Instagram story viewer> @nada.abdel.moneim_> Posts

Nada Abdel Moneim, MFT, Holistic Therapist

@nada.abdel.moneim_

27.9K

followers

585

following

📜ماجستير علم نفس
🪷١٠+ سنوات خبرة في التشافي الشمولي
أساعدك لتتحرر من صوت النقد والشك
وتبني تعاطفك الذاتي كطريق لقيادة نفسك وحياتك بوضوح وثقة
إبدأ 👇🏼

POSTS STORIES REELS

ساعات بنقول "أنا محتار"…
وإحنا في الحقيقة عارفين الإجابة كويس.

اللي بيوقفنا مش إننا مش عارفين.
اللي بيوقفنا هو تمن الاختيار: حد يزعل، إحساس بالذنب، أو احتمال إننا نغلط.

وده طبيعي. كل اختيار حقيقي بيقفل باب تاني.

بس يمكن السؤال مش "أختار إيه؟"
يمكن السؤال: "أنا مستعد أعيش مع اللي أنا عارفه بالفعل؟"

اكتب «اختيار» في الكومنتس، وهبعتلك أسئلة تساعدك تشوف الإجابة اللي عندك… وتمنها الحقيقي 🤍

#innerwork #selfawareness #decisionmaking #selfleadership #healingjourney by @nada.abdel.moneim_

١. هتتعلم تبطل تحاول تنقذ الـclient.
هنتعلم إزاي تمشي معاه في رحلته من غير ما تشيل مسؤوليته.

٢. هتتعلم إمتى تتدخل وإمتى تسيب المساحة للـclient
يعني مش كل مرة يسكت فيها، تستعجل و تملأ لحظة السكوت… ومش كل مرة يحتار، تديله الإجابة

٣. هتتعلم تفرق بين الحدس والإسقاط.
مش كل حاجة بتحسها وإنت مع الـclient هي حقيقة عنه.

٤. هتتعلم تبطل تحتاج إن الـclient يحتاجك.
هدفنا مش إنه يتعلق بيك. هدفنا إنه يبقى أكثر اتصالًا بنفسه.

٥. هتتعلم تحترم إن مش كل حاجة محتاجة تدخل منك.
أحيانًا أعظم skill عند الـhealer هي إنه يعرف إمتى ما يعملش حاجة… ويكون فقط في حالة حضور.

لو أنت بالفعل عندك الأدوات والخبرة،
لكن حاسس إن فيه مستوى أعمق من النضج المهني والداخلي لسه بتدخله…

ده بالضبط نوع الشغل اللي بقدمه.

ابعتلي “نضج” في الـDM وهنشوف إذا كان الشغل معايا مناسب للمرحلة اللي إنت فيها. by @nada.abdel.moneim_

فيه فرق بين إنك تساعد…
وإنك تشيل.
‎الـ holding فيه حضور.
‎الـ Rescuing فيه حمل زيادة.
‎مش مطلوب منك تشيله.
‎مطلوب منك تكون موجود.
‎اعمل save للبوست ده
‎وارجعله بعد أي session تحس فيها إنك شايل أكتر من دورك. 🤍#holdingspace #compassionfatigue #healingthehealers #innerwork #selfmastery by @nada.abdel.moneim_

‎الدور حاجة، والهوية حاجة تانية.

لما دورك كمعالج يبقى هو اللي بيعرّفك، بتبقى محتاج الناس تفضل محتاجاك.
ولما تبقى عارف انت مين بعيد عن الدور، بتقدر تدّي بحرية، وتسيب بحرية.

ده من أهم الأسئلة اللي بنشتغل عليها مع بعض في الجلسات.
اكتب «مين» في الكومنتس لو السؤال ده لمس حاجة جواك، وهبعتلك Journal Prompts عن الهوية والدور. 🤍#healingthehealers #holdingspace #innerwork by @nada.abdel.moneim_

‎كل ما تكون حاضر مع نفسك أكتر، كل ما قدرت تكون حاضر مع الـ client أكتر.
إحنا أحيانًا بنتعامل مع التوتر قبل الـجلسة كأنها حاجة لازم تختفي قبل ما ندخل.
‎لازم أهدى.
لازم أبقى متوازن.
لازم أبقى في حالة مثالية عشان أقدر أساعد العميل.
بس الـ حضور مش حالة مثالية.
ممكن تدخل الـ الجلسة وإنت متوتر.
ممكن تكون مرهق شوية.
‎ممكن يكون يومك تقيل.
‎السؤال الأهم هو:
‎هل إنت حاضر مع نفسك وإنت حاسس بكل ده؟
‎هل تقدر تلاحظ نَفَسك؟
‎تحس بجسمك؟
‎تحس برجلك على الأرض؟
‎تاخد لحظة تبص فيها حواليك؟
وتسمح لنفسك تكون إنسان قبل ما تكون معالج؟
لأن كل ما قدرت تقابل نفسك بالحضور ده، بدل ما تحاول تصلّح كل إحساس بيطلع جواك، كل ما المساحة اللي بتقدمها للـعميل تبقى أوسع وأهدى.
إنت مش محتاج تدخل كل الجلسة في أحسن نسخة منك.
إنت محتاج تدخل وإنت موجود.
‎مع نفسك.
‎ومع اللحظة.
ومع الشخص اللي قدامك.حفظ البوست ده قبل أي الجلسة محتاجة منك ثبات. 🤍 by @nada.abdel.moneim_

Something feels off. A message sounds different, a decision isn’t clear, and the mind starts filling in the gaps. For many Type 6s, this is where it begins: assuming instead of asking.
In the fifth episode of our Facilitator Series, Nada @nada.abdel.moneim_ , psychotherapist and Type 6 facilitator in Relationships Elevated, shares what happens inside: watching, testing, checking, looking for evidence that someone is trustworthy, and evidence that maybe they’re not. And the painful part is how alone this can feel, while the other person has no idea any of it is happening.
What changed for her was simple and powerful: “An assumption is not the same thing as information. It is not a fact.” Instead of trying to figure someone out from a distance, she comes closer and asks: what’s going on with you?
Choose curiosity over assumption. Sometimes the thing you’re protecting yourself from isn’t even there.
Send this to the Type 6 in your life, or to someone who loves one.
Relationships Elevated is Uranio Paes online program on the Enneagram and relationships. Registration is still open, and every class is recorded. Link in bio.
#RelationshipsElevated #Enneagram #EnneagramType6 #Trust #Relationships by @nada.abdel.moneim_

الحضور مش حالة بتوصلها مرة وخلاص
ده اختيار بتعمله كل مرة حاجة جواك تتحرك في الجلسة.

ولما تعرف تشوف اللحظة دي، النص ثانية قبل ما ترد، هتلاقي إن عندك اختيار مكنتش شايفه.

اكتب تجذر وهبعتلك تمرين تجذر تعملها وانت في نص الجلسة من غير ما حد ياخد باله. 🤍👀
#presence #emotionalregulation#selfmastery #therapists #coaches healers by @nada.abdel.moneim_

في جلسات بتخلص في المعاد…
بس بتفضل مكملة جوانا شوية.
مش دايمًا عشان في حاجة غلط.
وساعات الإحساس اللي فضل جوانا مش كله بتاعنا.
ممكن حاجة في حكاية الـ client تكون لمست حاجة جوانا.
وممكن نكون دخلنا زيادة في قصته، وبدأنا نشيل حاجة تخصه هو.
وعشان كده مهم لأي حد بيشتغل مع الناس إنه يعرف يفرّق:
إيه اللي لمس حاجة جوايا؟
وإيه اللي أنا شايله من الشخص اللي قدامي؟
والفرق ده مش معناه إنك تبقى أقل تعاطفًا.
ده جزء من وضوحك كـ practitioner.
تعرف إيه اللي محتاج تشتغل عليه جواك…
وإيه اللي تقدر ترجّعه لصاحبه وتسيبه يكمل رحلته.
لأن مش كل حاجة بتتحرك جواك في الـ session
محتاجة تفضل معاك بعدها.

اعمل save للبوست وارجعله بعد أي جلسة 🤍

‏#discernment #projection #emotionalboundaries #healingthehealers #innerwork by @nada.abdel.moneim_

كان في شيء بيني وبين هذه الأرض لا أعرف له اسمًا.

نداء قديم…
كلما حاولت أن أتجاهله، عاد أكثر هدوءًا وأكثر حضورًا.

وحين عدت إلى تركيا،
لم أشعر أنني أكتشفها،
بل شعرت بألفةٍ لا أعرف من أين جاءت.

كأن القلب سبقني إليها.

في نور مساجدها،
وفي عمق شوارعها،
وفي حجارتها التي تحمل أثر من مرّوا من هنا،
كان هناك شيء يوقظ في داخلي ذكرى لا أملك لها ذاكرة.

بعض الأماكن لا نذهب إليها بحثًا عن شيء،
بل نصل إليها فنجد شيئًا كان يبحث عنا.

وربما لهذا أحببت تركيا بهذا العمق…

لأن بعض اللقاءات لا تبدأ حين نصل،
بل حين نتذكّر.

وسأعود.

فما بيني وبين هذه الأرض
ليس زيارةً عابرة…

إنه حنينٌ يعرف طريقه إليّ🤍🇹🇷 by @nada.abdel.moneim_

اكتب «حدود» في الكومنتس، وهبعتلك 5 أسئلة تسألهم لنفسك لما تحس إنك بتدي من خوف مش من اختيار. 🤍 by @nada.abdel.moneim_

في الجلسة، في مستويين من الحضور.

إنت بتسمع الـ client… وفي نفس الوقت بتسمع نفسك.

لأن أوقات كتير، اللي بيحصل بينك وبينه بيكشف حاجة فيك إنت كمان.

ممكن كلمة قالها تلمس حاجة قديمة.
ممكن طريقة تعامله معاك تحرك عندك احتياج أو مقاومة.
وممكن تلاقي نفسك متضايق، مستعجل، عايز تنقذه، أو حتى عايز تبعد.

هنا بيبدأ السؤال المهم:

إيه اللي بيحصل جوايا وأنا قاعد قدامه؟

الـ client مش مسؤول عن شغلك على نفسك، طبعًا.
بس وجوده ممكن يفتح لك باب تشوف منه نفسك بوضوح أكتر.

وعشان كده كل جلسة ممكن تكون مساحة للـ client إنه يتشاف…

ومساحة ليك إنت كمان إنك تشوف نفسك.

#علاج_نفسي #healers #therapists #innerwork selfawareness by @nada.abdel.moneim_

الـ boundaries مع الـ clients مش دايمًا بتتعطل لأننا مش عارفين نحطها.

ساعات إحنا عارفين جدًا إن في حاجة محتاجة تتقال، أو طلب محتاج يتوقف، أو مساحة محتاجة تتقفل.

بس بنخاف من اللي هيحصل بعدها.

إن الـ client يزعل.
يبعد.
يختار حد تاني.
أو حتى يبطل يحتاجنا.

وساعات بنكتشف إن الموضوع لمس حاجة أعمق:

قيمتي عندي مرتبطة بقد إيه أنا helpful، محبوب، أو محتاجني اللي قدامي.

وهنا الـ boundary بتتحول من قرار مهني إلى اختبار لقيمتي.

عشان كده، قبل ما تسأل نفسك إزاي تحط boundaries أحسن، اسأل:

أنا خايف أخسر إيه لو حطيت الـ boundary دي؟

يمكن الإجابة تكون هي الشغل الحقيقي by @nada.abdel.moneim_