Instagram story viewer> @nefesinasli> Posts

Aslıhan Erdem // Nefesin Aslı

@nefesinasli

214

followers

21

following

Temet Nosce • 🍀 •
ICF • Nefes & Zihin Koçu
Astrology • Human Design • Breath

POSTS STORIES REELS

Hayatın yolları sonsuz♾️ Elimizden geleni yaptığımız halde açılmayan kapılar, sonu olmayan çetrefilli yollar bizi kendi yolumuza davet eder. Kolaylıkla ve çabucak davete icabet etmemiz niyetiyle 🤍 by @nefesinasli

Mavi, bir renkten daha fazlası bence, sonu olmayan gökyüzü, umut dolu bir deniz. ~ Cemal Süreya

İçinde olduğumuz sinema filminde rolleri dağıtan da, oynayan da, yöneten de sensin. Hiçbir şey iyi veya kötü değil, her şey onlar hakkındaki düşüncelerine bağlı. Zanlarından özgürleşmek için nefes al, içine dön, mavilere sarıl💙

#nefesinaslı #nefes #zihinkoçu by @nefesinasli

“You’re either building or destroying – you cannot do both.”

İş-yaşam dengesi, profesyonel ve kişisel yaşam arasında sağlıklı bir denge sağlamanın önemini vurgularken; koşuşturma kültürü ise fazla çalışmayı ve sürekli üretkenliği yüceltir.

Artılar ve eksileri ile birbirinden farklı iki yaşam tarzının hangisinin bize uygun olduğuna bizden başkası karar veremez. Yaptığımız her şey, verdiğimiz her karar ya inşa eder ya da yok eder. Neye karar verirsek verelim, bu gerçekten bir seçimdir. Bu soruya verecek evrensel bir cevap olmadığı gibi yola çıkışın en önemli noktası, yolun başlangıcının “kendi seçimimiz” olduğunu anlamaktan geçiyor.🔵

#nefesinasli #balance #hustle #choice by @nefesinasli

"Feelings are much like waves: we can't stop them from coming, but we can choose which one to surf." ~ Jonatan Mårtensson

Ne gariptir yer yüzünde insan ruhuna ve beynine aynı anda seslenmeye çalışan tüm çalışmaların bazen başından, bazen sonundan birbirini tamamlaması kaçınılmaz oluyor. Bilişsel davranışçı terapi ya da psikodinamik bakış açılarının gerçek resmi ortaya koymadığını öngören Gestalt terapi tekniği de bunlardan biri. Duyguların derinine inmek ve diyalog içerisinde geçen terapi ile süreci deneyselleştirmek.

Biz de neden iç sesimizle konuşarak bu süreci kendi içimizde deneyimlemeyelim? Duygularımızı, yaşadığımız ne varsa şekillendiren biz değil miyiz zaten? Neredeyiz, neden buradayız, burada olmak ile ilgili ne hissediyoruz?

Şimdi belki de hapsolduğumuz bilgisayar ekranlarından, klavyelerden uzaklaşıp sadece bir 5 dakikayı dalgaların köpükleriyle boğuşmaya ayırma vakti.

“Şimdi ve burada.” 🌊

#nefesinasli #nefes #zihinkocu #gestalt #therapy #feelings by @nefesinasli

Gitmek ve kalmak arasındaki çizgide kendini bulmaktır belki de yola çıkmak. Bir nokta, yanına bir nokta daha… Sonra bir nokta daha… Üzerine basmaya korktuğun bir çizgiden de daha fazlasıdır yol. Keyfi gidişler ve zorunlu kalışlar arasında her şeyden önemlisi gerçekten ne istediğini iki nefes arasına sığdırmak. Bugünün öğretisi maşuk Şems’in kaleminden.

#nefesinasli #şems #tasavvuf by @nefesinasli

❤️🙏🏻 by @nefesinasli

Yaşam kalitemizi artırma yolunda keyifli bir nefes seansı ile bugün @elaresortbelek teydik. Olumlu zihinsel sağlık, her türlü gelişim için bedenimizin ihtiyacımız olan oksijeni doğru kullanma yöntemleri ile iç dengeyi sağlayabilme amacıyla bizimle olan katılımcılarımıza teşekkürler.🍀

#nefesinasli #elaresortbelek #breaththerapy by @nefesinasli

“That is one good thing about this world; there are always sure to be more springs.”
― L.M. Montgomery, Anne of Avonlea

#nefesinasli #mondaymotivation #spring by @nefesinasli

Karşıma oturan, sevdiğim-sevmediğim, anlamaya çalıştığım, bazen görmezden gelmek istediğim her şeyin nedenini sorgulamaya başladığımda karşıma çıkan bir düşünce sistemi; “Human Design.” Bu düşünce sistemini “insanın tasarımı ve farklılaşma bilimi” olarak adlandıran kurucusu Ra Uru Hu, her birimizin bir yaşam amacı olduğunu ve bu hayatı amacımızı gerçekleştirmek, imzamızı bu dünyaya atmak için kendi özümüze sadık kalmamız gerektiğini söyler. Doğum tarihi, saati, şehri gibi verileri kullanarak kendinizi tanımanızı sağlayan bir kullanım kılavuzu diyebiliriz. Human Design kimsenin tasarımını bir diğerinden iyi veya kötü görmez, her bir tasarımı “ahengi oluşturan bir melodi gibi eşsiz” olarak tanımlar. En kısa açıklamasıyla; insanın enerji yapısının ve onu çevreleyen dünyanın matriksine nasıl “uyduğunun” bilimidir.🍀

#nefesinasli #humandesign #insantasarımı by @nefesinasli

Merhaba yeni yaşım, seni de çok seviyorum💙 by @nefesinasli

Sadeleştikçe çoğaldığımızı ve derinleştiğimizi hatırlatalım bugün kendimize.

#nefesinasli #sunday by @nefesinasli

Hayatın tazeliğini kutlamanın, bolluğumuzu yeniden canlandırmanın, hayallerimizi tezahür ettirmek için enerjimizi yükseltmenin zamanı. 🐞

#nefesinasli by @nefesinasli