Instagram story viewer> @massage_maleki> Posts

نسرین مالکی

@massage_maleki

277

followers

281

following

ویژه بانوان دارای مدرک ماساژ از فدراسیون پزشکی ورزشی
متخصص ماساژ سروصورت ؛روسی؛سوئدی،ورزشی؛درمانی ریلکسی؛لاغری؛رفلکسولوژی
با ۱۶ سال سابقه کار
متاهل💍

POSTS STORIES REELS

by @massage_maleki

by @massage_maleki

by @massage_maleki

خارپاشنه پا چیست؟
درجواب بایدگفت انباشته شدن نمکهای کلسیم درپاشنه پادربافت استخوان درون رباط کف پا یادرزائده پاشنه است این شکل گیری های استخوانی به خارپاشنه پاشنه پامعروف هستند دراصل خارپاشنه پایک آسیب ناشی ازفشار واردشدن دراثروزن بیش ازحدبرتاندون ایجاد میشود یک نیرویکششی درجایی که تاندون به پاشنه متصل میشود تحمیل وزن برپاشنه در فعالیت هایی مثل دویدن یاپرش علت خارپاشنه است ودلیل دیگرکفش نامناسب
پوشیدن کفشهای تخت وسفت دویدنبااین کفشها وداه رفتن باعث خارپاشنه پامیشود بهترین کفش برای این افرادکفش اسپرت لژدار وکفش دارای انعطاف وداخل پاشنه پا درداخل کفش نرم باشد
درمان خارپاشنه بدون عمل جراحی
دوروش کاملا به صرفه وموثرند یکی ماساژ مخصوص خارپاشنه پا ودیگری ورزش وحرکات اصلاحی است ماساژ به وسیله این روش ماساژهای عمیق مستقیما برروی پاشنه وبافتهای اطراف ان انجام میشود هدف از ماساژ کف پا آرام شد تاندونها وازبین بردن رسوبات کلسیمی است زمانیکه ماساژ انجام میدهیم خون هم تحریک میشود وباعث بهبود خارپاشنه پامیشود دقایق اولیه ماساژ ممکنست دردناک باشد اما بعداز گذشت چند ماه درداز بین میرود وبهبودی کمک میکند دوره درمان روزی سه مرتبه در روز به مدت یک هفته بعددرصورت کمی بهبودی روزی دومرتبه درروزمدت به مدت یک هفته بعدروزی یک مرتبه ماساژ داده همراه تا ورزشهای حرکات اصلاحی تا کاملا درمان شود فردماساژ دهنده متخصص باتجربه میتواندبه این روند کمک کندخارپاشنه اغلب براثر کوتاه شدن عضلات مخصوصاعضلات پشت ساق پا ایجاد میشود ورزش وتمریناتیکی ازبهترین راههای درمان قطعی بیماری خارپاشنه پا میباشد اول باتمرینات کششی مناسب دهیم وانعطاف ان راافزایش دهیم وازکوتاه شدن آنها وایجادفشارهای دائمی روی کف پا جلوگیری کنیم بایدتمرینی انجام دهید که تعادل دربدن شما ایجادکنند وهمه عضلات رادربرگیرد حرکات کششی بایدبه آرامی انجام شودکشش شدید عضلات میتواند باعث آسیب دیدگی آنها وتاندونها شود by @massage_maleki

💆‍♀️ماساژ با ابزارهای تخصصی را تجربه کردین ؟

برای رفع گرفتگی و دردهای عضلانی بسیار موثر بوده و حتی به آرامش بیشتر شما کمک خواهد کرد🥰🥰💆‍♀️💆‍♂️ by @massage_maleki

جشن پایان دوره کاربر ماساژ و اخذ تاییدیه از اساتید عزیز
@arezookarimiy by @massage_maleki

💐تجربه ی لذت بخش ماساژ را با ما تجربه کنید 💐

انجام کلیه ی ماساژهای
■درمانی
■ ریلکسی
■لاغری
■کف پا
■ سر و صورت
■بارداری
■ماساژ تخصصی کودکان
■سوئدی
■روسی
■ماساژ با سنگ های داغ
■بادکش های سرد و گرم

📍برای کسب اطلاعات بیشتر از طریق دایرکت با ما در ارتباط باشید by @massage_maleki

by @massage_maleki