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Martina Froncillo | inVictus Trainer

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📍 Verona 🎓 Scienze Motorie
🏋🏻‍♀️ Palestra 🏃🏻‍♀️ Corsa 🏊🏻‍♀️ Nuoto
10% MARTISF @bombafit.it @zumub
Condivido il mio percorso, per motivare il tuo. ❤️‍🔥

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Io sono invictus
Io sono il padrone del mio destino:
Io sono il capitano della mia anima.

Questo è solo un pezzo del percorso.

Diventare Personal Trainer non è solo una certificazione, ma un processo fatto di studio, dubbi, pratica e tanta voglia di migliorare.

Il percorso con Invictus mi ha dato strumenti concreti e un modo diverso di vedere l’allenamento: più consapevole.

Durante il progetto di ricomposizione corporea su me stessa ho costruito giorno dopo giorno una routine fatta di costanza, disciplina e piccoli obiettivi, imparando a dare valore anche ai progressi più semplici.

Ho capito che ogni giorno è una nuova occasione per ripartire.

Ed è proprio questo che vorrei trasmettere: vince chi è costante, non chi è perfetto.

Perché il vero cambiamento nasce da lì: dalla capacità di continuare, sempre.

Ora si continua a costruire, giorno dopo giorno. ❤️🏋🏻‍♀️ by @martis_f

La mia è CORAGGIO… la tua? ❤️‍🔥

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One Day or Day One? ❤️‍🔥

#OneDayOrDayOne #DayOne #GymMotivation #FitnessMotivation #Consistency by @martis_f

“Non sei portato.”
Non devi esserlo.
Devi solo iniziare.
Il resto lo costruisci strada facendo.
Seguimi, siamo solo all’inizio. 🔥

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5 anni fa cercavo di cambiare il mio corpo. Senza saperlo, stavo cambiando anche la mia vita. 🖤

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Come mi sento davvero quando mi alleno in oversize…😁🖤

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@prozisitalia @prozis by @martis_f

Mandalo a chi ha bisogno di leggerlo. 🖤

#gymmotivation #fitnessitalia #fitnessmotivation #fitnesscommunity #gymitalia by @martis_f

Non ti sentirai mai pronto.. Essere pronti non è una sensazione.. È una DECISIONE!

#gymmotivation #fitnessitalia #fitnessmotivation #fitnesscommunity #gymitalia by @martis_f

A volte entri in palestra e pensi che tutti ti stiano guardando, che gli altri siano più bravi, più preparati, più in forma.
Ma la verità è che non sai cosa stia vivendo la persona accanto a te.
C’è chi si allena per cambiare il proprio corpo, chi per ritrovare fiducia, chi per superare un momento difficile e chi semplicemente per stare meglio.
Ognuno ha i propri demoni da combattere e spesso la palestra è il luogo in cui trova la forza per farlo.
Non pensare agli altri. Non sei lì per dimostrare qualcosa a qualcuno. Sei lì per te stessa.
Entra, allenati, fai il tuo percorso.
Perché non sai mai quanto coraggio ci sia dietro una persona che, semplicemente, ha deciso di non mollare. 🖤

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@prozisitalia @prozis by @martis_f

E tu riesci a non pensare al giudizio altrui? ✍🏻❤️‍🔥

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Guarda cosa succede quando non molli. ❤️‍🔥

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1. Non aspettare di essere motivata.
La motivazione va e viene. L’allenamento deve diventare un’abitudine, qualcosa che fai anche quando non hai voglia. Non devi sentirti motivata ogni giorno, devi solo imparare a essere costante.

2. Non cercare risultati nel breve termine.
La palestra non è una parentesi per raggiungere un obiettivo, ma uno stile di vita. Non allenarti pensando solo a come vuoi essere tra tre mesi, ma a come vuoi vivere negli anni. I risultati arrivano, ma la vera conquista è fare dello sport una parte di te.

3. La palestra non cambia solo il tuo corpo, ma anche il tuo modo di affrontare la vita.
Ti insegna a metterti in gioco, a superare i tuoi limiti, a credere in te stessa e a non mollare davanti alle difficoltà.

Se potessi tornare indietro, direi alla me di 5 anni fa di non avere fretta. Perché non stava semplicemente costruendo un corpo, ma uno stile di vita che l’avrebbe accompagnata per sempre. 🖤

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@prozisitalia @prozis by @martis_f