Instagram story viewer> @mapausebox> Posts

Ma Pause Box

@mapausebox

198

followers

115

following

Pour les femmes débordées 🌿
📦 Chaque mois, je te prépare un kit surprise
✨ Activités créatives & sensorielles
🤍 Sans écran
Vis l'expérience↓

POSTS STORIES REELS

J’ai créé Ma Pause Box à la suite d’une période où j’avais besoin de retrouver de la clarté et de faire un peu de place dans ma tête.

Mais je me suis vite rendu compte qu’il ne fallait pas attendre d’être à bout pour avoir besoin de se retrouver et de déconnecter son cerveau.

S’éloigner des écrans, revenir à des choses simples, créer, cuisiner, marcher en forêt, profiter de la nature… ou simplement prendre le temps de ne rien faire.

La charge mentale du quotidien ne va pas disparaître. Mais on peut apprendre à mieux vivre avec, sans attendre qu’elle nous déborde complètement. Prendre quelques minutes pour déconnecter devrait devenir être une priorité au même titre que se préparer un bon repas, aller au sport ou faire sa skin care.

Pourtant, même faire quelque chose de simple peut sembler compliqué. On manque d’idées, de matériel ou on pense ne pas être assez douée. Alors on cherche de l’inspiration sur Instagram, sur Pinterest, on enregistre des recettes, des activités, des endroits à découvrir… et on continue de scroller.

On croit "faire une pause", mais notre cerveau continue d’être sollicité et saturé.

C’est de là qu’est venue l’idée de Ma Pause Box : rendre plus faciles et accessibles ces moments qui nous font du bien. Te proposer des activités et des expériences déjà préparées, à découvrir à ton rythme.

Tu n’as rien à prévoir. Seulement à ouvrir ta box, essayer et trouver ce qui fonctionne pour toi.

La première édition arrivera en septembre.
Précommandes ouvertes jusqu’au 23 août sur mapausebox.fr 🤍 by @mapausebox

Dans chaque box, tu trouveras plusieurs façons de déconnecter : créer avec tes mains, revenir à tes sens, ralentir tes pensées ou simplement t’accorder un moment agréable sans écran.

Choisi ce qui t'inspire le plus et test à ton rythme.

La première édition arrive début septembre.
Précommandes jusqu’au 23 août sur mapausebox.fr.

#MaPauseBox #bienêtre #Déconnexion by @mapausebox

5 activités à tester cet automne. 🍂
Et toi, qu’est-ce qui t’aide à laisser ton téléphone de côté quand tu as un peu de temps pour toi ? 🤍 by @mapausebox

Des petits plaisirs simples pour souffler et prendre un peu de temps pour soi. 🍂
J'aime encore plus ces moments en automne alors que les jours raccourcissent et l'ambiance est plus cosy. 🤍
Et toi, c’est quoi tes petits plaisirs d’automne ? by @mapausebox

Ce soir, j’avais envie de ça : me préparer un bon café, ouvrir un livre et laisser mon téléphone de côté. Lire quelques pages, ou plus si j’en ai envie. Profiter d’être chez moi, au calme, après la semaine.

Et toi, c’est quoi une soirée détente pour toi ? 🤍 by @mapausebox

J'aime les changements de saison.
Voir la nature se transformer, rentrer au chaud et profiter sans sortir de chez moi, pour déconnecter de l'agitation quotidienne.
Et toi, qu'est ce que tu aimes faire l'automne ? by @mapausebox

Prête pour un automne sans écran ? 🍂

Derniers jours pour s'abonner et recevoir la box dès d'octobre.
C'est le moment de réserver la tienne pour recevoir tes premières expériences au début du mois.

En t'abonnant aujourd'hui :
📦 Tu reçois ta box d'octobre à temps
🌿 Tu bloques tes rituels de déconnexion pour la saison

⏳ Clôture définitive des commandes le 18 septembre.

🔗 Lien en bio: mapausebox.fr

.
.
#derniersjours #lancement #boxmensuelle #mapausebox #pauseautomne #deconnexionnumerique #soireecocooning by @mapausebox

Pas besoin d'être une artiste pour déconnecter. ✏️

On remet souvent la créativité à plus tard par manque de temps, d'idées ou de matériel. C'est exactement pour ça que nous avons créé Ma Pause Box.

Dans chaque kit mensuel, tout est fourni et guidé : tu ouvres ta box, tu t'installes, et tu te laisses porter.

🔋 15 minutes de coloriage suffisent pour recharger la batterie mentale après une grosse journée.

👉 Réserve ton abonnement pour la box d'octobre ici : https://mapausebox.fr/saboner?utm_source=meta&utm_medium=social&utm_campaign=lancement_octobre&utm_content=focus_rituel_craft by @mapausebox

Et toi, tu remplaces le scroll du soir par quoi ? 🌿

Passer ses soirées sur un écran après une longue journée, c'est facile... mais ce n'est pas ce qui nous recharge vraiment.

Avec Ma Pause Box, reçois chaque mois directement chez toi un nouveau rituel sans écran prêt à l'emploi :
📖 Du matériel guidé
🎨 Des activités créatives douces
🧘‍♀️ Un vrai moment pour déconnecter sans effort

Octobre approche : prépare tes soirées d'automne dès maintenant.

🔗 Rejoins l'expérience (lien en bio) !

.
.
#mapausebox #deconnexion #bienetre #ritueldusoir #sansecran #cocooning #automne #slowliving #boxmensuelle by @mapausebox

Tu t’assois enfin… et ton cerveau décide d’ouvrir 14 dossiers en même temps.

Ce mail auquel tu n’as pas répondu.
Le truc à prévoir pour demain.
Cette conversation que tu te repasse en boucle.
Et, évidemment, une question existentielle sortie de nulle part.

Dans ces moments-là, essayer de « ne penser à rien » peut ajouter encore plus de pression.

Teste plutôt ça :

— écris tout ce qui tourne dans ta tête ;
— Fais quelques choses de tes mains: jardine, cuisine, fais une activité manuelle;
— ramène ton attention vers ce que tu vois, touches ou entends.

Il ne s’agit pas de forcer le calme. Il s’agit de donner doucement autre chose à faire à ton attention.

Garde ce post pour la prochaine fois que ton cerveau refusera de passer en mode repos. 🌿

#ChargeMentale #Ralentir #BienÊtreMental by @mapausebox

Les précommandes ferment ce soir. 🤍

Si tu avais envie de faire partie des premières à découvrir la box, c’est donc maintenant.

Tu recevras ta première Ma Pause Box début septembre.

www.mapausebox.fr by @mapausebox

Ça y est : la toute première édition de Ma Pause Box arrive en septembre. 🤍

À l’intérieur, tout est déjà préparé pour t’aider à décrocher quelques minutes et découvrir de nouvelles expériences à ton rythme.

Tu ouvres, tu choisis ce qui t’attire et tu explores. Rien à réussir, juste à profiter du moment.

Les précommandes sont ouvertes jusqu’au 23 août pour recevoir cette première édition début septembre.

→ mapausebox.fr (lien en bio) by @mapausebox