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Marie Bernadette Langer

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✦ heilige unordnung statt perfektes funktionieren
dearmoring · atem · psychedelics
feel. unravel. RE|MEMBER. ↓
köln und online

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Ich war BWLerin. Heute halte ich Räume für Revolution.

Meine Geschichte beginnt mit Bilanzen, Businessplänen, Benchmarks. Und endet (vorerst) mit Frauen, die in meinen Sessions zittern, weinen und sich endlich wieder spüren.

Dazwischen: Yoga. Atem. Dearmoring. Pflanzenmedizin. Und das langsame, manchmal schmerzhafte Aufwachen aus einem Leben, in dem ich nur funktioniert habe.

Wenn du das hier liest und etwas in dir resoniert – willkommen. Du bist nicht zufällig hier.

Hol dir die 5 RE|MEMBERING Codes (Link in Bio) – als ersten Schritt.

#heiligeunordnung #dearmoring #weiblicheheilung #atemarbeit #verkörperteweiblichkeit #frauen40plus #heilpraktikerinpsychotherapie #embodiment #remembering #frauenkraft #köln by @mariebernadettelanger

Atemtherapie knallt – und das meine ich genau so. 💥

Nicht weil sie laut ist. Sondern weil sie etwas in dir bewegt, das du vielleicht schon lange nicht mehr gespürt hast.

Tief atmen. Loslassen. Ankommen.
Dein Körper weiß, wie das geht – er hat nur darauf gewartet, dass du ihm wieder zuhörst.

Wenn wir tiefer gehen – in den unteren Bauchraum, in die Gebärmuttergegend, in die Quelle – dann kommt etwas hoch. Dann erwacht eine Kraft, die schon immer in dir war.

Wenn Lebensenergie und sexuelle Kraft sich verbinden, gibt es ein Feuerwerk. ✨

Dein Erstgespräch für Dearmoring 1:1 – Link in Bio.

#atemtherapie #breathwork #bewusstatmen #dearmoring #embodiment #innerhealing #weiblichkeit #körperarbeit #energiearbeit #nervensystem #präsenz #heiligeunordnung by @mariebernadettelanger

Hast du ein Gefühl? Oder bist du gerade eins?

Wenn du ein Gefühl hast, kannst du wählen, was du damit machst. Wenn du ein Gefühl bist, gibt es keinen Abstand mehr. Dann ist die Wut nicht in dir. Dann bist du die Wut.

Setz zwanzig Leute auf zwanzig Quadratmeter, und es tobt Krieg. Setz zwei Leute rein, und alles ist entspannt.

Du musst nicht weniger fühlen. Du darfst weiter werden. Darum geht es in meiner Einzelarbeit mit Dearmoring, und darum geht es auch in jeder Reise, die ich begleite: dass das, was hochkommt, in dir Platz hat.

Wenn du spürst, dass es dir gerade zu eng ist: Lass uns sprechen. Den Link zu meinem kostenlosen 1:1 Erstgespräch findest du in meiner Bio.

#dearmoring #atemarbeit #somatischearbeit #gefühle #wut by @mariebernadettelanger

Ein Zusammenhang, den kaum jemand kennt: Kiefer und Becken spannen zusammen.

Das erklärt, warum sich manche Frauen nach einer einfachen Kieferübung plötzlich im Bauch weicher fühlen. Und warum Zähneknirschen oft mehr mit dem ganzen Körper zu tun hat als mit dem Mund.

Speicher dir die Übung für heute Abend. Und wenn du sie gemacht hast, schreib mir ein Wort: Was war danach anders?

Feel. Unravel. Rise.

#kiefer #beckenboden #zähneknirschen #kieferentspannen #atemübung by @mariebernadettelanger

Apfel, Birne oder Feige?

Verkörperung passiert nicht nur still auf dem Kissen. Sie passiert im Supermarkt, wenn du nicht deinen Kopf fragst, sondern deinen Schoß. Sie passiert beim Blumenkaufen, wenn es dich zu dieser einen Blume zieht und dein Verstand sagt: zu teuer.

Genau das ist auch Integration. Nach einer Dearmoring-Sitzung oder einer psychedelischen Reise liegt die Antwort selten in der nächsten großen Erfahrung.
Sie liegt im Alltag, in dem dein Körper wieder mitreden darf.

Probier es heute aus und erzähl mir in den Kommentaren, wofür sich dein Körper entschieden hat.

#weiblichkeit #verkörperung #embodiment #dearmoring #atemarbeit by @mariebernadettelanger

Welcher der vier Sätze ist deiner?

Ich höre sie in fast jedem Gespräch. Von Frauen, die erfolgreich sind, die viel wissen, die schon vieles versucht haben. Und die trotzdem das Gefühl haben, neben ihrem Leben zu stehen.

Wenn du einen davon kennst: Sei ab morgen bei meinem kostenlosen RE|MEMBER Workshop dabei.
27. bis 29. Oktober. 3 Abende. Live mit mir.

Kommentiere „RETURN“, dann schicke ich dir den Anmeldelink.

Feel. Unravel. Rise.

#atemarbeit #schonallesprobiert #starkefrauen #körperarbeit #thereturn by @mariebernadettelanger

„Komm doch mal runter.“ Wohin denn?

Wenn dein Körper seit Jahren unter Strom steht, ist Runterkommen ohne Halt einfach nur ein Fallen. Ins Nichts. Kein Wunder, dass dein Körper sich wehrt.

Entspannen kann sich nur, was gehalten wird.

Das gilt im Alltag. Und es gilt ganz besonders in einer psychedelischen Reise. Hingabe ohne Halt ist kein Loslassen. Darum beginnt jede Reise, die ich begleite, mit Vorbereitung und mit der Frage: Wo findet dein Körper Halt?

Am 27., 28. und 29. Oktober gehen wir im RE|MEMBER Workshop genau dahin. Drei Abende, online. Kommentiere “RETURN” und ich schicke ich dir den Anmeldelink.

Ich freue mich auf dich. 🤍

#körperliebe #bewusstseinsreise #entspannung #halt #loslassen #reisebegleitung by @mariebernadettelanger

Stark und weich. Nicht entweder, oder.

Viele von uns haben Unabhängigkeit mit Einsamkeit verwechselt. Weil Annehmen sich gefährlich angefühlt hat. Weil Geschenke früher einen Preis hatten.

Du musst dein Feuer nicht abgeben, um weich zu werden. Du darfst beides.

Wer von euch sagt auch so oft „passt schon“? Ehrlich.

Und was wäre, wenn du nicht mehr alles mit „passt schon“ beantworten müsstest? Wenn du auch einmal annehmen dürftest, ohne sofort etwas zurückgeben zu müssen? 🤍

In meinem nächsten Workshop nehmen wir uns drei Abende vom 27. bis 29. Oktober Zeit, um tiefer einzutauchen und neue Möglichkeiten im Umgang mit uns selbst zu entdecken.

Kommentiere „RETURN“ und ich schicke dir den Link. ✨

Feel. Unravel. Rise.

#somatischearbeit #frauenkraft #körperliebe #empfangen #hingabe by @mariebernadettelanger

Dein Körper öffnet sich nicht auf Kommando.

Stell dir einen Hund vor, der lange allein war. Jemand Neues kommt ins Zimmer und sagt: Vertrau mir. Der Hund bleibt in der Ecke.

So geht es den Stellen in dir, an denen du jahrelang nicht warst. Sie brauchen keine große Geste. Sie brauchen Verlässlichkeit.

Darum bin ich in meiner Einzelarbeit langsam. Bei Dearmoring und in den Reisen, die ich begleite, gibt es nichts, was einfach passiert. Wir sprechen vorher. Du sagst Ja oder Nein, bei jedem Schritt. Dein Körper bestimmt das Tempo.

Wenn du so jemanden an deiner Seite brauchst: Sei bei meinem kostenlosen RE|MEMBER Workshop dabei. An drei Abenden bin ich live für dich da.
27. bis 29. Oktober. Kommentiere „RETURN“, dann schicke ich dir den Anmeldelink.

Ich freue mich auf dich. 🤍

#workshop #verkörperung #dearmoring #atemarbeit #traumasensibel by @mariebernadettelanger

Du kannst alles erklären. Und trotzdem wird es nicht leichter?

Kindheit, Mutterlinie, Diagnosen, Generationen davor. Verstehen ist ein Geschenk. Aber es zeigt immer nach hinten.

Und dann kommt oft der Wunsch nach etwas Größerem. Einer Zeremonie, einer Reise, einer psychedelischen Erfahrung. Das kann viel öffnen. Aber nicht als nächster Kick, sondern eingebettet: mit einem Körper, der bereit ist, und mit Begleitung, die auch danach noch da ist.

Irgendwann geht es darum, hier anzukommen. Es darf gewesen sein.

Im RE|MEMBER Workshop am 27., 28. und 29. Oktober reden wir nicht über Gefühle. Wir fühlen. Du möchtest dabei sein? Kommentiere "RETURN" und ich schicke dir den Link. 🤍

#weiblichkeit #verkörperung #atemarbeit #traumasensibel #bewusstseinsreise by @mariebernadettelanger

Du kennst deinen Nagellack. Kennst du auch dein Becken?

Das ist keine Kritik an Schönheit. Ich liebe sie. Aber ich sehe so viele Frauen, die außen perfekt gepflegt sind und innen kaum noch wohnen.

Was du pflegst, formt dich. Wohin geht deine Aufmerksamkeit heute?

Lenke sie auch wieder nach innen – zu deinem Körper, deiner Wahrnehmung und dem, was du in dir spüren kannst. ✨

Genau dafür schaffen wir Raum in meinem nächsten Workshop: drei Abende vom 27. bis 29. Oktober, um tiefer einzutauchen und die Verbindung zu dir selbst wieder bewusster zu erleben.

Kommentiere „RETURN“ und ich schicke dir den Link. 🤍

Feel. Unravel. Rise.

#weiblichkeit #verkörperung #embodiment #innereschönheit #selbstwert by @mariebernadettelanger

Die meisten Frauen wohnen nicht in ihrem Becken. Sie wohnen darüber.

Das ist keine Schande, das ist eine Folge von allem, was wir gelernt haben: funktionieren, gefallen, nicht hinschauen. Aber es ist veränderbar.

Deine Landkarte ist nicht verloren. Sie ist nur offline. Und sie kommt zurück, wenn du anfängst, ohne Ziel hinzuhören.

Vielleicht ist es Zeit, die Verbindung zu ihr wieder aufzunehmen. 🤍

Wenn du diesen Weg vertiefen möchtest, sei bei meinem Workshop dabei: drei Abende vom 27. bis 29. Oktober.

Kommentiere „RETURN“ und ich schicke dir den Link. ✨

Feel. Unravel. Rise.

#weiblichkeit #verkörperung #frauenkraft #körperliebe #wiederfühlen by @mariebernadettelanger