Instagram story viewer> @mohsen.shoaleh> Posts
محسن شعله(@mohsen.shoaleh)'s profile avatar HD Profile

محسن شعله

@mohsen.shoaleh

1.2K
followers
2067
following
Quintessentialist + Visionary + ReDesigner + Refiner + Gardener
POSTS STORIES REELS
Movember موامبر (Movember) یک جنبش جهانی در ماه نوامبر است؛ برای یادآوری اینکه سلامت مردان فقط به جسم محدود نمی‌شود و مراقبت از روان، به‌اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. بعضی چیزها روی صورت پیدا هستند؛ بعضی دردها نه. این جنبش با تمرکز بر سلامت روان، پیشگیری از خودکشی و آگاهی‌بخشی درباره سرطان پروستات و بیضه، چهار چالش اصلی دارد: 🥸 ۱. چالش کلاسیک (Grow a Mo): اول نوامبر صورتت را کاملاً اصلاح کن و تا پایان ماه سبیلت را از نو بلند کن؛ تا این تغییر ظاهری، بهانه‌ای برای شروع گفت‌وگو درباره سلامت مردان باشد. 🏃🏻 ۲. چالش حرکت (Move): در طول نوامبر ۶۰ کیلومتر پیاده‌روی یا دویدن، به یاد ۶۰ مردی که هر ساعت در جهان بر اثر خودکشی جانشان را از دست می‌دهند. 🤝 ۳. چالش دورهمی (Host a Mo-Ment): یک دورهمی یا رویداد برگزار کن تا فرصتی برای گفت‌وگو، آگاهی‌بخشی و حمایت مالی فراهم شود. ✨ ۴. چالش به سبک خودت (Mo Your Own Way): با یک چالش خلاقانه و شخصی، به شیوه خودت به این جریان بپیوند. من امسال موامبر را با زدن سبیلم شروع کردم؛ برای اینکه یادمان بماند گاهی یک تغییر کوچک، می‌تواند آغاز یک گفت‌وگوی مهم باشد. #Movember #موامبر #سلامت_مردان by @mohsen.shoaleh
درنگ سی و پنج اینجوری اومد همراه با درنگ و توجه به زندگی (و خیلی چیزها که تماما در زندگی هست) تمام امروز رو بجز همین دقایق آخر ، آفلاین بودم نه فقط اینترنت، حتی گوشی هم فلای مود بود. و به مناسبت ۳۵ سالگی ۳.۵ ساعت تکه تکه در طول روز مدیتیشن داشتم ؛ یکی از سخت‌ترین کارهایی بود که توی تمام این ۳۵ سال انجام دادم! تموم نمی‌شد. امروز روز ۱۲۰ هر روز مدیتیشن روزانه بود. خیلی عجیبه که خیلی اتفاقی یک روز تصمیم گرفتم و امروز شد عدد رند! حتی اتفاقی روز ۹۰ از بچه = ChatGPT پرسیدم و رند شد ۹۰ ، روز ۱۰۰ رو خودم شمردم و امروز هم اتفاقی رند شد. پارسال هم ۱۰۰ روز قبل از تولد اتفاقی یه کاری رو برای بهبود خودم شروع کرده بودم و وقتی همزمان شد برام جالب و تلنگر بود. بدن ~ تنفس ~ ذهن مدیتیشن ~ توجه ~ دیزاین از ۱۴۰۱ و اعتراضات مهسا و قطعی اینترنت و زن زندگی آزادی که توی چند ساعت اول ۱.۴ میلیون دلار از ۶.۴ میلیون دلار که مدیریت سرمایه برای سرمایه‌گذاران مديريت می‌کردیم ضرر شد و دود شد رفت هوا و... ، تا کمتر از یک سال پیش بعضا می‌گفتم که تمام زندگی‌م توی چند ساعت رفت ؛ بعد از یک گفت‌وگو با دوستی درنگ کردم و دیدم نه واقعا تمام زندگی نرفت. خیلی چیزها رفت ولی تمام زندگی‌م نرفت. حالا فکر می‌کنم تمام این تجربه با ۳ پیک افسردگی حاااد گویی یک لیسانس گرفتن بود! لیسانس Resilience تاب آوری. ۱۰ سال پیش فکر می کردم ۳۵ یه جور دیگه باشه ولی خب این هم جالبه. تا آخر ۱۴۰۵ هم زمان باقی هست ؛) درنگ باغبان by @mohsen.shoaleh
Himno de la Komuna Tero Hymn of the Common Earth سرود زمین مشترک ~~~ Kiam ni staras unu apud la alia, sub sama ĉielo, sub sama sun’, ni aŭdas la mondon ne kiel muroj, sed kiel kor’ de unu granda hom’. Ni estas lumo el multaj flamoj, unu spir’ el mil diversaj brustoj; ne por regi, sed por gardi la vivon, ne por superi, sed por levi la tuton. La lingvoj floras, la vundoj resaniĝas, la nomoj restas, kaj ĉiu estas sign’; neniu popolo fariĝas ombro, ĉar ĉiu lumas en la komuna ĉiel’. Ni portu panon, ni portu justecon, ni portu scion kun modesta fiero; ke infano naskiĝu sen timo de estonteco, kaj homo renkontu homon kiel fraton. Kaj kiam nokto kovros la kampojn, ni memoros: ni mem estas mateno; ĉar la estonteco ne venas de unu sola voĉo, sed el la koro de ĉiuj kune. by @mohsen.shoaleh
هر روز به خودت یادآوری کن که جهان قرار نیست مطابق میل تو باشد، اما تو همیشه می‌توانی نسبتِ خودت با جهان را انتخاب کنی؛ رنجِ تو بیشتر از خودِ رویدادها نیست، از چسبیدن ذهن به آنهاست: از داوریِ عجولانه، ترس، میلِ کور، و هویت‌چسبی. پس هرگاه چیزی آمد، نخست آن را فقط «آنچه هست» ببین، نه «داستانی که ذهن تو درباره‌اش می‌سازد»؛ بعد بپرس: «در این لحظه، چه چیزی در اختیار من است؟» و همان را با خرد، شجاعت، عدالت، خویشتن‌داری، و شفقت انجام بده. به نتیجه دل نبند، به درست عمل کردن دل ببند؛ احساسات را انکار نکن، اما فرمان را به آنها نده؛ خودت را مرکز عالم نپندار، اما مسئولِ پاسخِ خودت باش؛ و هر شب، بی‌رحمانه و مهربانانه، ببین امروز کجا اسیرِ واکنش شدی و فردا کجا می‌توانی آگاه‌تر، آرام‌تر، و درست‌تر باشی. این مسیر یعنی: دیدنِ واقعیت بدون توهم، زندگی کردن با فضیلت بدون وابستگی، و تبدیل شدن به انسانی که حتی در طوفان، جهتِ درونش را گم نمی‌کند. + یک تمرین را تا آخر عمر نگه دار: «مکثِ آگاهانه قبل از واکنش». هر بار که چیزی در تو احساس، ترس، خشم، عجله، طمع، یا آشفتگی برمی‌انگیزد، هیچ کاری نکن جز این: سه نفس آرام بکش، و در دل بگو: «این فقط یک رویداد است، نه حکم نهایی.» بعد سه سؤال بپرس: «واقعیتِ خالص چیست؟»، «چه چیزی اکنون در اختیار من است؟»، «کدام واکنش، هم خردمندانه است هم شرافتمندانه؟» سپس فقط همان یک کارِ درستِ کوچک را انجام بده. این تمرین، بین محرک و واکنش فاصله می‌سازد. تو را از بردگیِ هیجان، داستان‌سازی ذهن، و واکنشِ کور بیرون می‌آورد و کم‌کم از درون، یک انسانِ آزادتر، آرام‌تر، دقیق‌تر و مؤثرتر می‌سازد. اگر فقط یک چیز را تا پایان عمر حفظ کنی، همین است: دیدنِ واضح، مکثِ کوتاه، و عملِ درست. by @mohsen.shoaleh
انسانِ بهتر ساختن از راهِ انضباط شخصی، اخلاق، خدمت به دیگران، و ایجاد پیوند بین افراد با عقاید و طبقات مختلف. ساختن جامعه‌ای که در آن افراد اخلاق‌محورتر، مسئول‌تر، بردبارتر، و اهل کمک متقابل باشند؛ جامعه‌ای که در آن انسان‌ها قبل از هر چیز روی خودشان کار کنند و بعد به بهبود محیط پیرامونشان کمک کنند. #ایران #توسعه_ایران #بهسازی_ایران #IRAN #IranInCollaborationWithTheWorld by @mohsen.shoaleh
رها کن به صحنه بسپرش! زندگی می‌تونه بینهایت پرده بشمره ؛ #Life @sarvinii @tiktaaksaesina by @mohsen.shoaleh
Relationship Friendship Community by @mohsen.shoaleh
ReDesigner سی‌وچهار سالگی برام آروم‌تره؛ آروم‌تر نه از بابت آرامش، از جنس سکوت و دنج و گزیده ☯︎ اگر بخوام تمام تجربه این یک سال رو در یک کلمه بیان کنم این کلمه می‌شه: ReDesigner و فراتر از این یک سال، شاید یک عمر... Life ReDesigner by @mohsen.shoaleh
IRAN 💚🤍❤️ ایران ای ایران ای مرز پرگهر ای خاکت سرچشمه هنر دور از تو اندیشه بدان پاینده مانی تو جاودان ای دشمن! اَر تو سنگ خاره‌ای، من آهنم جان من فدای خاک پاک میهنم مهر تو چون شد پیشه‌ام دور از تو نیست اندیشه‌ام در راه تو کی ارزشی دارد این جان ما؟ پاینده باد خاک ایران ما #IRAN 🖤 by @mohsen.shoaleh
...دلت رو به این زندگی گرم و قرص می‌کنه دمه @dameh_podcast سجاد افشاریان @sajadafsharian by @mohsen.shoaleh
Simurgh and Phoenix سیمرغ و ققنوس #Leadership #رهبری #AuthenticLeadership #رهبری_مبتنی_بر_خود_واقعی @doreatash by @mohsen.shoaleh
بهسازی Your new life is going to cost you your old one. It’s going to cost you your comfort zone and your sense of direction. It’s going to cost you relationships and friends. It’s going to cost you being liked and understood. It doesn’t matter. The people who are meant for you are going to meet you on the other side. You’re going to build a new comfort zone around the things that actually move you forward. Instead of being liked, you’re going to be loved. Instead of being understood, you’re going to be seen. All you’re going to lose is what was built for a person you no longer are. —Brianna Wiest, The Mountain Is You: Transforming Self-Sabotage Into Self-Mastery پاورقی: تصویر اول: با هوش مصنوعی خواستم "بهسازی محسن" رو بر اساس ساعت‌ها گفت‌وگو برایم تصویر کند. تصویر دوم: همان تصویرسازی همان جمله ترند شده این روزها هست که بر اساس چیزی که از من می‌دانی مرا تصویر کن تصویر سوم: امشب ۳۶۵ شب و روز گذشت از شبی که تصمیم گرفتم با یه روتین کوچک بر اساس این کتاب به بهبود حال محسن کمک کنم. مداومت مؤثره صد البته حتی کمک می‌کنه به بهبود کمال‌گرایی (منفی) قطعا نتوانستم اکثریت روزها ایده‌آلی که تصور می‌کردم را اجرا کنم اما به خودم می‌گم دمم گرم که همین روتین ساده رو هر روز انجام دادمش و به آخر رسوندم. نگاه رواقی‌گری در زندگی بهم کمک کرده. دوست دارم شاید برای سال ۲۰۲۵ مجدد این کتاب که برای هر روز یک صفحه نوشته شده را مجدد تمرین کنم. خود کتاب انقدر ها مهم نیست که روش روزانه تنها یک صفحه خواندنش مهم است. و امروز از طرفی دیگر دقیقا و ناخواسته هماهنگ شد با یک تمرینی که اتفاقی از سه ماه پیش شروع کردم (در واقعیت یک تمرین دیگر بود که به بهینه شد و با کیفیت خیلی بهتری از سه ماه پیش برای خودم دو هدف یک و سه ماهه گذاشتم که محقق شد) و امروز همزمانی شد با این تمرین روزانه رواقی‌گری. برایم عجیب بود از چند روز پیش که فهمیدم دقیقا همزمانی رخ داده. پاورقی موثر و تلنگر : not yet که خوابم رو تنظیم کنم اما خیلی بهتر شده و از روزهایی که پارسال حوالی ساعت ۵ تا ۷ بامداد از خستگی بیهوش میشدم به همین روتین ساده کتاب نجات پیدا کردم. هنوز نه ، از growth mindset یاد گرفتم انقدر تمرین می‌کنم که یاد بگیرم [=مترادف با تغییر رفتار] چون برای من که تقریبا ده سال هر شب با کیفیت بسیار بدی خوابیدم ، ضرورت و اولویت دارد خوابیدن با کیفیت ؛ البته که به شما هم توصیه می‌کنم تحقیق کنید در مورد تاثیرش! by @mohsen.shoaleh

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up