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Magali Lsn

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On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer sur les vagues ...
POSTS STORIES REELS
🏛️ Petite escapade à Compiègne aujourd’hui ! Découverte de la Clairière de l’Armistice à Rethondes et de son magnifique musée consacré à la Première Guerre mondiale. Un lieu chargé d’Histoire et d’émotion, avec notamment le célèbre wagon où fut signé l’Armistice du 11 novembre 1918. 🇫🇷 Puis direction Compiègne pour flâner dans les rues et terminer la journée autour d’un verre. 🥂 Une belle parenthèse, entre Histoire, découvertes et petits plaisirs ❤️ by @magali_lsn
Il y a 16 ans… ❤️ Il y a 16 ans, une petite fille est entrée dans nos vies… Et depuis, elle y a semé des rires, des éclats de folie, des moments qu’on n’oubliera jamais et une sacrée dose de caractère ! Aujourd’hui, cette petite fille a bien grandi. Elle est devenue une jeune femme libre, drôle, entière, sensible et ce petit grain de folie qui la rend tellement unique. ✨ 16 ans déjà… 16 ans à te regarder grandir, changer, t’affirmer et devenir doucement la personne que tu es aujourd’hui. Et si le temps pouvait ralentir un peu… juste pour profiter encore davantage de tous ces petits instants qui passent beaucoup trop vite. ❤️ Continue de rire fort, de rêver grand, de faire les choses à ta façon et surtout, de ne jamais perdre cette petite étincelle qui n’appartient qu’à toi. Joyeux 16 ans ma fille. Il y a 16 ans, tu es arrivée… et depuis, la vie est définitivement plus belle, plus drôle et beaucoup plus folle. 🥰✨ Love you ❤️ by @magali_lsn
✨Paris à deux… Une journée à se perdre dans les jardins du Luxembourg, à admirer le Panthéon, s’arrêter devant la fontaine Médicis, découvrir le musée Zadkine… Mais finalement, les plus beaux souvenirs ne sont pas les endroits que l’on visite… c’est la personne avec qui on les partage. 🥰 Une journée simple, pleine de découvertes, de complicité et de ces petits moments qui nous ressemblent. Toi & moi, encore une belle journée à ajouter à notre histoire. ❤️ #ParisÀDeux #Amour #Complicité #NotreHistoire #MomentsÀDeux #Bonheur by @magali_lsn
📢 VENTE DE MOBILIER Je mets en vente quelques meubles en très très bon état. 🪑 Table TARSELE – IKEA (neuve) extensible, plaqué chêne/noir, 150/200x80 cm 💰 Prix d’achat : 599 € ➡️ prix vente 480 € 🛋️ Fauteuil IKEA OSKARSHAMN Fauteuil à oreilles, Tibbleby beige/gris 💰 Prix d’achat : 299 € ➡️ Vendu 210 € 🪑 3 chaises BELLA – BUT (neuves) 💰 Prix d’achat à l’unité : 69,99 € l’unité ➡️ Prix de vente : 50 €l’unité 👉 Les 3 : 135 € 🗄️ Petit meuble avec 6 tiroirs en tissu – BUT ➡️ Prix de vente : 30 € 💡 Suspension en rotin – CASTORAMA ✨ Très bon état ➡️ Prix de vente : 45 € 📍 À récupérer à Vémars (95) 📩 Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter en message privé. ⚠️ À venir récupérer sur place N’hésitez pas à partager autour de vous 🙏 Merci by @magali_lsn
Il y a des week-ends qui font un bien fou… 💛 Merci à vous tous pour ces merveilleux moments partagés entre frères, sœurs, cousins, cousines, parrain et en famille. Des éclats de rire, de la bonne humeur, de belles discussions et surtout de précieux souvenirs que l’on n’est pas près d’oublier. Quel bonheur de pouvoir se retrouver, profiter les uns des autres et créer de si beaux instants ensemble. Merci pour votre présence, votre générosité et toute l’affection partagée. Vivement le prochain week-end en famille ! 🥰 by @magali_lsn
💙 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale du TDAH. Non, le TDAH n’est pas un manque de volonté. Non, ce n’est pas de la paresse. Et non, ce n’est pas simplement être “distrait” ou “hyperactif”. Le TDAH, c’est parfois : 🌀 avoir 100 pensées en même temps ⏰ être en retard alors qu’on a fait de son mieux 📚 relire trois fois la même phrase sans la retenir 😔 oublier ce qui semblait pourtant important ⚡ ressentir les émotions avec une intensité décuplée 🧠 être épuisé d’avoir passé la journée à essayer de rester concentré Pendant que certains voient de la désorganisation, la personne concernée fournit souvent un effort immense pour gérer ce que les autres font naturellement. Le plus lourd à porter n’est pas toujours le trouble lui-même. Ce sont parfois les remarques : 👉 “Fais un effort.” 👉 “Tu ne fais pas attention.” 👉 “Tu pourrais si tu voulais vraiment.” 💙 Derrière chaque TDAH, il y a une personne qui essaie, qui s’adapte, qui compense et qui mérite d’être comprise plutôt que jugée. Et il y a aussi de belles forces : ✨ créativité ✨ intuition ✨ spontanéité ✨ curiosité ✨ capacité à penser autrement Aujourd’hui, prenons un instant pour remplacer les préjugés par la compréhension. Parce qu’un cerveau différent n’est pas un cerveau moins capable. 💙 ✨ Connaissiez-vous ces réalités du TDAH ? ⸻ Magali Lesaulnier Sophrologue thérapeute – Vémars (95) Stress • Anxiété • Ruminations • Accompagnement ados 🔗 Prendre rendez-vous : resalib.fr/p/36821 🌐 www.ml-sophrologie.fr #TDAH #JournéeMondialeTDAH #Neurodiversité #TND #SantéMentale #AccompagnementAdo #Sophrologie #Vémars #ValDOise #TroublesNeuroDéveloppementaux 💙🧠✨ by @magali_lsn
✨Chaque fois que vous remarquerez que la négativité se manifeste en vous, sous une forme ou une autre, ne la voyez pas comme un échec dans votre démarche mais plutôt comme un précieux signal qui vous dit : Réveille-toi ! Sors de ta tête ! Sois présent !✨ Eckart Tolle by @magali_lsn
Tu connais ton cours. Mais le jour J… c’est le blanc total. 😱 Ce n’est pas ta faute. C’est de la biologie. Le stress libère du cortisol qui perturbe directement ta mémoire. Ton cerveau n’est pas cassé — il est juste en mode survie. Et ce mode survie, on peut l’éteindre. ✨ Dans mon dernier article, je t’explique comment avec 3 outils concrets : 🌬️ La respiration 💪 La détente musculaire ⚓ Les ancrages sensoriels Le tout en 5 minutes. Avant l’exam. Dans le couloir s’il le faut. 👉 Retrouve l’article complet sur mon blog : www.ml-sophrologie.fr/blog 🚨 Dompte ton stress. 👊 Brise le cycle de tes ruminations. 🎯 Reprends le contrôle de TA vie. 👉 Je suis Magali Lesaulnier, sophrologue thérapeute et coach en santé mentale. 🫶 J’accompagne les adultes et ados qui veulent apaiser leur anxiété, calmer leur mental et retrouver un quotidien plus serein. 📍 Rdv à Vémars (95) – resalib.fr/p/36821 📧 magali.lesaulnier@gmail.com 🌐 www.ml-sophrologie.fr #sophrologie #examens #bac2026 #stressexamen #préparationmentale #sophrologue #bienetre #ados #concentrationmentale #cohérencecardiaque #ancrage #mlsophrologie by @magali_lsn
💛 Bonne fête à toutes les mamans. À celles qui donnent sans compter. À celles qui jonglent entre mille responsabilités, tout en trouvant encore l’énergie d’écouter, de rassurer, d’encourager et d’aimer. À celles qui s’inquiètent parfois en silence, qui portent beaucoup sur leurs épaules et qui continuent pourtant d’avancer. Aux mamans présentes, imparfaites, courageuses, fatiguées parfois, mais toujours animées par l’amour qu’elles portent à leurs enfants. Parce qu’être maman, ce n’est pas être parfaite. C’est faire de son mieux chaque jour avec son cœur. 💐 Une pensée particulière pour ma maman aujourd’hui Chantal Samsel Corbin 💛 ✨ Belle fête à toutes les mamans. ✨ by @magali_lsn
💭 Ton cerveau est un réalisateur un peu particulier... Les examens approchent. Et alors que tu es simplement assis(e) à ton bureau avec tes fiches de révision... 🎬 Ton cerveau, lui, est déjà en train de préparer la sortie du prochain blockbuster catastrophe. Dans sa version préférée : 👉 Tu oublies tout en entrant dans la salle. 👉 Tu tombes sur LE sujet que tu ne voulais surtout pas. 👉 Ton stylo tombe en panne au pire moment. 👉 Tu perds tous tes moyens. 👉 Et bien sûr... tu rates complètement ton examen. Merci le scénario. 😅 Le plus étonnant ? 👉 L'examen n'a même pas encore commencé. Tu es peut-être tranquillement dans ta chambre... Mais dans ta tête, le film est déjà en salle depuis plusieurs jours. Et plus tu regardes ce film, Plus il paraît crédible. Les émotions arrivent. Et ton corps réagit comme si ce film était déjà réel : ⚡ cœur qui s'accélère ⚡ ventre noué ⚡ difficultés à se concentrer ⚡ sommeil perturbé Pourtant, il y a un détail important : 👉 Tout cela se passe avant même que l'examen n'ait commencé. Le cerveau ne fait pas toujours la différence entre ce qu'il imagine et ce qui est réellement en train de se passer. Plus le scénario est catastrophique, plus le corps se met en alerte. Alors quand tu remarques que ton mental commence à écrire le pire film possible, pose-toi cette question : 💭 "Est-ce que je suis face à la réalité... ou face à un scénario que mon cerveau est en train d'inventer ?" Parce qu'entre ce que l'on imagine et ce qui arrive réellement, il y a souvent un monde. Et parfois même... ✨ le meilleur scénario est aussi possible. 💛 Et toi, quel film ton cerveau est-il en train d'écrire en ce moment ? 🎬✨ Magali Lesaulnier Sophrologue thérapeute – Vémars (95) J'accompagne les adolescents et les adultes à mieux gérer le stress, l'anxiété et les ruminations pour retrouver plus de sérénité au quotidien. 🔗 Prendre rendez-vous : resalib.fr/p/36821 🌐 www.ml-sophrologie.fr by @magali_lsn
Aujourd’hui, un de mes petits patients a confondu 2 mots : “prédilection” et “prédisposition”… Et honnêtement, c’était génial. 😊 Parce qu’en santé mentale, la nuance change tout : 👉 Une prédilection, c’est ce qu’on aime. 👉 Une prédisposition, c’est une tendance naturelle, une sensibilité. Et parfois, les personnes anxieuses finissent par croire qu’elles ont une “prédilection” pour l’angoisse … Elles se disent : “je suis comme ça”, “c’est ma personnalité”, “je fonctionne mal”. Alors qu’elles ont surtout une prédisposition à ressentir plus intensément certaines émotions ... 👉il s’agit souvent d’une sensibilité, d’un fonctionnement émotionnel, d’un terrain… MAIS pas d’une identité. Et heureusement, ça se comprend, ça s’apprivoise et ça se régule. On peut apprendre à prendre de la distance avec ses pensées, ses schémas anxieux et ses réactions émotionnelles. 🌿 ***************************** 🚨Dompte le stress. 👊Brise le cycle de tes ruminations. 🎯Reprends le contrôle de TA vie. 👉Je suis Magali Lesaulnier, sophrologue et coach spécialisée dans la régulation émotionnelle et la santé mentale 🫶J’accompagne les enfants, les adolescents et les adultes à retrouver de la clarté intérieure, à se libérer des mécanismes anxieux et à développer des ressources durables pour avancer plus sereinement. 📍Rdv a Vémars (95), resalib.fr/p/36821 📧magali.lesaulnier@gmail.com #Sophrologue #CoachÉmotionnel #Anxiété #SantéMentale #adolescence by @magali_lsn
🚨 Dompte ton stress. 👊 Brise le cycle de tes ruminations. 🎯 Reprends le contrôle de TA vie. 👉 Je suis Magali Lesaulnier, sophrologue thérapeute et coach en santé mentale. 🫶 J’accompagne les adultes et ados qui veulent apaiser leur anxiété, calmer leur mental et retrouver un quotidien plus serein. 📍 Rdv à Vémars (95) – resalib.fr/p/36821 📧 magali.lesaulnier@gmail.com 🌐 www.ml-sophrologie.fr by @magali_lsn

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