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Manuela Wiedemann • Dein Leben • Deine Chancen • Von ❤️ zu ❤️

@manuela.dagehtnochwas

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☘️ Chancengeber für Menschen die Ihre Träume nicht nur träumen sondern erleben wollen ❤️Mehr Lebensqualität durch Gesundheit und finanzielle Freiheit
⤵️

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Ich kenne Tage, an denen zuerst scheinbar einfach ALLES zu viel wird. 😏
Dann hilft es mir, kurz innezuhalten und zu überlegen, welchen nächsten Schritt ich selbst beeinflussen kann.

Manchmal ist sogar der wichtigste Schritt, einfach mal STOPP zu sagen.

Stopp zum ständigen Grübeln.
Stopp zu Erwartungen, die uns überfordern. Und vielleicht auch Stopp zu Gewohnheiten, die uns schon lange nicht mehr guttun.

Wann hast du aufgehört, auf deine eigenen Wünsche zu hören und mehr zu versuchen es anderen recht zu machen als Dir selbst ?

Hand aufs Herz ❤️…kommt Dir das bekannt vor ?
Schreib mir STOPP in die Kommentare 💯🫶

#Dagehtnochwas
#gesundistkeineFragedesAlters
#tanzenbis120
#fitimalltag by @manuela.dagehtnochwas

Kennst du diesen Gedanken?
Kommt da noch etwas?
Oder soll ich einfach so weitermachen wie bisher ? ❤️

Lange dachte ich, ich müsste erst noch mehr wissen, noch mehr lernen und noch besser vorbereitet sein.

Aber weißt du, was ich heute mit 50 verstanden habe?

Es geht nicht darum, alles zu wissen.

Es geht darum,
-> KLARHEIT ‼️ darüber zu haben, was du wirklich willst.

Und dann mit
-> KONSEQUENZ ‼️ deinen eigenen Weg zu gehen.

Nicht perfekt.
Nicht immer einfach.
Aber Schritt für Schritt.

Für mich waren meine Gesundheit, meine persönliche Entwicklung und vor allem die Menschen, die mich heute begleiten, entscheidende Bausteine.

Ich habe eine Community gefunden, in der Frauen sich gegenseitig stärken, unterstützen und gemeinsam wachsen.

Und ich habe gelernt:

Du bist mit 40, 50 oder 60 nicht zu alt, um noch einmal neu anzufangen.

Vielleicht beginnt gerade jetzt deine spannendste Zeit. ✨

Mein Motto?

❤️ DA GEHT NOCH WAS! ❤️

„Hand aufs Herz: Hast du dich auch schon mal gefragt, ob das jetzt alles gewesen sein soll? ❤️
Schreib mir ein ‚DA GEHT NOCH WAS‘ in die Kommentare, wenn du spürst, dass noch mehr in dir steckt!“ by @manuela.dagehtnochwas

Mehr Essen, Gewicht runter - kaum zu glauben und das ohne Kalorien zählen ❤️

Morgens kein Brot, keine Haferflocken und kein / wenig Obst essen, und plötzlich springt dein Stoffwechsel an..!!?

Viele denken, ihr Frühstück sei gesund, nur weil es leicht, clean oder typisch „vernünftig“ und gesund aussieht.
Brot. Haferflocken. Obst. Müsli. Klingt harmlos.
Aber genau hier beginnt bei vielen morgens schon das Problem.
Nicht, weil diese Lebensmittel „böse“ sind - sondern weil der Körper morgens oft empfindlicher auf schnelle Energie reagiert, als die meisten glauben.
Wenn du direkt nach dem Aufstehen vor allem Zucker oder schnelle Kohlenhydrate isst, schießt dein Blutzucker oft hoch ⬆️ und fällt kurze
Zeit später wieder ab. ⬇️

Genau dann kommen Müdigkeit 🥱 , Heißhunger, Reizbarkeit 😬, Snacklust und dieses Gefühl, schon vormittags wieder etwas zu brauchen.

Das Gemeine daran ist: Du startest nicht stabil, sondern direkt in das erste Auf und Ab des Tages.

Und wenn dein Nervensystem, dein Cortisol und dein Stoffwechsel sowieso schon unter Druck stehen, verstärkt genau dieses Frühstück oft das, was du eigentlich loswerden willst: 😳
Bauchfett, Wassereinlagerungen, Unruhe und ständige Essgedanken.

Der Wendepunkt kommt, wenn du morgens nicht mehr einfach nur „gesund“ essen willst, sondern so, dass dein Körper wirklich stabil bleibt.
Mehr Eiweiß. Mehr gesunde Fette. Mehr echte Sättigung.
Plötzlich: weniger Heißhunger, weniger Müdigkeit, mehr Ruhe im Kopf und ein Körper, dem du nicht mehr den ganzen Tag hinterherrennen musst. 🔝

Vielleicht ist dein Frühstück also nicht so harmlos, wie du denkst.

Die eigentliche Frage ist nicht, was als gesund gilt.
Sondern, was deinem Körper morgens wirklich hilft.❤️

Wenn du wissen willst, wie ich es umgesetzt habe, dann schreibe „STOFFWECHSEL“ in die Kommentare und ich schicke dir gern nach Rücksprache ob das auch wirklich zu deinen Wünschen und Zielen passt einen umsetzbaren Plan 🫶

#Dagehtnochwas
#keinefragedesalters
#fitindiekiste
#tanzenbis120 by @manuela.dagehtnochwas

Früher hätte ich um 20:30 Uhr wahrscheinlich gesagt: „Puh, jetzt auch noch ein Call? Ich habe doch schon genug zu tun!“ 🙈

Heute denke ich: Wie schön, dass ich dabei sein darf! ❤️

Denn weißt du, was sich verändert hat?

Nicht unbedingt mein Alltag. Sondern mein MINDSET. ✨

Ich habe verstanden, dass mein Leben aus so viel mehr bestehen darf als Arbeiten, Haushalt, Verpflichtungen und dem Warten aufs nächste Wochenende.

Und genau deshalb liebe ich diese Abende!

Menschen, die sich gegenseitig motivieren. Die aneinander glauben. Die sich unterstützen, statt sich kleinzureden.

Menschen, die etwas bewegen wollen. Die Gesundheit bewusster leben, ihr Wissen weitergeben und anderen neue Möglichkeiten eröffnen möchten. 🌿

Und ja, auch die Möglichkeit, sich nebenbei etwas Eigenes aufzubauen, begeistert mich.

Vielleicht für ein zusätzliches Einkommen. Vielleicht für einen schönen Urlaub, mehr finanzielle Freiheit oder einfach für ein bisschen mehr Spielraum im Leben.

Nicht alles passiert von heute auf morgen. Und natürlich braucht es auch Einsatz.Aber stell dir vor, du tust etwas, das dir Freude macht, lernst dabei unglaublich viel über Gesundheit und persönliche Entwicklung und bist Teil einer Gemeinschaft, die dich wachsen lässt. 🫶

Ich höre so oft von Frauen:

„Ich habe keine Zeit.“
„Ich habe Familie.“
„Ich kann das nicht.“

Und weißt du was?

Du musst nicht schon alles können.
Frage bitte nicht, wie ich angefangen habe 🙈…
Du darfst anfangen, an dich zu glauben. Ich sag Dir aus Erfahrung, das fühlt sich mega an ❤️.Vielleicht ist nicht die fehlende Zeit das größte Hindernis. Vielleicht ist es manchmal der Gedanke, dass für DICH sowieso nichts anderes möglich ist.

Ich bin so dankbar für die Menschen, die ich kennenlernen durfte, für meine persönliche Gesundheitsreise und für diese besondere Community. ❤️

Denn manchmal brauchst du nicht noch mehr Motivation.

Sondern einfach Menschen, die dir zeigen, was alles möglich sein könnte. 💯
#dagehtnochwas
Und jetzt bin ich neugierig, was würdest du verändern in deinem Leben, wenn du weißt - du schaffst das ? Schreib mir MUT in die Komment by @manuela.dagehtnochwas

Ich war nie wirklich dick. 😉Trotzdem kamen Jahr für Jahr ein paar Kilo dazu. Irgendwann waren es sechs oder sieben. Heute habe ich mein Wohlfühlgewicht wiedergefunden – ohne dass sich mein Leben nur noch ums Kalorienzählen dreht.

Mir ging es nie darum, möglichst dünn zu sein. Ich wollte mich einfach wieder wohl in meinem Körper fühlen.

Ich habe meine Ernährungsgewohnheiten verändert, regelmäßiger gegessen, tatsächlich viel mehr als früher und bewusster auf meine Versorgung geachtet mit den richtigen Produkten und einem für mich perfekten Konzept ❤️.

Jeder Körper ist anders. Aber ich bin froh, meinen Weg gefunden zu haben.

Du erkennst dich darin wieder? Schreib mir WOHLFÜHLGEWICHT.
#dagehtnochmehr #gesundleben #persönlichkeitsentwicklung #lebensenergie by @manuela.dagehtnochwas

Früher habe ich gedacht: „Wird schon alles gut gehen …“ 🤷‍♀️
Und wenn mal etwas ist?
Dann gehe ich eben zum Arzt.

Heute denke ich anders. ❤️

Ich möchte nicht erst anfangen, mich mit meiner Gesundheit zu beschäftigen, wenn mein Körper mir Signale schickt. Was meistens bedeutet dass die Reserven lange verbraucht sind…

Ich möchte JETZT etwas dafür tun. Nicht aus 😔Angst, sondern aus Liebe♥️ zum Leben! 🌱

Und wisst ihr, was mich heute ABEND besonders berührt hat?

Dieser volle Raum! 🥹❤️

Immer mehr Menschen denken genauso! ❤

So viele Menschen, die neugierig sind. Die mehr über ihren Darm, ihr Immunsystem und ihre Gesundheit erfahren möchten. Die nicht einfach abwarten, sondern selbst aktiv werden wollen. Danke dass ihr da ward🙏🫶.

Für das Wissen, das ich heute habe. Für meine täglichen Routinen, die mir guttun. Und vor allem für diese unglaubliche Community, die mich motiviert, stärkt und immer wieder daran erinnert, wie wertvoll unsere Gesundheit ist.

Denn mein Motto ist und bleibt:
FIT IN DIE KISTE! 🔥

Ich möchte nicht nur möglichst lange leben. Ich möchte möglichst lange voller Energie, Lebensfreude und Lebensqualität leben! 💫

Und dafür darf ich HEUTE etwas tun. ❤️

Wie siehst du das? Wartest du eher ab oder hast du deine Gesundheit schon selbst in die Hand genommen?

Schreib mir „GESUNDHEIT“ in die Kommentare oder per DM, wenn du mehr über unsere Impulse rund um Darmgesundheit erfahren möchtest. 🌱

#Darmgesundheit
#Dagehtnochwas #Eigenverantwortung
#Prävention
#GesundLeben by @manuela.dagehtnochwas

Wir kümmern uns um so vieles im Alltag. Aber wann hast du dir zuletzt bewusst Zeit für deine Gesundheit genommen?
Ich finde, sich etwas Gutes zu tun, darf einfach sein. Mit kleinen Routinen, bewusster Ernährung und vielleicht auch mal einer begleiteten Detox-Challenge.
Nicht perfekt. Sondern passend zu deinem Leben. 💚

Manchmal kommt unsere eigene Gesundheit viel zu kurz. ❤️
Dabei muss ein gesünderer Lebensstil gar nicht kompliziert sein.

✨ Kleine Routinen
✨ Bewusste Ernährung
✨ Mehr Zeit für dich
✨ Vielleicht auch mal eine begleitete Detox-Challenge

Ich liebe den Gedanken, dass Gesundheit nicht mit Verzicht und Druck anfangen muss, sondern mit einer bewussten Entscheidung für DICH. 💚

Und jetzt bin ich neugierig: Wie fit fühlst du dich in deinem Alltag?

👉 Schau in meinen Link und mach meinen „Fit im Alltag Check“ 💚

https://dein-leben-deine-chancen.my.canva.site/dein-leben-deine-chancen

#GesundImAlltag
#GesundeRoutinen
#Wohlbefinden
#Dagehtnochwas by @manuela.dagehtnochwas

Mal ehrlich: Wer denkt bei Detox sofort an Hunger, schlechte Laune und drei Salatblätter? 🙈…früher definitiv ICH ….

Bei uns sieht das anders aus! 🥗
Ich durfte lernen 😊….
Wir bringen leckere Gerichte mit, tauschen Rezepte aus, essen gemeinsam und haben richtig Spaß dabei.
Denn bewusste Ernährung darf bunt, lecker und alltagstauglich sein. Und satt werden möchten wir natürlich auch!

Zum Glück esse ich jetzt wirklich mehr als früher, zähle keine Kalorien mehr - das ist echt das Beste daran und auch kleine Sünden - vielleicht nicht gerade beim DETOX 😳😂sind jederzeit erlaubt ❤️😊.

Ich liebe unser Konzept was ich jetzt seit 6 Jahren voller Begeisterung nutze. Es ist so einfach und alltagstauglich dass ich es nicht mehr hergeben möchte ❤️

An dieser Stelle : Danke liebe Community für Eure Unterstützung ❤️
Ihr habt mein Leben gesundheitlich und persönlich auf ein höheres Level katapultiert 😊🫶

#Persönlichkeitsentwicklung#Dagehtnochwas
#ZweitesStandbein
#lebensenergie by @manuela.dagehtnochwas

Reichlich 9 Stunden gearbeitet.
Fast 1 Stunde Fahrt. Und trotzdem freue ich mich immer wieder auf diesen Abend! ❤️“

Früher hätte ich vielleicht gedacht: Jetzt nur noch aufs Sofa! 👍

Heute weiß ich, wie viel Kraft und Energie 🔋 mir Menschen geben können,
die genauso viel Freude 🫶am Leben und an neuen Ideen haben wie ich.

Nicht jeder Termin kostet Kraft. ❤️Manche Begegnungen schenken dir welche. ✨

„Kennst du solche Menschen? Schick mir ein ❤️!“

#Dagehtnochwas
#Persönlichkeitsentwicklung
#ZweitesStandbein
#lebensenergie by @manuela.dagehtnochwas

Kennst du dieses Gefühl, wenn du am Sonntag schon wieder an Montag denkst? 😩

Dieses Gefühl hatte ich früher so oft.

Ich habe die Tage bis zum Wochenende gezählt und mich gefragt: Soll das jetzt wirklich alles gewesen sein?

Arbeiten. Haushalt. Familie. Verpflichtungen. Und irgendwo dazwischen … ICH. ❤️

Heute bin ich Ü 50 Jahre jung 🙈😅 und weiß:

✨ Wir Frauen dürfen mehr wollen!

Mehr Lebensfreude.
Mehr Zeit für uns.
Mehr persönliche Entwicklung.
Mehr eigene Träume und Ziele.

Mit 45 Jahren habe ich mir neben meinem geliebten Beruf als Bankkundenberaterin ein zweites Standbein in der Gesundheitsbranche aufgebaut.

Und weißt du, was sich dadurch für mich verändert hat?

Nicht nur meine Perspektive auf Gesundheit und finanzielle Möglichkeiten.

Sondern vor allem mein Lebensgefühl. 🥰

Heute freue ich mich auf Montage, Dienstage und jeden anderen Tag!

Auf inspirierende Zooms, Weiterbildungen, Teamabende, Community-Treffen und Menschen, die ähnliche Ziele haben wie ich.

💫 Ich möchte nicht mehr nur auf das Wochenende hinleben. Ich möchte mein Leben an jedem einzelnen Tag genießen.

Und heute weiß ich mehr denn je: Die wichtigste Investition beginnt bei UNS SELBST. Bei unserer Gesundheit, unseren Träumen und unserer persönlichen Entwicklung. ❤️

Und ganz egal, ob du 30, 40, 50 oder älter bist:

Es ist nie zu spät, deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Du musst dafür nicht alles aufgeben. Manchmal reicht es, etwas Neues zu beginnen. ✨

Und jetzt interessiert mich: Lebst du noch von Wochenende zu Wochenende oder freust du dich schon auf Montag? 👇

#dagegtnochwas
#FrauenMitVisionen
#Persönlichkeitsentwicklung
#ZweitesStandbein by @manuela.dagehtnochwas

Du hast schon so viel geleistet. Familie, Beruf, Verantwortung.
Aber wann hast du zuletzt etwas nur für dich getan? Etwas, das dich wachsen lässt?

Oft kümmern wir uns um alles und jeden. Dabei vergessen wir manchmal unsere eigenen Träume.

Ich bin dankbar ❤️, dass ich neben meinem Beruf etwas gefunden habe, das mich persönlich unglaublich wachsen lässt.

Wenn du wieder mehr für dich entdecken möchtest und bereit bist Dir ein bisschen Zeit für Deine Träume und Wünsche zu nehmen, schreib mir NEUSTART.

#DaGehtNochMehr
#BewussteErnährung
#GesundeGewohnheiten
#Wohlfühlgewicht
#GesundLeben by @manuela.dagehtnochwas

Vor fünf Jahren hätte ich mich niemals freiwillig vor viele Menschen gestellt und gesprochen.

Heute macht es mir Freude. 😊
Was sich verändert hat?
Ich hatte Menschen an meiner Seite, die mich ermutigt haben, die mehr an mich geglaubt haben als ich selbst und vor allem haben Sie mir die Chance dazu gegeben ohne eine Gegenleistung zu erwarten ❤️

Persönlichkeitsentwicklung beginnt manchmal mit einem einzigen Satz: „Du schaffst das!“

Das hat mich ermutigt ALLEINE Seminare zu besuchen. Ich habe so viele Bücher gelesen wie in all den Jahren zuvor niemals.

Ich dache immer - wenn DIE 😉 DAS können - kann ich das auch 🫶…

In unserer Community durfte ich nicht nur unglaublich viel lernen, sondern auch Mut gewinnen. MUT für alles was noch kommt und Zuversicht, denn ALLES ist möglich wenn Du daran glaubst - WIRKLICH daran glaubst ❤️.

Und das schöne - Du gehst Deinen Weg nicht alleine !

Vielleicht fehlt Dir gerade genau so ein Umfeld? Schreib mir COMMUNITY.
Ich freue mich auf Dich ❤️. #dagehtnochmehr
#gesundleben
#lebensfreude by @manuela.dagehtnochwas