Instagram story viewer> @marko_vprocesse> Posts

Вика | lifestyle & похудение

@marko_vprocesse

263

followers

100

following

Не идеальная, но последовательная 🤍
Путь к красивому телу без диет уже -15 кг,на этом не останавливаюсь
Спорт • питание • жизнь
👇 Telegram

POSTS STORIES REELS

В 32 года я впервые полетела за границу✈️
И увидела Средиземное море…🥹🌊
Если честно, до сих пор не верится, что я здесь.

Маленькая мечта, о которой я почти никому не рассказывала…
Я никогда раньше не была за границей.(ближние страны не считаю)

И вот оно - моё первое Средиземное море. 🌊🥹

Оно оказалось именно таким, каким я его представляла.
Теперь понимаю, почему люди возвращаются сюда снова и снова.
И знаете... я почему-то думала, что запомню только красивые виды.
А запомню, скорее всего, своё состояние.
Спокойствие. Тишину в голове. Ощущение, что никуда не нужно спешить.
Наверное, именно поэтому мы так любим отпуск. Он напоминает, что жизнь - это не только работа, планы и бесконечная гонка.

Ну а пока сегодня я просто стою на берегу, смотрю на море и думаю: оказывается, мечты всё-таки сбываются. Только иногда чуть позже, чем мы планировали.

Хочется сохранить этот момент навсегда. ❤️

Скоро возвращаюсь домой и снова продолжу делиться своим путём похудения, тренировками, рационами и честной жизнью без идеальной картинки.
Если тебе близок такой формат - буду рада, если останешься.🫶🏻☺️ #похудение #путешествие #travelling #turkey by @marko_vprocesse

Реально что ли разницы нет?
«Ты точно похудела? Я не вижу разницы…»

Если честно, раньше такие слова меня бы расстроили.
Потому что за этими “не вижу” стоят мои 3 месяца работы над собой.

Ведь уже больше 10кг скинуто, об этом я и рассказываю здесь 🫶🏻
Без голодовок.
Без нервных срывов.
Без запретов “никогда больше не есть сладкое”.

И самое главное — я не только меняюсь внешне.
Я стала чувствовать себя легче, увереннее и спокойнее рядом с зеркалом ❤️

Иногда окружающие не замечают изменений, потому что видят нас каждый день.
А иногда мы сами слишком долго обесцениваем свой путь.

Но я знаю, сколько сил вложено в это “до/после”.
И я только в начале пути ✨

Кстати, мне интересно честно:
Вы видите разницу на видео? 👀
Или изменения сначала всегда ощущаются внутри, а уже потом становятся заметны внешне?

⬇️ Родные напишите в комментариях, как вам результат?
Мне правда важна ваша поддержка🫶🏻 всех обняла🫂

#похудение #минус10кг #доипосле #похуделанамотивация #трансформациятела by @marko_vprocesse

Ну в конце вся я🤭🤪 by @marko_vprocesse

❤️‍🔥 by @marko_vprocesse

Скорпиончик стал,на год взрослее🙈
Не хочу много писать, но спасибо всем , кто рядом, не смотря на столь сложную меня🫶🏻
Всех люблю и ценю❤️

P.s:знаю точно, что маленькая я ,мною бы гордилась🥹
Надеюсь эмоциональные качели закончатся сегодняшним днём🤭 by @marko_vprocesse

Техника пока далека от идеала, первый раз делаю,но я не сдаюсь! 💪🔥
Думаете просто так что ли -15 кг взялись?)

Учусь, исправляю ошибки и двигаюсь дальше.

Спасибо @sorrynotsorry_fit за терпение и поддержку 🫶
А @blackcrocru - за атмосферу и мотивацию!

Оставим это видео здесь и посмотрим на прогресс через пару месяцев. 😉

А как у вас складывались отношения с техникой? Делитесь опытом в комментариях! 👇

Не идеально, зато в процессе совершенствования себя! ❤️ by @marko_vprocesse

🌸💆🏽‍♀️ by @marko_vprocesse

Мы так привыкли всё тащить на себе: работа, дом, уборка, готовка, бесконечные дела и заботы. Каждый день куда-то бежим, что-то решаем, за кого-то переживаем.

И в этой бесконечной гонке порой забываем о себе.

О том, что нам тоже хочется быть нежными, красивыми, беззаботными. Надеть красивое платье, сходить на свидание, выпить кофе не на бегу, купить себе цветы просто так. 🌸

Нам не обязательно быть сильными 24/7.

Иногда можно ничего не делать. Можно устать. Можно отложить дела на завтра. Можно позволить себе отдых без чувства вины.

Ведь жизнь - это не только список выполненных задач.

И женственность - это не про платье, каблуки или макияж. Это ещё и про любовь к себе, умение слышать свои желания и не забывать о них за бесконечными «надо».

Девочки, давайте иногда выбирать себя. ❤️

Потому что мир не рухнет, если мы немного отдохнём. А вот мы сами можем потеряться, если всё время будем жить только ради обязанностей.🌸

Укладка и макияж @_milena_make ❤️ by @marko_vprocesse

Из года в год,желание одно🙈 by @marko_vprocesse

Ещё один прекрасный день в копилку воспоминаний, тем более,что прекрасный повод для этого есть ,день рождения @kivkovich_ 🎂
ну и ,конечно,же музыка специально для @madlymadness ,а то что она у меня одной в голове весь день должна быть😂 by @marko_vprocesse

На правда ведь, скорпиончики?🦂 by @marko_vprocesse

by @marko_vprocesse