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Natália de Barros Casagranda - Psicóloga

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Te ajudo a explorar a jornada do autoconhecimento com afeto!
🎓CRP 14/10216 - Campo Grande/MS
🧠Pós-graduada em Neuropsicologia e Psicologia Jurídica

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Você já conhecia o processo de Avaliação Psicológica? 🧠

*Busque orientação de um profissional especializado para analisar a necessidade de uma avaliação neuropsicológica. by @naticasagranda.psico

🛋️ Buscar por psicoterapia é um passo corajoso e proativo para cuidar da saúde mental e emocional. A psicoterapia proporciona ferramentas e estratégias para enfrentar desafios, melhorar relacionamentos, e promover uma vida mais equilibrada.

Se você se identifica com alguma das situações mencionadas ou sente que precisa de apoio, entre em contato pelo link da bio!

#psicoterapia #terapia #gestalt #autoconhecimento #autocuidado #acolhimento #afeto #insight by @naticasagranda.psico

No dia do psicólogo, um pedacinho da minha história em 4 minutos 🧠

#psicoterapia #neuropsicología #psicologiajuridica by @naticasagranda.psico

Você não muda só porque entendeu, e isso não é falta de força de vontade.

Muitas vezes, você já tem clareza, já percebe os padrões, já sabe o que te faz mal, mas ainda assim, repete.

Porque comportamento não muda só com consciência, muda quando você consegue lidar com o que sente, quando sustenta o desconforto e quando constrói, na prática, novas formas de agir.

#psicoterapia #consciencia #autoconhecimento by @naticasagranda.psico

Bipolaridade não é “mudar de humor o tempo todo”. É um transtorno que envolve episódios reais, com impacto profundo na forma como a pessoa pensa, sente e se comporta.

E, muitas vezes, o sofrimento não vem só dos sintomas, mas também da incompreensão de quem está ao redor.
Não é falta de controle. Não é fraqueza. É uma condição que precisa de cuidado, acompanhamento e informação de qualidade.

E quanto mais a gente entende, menos espaço existe para o preconceito. Informar também é cuidar. 🧠✨

#psicologia #neuropsicologia #bipolaridade #saúdemental #psicoterapia by @naticasagranda.psico

A conexão entre mente e corpo é mais profunda do que imaginamos. Quando as emoções não são processadas de forma saudável, o corpo frequentemente se torna o palco onde esses conflitos internos se manifestam. Dores crônicas, problemas digestivos, alergias repentinas ou até mesmo doenças autoimunes podem ser sinais de que seu estado emocional precisa de atenção.

O mecanismo é claro: o estresse prolongado libera hormônios como cortisol e adrenalina em excesso, que, com o tempo, desequilibram o sistema imunológico e inflamatório. Essa tensão constante pode se transformar em sintomas físicos reais, um fenômeno conhecido como somatização. O corpo, em sua linguagem silenciosa, grita o que a mente muitas vezes não consegue expressar.

Ignorar esses sinais pode agravar condições físicas e emocionais. Por isso, é crucial adotar uma abordagem integrada da saúde, tratando não apenas os sintomas, mas também suas possíveis raízes psicológicas. Práticas como terapia, meditação, exercícios físicos e uma rotina equilibrada são fundamentais para restaurar a harmonia entre corpo e mente.

Cuidar da saúde mental não é apenas uma questão de bem-estar emocional – é uma necessidade física. Quando aprendemos a escutar e acolher nossas emoções, damos ao corpo a chance de funcionar em seu estado mais saudável. Afinal, mente e corpo não são entidades separadas, mas partes de um mesmo sistema que busca, acima de tudo, o equilíbrio.

#psicologia #corpoemente #autocuidado by @naticasagranda.psico

Nem toda autocrítica é maturidade.
Muitas vezes, é uma forma antiga de tentar evitar dor
Se você sente que essa voz interna é dura demais com você,
talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado. 🧠✨

#psicoterapia #autoconhecimento #gestaltterapia by @naticasagranda.psico

Às vezes a gente não sofre pelo que vive, mas pelo que imagina que poderia ter vivido.

“A Biblioteca da Meia-Noite” traz uma reflexão simples e desconfortável: quantas versões da sua vida você ainda está idealizando?

Na prática clínica, isso aparece o tempo todo, com pessoas presas no “e se”, enquanto a vida real segue acontecendo.
Nenhum caminho é perfeito, mas sempre existe a possibilidade de construir sentido no caminho que é seu.
E talvez, esse seja o ponto.

📖 Fica a indicação de leitura e a reflexão: você está vivendo ou só comparando?

#abibliotecadameianoite #psicoterapia #autocuidado by @naticasagranda.psico

A superdotação nem sempre aparece como facilidade.
Muitas vezes, vem acompanhada de uma mente que busca lógica, coerência e previsibilidade o tempo todo.

E quando o mundo não corresponde a isso, o desconforto aparece.
A rigidez, nesses casos, não é “teimosia”.
É, muitas vezes, uma tentativa de organizar um mundo que parece caótico demais por dentro.

Falar sobre isso também é parte do cuidado. 🧠✨ by @naticasagranda.psico

Muitas mulheres não perderam a identidade.
Elas apenas passaram tempo demais sendo tudo para todo mundo e, aos poucos, foram se afastando de si.

O processo terapêutico muitas vezes começa exatamente aqui: voltando a escutar a própria vida. 🌹

#gestaltterapia #autoconhecimento #terapia by @naticasagranda.psico

Seu cérebro não quer que você mude (e isso não é fraqueza) 👆🏻 by @naticasagranda.psico

O comportamento humano emite sinais e a tragédia de Itumbiara é uma ferida aberta que nos lembra que a saúde mental não é um luxo, é uma urgência de sobrevivência! by @naticasagranda.psico