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Lymphe therapy

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🌸drainage lymphatique 🌸massage pré et post natale 🌸soin visage lymphatique 🌸 aider les femmes à retrouver bien être et santé
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🍂 Aujourd’hui, l’automne commence… Et pourtant, le soleil est là, les arbres sont encore bien verts, la lumière est douce. Alors pourquoi attendre demain pour profiter de ce que la nature nous offre aujourd’hui ? 🌿☀️ Respirer. Marcher. Lever les yeux. Profiter. Parce que parfois, prendre soin de soi, c’est simplement s’arrêter quelques minutes et savourer l’instant. 🤍 #LympheTherapy #Automne #Nature #BienEtre #PrendreSoinDeSoi by @lymphe_therapy
Je prépare mon atelier « émotion et équilibre » 🌿 BALANCE — Le retour à l’équilibre Et si parfois, nous n’avions pas besoin de faire plus… mais simplement de ralentir ? 🤍 Balance de doTERRA est un mélange d’huiles essentielles pensé autour de l’harmonie et de l’ancrage. Son parfum doux et boisé accompagne merveilleusement les moments où l’on ressent le besoin de revenir à soi, de se poser et de créer une atmosphère apaisante. 🌲 Le bois → Épicéa + Bois de Hô 🤍 L’ancrage → Encens 🌸 La douceur → Tanaisie bleue + Camomille bleue + Osmanthus by @lymphe_therapy
🌸FIBRE: dōTERRA Fibre contient des fibres alimentaires soigneusement sélectionnées de Pomme, de Tapioca, de Graine de lin et de Psyllium associées à de la vitamine C et à un mélange de prébiotiques. L’huile essentielle de Citron donne du peps à la formule et enrichit les bienfaits de cet agrume, pour une poudre au profil nutritionnel riche. Le Baobab, l’Oligofructose et l’inuline du Topinambour constituent une nourriture prébiotique essentielle pour les intestins et favorisent ainsi l’absorption des nutriments vitaux. 🌸REVITAZEN: RevitaZen+ est un complément pur et détoxifiant proposé dans des gélules doubles pour une prise simplifiée et une libération ciblée. Les surcharges et accumulations de toxines n’apparaissent pas du jour au lendemain. Leurs effets sont progressifs et silencieux. Ils génèrent des tensions de l’intérieur, avec des conséquences délétères sur votre santé et votre bien-être. L’association du chardon-Marie, de l’extrait de feuilles d’Artichaut, de l’huile essentielle de Graines de Cumin noir et de l’huile essentielle de Cumin fournit des éléments essentiels. La formule aide à accomplir sa mission sans perturbation : filtrer, affiner et nettoyer. 🌸 je t’explique les 3 huiles demain 😉#huilesessentielles #dōterra #conseillièredoterra by @lymphe_therapy
✨ Et si votre visage retrouvait naturellement ses contours ? ✨ Le massage sculptant du visage associé au massage intra-buccal est bien plus qu’un soin esthétique : c’est un véritable travail en profondeur sur les muscles, les tissus et les tensions du visage. 💆‍♀️ Le massage sculptant du visage permet de : • Stimuler la circulation sanguine et lymphatique • Décongestionner les tissus • Redessiner l’ovale du visage • Apporter de l’éclat au teint • Lisser les traits fatigués 👄 Le massage intra-buccal, réalisé à l’intérieur de la bouche avec des gants, permet d’accéder aux muscles profonds du visage souvent impossibles à travailler de l’extérieur. Ses bienfaits : • Relâche les tensions de la mâchoire • Apaise le bruxisme et les crispations du visage • Adoucit les sillons nasogéniens • Rehausse naturellement les pommettes • Offre un effet liftant naturel 🌿 Au-delà de l’esthétique, ce soin invite à libérer les émotions et les tensions que nous accumulons souvent dans notre visage sans même nous en rendre compte. Parce qu’un visage détendu est un visage qui rayonne. ✨ Résultat : des traits plus harmonieux, un teint lumineux et une profonde sensation de légèreté. Prendre soin de son visage, c’est aussi prendre soin de ce qu’il exprime et de ce qu’il porte au quotidien. #FaceSculpting #MassageIntrabuccal #MassageVisage #BeautéNaturelle #drainagevisage by @lymphe_therapy
J’ai toujours été passionnée par les huiles essentielles. Aujourd’hui, j’ai la chance de pouvoir travailler avec elles dans mes soins, mais aussi d’aider les femmes à les utiliser pour retrouver un équilibre émotionnel et corporel. ✨ Ici, c’est en diffusion que nous continuons le week-end 🌿 Pour apporter un peu de joie et de calme, j’ai choisi d’utiliser du citron 🍋 et de la lavande 🪻☀️ N’hésite pas à me contacter si tu as besoin de conseils 😉🌸 #dōterra #conseillièredoterra#huilesessentielles by @lymphe_therapy
✨ L’IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER PROTÉINÉ ✨ Et si votre énergie de la journée se jouait… dès le matin ? Un petit déjeuner riche en protéines, c’est : 🥚 Une énergie stable (bye bye le coup de barre de 10h) 🍓 Moins de fringales et moins de sucre en journée 💪 Un soutien pour la masse musculaire 🧠 Une meilleure concentration 🔥 Un métabolisme activé dès le réveil Contrairement au petit déjeuner sucré (viennoiseries, céréales raffinées…), les protéines permettent d’éviter les pics de glycémie et les montagnes russes énergétiques. Recette de ce matin 1 yaourt grec ( entier) - 2 cuillères à soupe de graines de chia - framboises surgelées à cuire avec les graines de chia - 1/2 banane - quelques noix et une cuillère de beurre de cacahuètes. 💪🏻😋 #Prendre soin de son corps commence par de petits choix conscients 🌿 Et vous, votre petit déjeuner ressemble à quoi ? #Equilibre #Santé #Energie #NutritionConsciente PetitDejeuner Protéines BienÊtre by @lymphe_therapy
✨ Massage prénatal & postnatal : un vrai cocon pour maman ✨ 🌿 Pendant la grossesse (massage prénatal) Le corps change, le rythme ralentit… et les besoins aussi. Le massage prénatal est spécialement adapté aux futures mamans dès le 2ᵉ trimestre. 💫 Il aide à : • soulager les tensions du dos et du bassin • diminuer la sensation de jambes lourdes • améliorer la circulation et le drainage • favoriser le sommeil et la détente • créer un moment de connexion avec bébé 🤍 Après l’accouchement (massage postnatal) Le corps a donné énormément. Il mérite douceur, soutien et récupération. 🌸 Le massage postnatal permet de : • accompagner la récupération physique • relancer la circulation et la lymphe • soulager les tensions liées au portage et à l’allaitement • apaiser le système nerveux • offrir un vrai moment pour soi, sans culpabilité 🌙 Un espace de lenteur, d’écoute et de bienveillance, pour honorer le corps de la femme avant et après la naissance. 📩 Infos & rendez-vous en message privé 🤍 Prendre soin de la maman, c’est aussi prendre soin de la famille. by @lymphe_therapy
💪 Pourquoi ajouter des protéines au petit déjeuner ? Les protéines le matin permettent : ✔️ Une meilleure satiété → moins de fringales dans la matinée ✔️ Une énergie plus stable (moins de pic de sucre) ✔️ Le maintien de la masse musculaire ✔️ Une meilleure récupération après le sport Un petit déjeuner riche en protéines aide aussi à réguler la glycémie et soutient le métabolisme tout au long de la journée. ✨ Astuce : viser 20 à 30 g de protéines au petit déjeuner est idéal pour bien démarrer la journée. Si tu as envie de la recette écris moi 😉👌🏻💪🏻 by @lymphe_therapy
🎄 Drainage lymphatique & fêtes de fin d’année 🎄 Repas plus riches, rythme chamboulé, sommeil léger… Pendant les fêtes, notre corps travaille beaucoup 💫 Le drainage lymphatique est un allié précieux pour : ✨ Soulager les sensations de jambes lourdes ✨ Diminuer les gonflements et la rétention d’eau du à une alimentation trop riche ✨ Soutenir la digestion ✨ Apporter une profonde sensation de légèreté et de détente ✨ Aider le corps à éliminer en douceur 💆‍♀️ C’est un soin non invasif, doux et profond, idéal : – avant les fêtes pour préparer le corps – entre deux repas festifs – ou après, pour relancer et rééquilibrer 🎁 Offrir (ou s’offrir) un drainage lymphatique, c’est offrir du bien-être de l’intérieur. 🌿 Écoute ton corps, il te parle. #DrainageLymphatique #FêtesDeFinDAnnée #BienÊtre Légèreté DetoxDouce SystèmeLymphatique PrendreSoinDeSoi by @lymphe_therapy
🌸💕Le massage prénatal est un soin spécialement conçu pour accompagner la femme enceinte. 🤰 Il aide à soulager les tensions du dos, des jambes et des épaules, tout en favorisant la circulation et la détente. Ce moment de douceur permet aussi de se reconnecter à soi, d’apaiser le mental et de créer un lien profond avec le bébé. Un véritable temps pour se déposer, respirer… et accueillir les changements du corps avec bienveillance. 🩷🩵 by @lymphe_therapy
En automne, le drainage lymphatique peut être particulièrement bénéfique car il accompagne le corps dans sa transition entre l’énergie de l’été et le ralentissement de l’hiver. 🍂 Voici ses bienfaits à cette saison : ✨ Renforcer l’immunité • Le système lymphatique joue un rôle clé dans la défense contre les infections. À l’automne, période propice aux rhumes et aux virus, stimuler la circulation lymphatique aide à mieux préparer le corps. ✨ Détoxifier après l’été • Après les excès estivaux (alimentation plus riche, apéros, soleil, chaleur), le drainage aide à éliminer les toxines et à alléger le foie et les reins. ✨ Soulager la rétention d’eau • Avec le retour du climat plus humide et plus frais, le corps peut retenir davantage d’eau. Le drainage favorise une meilleure élimination et réduit les gonflements. ✨ Apaiser la fatigue saisonnière • Beaucoup ressentent une baisse d’énergie à l’automne. Le drainage, en activant la circulation lymphatique et sanguine, soutient la vitalité et améliore le sommeil. ✨ Préparer la peau pour l’hiver • Il améliore la microcirculation, ce qui nourrit la peau de l’intérieur et la rend plus lumineuse. Parfait avant les mois froids où la peau se dessèche plus facilement. ✨ Soutenir l’équilibre émotionnel • Le système lymphatique est lié au bien-être global. Le drainage procure une détente profonde, idéale contre le stress ou la mélancolie automnale. by @lymphe_therapy
🧘‍♀️ Exemple de journée pour vous aider à améliorer votre système lymphatique 🥣 Matin • Eau tiède + jus de citron à jeun • Porridge aux flocons d’avoine, lait végétal, fraises et graines de chia • Thé vert ou infusion de pissenlit (dépuratif) 🥗 Midi • Grande salade composée : • Concombre, tomate, radis, courgette crue râpée, fenouil • Pois chiches ou lentilles • Menthe, persil, huile d’olive, jus de citron • Un petit morceau de fromage de chèvre frais ou œuf dur • Pastèque ou melon en dessert 🍵 Goûter • Infusion (queue de cerise, ortie ou bouleau) • Quelques amandes trempées + framboises fraîches 🍽️ Soir • Poêlée de courgettes, haricots verts et ail • Pomme de terre vapeur ou quinoa • Artichaut vapeur (avec vinaigrette citron-huile d’olive) • Compote rhubarbe-pomme sans sucre ou groseilles. #bonappétit#nourrituresaine#drainagelymphatique #renatafrança by @lymphe_therapy

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