camargue Fors m. shaker lucka, oliv. Duschblandare: Camargue SamsĂž korsbĂŠk NERE Kommod: Camargue Era, ekfanĂ©r, tvĂ„ lĂ„dor. HögskĂ„p: Camargue Era, ekfanĂ©r, lĂ„dinsats. Blandare: Camargue Dueodde 500 #BAUHAUS #Camargue #badrumsrenovering #badrum by @lisanorden1
”Om vi dĂ„ summerar bakĂ„t – det som har varit hittills som du skulle definiera som misstag. Vad skulle det vara?” Lisa NordĂ©n svarar Se hela videon pĂ„ Youtube & Spotify by @lisanorden1
Running đŸ«¶đŸŒđŸđŸ‚ Jeeze I missed it! 10km trail around ”Kyrksjön”, crisp air & autumn colors. Slowly but surely, exploring what works and what is more of a load. Trail vs flat vs some speed? Feel, take note & adapt. Just like during the pregnancy the body is the coach and I’m here for the ride (trying to listen and understand). Tack för sĂ€llskapet @freetomovebyisabellefranzen đŸ™ŒđŸŒ by @lisanorden1
Det har varit lite paus i renoveringsuppdateringarna (đŸ‘¶đŸŒ) men nu har det hĂ€nt grejer! Den 1 av 2 hur badrummen tog form. đŸ‘‰đŸŒ Vecka 40 & 41 Ă€r det badrumsveckor pĂ„ BAUHAUS sĂ„ blev du inspirerad sĂ„ Ă€r det 20% pĂ„ möbelserier och duschvĂ€ggar frĂ„n Camargue just nu! #BAUHAUS #camargue #badrum #renovering by @lisanorden1
I söndags sprang jag mitt lĂ€ngsta pass under 2026 (!) 11,4 km trail đŸ‘‰đŸŒ vilket sĂ€ger en del om hur löpningen sĂ„g ut under graviditeten
 Jag var tvungen att gĂ„ tillbaka och kolla i TrainingPeaks, men det blev mest rundor pĂ„ 5–7 km innan jag slutade springa helt redan i vecka 22. VĂ€gen tillbaka till mer kontinuerlig löpning har sedan gĂ„tt steg för steg. Via Ă€lghufs i Kvisthamrabacken, korta backintervaller med gĂ„ngvila ner och löpning pĂ„ grĂ€s, ibland barfota för att jobba med timing och teknik. Och sĂ„ Bella-pass đŸ’ȘđŸŒ Styrka, rotationer och en försiktig introduktion av hopp i sidled började inne pĂ„ gymmet och blev en vĂ€ldigt bra brygga mellan styrketrĂ€ning och den betydligt mer höga belastning som löpning faktiskt innebĂ€r. Det har inte handlat om att snabbt springa lĂ€ngre, utan om att successivt göra kroppen redo för att tĂ„la mer löpning. Och i söndags blev det alltsĂ„ 11,4 km pĂ„ stig. Ett ganska fint kvitto pĂ„ att de smĂ„ stegen faktiskt börjar bli nĂ„gra kilometer tillsammans. HĂ€r kommer tre övningar frĂ„n ett av Bellas pass som varit en del av vĂ€gen dit đŸ‘‰đŸŒ Prova dem, spara till ett senare tillfĂ€lle – och berĂ€tta gĂ€rna om du testar och vad du tycker! 1. Enarmsdrag i kabelmaskin med motsatt ben belastat. StĂ„ i v fot, drag med höger arm. En grym övning för den bakre kedjan, rumpa-rygg & skuldra. Med draget frĂ„n maskinen sĂ„ kommer bĂ€ckenbotten att fĂ„ sitt stimuli ifrĂ„n inĂ„trotationen som skapad i v höftled, pĂ„ sĂ„ vis en smart övning att börja med nĂ€r det Ă€r dags för belastning! 2. Bicepssving till push press med tvĂ„ hantlar. Hantlarna ska vara sĂ„ tinga att du vill anvĂ€nda höften för en liten sving upp. StĂ„ stadigt i höger ben och vĂ€nster fot bakom pĂ„ tĂ„. Ett litet sitt samtidigt som du svingar hantlarna pĂ„ varsin sida av knĂ€t, tryck aggressivt upp och dra hantlarna mot axlarna, ett litet sitt och pressa upp i taket. Push pressen kan man avvakta med om man kĂ€nner sig ostadig. En övning för att hitta stabilitet och kraft i höften. Genom svingmomentet skapas en bĂ„laktivering utan att du medvetet tĂ€nker pĂ„ det 👍 genom den mjuka svingen till det explosiva trycket upp, kommer du fĂ„ en aktivering av fot-knĂ€-höftkedjan som Ă€r av stor vikt vid löpning. 3. Ett myc by @lisanorden1
Kvisthamrabacken & fysbygge ikvĂ€ll. LĂ„g belastning pĂ„ bĂ€ckenbotten- högre pĂ„ lungor och ben. Underbart skönt att kunna springa och fĂ„ puls pĂ„ riktigt igen. 📾 @calle_freemountain by @lisanorden1
Största utmaningen med bebis hittills har varit att fĂ„ plats med alla i bilen. Med Leos bilbur, Sixtens bilbarnstol, jag i baksĂ€tet och den vanliga (lĂ€s: oftast stora) mĂ€ngden packning vi brukar ha med sig Ă€r det en utmaning att fĂ„ plats med barnvagnen ocksĂ„. Med Spring 2 blir det lite smidigare đŸ‘‰đŸŒ och bonus att mamma kan fĂ€lla ihop den sjĂ€lv med en hand! by @lisanorden1
First outdoor ride since Sixten’s arrival. It was a lovely ride. Sunny, no wind, just beautiful. But also surprisingly difficult. Not the riding itself, but being away. On my own. Not within arm’s reach of my baby. He slept the whole time and couldn’t have cared less, while my now imaginary umbilical cord kept itching as it was being stretched a little further with every kilometre 😅 I guess I’ll live and learn as we continue navigating this new chapter. Finding my way back to training, while also figuring out who I am as an athlete now that I’m someone’s mum. The legs remembered. The mum part of me needs a little more practice. ❀ by @lisanorden1

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up