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Nalan Cengiz

@nalan.cengizz

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Nicht das teuerste Spielzeug. Nicht der schönste Urlaub. Sondern diese kleinen Momente, in denen Mama einfach mitgemacht hat. 🍂🤎 Was ist eine Erinnerung aus deiner Kindheit, die dir bis heute geblieben ist? by @nalan.cengizz
Wann ? Bitte wann bist du so groß geworden ? Mein Herz fühlt sich irgendwie schwer an. Jetzt bist du ein Schulkind. Während du so tapfer alles gemeistert hast, hatte ich ein wenig damit zu kämpfen loszulassen… Gleichzeitig bin ich so stolz auf Dich meine kleine große 🥹 Ich wünsche mir für Dich, dass du viele neue freunde findest und deine Grundschullaufbahn mit ganz viel Mut, Freude und Spaß verbringst ✨✨✨ #schulkind #schulkindmama #ersterschultag by @nalan.cengizz
🎒✨ Das kam bei uns in die Schultüte 🙌🏼 Morgen ist es tatsächlich so weit: Meine kleine Maus kommt in die Schule 🥹🤍 Und natürlich durfte auch eine gut gefüllte Schultüte nicht fehlen. Das haben wir reingepackt: 1. Sorgenfresser 🥹 Für mich tatsächlich eines der wichtigsten Dinge. Einfach mit dem Gedanken, dass sie – falls sie mal Sorgen hat und ich gerade nicht bei ihr bin – sie zumindest ihrem Sorgenfresser erzählen kann. 🤍 2. Wecker ⏰ Ganz bewusst auf die altmodische Art. 😅 Heute ist so vieles digital, aber ich möchte, dass sie auch lernt, die Uhr „richtig“ zu lesen. 3. Brusttasche/Portemonnaie 👛 Da kommt dann wohl das Kakaogeld rein. 😂 4. Lesezeichen 📖 Ich finde die einfach total süß – und gleichzeitig super sinnvoll. So muss sie nicht jedes Mal ewig die richtige Seite in ihren Arbeitsmappen suchen. 🙌🏼 5. Schlüsselanhänger 🔑 Ein kleines persönliches Extra für ihren Schulranzen. 🤍 6. Gummitwist 🪢 Wer kennt es bitte nicht?! 😅 Ein kleines Stück aus meiner Kindheit, das meine Maus jetzt auch kennenlernen darf. 🥹🫶🏼 Und natürlich durften ein paar Süßigkeiten 🍬 auch nicht fehlen. 😅 Jetzt bin ich neugierig: Was habt ihr euren Kindern in die Schultüte gepackt? 🎒 Was durfte bei euch auf keinen Fall fehlen? 👇🏼🤍 by @nalan.cengizz
Ihr dürft euch streiten. Ihr dürft wütend aufeinander sein. Ihr müsst nicht immer einer Meinung sein und ihr müsst auch nicht ständig miteinander spielen. ABER: Ihr macht euch nicht gegenseitig klein. Ihr verratet euch nicht. Und ihr benutzt die Schwächen des anderen niemals gegen ihn. NIEMALS. Denn Geschwister müssen nicht immer beste Freunde sein. Sie müssen nicht alles zusammen machen und sich auch nicht immer verstehen. Aber sie sollten eines wissen: Wenn es darauf ankommt, stehen wir auf derselben Seite. ❤️ Mehr müssen sie eigentlich gar nicht wissen. Es ist so einfach – und gleichzeitig SO wichtig. #mom #momlife #reallife #momofthree by @nalan.cengizz
Drei Kinder, wenig Schlaf, 1000 Dinge im Kopf und manchmal wirklich null Geduld füreinander. 😂 Wir haben definitiv nicht immer unsere beste Phase – aber genau das ist gerade unser Leben. Und vielleicht muss es auch gar nicht perfekt sein. 🤍 by @nalan.cengizz
Ich werde ihnen nicht beibringen, dass ein Mädchen immer lieb und angepasst sein muss. Ich werde ihnen beibringen, Nein zu sagen. Ihre Meinung zu sagen. Nicht jeden glücklich machen zu müssen. Nicht still zu sein, nur damit es für andere angenehmer ist. Und vor allem: Dass sie niemals glauben müssen, ein Mann hätte mehr über ihr Leben zu bestimmen als sie selbst. Ich möchte, dass meine Mädchen zu Frauen werden, die wissen, was sie wert sind. Auch wenn das bedeutet, dass sie manchmal als „schwierig“ bezeichnet werden. 🤷🏻‍♀️ Was möchtest du deiner Tochter unbedingt anders beibringen als du es selbst gelernt hast? by @nalan.cengizz
Als Mama von 3 Kindern darfst du das nicht mehr sagen. „Du hast es doch selbst so gewollt.“ Diesen Satz habe ich inzwischen so oft gehört – und ehrlich gesagt kann ich ihn nicht mehr hören. Ja, ich habe mich für meine Kinder entschieden. Ja, ich liebe sie über alles. Aber darf ich deshalb nicht müde sein? Darf ich nicht überfordert sein? Darf ich nicht sagen, dass manche Tage einfach verdammt schwer sind? Mutterschaft ist nicht weniger schön, nur weil sie manchmal unglaublich anstrengend ist. 🤍 Und genau deshalb sollten wir aufhören, Mamas für ihre ehrlichen Gefühle ein schlechtes Gewissen zu machen. Welchen Satz kannst du als Mama absolut nicht mehr hören? by @nalan.cengizz
Du fühlst dich ständig erschöpft? Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich getan? Ich meine nicht duschen. Nicht einkaufen. Nicht den Haushalt. Sondern etwas, das dir wirklich gutgetan hat. Erschöpfung geht nicht immer weg, wenn man schläft. Manchmal muss man sich selbst wieder wichtig nehmen und den ersten Schritt aus diesem Loch machen. Probier doch mal eine 30-Tage-Challenge: Jeden Tag 15 Minuten nur für dich. Ohne Handy. In diesen 15 Minuten könntest du: ✨ spazieren gehen ✨ ein Buch lesen ✨ Tagebuch schreiben ✨ einen Kaffee in Ruhe trinken ✨ Musik hören ✨ Yoga oder Dehnübungen machen ✨ einfach mal nichts tun 15 Minuten klingen nicht nach viel. Aber sie können der Anfang sein, dass du dich wieder mehr wie du selbst fühlst. Was würdest du in deinen 15 Minuten nur für dich machen? 💛 by @nalan.cengizz
Als Kind war Familie für mich selbstverständlich. Es gab immer jemanden, den man besuchen konnte. Geburtstage waren laut, Feiertage voller Leben und irgendwie hatte man das Gefühl, dazuzugehören. Heute sieht das ganz anders aus. Viele Familien sind mit den Jahren kleiner geworden. Manche wegen Streit, manche wegen Erbschaften, manche, weil sich Menschen auseinandergelebt haben oder Verletzungen nie ausgesprochen wurden. Am Ende bleiben oft nur noch die Eltern, ein Geschwisterteil, der eigene Partner und die Kinder. Vielleicht fühlen sich deshalb so viele Menschen trotz Familie einsam. Nicht, weil sie niemanden haben. Sondern weil das Gefühl von einer großen Familie und echtem Zusammenhalt immer seltener geworden ist. Wie empfindest du das? Ist deine Familie über die Jahre kleiner geworden oder habt ihr euren Zusammenhalt bewahrt? Familienzusammenhalt Einsamkeit trotz Familie Moderne Familie Familienleben Gesellschaftswandel Familienbande Generationenfamilie Zusammenhalt Zwischenmenschlichkeit Mamaleben by @nalan.cengizz
Heute war der letzte Kita-Tag meiner großen Tochter. 🥺 Sie heute Morgen ein letztes Mal dorthin zu bringen, hat mich mehr berührt, als ich erwartet hätte. Auf dem Heimweg sind heimlich ein paar Tränen geflossen. Beim Abholen wurde es noch emotionaler. Meine Tochter zeigt ihre Gefühle selten vor anderen – aber ich habe ihr angesehen, wie schwer ihr der Abschied gefallen ist. Sie und ihre Lieblingserzieherin haben sich einfach nur angeschaut. Dieser Moment hat mir das Herz gebrochen. Als wir gehen wollten, rief mir eine Erzieherin noch hinterher: „Brauchen Sie ein Taschentuch oder geht es?“ 😅❤️ Auf dem Heimweg traf ich dann eine Mama-Freundin. Auch sie war auf dem Weg, ihre Tochter ein letztes Mal aus der Kita abzuholen. Wir haben uns einfach umarmt und geweint. Ohne viele Worte. Weil wir beide genau wussten, wie sich die andere fühlt. Da wurde mir wieder bewusst: Die schönsten Freundschaften habe ich erst durch meine Kinder gefunden. 🤍 Geht es euch auch so? Kita Abschied Mama Freundschaften Schulkind Mama Mama Gefühle Mama Alltag by @nalan.cengizz
Wenn dir jemand deinen Rucksack wegnimmt und ihn durch die Gegend wirft, dann lauf ihm nicht hinterher. Ich weiß, wie schwer das ist. Aber genau diese Reaktion wünschen sich manche Kinder. Atme tief durch, geh einfach weg und komm zu mir. Wir kümmern uns gemeinsam darum. Deine Sachen bekommst du wieder – und du wirst dafür niemals Ärger bekommen. Wenn dich jemand vor anderen bloßstellt oder Lügen über dich erzählt, musst du nicht schreien, dich rechtfertigen oder anfangen zu weinen. Sag ganz ruhig, dass es nicht stimmt, und geh aus der Situation heraus. Komm danach zu mir. Vieles ist schneller vergessen, als es sich in diesem Moment anfühlt. Und alles andere lösen wir gemeinsam. Du musst nicht jedem gefallen. Es wird Kinder geben, die dich nicht mögen. Genauso wird es Kinder geben, mit denen auch du nicht klarkommst. Das ist völlig okay. Sei trotzdem freundlich. Tu niemandem absichtlich weh. Behandle andere mit Respekt, halte Abstand zu Menschen, die dir nicht guttun, und verbringe deine Zeit mit denen, bei denen du dich sicher und wohlfühlst. Und das Wichtigste: Erzähl mir alles. Wirklich alles. Ich werde dir zuhören, dich ernst nehmen und immer hinter dir stehen. Wenn dir etwas schwerfällt, dann frag nach Hilfe. Niemand muss alles sofort können. Und eine schlechte Note entscheidet nicht darüber, wie wertvoll du bist. Für jedes Problem gibt es eine Lösung. Und wir werden sie gemeinsam finden. Und eins sollst du niemals vergessen: Du schaffst das. Du wirst Freundschaften schließen, lachen, lernen und jeden Tag ein bisschen mehr über dich hinauswachsen. Es wird nicht immer leicht sein. Es wird auch schwierige Tage geben. Aber egal, was passiert – du kannst immer, wirklich immer zu mir kommen. ❤️ #mom #momlife #reallife #erziehung by @nalan.cengizz
„Früher haben wir auch Kinder großgezogen – und wir haben uns nicht ständig beschwert.“ Diesen Satz haben viele von uns schon gehört. Und weißt du was? Ich glaube sogar, dass unsere Mütter und Omas damals genauso erschöpft waren. Aber die Welt, in der wir heute Kinder großziehen, ist eine andere. Heute haben wir rund um die Uhr Zugriff auf unendlich viele Informationen. Zu Erziehung, Pädagogik, Entwicklung, Schlaf, Ernährung, Bindung, Medien, Medizin … Ein Beispiel: Mein Kind wirft ständig mit Gegenständen. Früher hieß es: 👉 „Hau einmal auf die Hand, dann macht sie das nie wieder.“ Oder: 👉 „Stell die Sachen einfach weg.“ Heute liest man: • Ruhig bleiben • Klare Grenzen setzen • Konsequenz zeigen • Die Ursache erkennen • Gefühle benennen • Alternativen anbieten • Positiv verstärken • Vorbild sein • Reizüberflutung vermeiden • Aufmerksamkeit umlenken • Bedürfnisse erkennen • Routinen schaffen • Sicherheit geben • Geduldig bleiben • Ballspiele fördern • Konsequenzen erklären Und selbst das ist nur ein Bruchteil von dem, was uns täglich begegnet. Wir wollen alles richtig machen. Wir hinterfragen uns ständig. Wir vergleichen uns unbewusst mit anderen. Und am Ende haben viele Mütter das Gefühl, trotzdem nicht gut genug zu sein. Dabei tragen viele von uns noch die Erziehung unserer eigenen Kindheit in sich. Wir versuchen, Muster zu durchbrechen, unsere Gefühle zu regulieren und gleichzeitig unsere Kinder liebevoll zu begleiten. Das ist unglaublich viel. Meine Mama hat einmal etwas gesagt, das ich nie vergessen werde: „Im Flugzeug sollst du dir zuerst selbst die Sauerstoffmaske aufsetzen, bevor du jemand anderem hilfst.“ Genau so ist es auch im Mama-Alltag. Wenn wir dauerhaft erschöpft sind, können wir nicht die Mutter sein, die wir sein möchten. Deshalb ist Selbstfürsorge kein Luxus. Sie ist Verantwortung. 🤍 Geht es nur mir so oder fühlt ihr euch manchmal auch von all den Ratschlägen komplett überfordert? by @nalan.cengizz

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