Instagram story viewer> @maxime.lavalmagalas> Posts

Runmax Herault

@maxime.lavalmagalas

24.3K

followers

1007

following

*Athlète : Ambassadeur et conseiller 🔵🔴⚪@intersport_beziers 🔵⚪🔴
Ambassadeur @intersportfr
PR:10k 34.27

POSTS STORIES REELS

Défi IA colle ce texte dans Chat gpt.
« D'après tout ce que tu sais sur moi, place-moi dans l'époque où je me sentirais le plus moi-même. Utilise ma photo et choisis toi-même la décennie, la coiffure, la tenue, le maquillage et le look. Fais en sorte que je reste reconnaissable et ne me pose AUCUNE question c'est toi qui décides de tout.»

Une époque qui colle à cette photo : caractère, liberté, dépassement de soi et mental d'acier.
Un look baroudeur, une ambiance vintage, mais toujours les mêmes valeurs qui te suivent aujourd'hui dans le running : passion, persévérance, partage et envie de repousser tes limites. 💪

#chatgpt #souvenir #running #militaire #passion by @maxime.lavalmagalas

🎃👻 Aujourd'hui c était ma 24eme course de l année : Caussi Runandtri Hallowine Run by Caussi Run and Tri Féria d'Hallowine .

Au final 9kms300 en 36min avec 160 de d+ 😉

Une 1ere place 🏆🥇qui me tendait les 💪 mais au final une 🥈🏆 très satisfaisante avec les péripéties de course :
Petit déroulé de course ⬇️

Le départ est lancé et une semaine après Marseille-Cassis - AG2R La Mondiale les jambes ont du 🔥 je me sens très bien .
Je prends la tête de la course et au bout de 400m , l ouvreur en 🚵‍♂️ se plante et nous sommes 6 coureurs a rebrousser chemin , ont se retrouvent en fin de peloton.Et la ça devient moins drôle , je cravache en doublant les concurents et au bout de 1500m j arrive a reprendre la tête de la course suivi par mes adversaires du début a plus de 20s.
- je file bon 🚅 , le parcours est joueur et a 4kms j ai plus de 30s d avance sur l ami Martial Etienne Conceptpierre et Flo LeDag un peu plus loins.

- J arrive au 6eme kilo , je suis toujours l ouvreur en 🚵‍♂️ , on emprunte un petit sentier a toute blinde sur plus de 300m et la 2eme blague , il me regarde et me dis " Je me suis planté pffff".
Là je prends un gros coup de bambou , je rebrousse chemin et me retrouve a la 2eme place ayant perdu plus de 3min en aller retour , je sors du sentier avec 20s d' avance sur le 3eme.
Je sauve ce qui peut l' être, j'accélère et creuse un peu plus sur Flo mais je ne pourrais pas revenir sur le 1er.
Je franchis la ligne d'arrivée très satisfait mais un peu dégouté tout de même d' avoir perdu la 1ere place a mon insu de cette manière mais c est comme ça , c est que du sport .
Je monte sur le podium encouragé par les amis et avec la remise de très beaux lots .
Le 🏆🥇 en édition limité m échappe mais direction la boutique pour me consoler et faire l acquisition du trophé 1/30 ça me fera un très beau souvenir😉.

Je n en veux a personne c est le sport , un grand merci a toute l organisation pour l accueil , tout était déjà top pour une première édition .
Un Plaisir de partager avec les amis de clubs et associations

Prochaine étape Les Foulées Biterroises

#running #halloween #feria #course by @maxime.lavalmagalas

👻24 ème course de l' année 🎃
@caussi_runandtri @feriadhallowine

-Demain c'est Course Trail plaisir d halloween 🎃👻 une semaine après @marscassis . Petite course pas prévue au 🗓️ mais ça sera la occasion de voire si les 🦿🦵 ont bien récupérées avant d entamer une prépa Volume📈.

-Pas d objectifs 🎯 mais je vais essayer de bien figurer malgres un mal de gorge qui persiste depuis 10jrs.
-Cette course Festive presque a domicile me permettra de découvrir de nouveaux sentiers sur un parcours très joueur et pour ma petite famille 👩👬 de venir s amuser et de m encourager pour la fin de course 😉.

Comme je dirais y a plus qu à prendre du plaisir " Pas d objectifs , pas de chrono mais je me mettrais en mode chassé par les 👻 pour me dépasser 😉"

A demain et que la magie d'Halloween opère 😱😨🎉
P.S : Je ne serais pas déguisé, je le suis tous les jours .

https://my.99race.com/race/qBW-1T-Y
@feriadhallowine.

@chateauchenaie @charcuteriecabrieaninat
@kartingcaussiniojouls @larbreapains.faugeres
@chateau_de_la_liquiere DBS Hérépian
@aop.faugeres @communedelaurens Mairie de
Caussiniojouls Mairie de Cabrerolles 34480
@intersport_beziers
@intersportfr @bcam_beziers @team_lrun #running #runningday #halloween
#halloweenparty #feriadhallowine by @maxime.lavalmagalas

✨ 🎬 Clap de fin @marscassis 2026 ✨

⏱️20kms140 en 1h20min18s avec 376md+ soit plus de 15km/h de moyenne.Place anecdotique autour des 300/20000. (Avec gilet hydratation Salomon 12l pour ma logistique lol , un vrais traileur 😉)

Que dire : Tout a été aux petits 🧅 , comme toutes les courses importantes que je prépare , j ai respecté la strategie de course s en m 🔥 enflammer dés le départ .
Parti s'en m'échauffer (à part des petits étirements) , je pars prudemment :
- 5 premiers kilos autour des 19min30
-10kms autour des 42min10 je me sens très bien , du coup je déroule jusqu'au 15eme autour des 1h00.5,
j ai pri de l avance sur l objectif 🎯 de 2min du coup je déroule trankilou vers le finale pour finir assez frais au niveau des 🦵.

Peux mieux faire mais c'était une découverte a 43 piges et je suis très satisfait du chrono , sans faire trop d' entraînements en Côte , le minimum a payé 😉.

Voilà , satisfaction du devoir accompli , jamais de pression ni de déception, pour moi ce ce n ai qu une passion .

Je vais finir l' année sans objectif , entraînements et petites courses de fin d année mais rien de sur , l année a été longue 😉

Bravo a toute l' organisation et aux bénévoles tout était parfait .
Merci @newbalancerunning @intersport_beziers
pour le dossard et l équipement tout était nickel .
Merci a mon Papa pour l accompagnement et le suivi ♥️.
La suite au prochain épisode

@intersport_beziers @intersportfr @ag2rlamondiale_atoutesallures @bcam_beziers
@team_lrun #MarseilleCassis #AG2RLAMONDIALE #Running #Sport #mk6 by @maxime.lavalmagalas

✨Le départ approche Marseille-Cassis - AG2R La Mondiale 2026✨

Une première participation et en Prime SAS 1 Préférentiel obtenu grâce a mon chrono sur #halfmarathon 2026 en moins d 1h20.

Après avoir étudié le parcours a distance j'y 🎯 un chrono autour des 1h22 a 1h24 .La stratégie de course est enregistrée et le point positif c'est que je me trompe rarement quand je prépare quelque chose de sérieux 😉.
Je pars un peu dans l' inconnu mais je respecterais la stratégie surtout les 10 premiers kilomètres.
La suite sera plus roulante mais faudra que j en garde sous le 🦶 pour le finish .

On ne peut pas prévoir la forme le jour J (malade ect..) mais je m'y suis préparé pour ce chrono alors faudra pas trainer.

En tout cas j'ai attendu d' avoir kasi 43 piges pour y faire mes premiers pas et ça va être grandiose.
Cette course est l' occasion de passer 3 jours en famille : Ma femme , les enfants et mes parents qui me suivent sur les évènements majeurs. (Des activités pour tous , parc d' attraction 🎢 le samedi pour les petits et visite 🏨 le dimanche ... le samedi sera pas du tout repos mais j espère que les jambes auront du 🧃pour la course 😉)

Je tiens a remercier New Balance via @intersport_beziers pour le dossard et de m'avoir fait parvenir l' équipement full New Balance pour l occasion 😎.
Comme je dirais y a plus qu à prendre du plaisir tout en se dépassant et si le ⏱️ n est pas au rdv aucune déception ce n ai qu une passion 😉

INTERSPORT Beziers INTERSPORT France Béziers Cheminots Athlétisme Méditerranée Bcam Athlé Béziers L RUN
A toutes allures - AG2R LA MONDIALE
#MarseilleCassis #AG2RLAMONDIALE #Running
#Sport course foryou OK Corral passion partage depassementdesoi run runningmotivation INTERSPORT by @maxime.lavalmagalas

✨Le départ approche @marscassis 2026✨

Une première participation et en Prime SAS 1 Préférentiel obtenu grâce a mon chrono sur #halfmarathon 2026 en moins d 1h20.

Après avoir étudié le parcours a distance j'y 🎯 un chrono autour des 1h22 a 1h24 .La stratégie de course est enregistrée et le point positif c'est que je me trompe rarement quand je prépare quelque chose de sérieux 😉.
Je pars un peu dans l' inconnu mais je respecterais la stratégie surtout les 10 premiers kilomètres.
La suite sera plus roulante mais faudra que j en garde sous le 🦶 pour le finish .

On ne peut pas prévoir la forme le jour J (malade ect..) mais je m'y suis préparé pour ce chrono alors faudra pas trainer.

En tout cas j'ai attendu d' avoir kasi 43 piges pour y faire mes premiers pas et ça va être grandiose.
Cette course est l' occasion de passer 3 jours en famille : Ma femme , les enfants et mes parents qui me suivent sur les évènements majeurs. (Des activités pour tous , parc d' attraction 🎢 le samedi pour les petits et visite 🏨 le dimanche ... le samedi sera pas du tout repos mais j espère que les jambes auront du 🧃pour la course 😉)

Je tiens a remercier @newbalance via @intersport_beziers pour le dossard et de m'avoir fait parvenir l' équipement full @newbalance pour l occasion 😎.
Comme je dirais y a plus qu à prendre du plaisir tout en se dépassant et si le ⏱️ n est pas au rdv aucune déception ce n ai qu une passion 😉

@intersport_beziers @bcam_beziers @marscassis
@team_lrun @ag2rlamondiale_atoutesallures
#MarseilleCassis #AG2RLAMONDIALE #Running
#Sport Course by @maxime.lavalmagalas

🔥Une matinée au top a l @beziersurbantrail

Une belle 7eme place au scratch avec un podium 1er Catégorie 🥇🏆.
- 10s au kilo de mieux qu'il y a 2ans 😉
- 10kms500 en 49min avec kasi 280md+

Mais quelle ambiance, des frissons au départ avec des speakers au top une organisation bien rodée.

-Petit déroulé de course , je ne me suis pas trop enflammé au départ,parti prudemment pour remonter tout doucement au train.
-Je rejoins petit a petit les jeunes talents du @bcam_beziers parti très fort , on fait course commune , on se relaie , je les boost car les marchés ce n ai pas top leur truc 😉, la course passe très vite .
- Dans les 200 derniers mètres je les laisse partir pas envi de sprinter ma place est faite et c est très bien comme ça .

Une course qui n était pas prévu au programme avec la prépa @marscassis mais bon je me suis régalé et pu partager avec les amis.
Prochaine étape go #marseillecassis ça va être grandiose pour ma première.(La prépa continue)

#course #but #trail #running by @maxime.lavalmagalas

✨ Demain c'est la 22 ème course de l' année✨

@beziersurbantrail

N'ayant pas pu y participer en 2025 (aligné au trail du Salagou ) j'y reviens pour prendre du plaisir et ça coupera un peu de ma préparation @marscassis .

L' occasion de prendre du plaisir et de partager avec les amis.
La journée commerce a été usante , beaucoup de monde , une journée en statique mais c'était cool 😎.

Je ne sais pas comment vont répondre les 🦵🦵 mais je ferais au mieux et pourquoi un 4eme podium scratch ou catégorie en 4 participation.😉

Ce n'est pas un objectif 🎯 mais ça me fera un bon entraînement .
Y a plus qu'à bien dormir et 🔥 demain .

A Demain les amis ça va être la régalade
@bcam_beziers @team_lrun

#courir #but #trail #course #partage by @maxime.lavalmagalas

✨Ce matin c était la 21eme course sous le 🦢, d octobre 🌹🎗️✨ @superuroujan @lezitrail34
"Courir pour la bonne cause"

Victoire 🏆🥇 sur un très joli de parcours de 13kms avec 225m d+ en 54min ⌚ mélangeant , route , monotrace , sentiers sinueux 📈📉.

-objectif 🎯 de la course en mode entraînement , effectué les 8premiers kilo a une intensité seuil et les 5derniers en tempo .
Le départ est donné je me place dans les premières positions a une intensité cardio🫀 autour des 170 , le 1er kilo est en 📈 continue cela me permet de prendre la tête de la course au milieu de la 📈 et de ne plus l a quitter .
-Au kilo 3 l ouvreur en VTT m annonce 45s d avance je poursuis mon effort seuil sans me mettre dans le 🔴.
Au kilo 6 l ouvreur m annonce 1min15 l écart grandi , il me reste 2kilos avant de lever un peu le 🦶.
Au kilo 8 1m45 d avance et c est le moment de changer d intensité mode tempo .
La course se poursuis je ne vois personne derriere , je déroule jusqu a la ligne d arrivé avec la surprise de voire ma petite 🧍‍♀️♥️ et mes 2👦👦♥️ venuent m encourager , ça fait trop plaisir.
Je me suis régaler sur cette course , le parcours était vraiment sympas et l'organisation vraiment au top ,de belles âmes étaient présentes pour la bonne cause .
Place a la récup et prochaine étape la semaine pro a @larosecanetoise pour un 10kms l' occasion de voire les amis du 66 et dans la foulée accompagnée ma petite 🧍‍♀️♥️ pour son 1er 5kms .
"Sempre Endavant" 🔴🟡

#OctobreRose #AssociationMieuxVivre
#EnsemblePlusForts #Solidarité #Soutien by @maxime.lavalmagalas

✨Ce matin c était ma 20eme course de l année sous le 🦢 de la solidarité✨ .
@unecoursepournael @villebessan

Une 🏆🥇 Victoire sur le 11kms ( au lieu de 10kms pour prendre encore pour plus de plaisir😉).

300 bonnes âmes ont pris le départ de cette course solidaire avec un mélange d émotion et de joie pour lutter contre le cancer pédiatrique.
De très belles rencontres ce matin , malgres la maladie ils étaient heureux d' être présent pour la bonne cause .(Quel courage , quel combat c est eux les champions , les héros.)
A côté de ça j' ai pris le départ de la course , pas dans un esprit de performer mais de partager un agreable moment accompagné.
Du coup je pars a un rythme raisonnable a 3.35 pour accompagner ce qui sera le premier du 5kms Mathias ( un jeune ami ).On effectue la 1ere boucle et franchissons la ligne kasiment ensemble et me revoilà reparti pour une boucle .
Je suis un peu isolé , derrière c est trop loin pour attendre du coup je temporise un peu , je n' ai rien a gagner alors je profite.
Derrière c est a 1min, je croise les randonneurs qui m encourage au fure et a mesure que je les dépasse c était vraiment top .
A un moment donné je me rends compte que j' ai trop ralenti et ça revient derrière alors dans les 2 derniers kilos je remets un petit coup de collier et reprends de l avance pour finir le dernier kilo trankilou pour savourer cette victoire pour Naël.

J ai pris un grand plaisir sur cette course avec beaucoup d' émotions , des accolades qui resteront dans ma tête et un beau trophé créé par mon ami Pierrot le ziggo , le privilège d être 1er c était d avoir seul ce 🏆 unique en mémoire de Naël.

Prochaine étape Octobre rose avec ma femme a Canet
Place à la récup et la prépa quand même pour Marseille cassis

#LaFouleeDoreeNVK #Benevoles
#CancersPédiatriques #course #solidarite by @maxime.lavalmagalas

✨Aujourd'hui c est ma 20eme course de l' année✨
@unecoursepournael ♥️
@villebessan

"Course solidaire au profit de la recherche contre les cancers pédiatriques "
Plus qu une course un rassemblement pour la bonne cause.

"Je vais me bouger pour tout ce qui ne sont plus là et pour tous ceux qui aimeraient courir et qui ne le peuvent plus "

Je reprend ce message qui m a touché et qui m a donné l envi d être dans la 🌊de solidarité .

🗞️𝗟𝗔 𝗙𝗢𝗨𝗟𝗘́𝗘 𝗗𝗢𝗥𝗘𝗘 𝗡𝗩𝗞 𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗟𝗘 𝗠𝗜𝗗𝗜 𝗟𝗜𝗕𝗥𝗘 💛🎗️

Chaque fois que notre histoire est racontée, il y a ce mélange de :
* 𝗗𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 pour tout ce que nous avons traversé ✨
* 𝗙𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲́ de voir tout ce qui est né de ce combat ✪
* 𝗚𝗿𝗮𝘁𝗶𝘁𝘂𝗱𝗲 envers vous qui marchez à nos côtés depuis le début 🙏🏻

𝗟𝗮 𝗙𝗼𝘂𝗹𝗲́𝗲 𝗗𝗼𝗿𝗲́𝗲 𝗡𝗩𝗞, ce n’est pas seulement une course. C’est une journée de partage où chacun apporte sa pierre à un édifice bien plus grand💪🏼

👟Venez courir pour les 𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝘀 𝘁𝗿𝗼𝗽 𝘁𝗼̂𝘁.
🦸🏻Venez courir pour les petits 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿-𝗛𝗲́𝗿𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗶 𝘀𝗲 𝗯𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘁 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻.
🔬 Venez courir pour 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲.

Et parce que derrière chaque dossard il y a un message d’𝗲𝘀𝗽𝗼𝗶𝗿, de 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻, et que la 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́ est un 𝗮𝗰𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗿𝗲𝘁 : 𝟭𝟬𝟬% 𝗱𝗲𝘀 𝗯𝗲́𝗻𝗲́𝗳𝗶𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝗿𝗼𝗻𝘁 𝗿𝗲𝘃𝗲𝗿𝘀𝗲́𝘀 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲́𝘀 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗵𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗰𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗲́𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿iques

𝟭𝗸𝗺, 𝟱𝗸𝗺 𝗼𝘂 𝟭𝟬𝗸𝗺 ... peu importe la distance.
𝗖𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝗱’𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗮̀!

On va se régaler et partager un agréable moment 😉

@intersport_beziers @intersport
#LaFouleeDoreeNVK #Benevoles
#CancersPédiatriques Solidarité
#CourseSolidaire #partage by @maxime.lavalmagalas

3eme place au @relais_des_vignobles_ 🥉🏆 en 2h28 avec les amis @fouadrekal @jules_pastor_ @neiluj_fz @miral.deniz .

Qu'elle course 😅 on a rien lâché .

Deniz est parti comme une 🚀 sur le 1er relais et terminé en 2eme position a 10s .
Julien effectue son relais a une très belle allure en se classant 3eme une place qu on conservera jusqu au bout .
Jules effectue son relais tambour battant avec un petit d+ a la même allure que l' ami Vinz , l écart avec les 2eme reste inchangé avec 1min30 d avance sur les 4eme .
Moi même j effectue mon relais avec 85m de d+ sur 7kms dans les temps fixés autour des 26min , un parcours pas facile que je connais tres bien , on est a moin de 3min de la 2eme place et j arrive a creuser sur la 4eme 4min d avance .
Fouad fini le travail a une allure impressionnante de 3.30 sur 9kms700 reprend du temps sur la 2eme équipe lui qui court seulement depuis 3 ans .
Voilà le job est fait , on ne sait pas caché, depuis des semaines j annoncais un top 3 et c est fait pas d intox😉 et on avait pas de pression , je savais où était notre place .Pour des gars qui ne se connaissaient pas y a quelques semaines c est plutôt pas mal 😉.
La suite au prochain épisode un grand merci a la maman de jules pour les navettes sur les relais .
Merci a l organisation c était parfait @davidpourrat

@bcam_beziers @team_lrun @les_isards_catalans @intersport_beziers
#course #ekiden #partage #running by @maxime.lavalmagalas