Instagram story viewer> @marek_jiskra> Posts

MAREK | -75kg | BĚH | MOTIVACE |

@marek_jiskra

2.3K

followers

2814

following

2016 weight 176,8kg TEAM @mizuno_czsk
@allnutritioncz kód MAREK
@flyingwears kód MAREK10
@kolor.cycling kód JISKRA10
Ambasador @mynightrun

POSTS STORIES REELS

Člověk se pořád uklidňuje, že je to dobrý, nic se neděje, pár kilo navíc, až se vyšplháte na hranici 176,8kg a tělo vám docela razantně řekne, že je toho už dost. Nenechte to dojít tak daleko jako já. Tělo má člověk jen jedno a je potřeba se o něj náležitě starat a pečovat o něj. A ono vám tu péči v dobrém vrátí. Vím, že to zní jak clichè, ale mám to na vlastní kůži vyzkoušené. Není to vždy snadné, často je to boj s hlavou i po šesti letech, ale ten výsledek stojí za to. Mějte se rádi, udělejte to pro sebe.

#garmincz #beard #beardedrunner #gayrunner #run #instarunners #beh #laufen #bieganie #instabezci #czechbeards #irunbecauseican #runfatboyrun #weightlossjourney #iloverunning #behame #rozbehamecesko #running #motivation #runnerslife #runners #runnersmotivation #runnersofinstagram #europeanrunners #runczech #run4fun #behani #behanie #behappy #jeradostbezet by @marek_jiskra

16/09/2024 🍀 Nový začátek/ A new beginning

V srpnu 2022 se úplně poprvé objevily první problémy se srdcem, kdy pár vteřin po rozběhu vyletěla tepovka, pro mě, do astronomických výšek (Sonička z @running2.cz si možná vzpomene na ten výklus v Chebu). Po pár hodinách se to zklidnilo a byl na delší dobu klid.

Zhruba po půl roce se podobná epizoda objevila znovu, ale tentokrát ve spánku a další den v klidu během dne. Doktora se vždycky snažím řešit až jako posledního, ale z tohodle jsem byl doslova podělaný. Pár vyšetření, odběrů, EKG, ale nic konkrétního se nezjistilo.

Poslední dobou byly slabší epizody častěji a častěji až 25.6.2024 se to nechtělo samo zklidnit, tak nezbývalo než zajet na Emergency do @ikempraha kam už jsem cca dva roky docházel.

Tahle nepříjemná epizoda měla i jednu obrovskou výhodu a to, že se podařilo konečně zachytit, proč to srdce blbne. Páni doktorka do mě potom pustila pár voltů, ab když jsem se z toho probral, tak mě pustili domů. Děkuju MUDr. Kristýně Šejvlové a sestřičkám z Emergency za jejich empatii, profesionalitu a hlavně trpělivost se mnou. Páni doktorka navrhla, že by bylo dobré tu moji středeční závadu odstranit operativně a tak jsem se ocitl na seznamu na ablaci.

Uteklo to mnohem rychleji než jsem čekal a začátkem září mi volali z IKEM, že mají pro mě termín. Tak 16.9. ráno nástup a ve 14.00 už si to trandím na operační sál. Jev to tedy zážitek, co vám budu povídat, i díky tomu, že se tento výkon nedělá v plné anestezi. Ale pan doktor doc. MUDr. Petr Peichl, Ph.D. je neskutečně šikovný a s těmi katetry umí doslova kouzlit. Díky němu, ale i díky celému personálu na operačním sále se to dalo zvládnout. Děkuju ❤️ Velké poděkování patří i sestřičkám a celému personálu na lůžkovém oddělení kardiologie IKEM. ❤️

Teď rekonvalescence a pořádně se zotavit a už se nemůžu dočkat na první závody.

Děkuju všem za podporu.
🍀🍀🍀

#health #healthy #hospital #zdravy #nemocnice #happytolive #happy #bearded #beardedman #beardedgay #recovery #budemezdravi #stesti #ikempraha by @marek_jiskra

DUBEN – 51 km 🏃‍♂️ + IKEM 🛌

Můj milý instagramový deníčku, duben uzavírám na 51 naběhaných kilometrech. Doufal jsem, že se tenhle příběh už opakovat nebude… ale bohužel.

V roce 2022 mi z ničeho nic začaly problémy se srdcem. O dva roky později přišla katetrizační ablace a chvíli to vypadalo, že je všechno zase v pořádku. Jenže, jak to bývá u řady pacientů, po čase se objevily nové arytmie. Ty mě v prosinci 2025 dvakrát poslaly na Emergency a postupně bylo jasné, že další ablace je nevyhnutelná.

Díky mému kardiologovi šlo všechno rychle, a tak jsem zpátky v IKEMu na zákroku. Pevně věřím, že tentokrát na hodně dlouho naposledy.

Pan doktor doc. MUDr. Petr Peichl, Ph.D. je neskutečně šikovný a jsem v těch nejlepších rukách. Díky němu, ale i díky celému personálu na operačním sále se to dalo zvládnout, i když ton bylo tentokrát o dost těžší. Děkuju ❤️ Velké poděkování patří i sestřičkám a celému personálu na lůžkovém oddělení kardiologie IKEM. ❤️

Teď se rychle uzdravit a snad brzy zpátky do běžeckých bot.

#health #zdravi #happy #zivot #runner by @marek_jiskra

🏃‍♂️ BELLIS RUN 5 KM | OLOMOUC 🎀

Čtyři hodiny za volantem 🚗 a pak rovnou na start posledního, osmého závodu Bellis / Night Run.

Kdo by řekl, že to celé tak rychle uteče… ❤️

A Olomouc? Ta atmosféra byla neskutečná! 🔥
Tolik lidí na startu jsem snad ještě nezažil.

Bylo neuvěřitelně nabíjející potkat staré dobré známé, ale zároveň i úplnou náhodou prohodit pár slov s někým novým – před závodem, během něj nebo třeba až v cíli.

A právě o tom pro mě tyhle závody jsou.
O běhání, lidech, atmosféře a společných zážitcích. ❤️

Osm závodů je za mnou.
BELLIS RUN 2026 – HOTOVO. ✔️

A jsem rád, že jsem u toho mohl být. 🎀🏃‍♂️

Děkuju @mynightrun @mybellisky

👟 #mizunoneozen2
📷 @vasicek_photo

#runner #runnersofinstagram #run #czechrunner by @marek_jiskra

🏃‍♂️ BELLIS RUN 5 KM | ČESKÉ BUDĚJOVICE 🎀

Sobotní předposlední zastávka BELLIS RUNU v Českých Budějovicích se povedla na jedničku. ❤️

Předpověď počasí nám původně moc nepřála 🌧️, ale nakonec se počasí umoudřilo a vyšlo ideální běžecké počasí. 👌

Přes 4 000 běžců se prohnalo ulicemi a parkem Českých Budějovic a nechybělo ani pořádné houpání na místní Lávce. 😄

Skvělá atmosféra, spousta energie a hlavně další závod, který má smysl. ❤️

Každý krok v rámci BELLIS RUNU pomáhá ženám, které procházejí léčbou rakoviny prsu. 🎀

A teď už zbývá jen poslední zastávka – Olomouc, sobota. 🏃‍♂️🔥

Tak jdeme na to! 💪

#running #5k #czechrunners #runner #runnersofinstagram by @marek_jiskra

BACKSTREET BOYS
27/09/2026 DÜSSELDORF

A kdy bude další terapie? Nějaké návrhy?

#backstreetboys #bsb #düsseldorf #girlsnight #happy by @marek_jiskra

BACKSTREET BOYS
27/09/2026 DÜSSELDORF

Nejsem sice mileniál, ale zpátky do studenských let v 90kách mě to také vrátilo.

#backstreetboys #bsb #intothemillennium #düsseldorf #happy by @marek_jiskra

BACKSTREET BOYS
27/09/2026 DÜSSELDORF

... prostě zážitek!

#backstreetboys #bsb #düsseldorf #girlsnight #happy by @marek_jiskra

🎀 BELLIS RUN 5 KM

Některé kilometry mají prostě větší smysl. ❤️

V sobotu 12. 9. 2026 jsem si na Letné zaběhl BELLIS RUN – běh, který pomáhá ženám procházejícím léčbou rakoviny prsu.

A letos jedna změna… 👀
Trasa byla poprvé otočená a běželo se opačným směrem.

A moje první reakce? No moc nadšený jsem nebyl.😂

Nemám totiž změny úplně v lásce. 😅

Jenže… nakonec jsem musel uznat, že tohle byla paráda! 🔥
Opačný směr mě bavil, trasa se mi moc líbila a těch 5 kilometrů jsem si fakt užil. 🏃‍♂️💨

Takže možná občas není špatné nechat věci být trochu jinak. 😉

5 KM. Letná. Skvělá atmosféra. A hlavně běh, který má smysl. ❤️

👟#mizunowaverider30
📷 @vasicek_photo

#running #5k #czechrunners #runner by @marek_jiskra

🏃‍♂️ XIAOMI POP RUN | 5 KM 📱

V sobotu na startu prvního závodu XIAOMI POP RUN v Praze. Děkuju @xiaomi.czech za možnost být u toho a za startovné. 🙏

Ve Stromovce se běželo skvěle, i když sobotní vedro si na výkonu trochu vybralo svou daň. ☀️🥵 O to příjemnější bylo, že část trasy vedla ve stínu pod stromy. 🌳

Výsledný čas není žádný osobák, ale i tentokrát jsem do toho dal všechno, co šlo. 💪

Velké díky @katie_eminger za podporu a skvělý support. ❤️

#running #runner #behani #friends #xpr26 by @marek_jiskra

Tyhle fajnový running caps jsou dělaný na dlouhý i kratší běhy.
Mega pohodlný, funkční… a hlavně hoodně fešný.

Dostupný ve variantách Black x Blue a Black x Pink.

A teď je na našem webu najdeš ve výhodných bundlech společně s našima nejprodávanějšíma brýlema.

Pokud chceš variantu jinýho bundlu, klidně napiš - poskládáme.

flyingwears.cz by @marek_jiskra

RUNNING IN THE RAIN 🌧️🏃‍♂️

5 km, na které jen tak nezapomenu.

Čekal jsem, až se v mracích objeví díra a budu moct vyběhnout.

První dva kilometry? Jako běžet v sauně. 🥵

A pak se to změnilo.

Začalo znovu pršet. Nejdřív pár kapek, potom pořádný letní déšť. 🌧️

Normálně bych před ním utíkal. Tentokrát jsem si ale užíval každou kapku, každou louži i ten příjemný pocit ochlazení.

Občas není potřeba běžet rychleji. Stačí zpomalit a připomenout si, proč nás běhání vlastně baví. ❤️

Tenhle běh byl přesně o tom.

#beh #running #run #motivace #runner by @marek_jiskra