Instagram story viewer> @miguelvaalle> Posts

Miguel | Coach Online

@miguelvaalle

1.5K

followers

1013

following

Natural athlete & cloud architect
WNBF Classic & Bodybuilding X2 💳
Addicted to grind 🫡
Te ayudo a compaginar el gym con tu vida y no al revés. 🤝

POSTS STORIES REELS

Classic Physique & Bodybuilding WNBF PRO🪪🪪

La verdad es que ya han pasado un par de días y sigo sin asimilar lo del sábado.

Cuando empecé la prepa marqué como objetivo conseguir la procard, pese a que fuera una meta bastante compleja y que realmente solo está al alcance de unos pocos. Lo más normal es que no hubiera ocurrido, pero aun así, yo mantenía mi palabra con mi pareja y mis seres queridos de que lo iba a conseguir. El poder de la visualización y de verbalizarle a tu novia o a tus amigos que vas a conseguir X objetivo es increíble. Al final terminaron siendo dos en vez de una. Totalmente surrealista.

Además, me llevé a mucha gente que conocí por el camino: competidores que, aparte de tener un fisicazo, son grandes personas, y referentes a los que realmente admiro y que por fin he podido desvirtualizar.

No obstante, todo esto ha sido posible gracias a todas las personas con las que llegué a Tarragona. Muchas gracias a todas las personas que formaron parte de ello. De corazón digo que este triunfo es, en gran parte, vuestro.

Sobre todo, gracias a mi novia, que esta vez pudo estar, y literalmente fue como otro preparador. No es fácil ser pareja de un competidor, y zamparse el finde que se zampó, sin ninguna queja y con la actitud que tuvo, solo demuestra el porqué la quiero tanto. Terminé haciendo realidad la promesa de que te colgaría la medalla de oro, Coral. 🩵

Esto no acaba aquí. Todavía queda mucho por decir y mi carrera competitiva solo acaba de empezar. El foco ahora es ser competitivos dentro de un PRO SHOW. 😤 by @miguelvaalle

Así amanecí hoy 😮‍💨😮‍💨😮‍💨

Estoy en una nube, todavía no me lo creo. Estos días estaré subiendo todo acerca de la prep y el show day.

Muchas gracias a todos los partícipes 💙🥹 by @miguelvaalle

Un sueño hecho realidad.

Ayer fue un día mágico, literalmente uno de los mejores de toda mi vida. Hice mi debut en culturismo natural consiguiendo 3 segundos puestos en líneas bastante reñidas en la @ocbspainoficial

La verdad es que ya son 6 años de entrenamiento (2,5 de calistenia y 3,5 de gimnasio), y es algo que tenía pensado hacer prácticamente desde que empecé en la calistenia. Sabía que me iba a gustar la competición, pero no podía imaginar hasta qué punto iba a amar el proceso de preparación: la lucha por hacer todo como toca cada día, superar los momentos difíciles y, finalmente, salir al escenario, disfrutar y pelear con el resto de atletas.

Es un sabor agridulce, porque obviamente iba con la intención de ganar todo aquello en lo que compitiese, y quedarme a las puertas del oro en las 3 participaciones que hice deja esa pequeña espinita. Pero la realidad es que ha sido un debut como la copa de un pino y, por mucha ambición que tenga, también tengo que saber valorar todo lo que hemos conseguido.

También quería agradecer de corazón a todas las personas que me habéis mandado mensajes de apoyo y ánimo. Y, en especial, a mi familia, Adri, Ale e Iker, porque vivir este viaje con vosotros ha sido una experiencia inolvidable. Además, por último, agradecer a mi pareja por aguantarme tal y como soy que no es nada fácil jajajajaj, me da muchísima pena que no hayas podido venir pero la siguiente semana si que estás para ponerte la medalla 😀.

A nivel profesional, lógicamente estoy hiperorgulloso de mi equipo: Adri como preparador, con Ale literalmente como segundo preparador jajajajaja, y Carlos como coach de posing. Creo que hemos sacado una versión brutal en cuanto al físico y, en cuanto al posing, la verdad es que estaba muy trabajado y creo que quedó muy bonito.

Próxima parada: WNBF. 5 days out.

Vamos con el machete entre los dientes. Tengo ganas de convertir esa plata en oro. by @miguelvaalle

Vamos a dejar de hacer el tolai tirados en el suelo y a entrenar el abdomen como toca por favor 😅

Sí quieres más consejos y tips sobre entrenamiento, sígueme 🤝

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #gym #fitness by @miguelvaalle

Actualización del físico pasadas 7 semanas de la WNBF

Estoy pesando algo menos de 4 kilos por encima del peso con el que competí. La verdad es que me estoy comportando bastante aunque a veces la ansiedad por la comida se hace dura, sobre todo, más que hambre, es qflexibilizar más de la cuenta.

Me encuentro mucho mejor a nivel de salud, todavía queda por recuperarme, pero sin duda que ya estaré en rangos más óptimos.

Respecto a los entrenos, me estoy centrando mucho en corregir ciertos errores, y en aprender los nuevos movimientos que han entrado en el split. No es como que esté notando que progreso en todo de manera loca, pero sé que es cuestión de tiempo.

Sigo sin ser competitivo en un pro show, y para eso va a ser esta etapa de bulk, pienso volver con unas marcas de un atleta avanzado y un cambio en el físico que no deje indiferente a nadie.

Queda mucho por remar 🫡.

#bodybuilding #naturalbodybuilding #gym #fitness #gymmotivation by @miguelvaalle

Comenta PUSH si quieres que te pase toda la rutina con las series y rango de repeticiones.

Sígueme para más contenido de entrenamiento. 🫡

#bodybuilding #gymmotivation #fitness #gymbro #naturalbodybuilding by @miguelvaalle

All about mentality 🫡

#gymmotivation #bodybuilding #mentality #discipline #gymtok by @miguelvaalle

Comenta PULL si quieres que te pase la rutina .

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #gymbro by @miguelvaalle

Comenta si quieres que explique la diferencia entre este, y un jalón con agarre prono. Sígueme para más tips sobre entrenamiento. 🤝🫡

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #gymbro by @miguelvaalle

Escribe en los comentarios si la has probado y qué sensaciones has tenido! Sígueme para más contenido sobre maquinaria.

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #gymbro by @miguelvaalle

Si quieres mas tips sobre como ejecutar sigueme 🤝

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #motivacion by @miguelvaalle

Y si lo importante era el camino y con quien lo haces, no la meta 🙄

#gymmotivation #bodybuilding #naturalbodybuilding #fitness #motivacion by @miguelvaalle