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Michele Menegat

@michelemenegat

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Mãe do @lg.mn11 e do eterno amor José Eduardo
Maratonista • 7x 42K
Triatleta • 2 x 70.3 Classificada mundial de IM 70.3 2027

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Há 14 anos eu passei pela maior dor que uma mãe por sentir: perdi meu amado filho, José Eduardo, que tinha apenas 15 anos de idade, vítima de um trágico acidente. E foi através do esporte que eu encontrei forças para seguir vivendo e criar com todo amor o meu segundo filho, Luis Guilherme. A corrida foi o meu alento na vida. Iniciei em provas curtas ate chegar a uma maratona. Viajei o Brasil e o mundo, na companhia de grandes amigas, correndo maratonas! Minha vida mudou através do esporte. Há pouco mais de um ano comecei a me dedicar ao triatlo e agora resolvi abrir o meu instagram e compartilhar com todos vocês a minha história de vida e a minha dedicação ao esporte! Tenho apenas um objetivo: ajudar você a começar e ter no esporte uma inspiração de vida! Se eu consegui, você conseguirá! Nos vemos nas treinos, nas corridas, nas piscinas, nas provas!! by @michelemenegat

#TBT Um 70.3 não começa na largada. Começa muito antes. ❤️

Nos treinos, nos quilômetros, nos desafios e em todos os dias em que escolhemos continuar. E eu amo todo esse processo! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Melhor ainda é viver tudo isso com amigos e ter a família sempre por perto, torcendo, ajudando e vibrando a cada conquista. ❤️

Cruzar a linha de chegada já é uma vitória.
Subir ao pódio e ainda conquistar uma vaga para o Mundial de Ironman 70.3 tornou tudo ainda mais especial. 🏆🌎

O resultado é incrível, mas o caminho até ele também é.

E que caminho! ❤️

#ironman703 #Triathlon #SwimBikeRun #worldchampionship by @michelemenegat

💜 ATLETA APOIADORA | MICHELE MENEGAT 🏃‍♀️🏊‍♀️🚴‍♀️

É uma alegria receber Michele Menegat (@michelemenegat) no time de atletas apoiadores da 1ª Corrida NASCER – Conscientização da Prematuridade! 💜

E esse anúncio chega em um momento ainda mais especial: Michele acaba de conquistar sua classificação para o Mundial de Ironman 70.3 de 2027, após subir ao pódio em sua categoria no Ironman 70.3 Rio de Janeiro. 🏆🌎

Parabéns, Michele! Uma conquista enorme, construída com disciplina, dedicação e amor pelo esporte. Que orgulho termos uma atleta de Mato Grosso do Sul levando nosso estado tão longe e, agora, também ajudando a levar adiante a causa da prematuridade. 👏💜

Na Corrida NASCER, acreditamos que o esporte pode ser uma poderosa ferramenta de conscientização, união e transformação.

Obrigada, Michele, por aceitar caminhar — e correr — ao nosso lado. Sua história inspira e fortalece esse movimento! ✨

📅 01 de novembro de 2026
📍 Lagoa Maior | Três Lagoas – MS
🏃 Corrida 7 km | 🚶 Caminhada 2,5 km | 👧🧒 Corrida Kids

💜 Corrida NASCER — cada passo por uma causa.

#CorridaNascer #Prematuridade #ConscientizaçãoDaPrematuridade #MicheleMenegat #ironman by @michelemenegat

E assim cruzei a linha de chegada do 70.3, sentindo muito a dor das costelas quebradas, mas com um sorriso que nenhuma dor foi capaz de apagar.

Não foi apenas uma prova. Foi a confirmação de que a força da mente pode nos levar muito além do que o corpo acredita suportar.

Cada braçada, cada pedalada e cada passo carregaram coragem, superação e gratidão. Doeu, foi difícil, mas eu cheguei — sorrindo, porque desistir nunca foi uma opção.

Mais um 70.3 para a história! 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️✨ 📽️ @7dfotos @rb.assessoria @raphaelbittencourt_rb @mari_ramos82 @carolineribeiro09 by @michelemenegat

Quando a mente não desiste, o corpo encontra forças para continuar. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🔥 prova difícil, calor e vento!! Mas no final, quem manda é cabeça e o coração! E dá tudo certo 🙏 com direito a podium e vaga para o mundial! by @michelemenegat

Amanhã é o grande dia! ✨

Hora de transformar cada treino, cada esforço e cada desafio superado em coragem para cruzar mais uma linha de chegada. O corpo está preparado, a mente está focada e o coração, cheio de determinação e coragem ♥️🌟

Que venha o meu segundo IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro !🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️💙 by @michelemenegat

A caminho de mais um Ironman 70.3, no Rio de Janeiro, comecei a ler *Cem Dias Entre Céu e Mar, de Amyr Klink, @amyrklink e uma frase me marcou: “Não pretendia vencer corrente alguma com os braços, mas sim com a cabeça.”

No Ironman também é assim: o corpo nos leva até certo ponto, mas é a mente que nos faz continuar. Coragem não é ausência de medo ou de cansaço; é seguir em frente, mesmo quando eles aparecem. Toda grande travessia começa na cabeça. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️🌊 by @michelemenegat

Há 44 dias, um tombo durante um pedal resultou em duas costelas fraturadas.

Depois de alguns dias, voltei aos treinos aos poucos. Voltei a pedalar e depois a correr, respeitando meu corpo e cada etapa da recuperação, sempre aos cuidados do @fabiotlobo e com apoio incondicional do meu treinador @raphaelbittencourt_rb . E hoje vivi um dia especial: foi meu primeiro dia de volta à natação, estava aflita pois o movimento das braçadas era qdo eu mais sentia dor! Mas consegui nadar, pouco mas o suficiente p saber que chegarei bem na prova e sem dor! 🏊‍♀️✨

Saí da água muito feliz e ainda mais confiante. No dia 9 de agosto, estarei no Rio de Janeiro para mais um 70.3 👊🏻👊🏻

Foram dias de paciência, cuidado e persistência. Agora, a certeza que vai dar certo! 🙏🏻💙 🌟 by @michelemenegat

Uma excelente semana 🌟🌟 by @michelemenegat

Treino leve em uma tarde de domingo, respeitando o corpo e o processo. Com uma fratura e uma prova pela frente, hoje fiz apenas o que era possível — porque seguir em frente é o mais importante . 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ by @michelemenegat

Daqui exatamente 30 dias acontece o 70.3 RJ!!! Estou sem treinar, duas costelas fraturadas, mas não pretendo desistir 🙏👊🏻! “Descobri, no caminho incerto da vida, que o mais importante é decidir.”
— Cora Coralina by @michelemenegat

Após uma queda de bicicleta, realizei inicialmente um raio-X, em uma dessas clinicas com pronto atendimento, que não apontou nenhuma fratura. A dor foi atribuída, segundo o médico, a lesão muscular.
Mas, como a dor persistiu e era muito intensa, procurei um médico de confiança. Com a solicitação de uma tomografia, foi possível constatar duas costelas fraturadas.
Essa experiência reforçou a importância de ouvir o próprio corpo, buscar uma avaliação cuidadosa e realizar o exame adequado. Um diagnóstico preciso faz toda a diferença para que o tratamento seja feito da forma correta e mais eficaz! Obrigada meu amigo @fabiotlobo 🙏 #ficaadica😉 by @michelemenegat