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Mercedes | Pilates Online

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Pilates for Performance + Life
15 yrs experience | Privates • Online • Group Events. Mind + Body = Results. Feel the Difference. ↓ 90-Day Mat Pilates

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MAT PILATES ONLINE 90 DIAS, QUE ESPERAR.

#matpilates
#OnlinePilates
#MercedesPilates by @mercedespilatespr

Los cambios que realmente duran toman tiempo.

No se trata de hacer Pilates por unas semanas y esperar que todo cambie. Se trata de crear una práctica, aprender a escuchar tu cuerpo y hacer del movimiento parte de tu vida.

Por eso creé este programa de Mat Pilates Online de 90 días.

90 días para comenzar a desarrollar más fuerza, flexibilidad, movilidad, conciencia corporal y energía.

No es el final.
Es el comienzo de una jornada para sentirte mejor en tu cuerpo y construir hábitos que puedan acompañarte por muchos años.

Comenzamos el 1 de septiembre.
Clases en vivo • Martes y viernes • 6:00 AM (hora PR)
Las clases quedan grabadas durante una semana.

Si estás lista/o para comenzar, escríbeme por DM o al 787-395-2292 y te envío la información y el formulario de inscripción.

Tu mejor vida no empieza algún día.
Empieza con lo que haces hoy. ❤️

#MatPilates #PilatesOnline #PilatesPuertoRico #MovimientoConsciente #MercedesPilates by @mercedespilatespr

Have you been thinking about trying Pilates, but keep telling yourself you're not flexible enough, strong enough, or experienced enough?

You don't need to be any of those things to begin. 🤍
I created this 90-Day Online Mat Pilates Program to meet you where you are and help you progressively build strength, better posture, mobility, flexibility, core control, and confidence in your movement.

You'll have two live classes every week, guidance and modifications along the way, plus recordings available for the week so you can continue your practice on your own schedule.

You don't have to be perfect.
You just have to start.

Ready? 🌿

📲 DM me READY at @MercedesPilatesPR
📞 Call or text 787-395-2292

Reserve your spot today.

#MercedesPilates #MatPilates #OnlinePilates #PilatesForBeginners #PilatesPR by @mercedespilatespr

Ser maestra de Pilates es mucho más que enseñar ejercicios. Es estar donde están tus estudiantes, no demostrar cuánto sabes, sino acompañarlos y guiarlos para que descubran su propia fuerza, desarrollen resiliencia y entiendan poco a poco que Pilates no es solamente una serie de ejercicios. Es una práctica que trasciende el estudio y se lleva a la vida.

#PilatesTeacher #SienteLaDiferencia #MercedesPilatesPR by @mercedespilatespr

Enseñar Pilates es mucho más que dar una clase. Es crear experiencias y compartir tu pasión por el movimiento. 🌿✨🐦

Gracias, @msmadiedramamama, por la oportunidad de celebrar tu cumpleaños compartiendo un poquito de Pilates con tantas amigas increíbles, dispuestas a moverse, aprender y celebrar contigo. 🤍

You are the best. 🫶🏼

#PrivateEvents
#Pilates
#SienteLaDiferencia
#MercedesPilates
#AmoLoQueHago by @mercedespilatespr

by @mercedespilatespr

No esperes a que tu cuerpo te pida atención. Regálate movimiento, cuidado y amor todos los días. 🌿 @ispilates.irmasotogras

#MercedesPilates #Pilates #MovimientoConPropósito #Autocuidado #SaludYBienestar by @mercedespilatespr

Keep it simple. ✨

Te quiero enseñar estos movimientos que puedes hacer todas las mañanas al levantarte. Hay mucho más que te puedo enseñar, pero empieza por aquí.

Espero que los disfrutes. Guarda el video, compártelo y nos vemos por ahí. ¡Chao! 👋

#PilatesInstructor #Pilates #MercedesPilates #MovimientosSimples #Muévete by @mercedespilatespr

by @mercedespilatespr

Una de mis mayores alegrías sigue siendo ver el progreso de mis estudiantes.

Hoy quiero darle el spotlight @celimarreromp y a su hermana Enid, quienes llevan siete meses tomando clases semiprivadas conmigo e Irma @ispilates.irmasotogras

Su compromiso y consistencia me llenan de orgullo, porque cuando hay continuidad y una buena guía, el progreso se hace evidente.

Mi propósito al enseñar no es demostrar cuánto sé, sino poner mi educación y experiencia al servicio de quienes confían en mí para guiarlos.

Gracias, Irma, por la oportunidad. Y gracias, Celi y Enid, por hacer de esos dos días a la semana momentos tan especiales para mí. Me honra acompañarlas en este proceso y ver cómo se benefician de su práctica.

Enseñar Pilates es mucho más que enseñar ejercicios: es acompañar procesos y ser testigo del progreso. ❤️

#MercedesPilates #Pilates #pilatesinstructor #ProgresoConPropósito #pilatesjourney by @mercedespilatespr

¿Quieres regalarte un ratito para ti? 🌿✨

Mañana tenemos Mat Pilates Gentil ONLINE a las 6:00 a. m. (hora de Puerto Rico).

Comenta QUIERO COMENZAR y te envío los detalles. 💚

#MercedesPilates #MatPilates #PilatesOnline #PilatesGentil #PilatesEnCasa

Movimiento Con Propósito
Bienestar
Movilidad
Pilates PuertoRico by @mercedespilatespr

¿Por qué haces Pilates? ¿O qué te gustaría conseguir si comenzaras a practicarlo?

Cada persona llega a Pilates por una razón diferente. Algunos queremos más fuerza, otros más flexibilidad, mejorar nuestro rendimiento deportivo, movernos sin tantas limitaciones o, sencillamente, dedicarnos tiempo a nosotros mismos.

Quiero conocer tu razón.

Cuéntame en los comentarios: ¿por qué haces Pilates o por qué te gustaría comenzar?

Y si conoces a alguien que podría beneficiarse de esta práctica, comparte este carrusel. Quizás le ayude a descubrir su propia razón para comenzar.

¡Te leo!

#MercedesPilates #Pilates #PilatesParaTodos #PilatesMat #FuerzaYMovilidad by @mercedespilatespr