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Christelle Yasmina D.

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😌✨Sérénité-Plaisir-Santé à table
Mamans épuisées ?
Je t'aide à transformer refus/cris à table
en repas calmes et équilibrés en 90 jours
👇 'REPAS' DM

POSTS STORIES REELS

# Quand j’étais enfant, les repas étaient un moment de tension silencieuse.
Pas de choix. Pas de voix. Juste : “Tu manges ce qu’on t’a servi, point.”
J’aimais la cuisine, je m’intéressais aux aliments, je posais des questions…
Mais personne ne voyait mon enthousiasme.
Je me sentais petite, inutile, frustrée.

Je rêvais juste de pouvoir participer, comprendre, être écoutée.
Mais je n’avais ni autonomie, ni soutien, ni ouverture.

# Un jour, j’ai osé parler de mon intérêt avec ma mère, puis ma grand-mère et même mes tantes.
Et là, j’ai découvert quelque chose d’incroyable :
👉 quand un enfant s’exprime et est entendu, il peut devenir acteur de ses repas
👉 et quand un adulte écoute, il ouvre un espace de partage et de curiosité

Cette révélation a changé ma vie d’enfant en impactant positivement mon développement en tant qu’adulte. Et plus tard, la dynamique avec ma fille.

# Aujourd’hui en tant que maman, avec ma fille, j’ai choisi de faire les choses différemment dès le début :
✨ Elle peut choisir, goûter, découvrir.
✨ Elle participe à la préparation des repas et collations.
✨ Elle comprend pourquoi elle mange certains aliments et adore la variété.

La cuisine n'est plus un lieu de bataille 🕊... Les repas représentent des moments de joie et de complicité🥳.

Et le plus beau ?
Elle grandit en aimant les aliments sains, en développant sa curiosité et son autonomie et tout cela contribue à son bien être 🌞🥦🥕🍎🥝.

# Alors, si toi aussi, en tant que parent, tu veux que tes repas en famille deviennent un moment de joie, de partage et d’apprentissage,
💛 rejoins-moi ici.

Je t’aiderai, pas à pas, à créer cette dynamique Famille Zen, sans cris ni stress.

Assurément, que du bonheur pour ta famille!!!🤩🥰 by @minaxtel

Et si on regardait le repas autrement ? 💙

Quand l'alimentation de notre enfant devient une source d'inquiétude, il est facile de ne voir que son assiette.

Est-ce qu'il mange suffisamment ?
Est-ce qu'il va goûter ?
Pourquoi refuse-t-il encore ?

Mais au milieu de toutes ces préoccupations, il y a aussi une relation à préserver.

🌿 Intéressons-nous à sa journée
🌿 Partageons nos histoires
🌿 Laissons de la place aux échanges qui ne concernent pas uniquement la nourriture

Le repas peut aussi être un moment pour se retrouver.

Et si nous redonnions progressivement cette place au lien familial ?

💌 Écris-moi LIEN en message privé si tu souhaites échanger sur ce que tu vis autour des repas

#accompagnementparental #difficultésalimentaires #repasenfamille #connexionfamiliale #relationparentenfant by @minaxtel

Tu n’as pas besoin d’attendre d’être complètement épuisée pour demander du soutien. 🧡

Les repas difficiles peuvent soulever beaucoup de questions : * Pourquoi mon enfant refuse-t-il ?
* Comment l’aider ?
* Comment retrouver des moments plus sereins à table ?

La première étape n’est pas forcément de trouver une nouvelle astuce. C’est aussi de prendre le temps de comprendre ta situation et les besoins de ton enfant.

💌 Si tu souhaites en parler, écris-moi SOUFFLE en message privé.
Nous commencerons par comprendre ce que tu traverses, sans pression.

#mamanépuisée #difficultésalimentaires #accompagnementparental #repassereins #parentalitepositive by @minaxtel

Quand les repas deviennent difficiles, la maman aussi peut s’épuiser. 🤍

Trois rappels à garder en tête :

🌿 Tu n’as pas à tout régler en une journée
🌿 Tu peux demander du soutien
🌿 Une journée difficile ne signifie pas que tu as échoué

Et si les difficultés alimentaires de ton enfant persistent ou limitent fortement ce qu’il accepte de manger, un professionnel de santé pourra t’aider à évaluer ses besoins

💌 Tu veux parler de ta situation ? Écris-moi SOUFFLE en privé

#difficultésalimentaires #mamanepuisee #repasenfamille #soutienauxparents #accompagnementparental by @minaxtel

« Venez à moi, vous tous qui êtes fatigués et chargés, et je vous donnerai du repos. » — Matthieu 11:28 💚

Maman, tu n’as pas besoin de nier ta fatigue pour prouver ton amour.

Tu peux prier, chercher du soutien et avancer un jour à la fois.

Aujourd’hui, permets-toi de reconnaître ce dont tu as besoin, sans te juger.

💌 Si tu souhaites échanger, écris-moi SOUFFLE en privé

#foiauquotidien #mamanépuisée #repos #parentalité #encouragementchrétien by @minaxtel

Tu peux aimer ton enfant de tout ton cœur et, malgré cet amour, te sentir épuisée... 💛

Quand les repas deviennent une source d’inquiétude, de questions et de tensions, la fatigue ne se limite pas toujours au moment de passer à table.

Alors, maman, rappelle-toi :

🌿 Tu as le droit de reconnaître que c’est difficile
🌿 Tu n’as pas besoin de tout résoudre aujourd’hui
🌿 Tu as aussi le droit de demander du soutien

Tu n’as pas besoin d’être une maman parfaite pour accompagner ton enfant avec amour.

💌 Si tu souhaites parler de ce que tu vis autour des repas, écris-moi SOUFFLE en message privé

#mamanépuisée #chargementalematernelle #difficultésalimentaires #repasenfamille #accompagnementparental by @minaxtel

Ces derniers jours ne se sont pas déroulés comme prévu. 🤍

Des difficultés familiales m’ont demandé de ralentir et de prendre un peu de recul.

J’aurais pu faire comme si de rien n’était, mais je souhaite construire ici un espace où l’authenticité a sa place, sans devoir tout exposer de ma vie privée.

Derrière l’accompagnatrice, il y a aussi une femme, une maman, un être humain qui traverse parfois des moments difficiles.

Cela ne m’éloigne pas de ma mission. Cela me rappelle aussi l’importance d’avancer avec sincérité, humilité et respect de ses limites.

Dans les prochains jouers, nous reprendrons avec notre série : « Quand maman est épuisée ».

D’ici là, si tu traverses un moment compliqué, accueille-toi avec un peu de douceur. 💚

Dis-moi en commentaire : as-tu parfois besoin de ralentir pour retrouver ton équilibre ?

#maman #épuisementmaternel #chargementale #accompagnementparental #authenticité by @minaxtel

Tu as peut-être déjà essayé plusieurs choses pour faire découvrir de nouveaux aliments à ton enfant.

Mais lorsque les difficultés persistent, accumuler les astuces ne suffit pas toujours.

Il faut commencer par comprendre la situation, les réactions de ton enfant et ce que tu vis au quotidien.

👉 Écris DIVERSIFIER en DM

Je commencerai par te poser une question, sans te proposer une solution avant d'avoir compris ton besoin

#alimentationenfant #diversificationalimentaire #repasenfamille❤️ #accompagnementparental #parentalitébienveillante by @minaxtel

Un refus alimentaire ne signifie pas automatiquement que ton enfant est capricieux ou qu'il cherche à s'opposer à toi.

Les raisons peuvent être diverses : préférences, expériences précédentes, sensibilités ou autres difficultés.ll

Évite les comparaisons et observe la situation particulière de ton enfant.

👉 Écris DIVERSIFIER en DM si tu souhaites m'expliquer ce qui est difficile chez toi

#parentalité #refusalimentaire #repasaveclesenfants #santéinfantile #enfantautiste by @minaxtel

« L'amour est patient. » — 1 Corinthiens 13:4

Accompagner son enfant demande parfois de ralentir, d'observer et d'accepter que les progrès ne soient pas immédiats.

La patience n'est pas l'inaction.

C'est aussi chercher à comprendre les besoins de son enfant avant de décider comment l'aider.

🙏 Si les nouveaux aliments sont devenus une source de tension chez toi, écris DIVERSIFIER en DM

#mamanchrétienne #famillechretienne #repasenfamille #parentalitebienveillante #viedemaman by @minaxtel

Tu veux proposer de nouveaux aliments à ton enfant…

Mais tu redoutes déjà le refus, les négociations ou la tension qui pourrait suivre.

Alors, avant de chercher une nouvelle recette ou d'insister davantage, prends le temps d'observer ce qui se passe réellement pour ton enfant.

Un aliment peut être difficile à accepter pour différentes raisons. Il n'existe pas une seule explication valable pour tous les enfants.

Découvrir un aliment ne doit pas devenir un combat à gagner.

👉 Tu aimerais m'expliquer ce qui se passe chez toi ?

Écris DIVERSIFIER en DM 🧡

#alimentationenfant #diversificationalimentaire #refusalimentaire #parentalité #accompagnementparental by @minaxtel

Tu n’as peut-être pas besoin d’une énième astuce trouvée sur Instagram.

Tu as peut-être besoin que quelqu’un prenne le temps de comprendre ta situation particulière.

Parce que la difficulté peut être différente d’une famille à l’autre.

👉 Si tu veux m’expliquer ce qui te pèse autour des repas des jours d’école :

ROUTINE en DM

Je commencerai simplement par te poser quelques questions.

Et si je peux réellement t’aider, nous verrons ensemble la suite

#alimentationdesenfants #routinefamiliale #parentalitebienveillante #chargementale #mamanfatiguée by @minaxtel