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Ma. José González | Nutricionista

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Te acompaño a cuidar de tu bienestar y a hacer las paces con la comida y tu cuerpo
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este es un recordatorio de que nuestro cuerpo (sí, tu cuerpo) es UN CUERPAZO que nos permite vivir la vida más allá de cómo se vea o cuánto pesas❤️‍🩹

muchas veces nos enfocamos en cómo se ve y olvidamos todo lo que hace por nosotrxs.

nuestro cuerpo es un instrumento que nos sostiene, que nos permite vivir, reír, movernos, abrazar a quienes amamos, caminar, bailar, sentir y disfrutar✨

Guárdalo para esos días en los que lo necesites.
Te abrazo mucho 🫂 by @mgtnutrition

por un noviembre lleno de momentos y cosas bonitas, de nuevas oportunidades, de calma en medio del caos y de recordatorios de que estamos haciendo lo mejor que podemos 🤎

por un noviembre de cocinar rico, de cafecitos y chocolates calientes, de disfrutar de tu comida favorita, de disfrutar más las cosas pequeñas, de retomar hábitos que te hacen bien, descansar cuando lo necesitas y dejar de exigirte tanto.

¿quién necesita un noviembre así? seguramente todxsss✨🫶🏻 by @mgtnutrition

feliz spookyyyy season jaja 🎃🖤
menos a los que todavía creen que comer carbs engordaaaa

por favor que los sustos sean los fantasmas y no disfrutar de tu comida favv🫰🏻

¿con cual meme te identificas másss? by @mgtnutrition

mis colores favoritos en sets deportivos de @fableticscentroamerica ☁️🤎

burgundyy & creamy white ¿cuál color elegirías?
créeme que estos colores los necesitas en tu clóset 🫰🏻✨ by @mgtnutrition

seguimos en modo ahorro porque toca sobrevivir el fin de mes jaja🤌🏻🛒

así que si te gusta hacer el súper y también ahorrar, este post es para tiiiii!!
Aclaro que esto no significa que el producto más caro sea malo o que siempre tengas que comprar el más barato.
Ambos productos son buenos, tú eliges siempre el que más te guste, el que se adapte a tus necesidades, patologías y a tu presupuesto✨✨

Guárdalo para tu próxima ida al súper!

📍Productos y precios de supermercados La Torre & Walmart
Guatemala by @mgtnutrition

esta crema/sopa de elote sí o sí tiene que estar en tu lista de recetas otoñales 🍂🍁🤎

Cremosa y perfecta para esos días en los que se antoja algo calientito y deeeeliss✨

📝 Te dejo la receta para que la puedas hacer en casita:
1 cebolla pequeña
Mantequilla sin sal
2 latas de elotitos en agua (retirarles el agua)
Paprika, sal, pimienta, orégano al gusto
2 tazas de bebida de almendra @bonlifevivesoy
3 cucharadas de crema agria o crema de tu gusto
Toppings: crotones y elotitos doraditos

✨Sofreímos de primero la cebolla con la mantequilla, luego agregamos las 2 latas de elotitos. Sofreímos. Condimentos con paprika, sal, pimienta, orégano y revolvemos de nuevo hasta que se dore. Agregamos las 2 tazas de bebida de almendra @bonlifevivesoy , la crema y mezclamos hasta que caliente un poco y se junten los sabores.
✨ En otro sartén aparte doras un poco de elotitos para la decoración de tu plato.
✨agregamos todo a la licuadora y licuamos hasta que se vuelva una sopita cremosa. Lo llevamos a nuestro sartén u olla y calentamos hasta que hierva un poquito. Puedes agregarle un poco de agua si no te gusta tan espesa.
✨y listo, servimosss con tus crotones favoritos, elotitos!!

Guárdala para tu próximo antojo de sopitaaa!!🌽🍁 by @mgtnutrition

mi mood cuando la vida se pone intensa⚡️🤣🤣

sudando el estrés, sudando lo que no digo jaja díganme si no soy la única

📍mi lugar seguro @femmefitstudio by @mgtnutrition

entre tantos productos empacados o procesados en el súper, también existen los que pueden facilitarnos la vida y formar parte de una alimentación sana y equilibrada 🤌🏻✨

ojo! que sean “procesados” no significa que sean malos o si tu los consumes no te hace menos saludable.

La clave está en aprender a elegir, ser más conscientes de lo comemos, ser flexible, disfrutar la comida y encontrar un balance❤️‍🔥

Así que por si quieres incluirlos, guárdate esta lista de productos que encontré para tu próxima visita al súper 🛒

📍 Supermercados la torre by @mgtnutrition

Para cuidar tu salud no tienes que empezar con grandes cambios👀 Muchas veces empieza con pequeñas decisiones que vas incorporando a tu día a día:
desde lo que agregas a tu carrito del súper, el tener una alimentación nutritiva, variada y equilibrada, el crear hábitos saludables, todo suma 🤌🏻✨✨

Y aunque nuestros hábitos y necesidades pueden variar en el tiempo, no siempre logramos obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita a través de lo que comemos

Por eso es importante suplementarnos con vitaminas que complementen nuestra rutina como @redoxoncentroamerica triple acción ya que contiene: vitamina C, D, y zinc en una sola fórmula!!
Y solo necesitas 1 tableta diaria + 1 vaso de agua y listo.

Estas vitaminas ayudarán a que tengas un sistema inmune mucho más fuerte⚡️

Así que contame, ¿qué hábitos estás intentando mejorar para cuidar de tu salud? by @mgtnutrition

a esta edad ya no sé qué sentir jaja 🤣🤣🤣

si te identificaste con este post, bienvenidx al club de la adultez🫰🏻
díganme que no soy la única

¿cuál eres tú del 1 al 8? Yo todaaaassss by @mgtnutrition

esta es y siempre será nuestra sección fav desde 2024 🛒✨

Si me conociste por esta sección, este post es para ti!

me encanta poder seguir compartiéndoles opciones y demostrarles que en el súper podemos encontrar productos iguales o similares por un precio más accesible

Con esto solo quiero enseñarte que para ser saludable no necesitas comprar todo lo caro.
OJO: Ambas opciones son buenas🤌🏻, tú eliges el que más se adapte a ti, que se adapte a tus necesidades, el que te gusta y se adapte a tu presupuesto 💳

Así que guárdalo para tu próxima ida al súper (te digo que te puede seeeervir 👀)

📍Guatemala
Productos y precios de supermercados la torre
*todos los precios pueden variar según el súper al que vayas by @mgtnutrition

advertencia: este post huele a Pumpkin🤎🍁
y sabe todavía mejor en un Dunkalatte frío o caliente de @dunkingt

¿cuál probarías primero?
yo soy teaaam frío así que el pumpkin spice iced dunkalatte🧋 by @mgtnutrition