Instagram story viewer> @mari.doitforyourself> Posts

Mari Eriksson

@mari.doitforyourself

2.1K

followers

1259

following

Sweden, Norrland. 🇸🇪 Genom skog och fjäll skapar jag balans tillsammans med min familj 👨‍👩‍👦‍👦

POSTS STORIES REELS

Hur vi som familj gärna spenderar en eftermiddag tillsammans 🏃‍♀️🏃‍♂️👶👶

10 km löpning tillsammans med grabbarna i vagnen. Succé skulle jag säga ✨

Man får förbereda och ladda för att killarna ska hålla sig nöjda. Lite snacks, en bra film eller ansvaret att hålla koll på pappas puls 😅✨ Idag hade dessvärre mamman och pappan glömt fikapåsen hemma 🙈 Storebror bröt ihop, helt förståeligt. Glömt och förlåtit nu. Men ska aldrig göras om 😅😅

Men ändå, springa tillsammans med de man älskar som mest. Rysningar ❤️

#löpning #runningwithfamily #igrunners #runhappy #sundsvall @thule by @mari.doitforyourself

Idag blev det fokus på tid och ingenting annat 🏃‍♀️ Lillebror behövde vila och jag bestämde att så länge han sover är jag ute.

Kul upplägg ändå, för varken jag eller någon annan visste hur lång tur det skulle bli. Det blev både promenad och löpning i 1h 20 min.

En utvilad son och en nöjd mamma, win win 💪🏃‍♀️💤✌️

#löpning #runnersofinstagram #runner #run #runhappy by @mari.doitforyourself

Vissa ställen bara måste jag tipsa om - Ni vet redan vid det här laget att både jag, barnen och sambon gillar Södra Berget och dess utbud. Året om, oavsett när…det finns alltid aktiviteter att göra. För alla åldrar och allas olika intressen. Ebbe, vår son på snart 3 år jublar alltid när vi har planerat en utflykt dit.

Skidor, rullskidor, pulka, lek, grillning, cykling, äventyrsbanor, promenad, löpning, svampplockning, återhämtning…och mycket mycket mer. Ja ni ser, det finns något för alla. Stora som små.

Brukar ni vara där? Vad är er favorit? ☀️ by @mari.doitforyourself

Senast jag sprang ett löppass som jag vet fungerade smärtfritt var den 18 september 🍁

44 dagar sedan om jag räknar med idag, och det är klart att jag gör det. Det börjar kännas. Rätt uppgivet. Det fanns en strimma hopp. Men nja…efter en sjukvecka och knappt några känningar alls är jag nu tillbaka till smärta.

Känslan av ett löppass glömmer jag aldrig dock, det är den som får mig att kämpa vidare. Jag vill tillbaka. Det är en brant uppförsbacke just nu bara 🏃‍♀️

Typ där är jag. Statusen alltså.

Hur har ni det? ☀️

#löpning #rehab #skadad #villtillbaka #runningismytherapy by @mari.doitforyourself

13 km = tre längre promenader + ett styrkepass ✌️

Det är en vinst i sig ska jag säga er, utan att ha alldeles för ont 🍁

Vädret då, alldeles underbart. Fortsätt gärna så ☀️

Tränade ni i helgen? 💪

#rehab #skadad #plantarfaciit #runningismytherapy #promenad by @mari.doitforyourself

Löpningen handlar egentligen ganska lite om tider, kilometer och prestation men desto mer om vad som händer på insidan när du knyter på dig skorna.

Pga att jag är borta från löpningen just nu, är det här tankar som alltmer ofta dyker upp. Vad löpningen f a k t i s k t gör med mig!

Ni vet, det är inte förrän man är utan något som man faktiskt fattar…… 🏃‍♀️

Löpningen är ju min egna stund där jag stänger ute världen, samlar kraft och bygger en styrka som följer med mig långt efter att jag stannat. Så därför saknar jag löpningen något kopiöst…..

Vad gör löpningen med dig? Berätta!

#löpning #runningismytherapy #running #runnersofinstagram #igrunners by @mari.doitforyourself

Lämnar en riktigt bra vecka och helg bakom mig 💪 Må säga att jag fick till riktigt sköna pass, älskar när flowet finns där 😃

Det är ju också ett kvitto på att, prioriterar och planerar man så funkar det mesta ✌️

Hur var er vecka? Helg? Hur mår ni? ❤️

#löpning #styrketräning #rehab #plantarfasciitis #runningismytherapy by @mari.doitforyourself

Det var som jag trodde, diagnosen är alltså Plantar Fasciit. Hade ett väldigt bra besök hos fysioterapeuten igår. Att faktiskt ta till experthjälp var guld värt ✌️

Vila mig frisk, nja…inte riktigt. Det blir fortsatt vila från löpningen en stund, men desto mer styrketräning. Plantar Fasciit i detta fallet, beror på svaga vadmuskler som får andra delar (framför allt) i fötterna att överkompensera. Vilket lätt leder till sådana här problem. Tejpning och styrketräning alltså. Let’s Go 💪

Om 3 veckor ska jag tillbaka - visa upp att jag gjort min läxa, men framför allt visa upp viljan över att kunna börja springa igen 💪😃

#löpning #plantarfasciitis #rehab #löpning #runningismytherapy by @mari.doitforyourself

Jag är 2 pass in i min löpningsfria period - vilket absolut inte är självvalt för er som har missat att jag är skadad (läs:hälsporre) 😅🤬

Jag har valt att bygga mina pass på över- och underkroppen, med fokus på basövningar. För att maximera min tid på gymmet men ändå få med så många muskelgrupper som möjligt varje gång 💪

Gymmandet ska jag varva med simning och spinning tänkte jag - Ni hakar väl på min lilla resa tillbaka mot löparspåret? 💪😍✨

#skadad #hälsporre #runningismytherapy #rehab #styrketräning by @mari.doitforyourself

Tänk dig att någon säger åt dig att sluta med det du tycker är det absolut roligaste du vet….

Yes, det har hänt. S L U T A kanske är hårt, men ni fattar. Hälsporren har talat.

Nu blir det rehab, alternativ träning men värst av allt - vila från löpningen!! Ni ska få hänga med, jag ska bara bryta ihop några gånger först 🏃‍♀️

#löpning #rehab #hälsporre #runnersofinstagram #running by @mari.doitforyourself

Ibland krävs det ett par dagar med vila 🍁

Men igår var jag tillbaka i löparskorna igen. OM det var nice? - JA!! Mer än så behöver jag inte säga 🤩

Sen avslutade passet med 10 min styrka, mer om det en annan dag 😎

Tränar du idag?

#löpning #runningismytherapy #runhappy #igrunners #running by @mari.doitforyourself

Det är inte alltid enkelt och jag tror många med mig ibland inte alls har lyssnat, men att lyssna på kroppen är i slutändan något vi måste göra ❤️ Hur motigt det än må vara ibland.

#löpning #avbrytaträning #lyssnapådinkropp #running #runningismytherapy by @mari.doitforyourself