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Nathalia Andrade

@nathaliakaroline19

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Josué 1:9 🙏🏻❤️
| Mãe de 3 príncipes. 💙
| Ceo: @_sabordanoitedelivery
@treinadorclaudiinhosouza 💍🤍

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( DESABAFO DE UMA MÃE )
Muitos me perguntam se eu tenho dois filhos, sim, eu tenho dois filhos, dois presentes de Deus, duas bênção, me perguntam tbm se eles são especiais, sim, eles são, todos dois. Me perguntam se eu sou uma pessoa frustrada por isso, por ser nova e ter dois filhos deficientes, NÃO, eu não sou. Eu sou uma mulher abençoada, grata a Deus por ele ter me dado dois filhos lindos, espertos. A deficiência não faz eles menos que ninguém, não faz eles diferentes das outras crianças, que correm e falam, nos meus olhos eles são perfeitos, eu sou grata a Deus pelas lutas que já passei com eles, pq foi esses momentos difíceis que eu aprendi o que realmente é ser mãe, não é fácil e nunca vai ser, mais não importa, pq o amor supera tudo, o amor nos faz luta e nunca desistir, eu dou a vida pelos meus filhos se preciso for, eu não troco eles por ninguém, ninguém, meus filhos em primeiro lugar sempre, meus filhos não são dignos de pena não, meus filhos são dignos de felicidade, amor, carinho e atenção, eles são exemplos de força, eles são guerreiros, a rotina não é fácil, é muita correria, mais não importa, temos que aceita a vontade de Deus. Eu sofro por não pode cuida dos dois, mais sou grata a Deus pela tia e a família maravilhosa que tenho, que me ajudar, minha tia cria meu filho como fosse dela, ele tem amor, carinho e um lar, eles são amados por todos, e isso que importa, eu não deixarei de ser mãe dele não. Muitos olham pra me e criticam, pq saio, sim, eu saio, eu passo uma noite em festa, passo, mais meu filho não fica sozinho não, meu filho não fica com fome e fedendo não, meu filho fica dormindo, limpinho e de barriga cheia, e no aconchego da vó e da tia dele, não ligo pras críticas, pq sempre irá existir, pq na vista da sociedade, uma mãe com um filho especial não pode nem colocá os pés na rua, nem meus filhos são inválidos, pq nos mães temos que ser ?, é isso, sou MÃE DE FILHOS ESPECIAIS SIM, COM MUITO ORGULHO E AMOR ❤ by @nathaliakaroline19

Belíssima para comemorar seu aniversário!!!❤️‍🔥😍 🎂🎉🥳 by @nathaliakaroline19

Hoje eu não consigo olhar para essa foto sem lembrar de tudo o que Deus fez em mim. 🤍

Eu desci às águas carregando uma história, lutas, medos, erros e tantas coisas que, por muito tempo, tentei carregar sozinha. Mas naquele momento eu entendi: eu não precisava mais ser a mesma.

Quando mergulhei, não foi apenas o meu corpo que entrou na água. Foi uma versão de mim que eu decidi deixar para trás.

E quando voltei à superfície, algo dentro de mim havia mudado.

Eu saí dali com a certeza de que minha vida tem um dono: Jesus. ✝️

Não prometo que nunca mais vou enfrentar dias difíceis. Prometo apenas que, a partir de hoje, não quero enfrentá-los sem Ele.

Que a minha vida seja testemunho da graça que me alcançou. Que minhas escolhas honrem o Deus que me chamou. E que, todos os dias, eu me lembre da decisão que tomei nessas águas.

O velho eu ficou para trás.
Eu nasci de novo.
Eu sou de Cristo.

Eis que tudo se fez novo. 2 Coríntios 5:17🔥🤍 by @nathaliakaroline19

🏴 "O que te emagrece não é o cardio, é a dieta."

Calma... isso não significa que o cardio não presta.

O cardio é importante para a saúde, melhora o condicionamento físico e aumenta o gasto calórico. Mas a verdade é que você não compensa uma alimentação ruim apenas fazendo mais cardio.

Se a sua alimentação está desregulada, passar horas na esteira dificilmente vai trazer o resultado que você espera.

O emagrecimento acontece quando existe um déficit calórico, e isso é construído principalmente pela alimentação.

A combinação que realmente funciona é:

✅ Dieta bem estruturada.
✅ Treino de musculação.
✅ Cardio como complemento.
✅ Constância todos os dias.

Pare de procurar o caminho mais difícil. Organize sua alimentação e use o cardio como um aliado, não como a única estratégia.

📲 Quer emagrecer de forma inteligente e sem achismos? Fale comigo e tenha um plano personalizado para o seu objetivo.

#musculação #dieta #deficitcaloric #consistencia #estrategia by @nathaliakaroline19

Entre histórias, processos e aprendizados, Deus nos lembra que a verdadeira mulher virtuosa não é a que nunca enfrenta lutas, mas a que permanece firme n’Ele. Que sejamos revestidas de força e dignidade, e que o nosso temor ao Senhor seja a marca da nossa vida.

“Força e dignidade são os seus vestidos, e ela sorri diante do futuro.” (Pv 31:25)

“A mulher que teme ao Senhor, essa será louvada.” (Pv 31:30) 🤍 by @nathaliakaroline19

Ontem foi uma noite especial daquelas que a gente guarda no coração. Entre conversas, sorrisos e pequenos momentos, ficou ainda mais claro o quanto é bom caminhar ao lado de quem amamos. Sou grata por tudo que vivemos juntos e por cada detalhe que fortalece ainda mais o nosso amor. 💛

“Assim, eles já não são dois, mas sim uma só carne. Portanto, o que Deus uniu, ninguém separe.” — Mateus 19:6 by @nathaliakaroline19

Dia de focar nos detalhes que constroem quadríceps de respeito! 🔥

A aula de hoje foi sobre treinamento de vastos com foco total em força, unilateralidade e técnica de movimento parcial. Se você quer evolução, não pode fugir do básico bem feito. 🍗💪🏻

#treinodeperna #quadríceps #musculação #treinodeforça by @nathaliakaroline19

Geração Tiktok, muitas pessoas querendo saber mais que próprios profissionais além de anos de estudos, anos de prática..

E não vale a pena pegar pessoas que tem esse tipo de pensamentos ou entendimentos melhor elas sozinhas para não queimar o filme de bons profissionais.

#personaltrainer #nãoémeme #musculação #geracaotiktok #profissionaisdasaúde by @nathaliakaroline19

🧠 Reflexão:
“É uma desgraça para o homem envelhecer sem conhecer a força e a beleza de que o próprio corpo é capaz.”

Quantos passam a vida inteira sem descobrir o verdadeiro potencial que têm?
O corpo é uma ferramenta sagrada, um reflexo da disciplina, da coragem e da vontade de evoluir.
Treinar não é só sobre estética é sobre respeitar a criação, honrar o que te foi dado e transformar fraqueza em poder.

Não espere o tempo te mostrar o que você poderia ter sido.
Descubra hoje do que você é capaz.

🚀 Disciplina é liberdade. Superação é autoconhecimento.

#reflection #vida #corpo #treinar #estetica #evoluir #musculação #disciplina #liberdade #superação by @nathaliakaroline19

💡Quem não sabe treinar certamente terá dificuldades em ensinar o certo ou corrigir o errado!

Dê exemplo para ser a referência 🧠

#sejaexemplo #sejareferência #disciplina #conhecimentoépoder #aprendaparaensinar #motivaçãofitnes #consistencia by @nathaliakaroline19

Vivendo para agradar o criador e nunca as criaturas. 🙏🏻

Que o amor de Deus venha sempre trazer o melhor para nós dois, que ele nós abençoe, nos aproxime e que nós seja sempre um para o outro meu amor.. 🤍💍 by @nathaliakaroline19

Entrei na trend 😮‍💨💪🏻❤️‍🔥

#musculação #foco #gymmotivation by @nathaliakaroline19