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Michele Lumetta

@michele_lumetta

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📌 | Parma, 24 y.o.
力 | Powerlifting
🥊 | Ogni tanto faccio sparring
💬 | "I have no enemies"
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“I know of no better life purpose than to perish attempting the great and impossible.”

S:
160.0 kg ⚪⚪⚪
175.0 kg ⚪⚪⚪
185.0 kg ⚪⚪⚪ 🎥

B:
110.0 kg ⚪⚪⚪
122.5 kg 🔴⚪🔴 🎥
127.5 kg 🔴🔴🔴

D:
170.0 kg ⚪⚪⚪
185.0 kg ⚪⚪⚪
200.0 kg 🔴🔴🔴 🎥

Il mio modo di dire che sono ancora qua, e che l'unica cosa importante rimane il non mollare mai.

Non la mia gara migliore, ma la gara che riaccende il fuoco.
8 settimane di prep in un anno intero per via di brutti infortuni e brutti momenti, purtroppo i primi hanno compromesso anche quel po' di buon lavoro che avevo fatto, ma non importa.
Ho dato il mio meglio dopo mesi travagliati e nonostante tutto se non fosse per qualche fallo che compromette la validità della 2° di panca (gomito sinistro alto) e della 3° di stacco (persa la presa prima del giù) avrei comunque quasi eguagliato il mio record di totale in gara, senza contare la velocità delle migliori prove, praticamente @8.

Fino alla prossima, continua ad avanzare.

Coach: @bruno.murra
Foto: @undershoot.media by @michele_lumetta

Unposted from Sharm & Luxor 🇪🇬 by @michele_lumetta

Diving and dreaming🪸 by @michele_lumetta

Post dal valore simbolico, 5 mesi fa venivo operato alla mano destra per la lesione completa di 3 tendini estensori, tutto era diventato complicato, allenarsi era completamente fuori portata, oggi invece sono qui, dopo 8 settimane di programma a mostrare a me stesso che nulla è perduto e c'è ancora, come sempre, tanto lavoro da fare. Devo ringraziare profondamente @crimas_srl e nello specifico @elenaverderi che mi ha seguito passo passo nella riabilitazione (e molto probabilmente vorrà uccidermi dopo questo "carosello") per il lavoro impeccabile svolto con me, se non fosse per quello probabilmente starei ancora a faticare per agganciarmi i bottoni della giacca🙏🏻.

Squat hb: 170 kg
Bench: 110 kg
Deadlift :170 kg by @michele_lumetta

Majesté sous toutes ses formes. by @michele_lumetta

4° TROFEO BETTATI 21/01/23
Meet recap:

Squat:
1° ⚪️⚪️⚪️ 180
2° ⚪️⚪️⚪️ 190🎥
3° 🔴🔴🔴 200

Panca:
1° 🔴🔴⚪️ 100
2° ⚪️⚪️⚪️ 105
3° ⚪️⚪️⚪️ 110🎥

Stacco:
1° ⚪️⚪️⚪️ 190
2° ⚪️⚪️⚪️ 200
3° ⚪️⚪️⚪️ 210🎥

Bw: 81,35 kg (grasso)

Ancora pochi kg, 8° posto open, mi porto comunque a casa +55kg sul totale con margine dall'ultima gara, testa bassa a pompare per gli italiani di giugno.

Ringrazio @parma_powerlifting_barbarians
per l'organizzazione e l'ottima attrezzatura,
@brunomurra_coach per le botte e per avermi sopportato e supportato (anche per il programma ma quello è secondario),
E infine anche @gruzzaado
per il "parere tecnico" sui 210 di stacco hahaha, vedrò di meritarmi un commento serio prossima volta facendo questi maledetti 230.
Ultima ma non meno importante @la__effe per aver fatto foto e video di altissima qualità (e altissima difficoltà di trasferimento) by @michele_lumetta

5° GARA NAZIONALE DI POWERLIFTING CLASSIC MASCHILE JUNIOR

Meet recap:

Squat:
1° ⚪️⚪️⚪️ 160.0 kg 📽
2° 🔴🔴🔴 172.5 kg 📽
3° 🔴🔴🔴 180.0 kg 📽

Panca:
1° ⚪️⚪️⚪️ 90.0 kg
2° ⚪️⚪️⚪️ 95.0 kg 📽
3° 🔴🔴🔴 100.0 kg 📽

Stacco:
1° ⚪️⚪️⚪️ 180.0 kg
2° ⚪️⚪️⚪️ 190.0 kg
3° ⚪️⚪️⚪️ 200.0 kg 📽

Cercherò di essere "breve", perchè questa gara è stata tutto fuorchè ordinaria.
Partendo dallo squat, riscaldamemto "flash" causa errore di calcolo, 4 salti di peso per arrivare al carico della prima prova (ecco il perchè delle risate)
Seconda prova veramente imbarazzante, nulla da vero pirla per un errore sui comandi dei giudici.
Ora arriviamo alla terza, chi sa, sa, ancora ho l'amaro in bocca per la decisione del giudice di annullare l'alzata nonostante ormai la lotta per chiudere la prova stesse volgendo a mio favore.
Panca, feeling e tecnica decisamente migliorate nelle due settimane pre gara, nonostante i complimenti del presidente il nuovo set non ancora completamente mio ha lasciato spazio ad una lacuna importante che mi ha fatto fallire la prova più importante, arriverà il momento giusto.
Stacco, sono partito stanco, giù di morale per le prime due prove (da qui la decisione di non alzare l'entrata) per poi riprendermi grazie ad alcuni compagni e avversari, da li tutto in discesa, ho rotto il muro dei 200 con nonchalance, numero che inseguivo dalla prima volta che sollevai da terra un bilanciere, cosa che mi ha decisamente risollevato l'umore.

Lezione da portare a casa: più braccia, più gambe e soprattutto più testa.

Inoltre devo ringraziare @brunomurra_coach per la pazienza infinita, io al posto suo mi sarei già messo le mani addosso hahaha.

Bonus 7° video: base meme by @michele_lumetta

1° TROFEO CLASSIC NEXT GENERATION -74kg junior
Meet recap:

Squat:
1° ⚪⚪⚪ 155.0 kg
2° ⚪⚪⚪ 162.5 kg
3° 🔴🔴🔴 167.5 kg

Panca:
1° ⚪⚪️⚪ 90.0 kg
2° ⚪⚪⚪ 95.0 kg
3° 🔴🔴🔴 100.0 kg

Stacco:
1° ⚪⚪⚪ 160.0 kg
2° ⚪⚪⚪ 167.5 kg
3° ⚪⚪⚪ 175.0 kg

Poco da dire, niente papiri, niente scuse, nonostante 20kg di PR sullo squat e 10kg sullo stacco non sono per niente soddisfatto.
Potevo fare molto di più ma come sempre le gare sono imprevedibili.
Ora testa bassa e si torna a spingere che i kg non si fanno da soli.

Over and...over and...over and...OVER AND...OVER AND...OVER AND...OVER AND...OVER AND...OVER AND...OVER AGAIN!
JUST GIVE UP AND LET ME CUT YOU DOWN! by @michele_lumetta

Weekend di gare appena concluso, ma di diverso dal solito c'è che questa volta ho partecipato anche io.
La mia prima gara, tante soddisfazioni si, ma anche qualche rimpianto (tipo non aver urlato più forte prima della 3°prova di stacco) ma in se la gara non è andata male, anzi, sono andato meglio di quanto sperassi.
Purtroppo però come diceva un saggio "I kg si fanno in gara" e io ne ho lasciati un bel po' sulla pedana, potevo fare di più? Certo, ma in allenamento è tutto semplice mentre in gara c'è la tensione, l'euforia a volte anche la paura, tutte emozioni che spesso portano a fare errori grossolani come si può vedere nella 3°prova di squat e panca...
Resoconto: 7 prove valide su 9

Squat:
1°:⚪⚪⚪ 132.5 kg
2°:⚪⚪🔴 142.5 kg
3°:🔴⚪🔴 150.0 kg

Panca:
1°:⚪⚪⚪ 90.0 kg
2°:⚪⚪⚪ 97.5 kg
3°:🔴🔴🔴 102.5 kg

Stacco:
1°:⚪⚪⚪ 147.5 kg
2°:⚪⚪⚪ 155.0 kg
3°:⚪⚪⚪ 165.0 kg

Che dire, un'esperienza stupenda che non vedo l'ora di ripetere, tante nuove conoscenze e tutte unite da un'unica passione nonostante qualche scaramuccia insignificante, un ambiente veramente stupendo.
Volevo ringraziare in particolare il mio coach @brunomurra_coach che mi ha sopportato fino all'ultimo e mi ha insegnato tutto ripartendo da 0, senza di lui probabilmente sarei ancora in palestra a tirare con un infortunio che aspetta dietro l'angolo, e non da meno la mia palestra e team @parma_powerlifting_barbarians che mi ha permesso di allenarmi con attrezzatura di altissimo livello e che è sempre stata disponibile e gentile per ogni mia esigenza.
Da oggi ci si rimette sotto, la prossima gara sarà tutta diversa e daremo un po' di filo da torcere agli avversari.🔥 by @michele_lumetta

Ciao fratello, ci vediamo dall'altra parte, grazie di esserci sempre stato per me...
Anche se fa tanto male ricorda sempre...
"No matter what happens from here on out, these symbols on our left arms mean that we'll always be NAKAMA!"
11.07.21 by @michele_lumetta

Sono sempre stato molto cinico riguardo a temi come la morte ma questa volta, questa volta sono stato toccato nel vivo,non riesco e non voglio restare indifferente a questo errore, non tuo ma del destino che ha voluto fare uno scherzo di cattivo gusto che chiunque ti abbia conosciuto non riesce ancora e mai riuscirà ad accettare e perdonare. Sicuramente non eravamo amici inseparabili e nemmeno così vicini forse, ma quando ti parlavo i tuoi discorsi, le tue espressioni e le tue risate riportavano il buon umore in me, sei una delle poche persone che cercava di spronarmi nelle difficoltà a scuola,che mi faceva capire di essere di più di quell' idiota che sembravo agli occhi di molti e di questo non ti ringrazieró mai abbastanza. É dura affrontare queste giornate sapendo che quando la mattina verró a salutare la classe non ci sarà il tuo sorriso a spiccare fra gli altri ed é diventato persino difficile addormentarsi, perché quando mi sdraio e i pensieri della giornata mi abbandonano comincio a pensare al tuo futuro, quello che non ti é stato permesso di costruire e che avresti tanto meritato data la tua maturità e la raggiante solarità(scusatemi il gioco di parole). So che qualche parola uscita da un impeto di nostalgia e profonda tristezza non mi permetterà di rivederti ancora una volta, ma vorrei farti sapere che ragazza speciale tu fossi per me e per tutti noi, ovunque tu sia ora ricordati di noi come noi faremo di te fino all' ultimo dei nostri giorni e stacci accanto per darci forza, ne abbiamo veramente bisogno. P.S. Ti devo ancora un buon voto in latino, cercheró di rimediare dai.❤ by @michele_lumetta