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Serena Bevilacqua - Coach Sistemico Relazionale

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🧠Dipendenza affettiva, ADHD Relazioni, educazione emotiva.
✍️𝐒𝐜𝐫𝐢𝐭𝐭𝐫𝐢𝐜𝐞 @la_penna_doro_& Donna Oggi.
📩 Eventi,collaborazioni e colloqui.

POSTS STORIES REELS

Prima ancora della formazione tecnica, ho intrapreso un percorso di conoscenza e attraversamento di me stessa. Credo profondamente che non sia possibile accompagnare gli altri senza aver imparato, prima di tutto, a stare con sé stessi

🔸️Il mio percorso formativo nasce dall’unione tra esperienza socio-sanitarie e formazione nel coaching, con l’obiettivo di accompagnare le persone in modo competente, etico e profondamente umano.
Sono una Professionista Socio-Sanitario, ruolo che mi ha permesso di lavorare a stretto contatto con persone in situazioni di fragilità fisica, emotiva e relazionale.

🔸️Questa esperienza mi ha insegnato il valore dell’ascolto, del rispetto dei tempi individuali e della presenza autentica, elementi fondamentali nel lavoro di aiuto.
A questa base ho affiancato una formazione specifica nel coaching, con un focus su:
coaching relazionali
coaching per adolescenti, in particolare con ADHD
coaching nell’ambito delle dipendenze

🔸️Il mio approccio integra competenze pratiche, osservazione professionale e strumenti di coaching orientati alla consapevolezza, all’autonomia e al cambiamento sostenibile.
Opero nel rispetto dei confini professionali, consapevole della differenza tra coaching, supporto socio-sanitario e percorso terapeutico, valorizzando quando necessario il lavoro in rete con altri professionisti.

Credo nella formazione continua come responsabilità etica verso le persone che scelgono di affidarsi a me, e considero ogni percorso un incontro unico, da affrontare con serietà, rispetto e autenticità❣️
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#coaching
#storytelling
#perte
#lospazio_dentro
#oss by @lospazio_dentro

Dietro ogni progetto importante c’è una ricerca.

Negli ultimi anni ho dedicato molto tempo allo studio delle relazioni, soprattutto quella con se stessi e della consapevolezza emotiva.

Da questo percorso nasce Lo Spazio Dentro.

Uno spazio dedicato a chi desidera comprendere meglio se stesso, migliorare le proprie relazioni e sviluppare una maggiore consapevolezza interiore.

All’interno di questo progetto ho sviluppato il Metodo Lumen, un percorso che unisce riflessione, esercizi pratici e strumenti di crescita emotiva e personale e lavorativa, in quanto seguo anche #imprenditori
e CEO. Il progetto si sviluppa anche attraverso:

– In collaborazione con La Penna d’Oro, il progetto editoriale dedicato ai libri, alla scrittura e alla riflessione interiore.
Dedicato a temi specifici.

Il mio obiettivo è stato quello di creare uno spazio dove la crescita personale non sia fatta di frasi superficiali, ma di strumenti concreti per comprendere meglio se stessi e costruire relazioni più sane e raggiungere obbiettivi personali e lavorativi.

Benvenuto nello Spazio Dentro.

#metodolumen
#coaching
#crescitapersonale
#ceomindset by @lospazio_dentro

🧠❤️Le relazioni influenzano profondamente il nostro benessere e la qualità della nostra vita.
Spesso però agiamo in modo automatico, ripetendo schemi che ci fanno soffrire.
Io ti aiuto a portare consapevolezza, chiarezza e strumenti pratici per migliorare il modo in cui ti relazioni soprattutto con te stessə.

🔸️Riconoscere schemi ripetitivi, bisogni emotivi non espressi, paure e convinzioni limitanti.

🔸️Imparare a esprimere emozioni e bisogni, ascoltare davvero e gestire i conflitti.

🔸️Autostima e confini sani
Rafforzare il rispetto di sé, saper dire “no” e creare relazioni equilibrate.

🔸️Uscire da relazioni disfunzionali
Riconoscere dinamiche tossiche e scegliere legami più consapevoli.

🔸️ Crescita personale e relazionale
Non solo risolvere problemi, ma creare relazioni più autentiche e serene.

Avrai una guida professionale e neutra,
uno spazio sicuro, senza giudizio, con obiettivi chiari.

Shadow Partner per Imprenditori e CEO
Massima riservatezza, offrendo un supporto
continuo, strategico e discreto per riportare ordine nel privato e nel campo professionale.

Sono Serena Bevilacqua e sono una coach sistemico relazionale Aiuto le persone a comprendere se stesse attraverso le relazioni, anche quella con sé stessi.

Se vuoi parlarmi della tua storia o Iniziare un percorso puoi contattarmi in DM 📲

Ti aspetto con presenza e ascolto 🌺

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#relazioni
#coppia
#adhd
#benessere
#ticino by @lospazio_dentro

LE MASCHERE CHE INDOSSIAMO: TRA APPARENZA, PROTEZIONE E AUTENTICITÀ.

Quante volte, nella vita, ci capita di indossare una maschera senza rendercene conto? Quante volte mostriamo una versione di noi stessi che gli altri possano accettare, mentre mettiamo a tacere emozioni, bisogni e parti della nostra identità❓️

Le maschere 🎭 non nascono sempre dalla falsità. A volte sono strategie di protezione, risposte che abbiamo imparato a utilizzare per affrontare il giudizio, la paura del rifiuto o il bisogno di sentirci accettati.

Il problema nasce quando ciò che inizialmente ci protegge finisce per limitarci, allontanandoci dalla nostra autenticità e dalla possibilità di costruire relazioni più consapevoli.

Conoscere se stessi significa anche riconoscere i ruoli che interpretiamo, comprendere da dove nascono e chiederci se siano ancora funzionali alla persona che desideriamo diventare.

È da questa riflessione che nasce questo carosello: un invito a fermarsi, guardarsi dentro e interrogarsi con sincerità, senza giudizio, ma con la volontà di comprendere i propri comportamenti e aprirsi a nuove possibilità di cambiamento.

Perché la crescita personale non consiste nel diventare perfetti, ma nell'acquisire consapevolezza di ciò che siamo, di ciò che ci condiziona e di ciò che possiamo scegliere di trasformare.

E tu, ti sei mai chiesto quale maschera indossi più spesso e che cosa stai cercando di proteggere attraverso di essa❓️

Se questo contenuto ti ha portato a riflettere, condividi nei commenti il tuo pensiero. A volte, confrontarsi con gli altri è il primo passo per guardare una questione da una prospettiva diversa.

Un ringraziamento speciale a @cito.mental.coach con il suo spunto, mi ha suggerito di approfondire questo tema così importante e attuale.

Il confronto, quando stimola domande e apre nuove prospettive, può diventare un'occasione preziosa di crescita e consapevolezza. Grazie per avermi dato l'opportunità di sviluppare questa riflessione e condividerla con voi. by @lospazio_dentro

📖 Le mani della madre, Massimo Recalcati
Quanto di come ami oggi viene da come sei stato amato (o non amato) all'inizio?
Questo libro parla di madri, ma soprattutto di noi: di quella parte che ancora cerca approvazione, che ha paura di non essere abbastanza, che a volte si perde pur di non perdere l'altro.
Imparare ad amare senza smarrirsi è un lavoro che si fa nelle relazioni di oggi, partendo da quelle di ieri.

⚠️ È un saggio psicoanalitico: richiede tempo e attenzione.

💬 Lo hai letto? Cosa ti ha mosso dentro?
Salva il post, condividilo con chi ne ha bisogno e seguimi anche su lospazio_dentro

#massimorecalcati i #lemanidellamadre #consiglidilettura a #crescitapersonale #relazioni by @lospazio_dentro

Penso che ogni persona, soprattutto durante l’infanzia, abbia bisogno di sentirsi amata. Essere amati quando si è piccoli è fondamentale perché è proprio in quegli anni che impariamo, poco alla volta, cosa significa amare gli altri e anche noi stessi.

L’amore dei genitori non riguarda soltanto le parole, ma anche la presenza, le attenzioni, le cure, il sentirsi ascoltati e protetti. Un bambino ha bisogno di sapere di essere importante e di avere accanto qualcuno su cui poter contare.

Anche il rapporto tra i genitori può influenzare molto la crescita di un figlio. Vedere affetto, rispetto e comprensione tra loro può insegnare al bambino che le relazioni possono essere un luogo sicuro. Al contrario, crescere in mezzo a continui litigi, tensioni, freddezza o incomprensioni può lasciare delle ferite che, a volte, si fanno sentire anche molti anni dopo.

Quando da bambini riceviamo poco amore o ci sentiamo trascurati, può diventare più difficile, da adulti, comprendere come amare e come lasciarci amare. Alcune mancanze che abbiamo vissuto durante l’infanzia possono riemergere soprattutto quando proviamo a costruire una relazione importante.

Questo non significa però che il nostro passato debba decidere per sempre chi siamo. Anche da adulti possiamo riconoscere ciò che ci è mancato, comprenderlo e imparare a darci quell’amore e quella sicurezza che forse non abbiamo ricevuto abbastanza quando eravamo piccoli.

Il passato non si può cambiare.
Ma il modo in cui scegli di vivere il presente, sì.

Io sono Serena Bevilacqua e sono una Coach Sistemico Relazionale.

Per iniziare un percorso o per informazioni puoi scrivimi in DM.

💌 Sarò felice di ascoltarti. by @lospazio_dentro

Dietro ogni creazione c’è sempre un pezzo di noi.
E mentre pensi di dare forma a qualcosa… forse, senza accorgertene, stai dando forma anche a te stessa...

La tua vita è una creazione in continua evoluzione.
E tu hai il potere di scegliere, ogni giorno, che forma darle.

Il cambiamento non avviene tutto in una volta.
Inizia da una consapevolezza, da una scelta, da un piccolo passo.

#coach #coaching #crescitapersonale #consapevolezza #cambiamento by @lospazio_dentro

🎒 Non tutti sono pronti a tornare a scuola. E non tutti lo saranno allo stesso modo.

Per alcuni ragazzi il ritorno tra i banchi significa rivedere persone, luoghi e situazioni che hanno lasciato ferite.

Può esserci chi ha subito prese in giro, esclusione, bullismo, umiliazioni o semplicemente si è sentito solo e non compreso.

E allora, adulti, prima di dire “Devi essere felice, ricomincia un nuovo anno”, proviamo a chiederci:

“Come ti senti davvero all’idea di tornare?”

Non minimizziamo la paura.
Non diciamo “ormai è passato”.
Non obblighiamo un ragazzo a dimenticare ciò che lo ha fatto stare male.

Ascoltiamolo. Crediamogli. Stiamogli accanto.

Perché a volte un bambino o un adolescente non ha bisogno di sentirsi dire “sii forte”.

Ha bisogno di sapere che, questa volta, non sarà solo.

E ricordiamoci una cosa: dietro un “non voglio tornare a scuola” potrebbe esserci molto più di una semplice mancanza di voglia. by @lospazio_dentro

Una delle cose che insegno nel mio lavoro è che la pausa non è una rinuncia e non è un fallimento.
È parte del percorso.
Ci hanno abituati a pensare che fermarsi significhi perdere tempo, essere meno produttivi, restare indietro.
Ma il nostro sistema ha bisogno anche di recuperare, elaborare, fare spazio.
Anche il silenzio può essere un processo.
Anche la distanza può aiutarci a ritrovare una direzione.
Anche dire “adesso ho bisogno di me” può essere un atto di consapevolezza.
E questo vale per tutti:
per chi lavora tanto, per chi si prende cura degli altri, per chi sta affrontando un cambiamento, per chi sente di dover sempre essere forte.
Non devi essere sempre disponibile.
Non devi essere sempre produttivo.
Non devi dimostrare continuamente.
A volte prenderti una pausa è esattamente ciò che ti permette di tornare a te.
Ed è questo che vorrei ricordare:
prendersi cura di se non significa interrompere un percorso. Significa continuare a percorrerlo con maggiore presenza. by @lospazio_dentro

Ogni persona ha la sua Itaca.

Il luogo verso cui tende,il sogno che custodisce,la versione di sé che desidera diventare.

Ma pochi sono disposti ad attraversare il viaggio necessario per raggiungerla.

Perché il viaggio porta con sé paure, dubbi, rinunce, cadute e momenti in cui vorresti tornare indietro.

Eppure è proprio lungo quella strada che cresci, cambi e scopri chi sei davvero.

Non tutti arriveranno alla propria Itaca.Non perché non la desiderino, ma perché non tutti hanno il coraggio di attraversare il viaggio.

La tua Itaca ti aspetta.Ma devi essere disposto a partire.

#odissea #itaca #penelope #ulisse #viaggio by @lospazio_dentro

Il modo in cui ti parli determina il modo in cui vivi.

Da coach relazionale ed educatrice emotiva, vedo ogni giorno persone adulte che combattono con ansia, insicurezza, dipendenza affettiva, paura del giudizio e senso di inadeguatezza.
Molto spesso, alla radice di queste difficoltà, c'è una voce interiore diventata critica, severa e svalutante.

Una voce che ripete:
"Non valgo abbastanza."
"Non sono capace."
"Devo essere perfetto per essere amato."

Nessuno nasce parlando così a se stesso.
Quel linguaggio viene appreso nel tempo, attraverso le esperienze, le relazioni e l'ambiente in cui si cresce.

Per questo conoscere se stessi è una competenza fondamentale.
Significa imparare a riconoscere i propri pensieri, comprendere le proprie emozioni, accogliere i propri bisogni e distinguere ciò che siamo da ciò che abbiamo creduto di essere.

La consapevolezza è il primo passo di ogni trasformazione. Non possiamo cambiare ciò che non conosciamo.
Non possiamo guarire ciò che continuiamo a ignorare.

Ecco perché il lavoro su di sé non consiste nel diventare qualcun altro, ma nel comprendere profondamente chi siamo.

Questo tema riguarda anche noi genitori.
I figli non imparano soltanto dalle nostre parole.
Imparano osservando come trattiamo noi stessi.
Se ci svalutiamo continuamente, insegniamo inconsapevolmente che l'amore dipende dalla perfezione.

Se ci rispettiamo, ci ascoltiamo e accogliamo i nostri limiti, insegniamo che il valore di una persona non dipende dagli errori che commette.

Un bambino che viene aiutato a riconoscere le proprie emozioni, a dare un nome a ciò che sente e a credere nelle proprie risorse sviluppa una base psicologica più solida per affrontare la vita.

L'educazione emotiva non è un'aggiunta all'educazione. È una delle sue fondamenta.Perché le parole che usiamo oggi diventano la voce interiore che accompagnerà i nostri figli per tutta la vita.

La domanda allora non è soltanto:
"Come parlo a mio figlio?"
Ma anche:
"Come parlo a me stesso quando nessuno mi ascolta?"

#psicologia #genitorialitàconsapevole #crescitapersonale✔ #autostima #intelligenzaemotiva by @lospazio_dentro

C'è un aspetto della maternità di cui si parla ancora con difficoltà: la sofferenza emotiva.

Per mesi una donna attraversa cambiamenti fisici enormi. Il corpo si trasforma, gli ormoni subiscono variazioni profonde, il sonno viene frammentato, le energie diminuiscono e la mente è costantemente impegnata a rispondere ai bisogni di qualcun altro.

A tutto questo si aggiunge spesso la pressione sociale di dover essere una madre perfetta: sempre presente, sempre paziente, sempre felice.

Ma nessun essere umano può sostenere un carico così grande senza conseguenze.

La stanchezza cronica altera l'umore, riduce la capacità di gestire lo stress e rende più difficile controllare le emozioni. La solitudine amplifica ogni fatica. La mancanza di sostegno può trasformare il senso di sopraffazione in disperazione.

Per questo alcune madri sperimentano rabbia intensa, irritabilità, crisi di pianto, sensi di colpa, ansia o stati depressivi. Non perché siano cattive madri. Non perché amino meno i propri figli.

Ma perché stanno cercando di sopravvivere a un cambiamento enorme senza avere abbastanza risorse emotive, pratiche o relazionali.

Nei casi più gravi, quando la sofferenza viene ignorata troppo a lungo, possono emergere comportamenti estremi, pensieri spaventosi o situazioni di grave disagio psicologico che richiedono attenzione professionale immediata.

La rabbia materna esiste.
La depressione post partum esiste.
L'esaurimento emotivo esiste.

E parlarne non significa giudicare le madri.

Significa proteggerle.

Perché una madre sostenuta non è una madre più debole.

È una madre che ha finalmente ricevuto il diritto di essere aiutata.

#maternità
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#aiuto by @lospazio_dentro