Instagram story viewer> @mantra_massage84> Posts

mantra🧘‍♀️

@mantra_massage84

409

followers

738

following

📍rasht
🕉
خدمات ماساژ ویژه آقایان و بانوان
دارای مدرک ماساژ از سازمان فنی و حرفه کشور
وهیئت پزشکی و فدراسیون ورزشی گیلان
09941107815 📲 09033138807 📲

POSTS STORIES REELS

#این ماساژ شارژت میکنه

🧏‍♀️تو این هوای گرم خداییش ماساژ تو محیط دل انگیز می‌چسبه

پس زود اقدام کن و وقتت و رزرو کن 🏃‍♀️🏃‍♀️

#ماساژ_ریلکسی
#ماساژ_درمانی_روغنی
#ماساژ_آرامش
#ماساژ_سوئدي_ماساژ_درماني

راه ارتباطی 👈 09033138807 by @mantra_massage84

#ماساژ_رهاسازی_عضله#ماساژ_درمانی #ماساژ_رفع_خستگی

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

علت اصلی گرفتگی عضلات ساق پا

به گفته پزشکان، گرفتگی عضلات معمولاً تک‌علتی نیست. اگرچه درد در پشت ساق حس می‌شود، اما منشأ آن اغلب ترکیبی از عوامل عضلانی، عصبی و متابولیکی است. مهم‌ترین دلایل عبارت‌اند از:

کمبود الکترولیت‌ها: عناصری مانند منیزیم، کلسیم و پتاسیم برای تنظیم انقباض عضلانی ضروری هستند. کاهش شدید سطح این مواد (مثلاً در ورزشکاران یا رژیم‌های خاص)، تحریک‌پذیری عصبی و احتمال اسپاسم را افزایش می‌دهد.

کم‌آبی و خستگی عصبی-عضلانی: حتی کم‌آبی خفیف (۲ تا ۳ درصد) می‌تواند عملکرد گیرنده‌های عصبی عضله را مختل کند. این اتفاق در روزهای گرم یا حین ورزش شایع‌تر است.

خستگی و استفاده بیش‌ازحد: ایستادن طولانی یا ورزش سنگین بدون گرم‌کردن، سیستم کنترل عضله را مختل کرده و باعث اسپاسم می‌شود.

ضعف عضلات و کوتاهی تاندون‌ها: پوشیدن کفش نامناسب و عدم انعطاف‌پذیری عضله دوقلو، فشار روی تاندون آشیل را زیاد کرده و شدت گرفتگی را افزایش می‌دهد.

مشکلات زمینه‌ای: نوروپاتی دیابتی، فشار روی اعصاب ستون فقرات، اختلالات گردش خون، افزایش سن (تحلیل عضلانی) و بارداری (به‌ویژه سه‌ماهه سوم) از دیگر عوامل مؤثر هستند.

ماساژ آرام باعث افزایش جریان خون و باز شدن گره‌های عضلانی می‌شود.

@mantra_massag by @mantra_massage84

#ماساژ_گرفتگی_عضله #ماساژ_رفع_خستگی #ماساژ_درماني #سلامتی_بدن

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

عضلات ساق پا به دلیل قرارگیری در معرض فشار مداوم، بیشتر در معرض گرفتگی یا درد قرار دارند.
مالش و لمس ساق پا به‌صورت حرفه‌ای می‌تواند گردش خون را بهبود داده و حس سبکی در پاها ایجاد کند.
همچنین با تحریک نقاط خاصی، امکان کاهش ورم یا خستگی وجود دارد. انتخاب روش مناسب و اجرای صحیح، نقش مهمی در اثربخشی آن ایفا می‌کند.
به همین دلیل توصیه می‌شود این خدمات توسط متخصصان آموزش‌دیده انجام گیرد تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
مراقب سلامتیتون باشید 🍀🍀

@mantra_massage84 by @mantra_massage84

#ماساژ_سلامت_بدن #ماساژ_رفع_گرفتگی #ماساژ_رهایی_از_درد

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
حالا دوست داری ماساژ بگیری 😉

من آن چه شرح بلاغ است با تو می‌گویم
تو خواه از سخنم پند گیر خواه ملال 🥰

@mantra_massage84 by @mantra_massage84

#ماساژ_دست✅ #ماساژ_رهایی_از_تنش #ماساژ_پرفشار

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

ماساژ دست باعث بهبود سلامت و تندرستی شما را از طرق مختلف می‌شود. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۱، فواید ماساژ دست ممکن است شامل موارد زیر باشد:

کاهش درد دست

کاهش اضطراب

بهبود خلق‌وخوی

بهبود خواب

افزایش قدرت

بر اساس مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۸، ماساژ منظم دست ممکن است به کاهش فشارخون شما نیز کمک کند. با این حال، این مطالعه به طور خاص بر روی ماساژ دست تمرکز نکرده است.

مطالعه دیگری که در سال ۲۰۱۵ بر روی پرستاران بخش مراقبت‌های ویژه انجام شد، نشان داد که دریافت یک ماساژ عمومی، دو بار در هفته به طور قابل‌توجهی سطح استرس در این افراد را کاهش داد😉

@mantra_massage84 by @mantra_massage84

#ماساژ_گرفتگی_عضله #ماساژ_پرفشار #ماساژ_رهایی_از_تنش

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

حرکت روی پوست اتفاق می افتد، اما اثرش همانجا متوقف نمی‌شود
یه تکنیک درست می‌تواند از سطح پوست عبور کند و تاثیر خود را تا عمق بافت‌ها برساند
جایی که گرفتگی ها و تنش های پنهان به تدریج رها می‌شوند
گاهی یک حرکت ساده وقتی درست اجرا شود، می‌تواند تاثیر عمیق تری در بدن ایجاد کند🥰
@mantra_massage84 by @mantra_massage84

#ماساژپا #ماساژ_رفع_خستگی #ماساژ_رهایی_از_تنش

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

سعی کن برای ۵ دقیقه هم شده شب قبل خواب کف پاهات و ماساژ بدی
تا بتونی خواب راحتی داشته باشی 🌱🥰

@mantra_massage84 by @mantra_massage84

#ماساژ_گرفتگی_عضله#ماساژ_درماني#ماساژ_رفع_خستگی

گاهی اوقات تنش عمیق تر از چیزی است که به نظر میرسد

🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️

در طول یک ماساژ عمیق ، من نه تنها با احساسات ،بلکه با عضلاتی که هر
روز تنش زیادی رو تحمل میکنن کار میکنم 🍀💚
این ویدئو یک تجسم آناتومیکی از ماهیچه های ساق پای شماست
تا نشون بده هنگام کار با دست یک ماساژ تراپیست چا اتفاقی زیر پوست و ماهیچه های شما می افته
وقتی تنش از روی عضلات کم می‌شه پاهای شما سبک تر و حرکات شما آزادتر میشه😇
@mantra_massage84 by @mantra_massage84

♦️آموزش آناتومی روز سوم
#آناتومی #آناتومی_عضلات #ماساژ_گرفتگی_عضله #ماساژ_سلامت_بدن #شناخت_عضلات @mantra_massage84
09941107815 مؤذن زاده 09033138807 جوادی by @mantra_massage84

♦️♦️قسمت دوم آناتومی

#آناتومی_عضلات #ماساژ_پرفشار #سلامتی_بدن #شناخت_درمانی #شناخت_بدن #ماساژ_بدن @mantra_massage84
09941107815 مؤذن زاده 09033138807 جوادی by @mantra_massage84

#آناتومی_عضلات #ماساژ_گرفتگی_عضله #شناخت_بدن #ماساژ_بدن
@mantra_massage84 مؤذن زاده09941107815
09033138807جوادی
درود بیکران برشما 🌹
♦️♦️♦️♦️♦️
شناخت آناتومی عضلات بدن به شما کمک می‌کند تا تمرینات ورزشی خود را به طور موثرتری انجام دهید، از آسیب‌های ورزشی جلوگیری کنید و به اهداف تناسب اندام خود سریع‌تر برسید.
♦️♦️♦️♦️♦️
با شناخت آناتومی عضلات آگاهی بیشتری در حین انجام ماساژ خواهيد داشت by @mantra_massage84

@mantra_massage84 09941107815 09033138807

🔴ماساژ درمانی یکی از روش‌های مناسب و کاربردی برای رهایی از تنش و استرس و کمک به درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی و ذهنی مانند سردرد، دردهای مزمن، کمردرد، دیسک کمر و کوفتگی بدن است. ماساژ درمانی به روش‌های مختلفی مانند ماساژ سوئدی، تایلندی و سنگ داغ انجام می‌شود.
🔴ماساژ شامل حرکاتی همچون فشار، مالش و اجرای تکنیک‌هایی بر روی عضلات، بافت‌های نرم‌، تاندون‌ها و دیگر نقاط بدن است که توسط شخص مجرب و دارای مدرک انجام ‌می‌شود. زمانی که این حرکات به ‌منظور بهبود سلامتی فرد اجرا شود ماساژ درمانی نام دارد.

ماساژ علاوه بر تسکین دردهای فیزیکی، تأثیراتی بر سلامت روانی فرد دارد و با افزایش و کاهش برخی هورمون‌ها در بدن، می‌تواند منجر به کاهش میزان استرس، اضطراب و تنش شود.

🔴با این همه فواید پس بجنب دوست عزیز
#ماساژ_رفع_گرفتگی #ماساژ_گرفتگی_عضله #ماساژ_بگیر_سالم_بمان❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #ماساژ_درماني by @mantra_massage84