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J I M E N A | nutrióloga • wellness coach

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kuali | nutrición • yoga
⭐️ Te ayudo a comer y moverte mejor
🫐 recetas, tips y rituales para una vida saludable sin morir en el intento

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MEET THE WELLNESS METHOD

Educación, técnica y metodología para transformar la manera de enseñar movimiento.

Somos una plataforma de formación y especialización para instructoras de barre y movimiento consciente.

A través de certificaciones y workshops, desarrollamos las herramientas que hacen la diferencia: fundamentos sólidos, alineación, biomecánica, musicalidad y diseño de clases.

Nuestras formaciones:
— BARRE FOUNDATIONS: nuestra certificación de Barre.

Workshops para quienes quieren elevar su nivel de enseñanza:
— Anatomía y principios del yoga
— Domina la musicalidad y los props.

Creemos que una gran clase comienza mucho antes de la música: comienza con el conocimiento, la intención y la comprensión del movimiento.

THE WELLNESS METHOD
Learn the method. Elevate your practice.

#certificacionbarre #barreworkshops #studiowellness #thewellnessmethod by @modern.yogui

Meet your coach @modern.yogui Jime 🤩 tu instructora de Barre en Mahesha.

Sus clases con un enfoque en la alineación y prevención de lesiones, integra la conexión mente-cuerpo con secuencias dinámicas, crean clases retadoras y adaptadas a todos los niveles.

¿Qué esperas para tomar sus clases? Son 🔥 y están disponibles en tu membresía!

#mahesha #barre #ejercicioencasa #barrefitness by @modern.yogui

Kuali es salud a tu alcance.
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#healthylifestyle #healthyfood #yoga #wellness by @modern.yogui

NOLA dump pt.1⚜️
1. Luciendo fabulosa, antes de la turbomadriza que les acomodaron a los Saints.
2. Mami 🌸💓
3. Bien tragoncitos todos
4. Emi 🫶🏼🥰
5. Mi papá 💓
6. Who dat 💛🖤
7. Mi papá voladísimo con la LP
8. La sharkito
9. Emi 🥰🤗
10. Hermanitooooos 💕
11. El señor que nunca sonríe
12. Yop :P
13. Cosas de onvres
14. Mirror selfie 😂
15. Mamita 🥰🥰
16. Este par 😍
17. Árboles bonitos y mi mami hermosa 🥰🌳
18. City Park en bici 🚲
19. Salimos en las noticias gringas JAJAJ
20. Un rolón by @modern.yogui

dumpcito feliz :) by @modern.yogui

9.5/10 en el nutrinómetro ⭐️⭐️⭐️
✅Desayuno práctico y saludable, pero huevón.

📌Ademas esta receta es ALTA en fibra! También te va a caer bien si tienes algunos pendientes gastrointestinales 🧻💩🤭

💡Lo noble de esta receta es que puedes cambiar la fruta para que no te aburras. Acá abajo te dejo más opciones :)
-mango lassi (mango + leche de coco)
-fresas con crema (sin crema oye, esto es saludable)
-papaya con canela (la canela es no negociable) by @modern.yogui

asana: significa “postura” en sánscrito. Según los Yoga Sutras de Patanjali, toda asana debe ser “sthira y sukha”, o sea firme y cómoda a la vez.

🧘🏻‍♀️Las “asanas” no son la finalidad del yoga, pero forman una parte fundamental de la práctica. No se trata solo de la figura que adopta el cuerpo, sino del resultado de alinear correctamente cuerpo, la respiración y la mente. Y ese es solo el principio ✨

Si quieres:
✅generar fuerza
✅ganar movilidad en articulaciones y cadera
✅conocer todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer
✅ganar autoconfianza y autoestima
✅reducir tus niveles de estrés
✅divertirte un montón

Te espero en mis clases de yoga.
@studiowellnessmx | lun y mier 7:15pm
@trespuntosfitness | viernes 7:00am
@_soiml | vier 9:00am
@guavastudio.mx | próximamente by @modern.yogui

Esta receta huevona NUNCA falla.
⭐️⭐️⭐️ 10/10 en el nutrinómetro

✅ balanceado, saludable, alto en fibra, proteína y FÁCIL DE PREPARAR

Anótale:

Tupper + vegetales + carbohidrato + proteína = El mejor lunch :)

🍤Este combo queda deli con:
Camarones
Atún de lata
Pollo
Salmón
Garbanzos cocidos y tostados

#fitness #saludable #nutrición #recetas #proteína by @modern.yogui

ABS SERIES CON PELOTA.

🌸 en esta serie trabajarás todo tu CORE! practicas estabilidad, trabajas oblicuos y recto abdominal. Es un 10/10 si quieres probar una rutina diferente!

Comenta CORE y te subo un video de cómo activarlo de forma correcta! ⭐️

💜 no te quedes sin ir a mis clases de barre en @studiowellnessmx by @modern.yogui

⭐️⭐️⭐️ 9/10 en el nutrinómetro.

Tips:
✅Acompaña con una ensaladita de guarnición :P
✅Puedes hacer el pesto casero y mejorar el perfil de grasas de la receta! Aumentando su score en el nutrinómetro.
⚠️ Oigan son dos latas de atún, para que salgan dos porciones! Jeje 🙃

❣️ Dale amor a este post. Prepara esta receta y comparte para saber que te gustó y subirte más 💌‼️ by @modern.yogui

recordatorio para que te fijes siempre en los pequeños detalles que cuidan tu postura y hacen la diferencia💜

#cuernavaca #barre #sculpt #instructor #fitness by @modern.yogui

una lloradita, un vinyasa y a seguirle 🦋❤️‍🩹

#yoga #friendship #healing #journey by @modern.yogui