Instagram story viewer> @marciocatenacci> Posts

Marcio Catenacci

@marciocatenacci

100K

followers

6922

following

🥋 Ensino o que funciona sob pressão.
⚫ Faixa-Preta 4º Grau
👩🏻 +4.000 mulheres treinadas
🛡️ Defesa Pessoal | Força Political
👇🏽 Treine comigo

POSTS STORIES REELS

DOUBLE GOLD – BJJ ONBOARD 2026 🥇🥇

Duas lutas( Gi e No Gi ). @bjjonboard.oficial .

Essa conquista não é apenas minha.
Ela é fruto de treino, disciplina, fé e da energia de todos que caminham comigo.

Muita coisa aconteceu em meio a minha preparação, e foram essas dificuldades que me trouxeram até aqui.

Obrigado a todos que torceram, aos alunos, amigos do jiu-jítsu e à minha família que sempre fortalecem essa jornada.

Um agradecimento especial aos parceiros que acreditam no trabalho e ajudam a tornar tudo isso possível:👇🏽

👉🏽 @chromablindagensoficial
👉🏽 @pedrafortesp
👉🏽 @kolisch.fight
👉🏽 @venum_br
👉🏽 @trustfuelbr
🥋 @nsbrotherhood

Seguimos representando, Obrigado Deus
Oss. 🥋🔥

#BjjOnbord #Jiujitsu #BrazilianJiujitsu #Bjj by @marciocatenacci

🚨 A manhã começou com energia total‼️

A professora de Fit Dance @brunnacayna aqueceu as participantes antes da Aula de Defesa Pessoal Feminina comandada por mim e minha parceira @suzanaselfdefense 🥋 na Bodytech Eldorado.

Mais de 80 mulheres participaram dessa ação do Outubro Rosa, aprendendo técnicas de autoproteção, controle emocional e autoconfiança. 💪💗 com os Experts @andrefranco.oficial e @psi.celiamarques .

A aula foi um sucesso e só tenho a agradecer ao empenho de todas as participantes.

Patrocinadores:👇🏽

👉🏽 @chromablindagensoficial
👉🏽 @pedrafortesp
👉🏽 @svninvestimentos

Parceiros👇🏽

👉🏽 @weproteinoficial
👉🏽 @frutariagym
👉🏽 @dacherybr

Projeto: Defenda SP 🤚 por Márcio Catenacci.

#OutubroRosa #DefesaPessoal #DefendaSP #Bodytech #EmpoderamentoFeminino by @marciocatenacci

Cumprindo do meu DEVER 🫡‼️

O policial precisa de muito mais que equipamentos, precisa de preparo físico, emocional e técnico.

O Jiu-Jítsu entra como ferramenta complementar de autodefesa, oferecendo controle, disciplina e respostas proporcionais para situações de risco.

O tatame é também um espaço de manutenção emocional, onde o policial aprende a manter a calma sob pressão e a transformar tensão em equilíbrio.

“Mais do que técnica, é um treino de mente e corpo”.

E os benefícios não param no expediente:👇🏽

Os treinos se estendem para além da farda, criando um estilo de vida que fortalece a saúde, disciplina e maturidade física e mental.

Um verdadeiro caminho marcial que prepara o profissional e o cidadão para viver melhor, com mais consciência e autocontrole.

No tatame nasce a proteção, na vida floresce o equilíbrio.

Obrigado @edvaldo.dmr por me conectar com o @diegomayer17 sem dúvidas o projeto não sairia do papel.

Agradeço também ao comandante da Academia Militar Barro Branco, por abrir espaço na agenda das oficiais para proporcionar nossa experiência 🫡.

Márcio Catenacci Ossss

#BarroBranco #Jiujitsu #SelfDefense #Bjj by @marciocatenacci

🚨 ALERTA ás Bactérias 🦠‼️

A 15 dias atrás tive uma incidência onde ralei meu braço e mesmo diante de higienização e esterilização peguei essa FDP.

Desculpa ausência nos STORIE’s e nas aulas particulares da semana, o momento agora é de cuidado, e orientação.

Mantenha a Guarda sempre alta e à higiene pessoal e estrutural de sua academia em dia.

#Alerta #Bacteria #Cuidado by @marciocatenacci

DEFESA do TRIÂNGULO ‼️

Antes de aplicar a defesa,
Segura a Ansiedade….. toda e qualquer ataque tem defesa, porem para cada defesa. Existe um contra ataque.

Saber escolher a defesa, diminuiu a chance de ficar tomando uma sucessão de ataques.

GHOST BJJ heeeey ‼️

#Bjj #JiuJitsu #MundoBt #GhostBjj by @marciocatenacci

GAAAAAALERA Chegou‼️

Meu estoque se suplementos estão reabastecidos e você tem a chance de fazer o mesmo.

Mas antes de clicar no link, PRESTA ATENÇÃO, Com o meu cupom você ganha um baita desconto fechando seu carrinho 🛒.

💥 CUPOM: CATENACCI 30
Clica neste em 👉🏽 @canibal.inc 👉🏽 Vai na BIO e acesse o SITE pelo link.

Depois passa aqui para me agradecer. #Osss

#Bjj #Suplementacao #Whey #JiuJitsu by @marciocatenacci

🚨 Funcionários da Disney são presos em operação na Flórida

Entre as 281 pessoas presas durante uma operação no Condado de Polk, na Flórida, 13 eram funcionários da Disney World.

Segundo o gabinete do xerife, dois desses funcionários teriam sido presos enquanto se deslocavam para encontrar um menor de idade.

Isso deixa um alerta importante para todos nós que somos pais: não terceirize a segurança dos seus filhos. Esteja presente, acompanhe, converse e saiba com quem eles estão.

O mundo mudou, e lugar conhecido não significa risco zero.

Até que ponto nossas crianças estão realmente seguras, mesmo em ambientes que consideramos familiares?

O que você pensa sobre isso?

#tump #elections #Usa #SelfDefense by @marciocatenacci

Soltinho igual arroz da VOVÓ 👵‼️

#Bjj #Quadril #Pesado #Hahaha by @marciocatenacci

Dos remédios para ataques de Arm-lock.

Não é apenas sobre atacar e finalizar, umas das armas mais eficientes quando se tem bons ataques, é ser bom em defender ataques.

Levar pressão é aprender a defender-se tbm faz parte do jogo.

Você concorda. ?? Comenta “EU” quero saber.

#Bjj #JiuJitsu #MundoBt #GhostBjj by @marciocatenacci

Treinando com segurança Máxima‼️

A @clinica.senso promove, além de conforto, mais segurança para os meus treinos. 🥋

Para quem AMA e valoriza o próprio sorriso 😁, fica a dica!

📍 Duas unidades de atendimento:

⚙️ Itaim
⚙️ Shopping Eldorado @bt_eldorado

Você pode agendar sua consulta e fazer o seu protetor personalizado para diferentes atividades físicas:

🏋🏽 Musculação
🥋 Jiu-Jítsu
🥊 Boxe
🥊 MMA

Seu sorriso também faz parte do treino. 😁🛡️

Já garanta o seu!

#Osss 🥋 by @marciocatenacci

Essa coloca a LOMBAR no lugar 😂‼️

#Bjj #Time #Oss by @marciocatenacci