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Machi

@machisifuentes

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Fotosíntesis interna ✧
Transforma lo que sientes en energía
Sistema nervioso • emoción • cuerpo
Método LUX ANIMA
1:1 sesiones
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QUE BENDICIÓN.🤍

No planeé decir esto en la clase, pero salió solo:
“REGALENME UNA SONRISA, en plena tembladera”

Y lo hicieron. Las 20 personas.

Ahí lo recordé: somos aprendices. Siempre.
No existe la postura perfecta. No existe el cuerpo perfecto. No existe una única forma correcta de sentir.

Basta de juzgarnos por “hacerlo mal”. A veces solo se trata de intentarlo, con miedo, incertidumbre, temblando y con todo.

Gracias @holisteek por confiar en mi como representarte 🤎
Gracias @bsoul por el conjunto hermoso y el evento increible que se formo✨

#evento #yoga #fyp by @machisifuentes

Durante mucho tiempo sentí que todas estas emociones me estaban invadiendo al mismo tiempo y no supe cómo manejarlas. Me ahogaban. Hasta que encontré algo que lo cambió todo: aprendí a separarlas. 🤍

Porque el problema nunca fue sentir mucho. Tu sensibilidad no es tu debilidad, es tu idioma… solo necesita orden.

Te dejo las 3 herramientas que me sacaron del caos 👇

1️⃣ Nómbrala para calmarla. Cuando le pones nombre exacto a lo que sientes (“esto es nostalgia, no ansiedad”), tu cerebro baja la intensidad. La neurociencia lo llama affect labeling: sentir se vuelve manejable cuando deja de ser “todo junto”.

2️⃣ Búscala en tu cuerpo. ¿Dónde la sientes? ¿Pecho, garganta, estómago? Las emociones se guardan en la fascia. Respira hacia ese punto y muévete 60 segundos. El cuerpo suelta lo que la mente no puede explicar.

3️⃣ No eres la emoción, la estás atravesando. No es “soy un desastre”, es “estoy sintiendo tristeza y va a pasar”. Esa sola distinción te devuelve el centro (los estoicos ya lo sabían hace 2000 años 🤍).

No tienes que dejar de ser sensible para dejar de sentirte invadida. Solo tienes que aprender a separar. ✨

Escribe “LUX” en los comentarios y te cuento como lo trabajamos 1:1✨💗 by @machisifuentes

Que incomoda que puede ser la verdad, pero es un paso mas hacia la autenticidad🧡 by @machisifuentes

Les juro que funciona🫶🏽

Gracias @catalina.zbg por siempre darme sanacion atraves del baileee ❤️‍🩹

#dance #tambor #hips #friends #baile by @machisifuentes

Escribe en un papel todo eso que ya no quieres cargar más.
Personas, emociones, pensamientos, recuerdos, miedo, culpa, ansiedad… todo.

No importa si no tiene sentido.
Solo sácalo de ti.

Luego dóblalo 3 veces hacia afuera de tu cuerpo, como símbolo de soltarlo.
Y quémalo.

Mientras se consume, siente cómo también se va todo eso que ya no vibra contigo.

A veces sanar también es decidir qué no quieres seguir sosteniendo. by @machisifuentes

Lo que vivimos aquí fue un recordatorio de algo muy importante:

todavía existen espacios donde no tienes que fingir que estás bien.

Un espacio para sentir.
Para soltar.
Para reír.
Para ser vulnerable sin miedo a ser juzgado.

Y honestamente… creo que eso es lo que más necesitamos hoy.

Gracias a cada persona que llegó con el corazón abierto y permitió que este encuentro se sintiera tan humano, tan real y tan mágico.

Y gracias a @holisteek , @latropicanabowls y a la @casa_kusikuy por acompañarnos a crear esta experiencia tan linda ✨

Si mientras veías este video sentiste paz, conexión o ganas de estar ahí…
quédate cerca.

Se viene el otro prontoo🤍

#fyp #ceremony #dance #espiritualidad #cacao by @machisifuentes

ese amor en ti y para ti❤️‍🩹

#fyp #selflove #amor by @machisifuentes

❤️‍🩹

#fyp #inspiration #love by @machisifuentes

hay que sentirnos orgullosos de nosotros💛 by @machisifuentes

y tu? eres responsable?❤️‍🩹 by @machisifuentes

Recordatorio. by @machisifuentes

si el post no resuena contigo,
dale una oportunidad a la canción🫶🏽 by @machisifuentes