Instagram story viewer> @neuro_coach_bashinska> Posts

Анастасія Башинська | Нейрокоуч

@neuro_coach_bashinska

36

followers

39

following

🧠 Допомогаю змінити життя красиво. Трансформую мислення 🎨 Нейрографіка | Коучінг Особисто || Online ❤️

POSTS STORIES REELS

Ти стаєш автором, Творцем свого життя 💜

Гортай карусель, щоб дізнатися, що таке нейрографіка і чому вона працює не як звичайне малювання. Збережи, скинь подружці й напиши «ЛІНІЯ» в коментарях, підкажу, з чого почати 🖍️

#нейрографікапрацює #малюємо #творчість by @neuro_coach_bashinska

Cosy evening with neurographic 💜 by @neuro_coach_bashinska

Так буває, що ніби і гроші є і час і потенціал, а куди це все направити - НЕЗРОЗУМІЛО. І від цього голова пухне, а самооцінка падає разом із бажанням щось робити 🫠

Вихід є!
Треба просто зрозуміти, а що хочеш САМЕ ТИ ❤️‍🩹
Задай собі запитання з посту і якщо було корисно - підтримай мене лайком та підписуйся, щоб не пропустити більше корисного ❤️
Разом це робити ефективніше 🙏🏻 by @neuro_coach_bashinska

Навчально-розважальний контент 🖤

Але тема досить серьезна, бо поки ми біжимо від тіні вона повністю нами керує 🤷🏼‍♀️

Припини намагатися бути «хорошим» ціною себе! Зустрінь свого демона та зроби його вірним другом 🫂 by @neuro_coach_bashinska

Ти теж вмієш малювати! Нейрографіку точно (просто ще не знаеш 😅)

Щоб почати, потрібно лише три речі: ✏️ аркуш і олівці 🎨 знати, що і як малювати (техніки є в мене на YouTube та в Instagram) 💭 намір, тобто запит до себе

Обери одне питання: що я зараз хочу? Що мені заважає? Що я хочу змінити? Що зробить мене кращою?
Напиши в коментарях, яке питання обрала ти. 💜
Збережи, щоб не загубити, і спробуй уже сьогодні.
#нейрографіка #психологія by @neuro_coach_bashinska

Сьогодні я побачила свою втому. І так, це дійсно допомагає отримати інший стан ✨

Якщо хочеш глибше розібратися, що стоїть за твоєю втомою чи незадоволенням, пиши мені в особисті. Я проводжу консультації.
Збережи відео, щоб повернутися до нього, коли знову захочеться відпочити💜 by @neuro_coach_bashinska

Так, дівчата, КАВА-БРЕЙК ☕️ Може, і хлопці!
Будемо тут з вами усвідомлюватися, ділитися думками та ідеями ✨
☕️ КАВА-БРЕЙК це маленьке нагадування про любов до себе.

Нам усе можна, але не все нам корисно. Вчимося чути себе, обирати те, що нас наповнює, і відпочивати без почуття провини. ❤️

А що сьогодні ти хочеш з позиції любові до себе?

#любовдосебе #самопізнання #психологічнадопомогаонлайн by @neuro_coach_bashinska

Маленьке нагадування для тебе 🤍
Не бійся жити це життя.

Не чекай, поки перестанеш боятися. Поки загояться всі рани, зникнуть сумніви й нарешті з’явиться впевненість, що все вийде 👉🏻
ЗРОБИ КРОК

Дозволь собі пробувати, знайомитися, закохуватися, помилятися, змінювати напрямок і починати спочатку. В гіршому випадку все залишуся, як є.

Не обов’язково знати, чим усе закінчиться, щоб дозволити собі прожити щось прекрасне.

Не бережи себе від болю. Бережи в собі здатність відчувати життя🤍 by @neuro_coach_bashinska

Тривога залишається в тілі. Вона там живе 🏡

Стиснуті плечі, напружена щелепа, поверхневе дихання, бажання кудись бігти або, навпаки, завмерти.

Спробуй цю просту вправу, якщо прямо зараз відчуваєш тривогу і побач зміни за 1 хвилину:

🌬️ зроби глибокий вдих
💨 різко видихни через рот
🙆‍♀️ одночасно додай активний рух тілом — струсни руками, плечима, корпусом, ніби буквально «скидаєш» напругу

Повтори кілька разів, концентруючись саме на видиху та відчуттях у тілі.

Це займає буквально хвилину, а іноді цього достатньо, щоб трохи знизити напругу й повернутися в контакт із собою.

Збережи, щоб мати під рукою, коли тривога знову накриє 🤍

А якщо тобі цікаво краще розуміти себе, свої емоції та реакції тіла - підписуйся. Тут багато цікавого про психологію, емоції та роботу з собою 🫶#психологія #тривога by @neuro_coach_bashinska

Ти думаєш, що це кінець - а це початок 🤍
#психологія #афірмації by @neuro_coach_bashinska

Коли в голові мільйон думок, іноді не потрібна ще одна порада. Іноді треба просто взяти маркер і дати руці рухатися 🤍

Для мене нейрографіка — це спосіб сповільнитися, видихнути й зробити всередині трохи тихіше. Без магії, без уміння малювати й без необхідності одразу в усьому розібратися🫣

Хочеш спробувати разом — напиши мені «спокій» 🤍

#нейрографіка #творчість #самопізнання by @neuro_coach_bashinska

- Згадайте себе рік тому, чи хотіли би ви зараз бути тією людиною?
(не обставини життя, а саме внутрішне наповнення)
думаю, що ні 🫣
ми ростемо, ми змінюємося
все, через що ми проходимо огранює нас 💎 by @neuro_coach_bashinska