Instagram story viewer> @ninel_bogachuk> Posts
Нинель Богачук🇺🇦 | Психолог| Наставник женщин и мам 📍Кишинев(@ninel_bogachuk)'s profile avatar HD Profile

Нинель Богачук🇺🇦 | Психолог| Наставник женщин и мам 📍Кишинев

@ninel_bogachuk

1.6K
followers
798
following
Здесь по Женскому о Женском
Превращаю внутренний кризис в твою точку роста
- отношения - деньги
- карьера/миграция🇺🇦 в Молдове @people_mpp
Запись в 📩
POSTS STORIES REELS
Пять лет выпали из моей жизни: война, потери, смена четырёх стран и жизнь на чемоданах… Когда почва уходит из-под ног, мир сужается до вопроса выживания. Последние три года я заново собираю свою жизнь в Кишинёве, и этот путь пройден не по учебникам, а через собственную реальность. Я — Нинель, мне 37 лет. Я психолог, реабилитолог, фасилитатор и мама сына-подростка (с 13 лет стал Волонтером в @people_mpp и преподает в шахматном клубе нашей организации). Сегодня я координатор и волонтёр в гуманитарной организации @people_mpp уже как 3й год, где сопровождаю людей с опытом вынужденного перемещения(женщины, мамы и подростки) , координирую направление «Голос молодёжи» в @tineri_ari.md Моя боль и моя профессия — это адаптация и устойчивость в кризисах Я знаю изнутри, каково это: искать опору на чужой земле и создавать мир заново для себя и ребёнка…сменили 4 страны за 5 лет… Перемены не нужно «перебарывать» через силу. Их можно проживать бережно, осознанно и с опорой на свой внутренний фундамент. Соединяя психологию, телесные практики и инструменты самопознания, я помогаю вернуть контакт с собой, снизить градус тревоги и обрести тихое, уверенное: «Я справляюсь. Я знаю, что делать дальше». В этом блоге мы говорим о стрессе, ресурсах, адаптации и больших жизненных поворотах без потери себя. Какая перемена или кризис сейчас сильнее всего влияет на вашу жизнь? Пиши кодовое «ТОЧКА А» в комментариях или в директ, чтобы записаться на бесплатную диагностическую консультацию. На ней мы построим твой индивидуальный план, найдем точку опоры и сделаем шаг к новому уровню жизни — в соответствии с твоим запросом! Возможно, именно с этого разговора начнётся ваш новый этап перемен❤️ #психолог #внутренняяопора #адаптация #жизньвпеременах психологКишинев by @ninel_bogachuk
С чем ко мне можно прийти в работу? • тревога, постоянное внутреннее напряжение и чувство «я не справляюсь» • потеря опоры после переезда, кризиса или сильных изменений • эмоциональное выгорание и ощущение «я устала жить на пределе» • сложности с адаптацией в новой стране и новой реальности • проблемы в отношениях и повторяющиеся сценарии • личные границы и привычка быть «удобной» • неуверенность в себе и сложности с самоценностью • страх перемен и невозможность решиться на следующий шаг • деньги, реализация и внутренние ограничения, которые мешают двигаться вперёд • поиск себя, своего направления и понимания «чего я на самом деле хочу» • эмоциональные трудности у подростков и детей • восстановление внутренней устойчивости после сложного периода Мой фокус: адаптация, стрессоустойчивость, внутренние опоры, отношения и возвращение к себе 👉 Пишите кодовое «А» в комментариях или отправьте его мне в Директ, и я свяжусь с вами, чтобы выбрать удобное время для встречи. Количество мест ограничено! *Ко мне приходят не потому, что с ними что-то не так. А потому что прежние способы справляться больше не работают, бронируй место⤵️ #кризис #тупик #консультация #психолог #результат by @ninel_bogachuk
📌Бесплатная диагностическая консультация — 30 минут 📝На встрече мы: • определим ваш главный запрос и причину, которая мешает двигаться дальше; • разберём, что вы уже пробовали и почему не сработало; • определим вашу точку А и желаемую точку Б; • составим план работы именно под вашу ситуацию; • определим конкретный результат, к которому будем идти. 🎯В итоге вы получите: ясность, понимание следующих шагов и индивидуальный план работы. ⏳30 минут — бесплатно. Без обязательств продолжать работу. Если я увижу, что могу вам помочь — предложу подходящий формат сопровождения. ⁉️Для кого: Женщины, мамы, предприниматели и руководители, которые переживают перемены, находятся в состоянии стресса, потеряли опору или застряли в ситуации, которую не получается изменить самостоятельно. 😔С чем приходят: Тревога, выгорание, страх перемен, проблемы с границами, отношения, потеря уверенности, ощущение «я всё понимаю, но не действую». 🎯Результат: Возвращаете внутреннюю опору, понимаете, что именно вас удерживает, принимаете решения и переходите к конкретным действиям без постоянных откатов 👇Пишите кодовое «Точка А» в комментариях или отправьте его мне в Директ, и я свяжусь с вами, чтобы выбрать удобное время для встречи. Количество мест ограничено! #консультация #разбор #психолог #женщина #результат by @ninel_bogachuk
3 ноября в Кишиневе было торжественное открытие — после обновления Библиотеки украинской культуры и литературы имени Леси Украинки (Biblioteca „Lesia Ukrainka”) 📚 Наша команда @people_mpp и @dopomoha.md разделила этот радостный день вместе с украинской общиной, друзьями и гостями Украинская музыка, народные песни, рисунки на стенах, родные слова и украинские символы... В каждой детали здесь чувствуется живая память, традиции и безграничная любовь к нашей Родине - к Украине…🥹❤️ Это не просто обновление стен — это создание уютного островка тепла, поддержки и вдохновения прямо в сердце Кишинева В числе гостей были также: - Dan Suruceanu — Министр культуры Республики Молдова; - Paun Rohovei — Посол Украины в Молдове; - Представители дипломатического корпуса Посольства Украины в Молдове; - Rafal Chibowski — директор People in Need Moldova; - Мариана Харжевски — генеральный директор Муниципальной библиотеки им. Б.П. Хашдеу; А также Daria Russu, Vitalii Mrug, Natalia Rahmistriuc, Елена Присяжнюк, Галина Пацелюк, Виктор Таравский, Victor Botnaru и многочисленные друзья Украины 🇺🇦 Инициатива по модернизации библиотеки реализована People in Need Moldova и Посольством Украины в Республике Молдова при поддержке украинской общины Молдовы и волонтеров IIC Volunteer Club International. Спасибо каждому, кто вложил свой труд и душу в этот проект! 💛💙 Сохранять культуру, поддерживать друг друга, создавая для нас украинцев пространства силы вдали от дома - это бесценно🙏 благодарю всех причастных за это 🥹 (кстати побывала я в этой библиотеке впервые и если честно как будто вернулась в школьные годы, Леся Украинка и Тарас Шевченко были одними из моих любимых писателей) #Moldovapentrupace #УкраинаМолдова #ЛесяУкраїнка #Культура БиблиотекаКишинев Община PeopleInNeed Волон by @ninel_bogachuk
Ты годами ждешь этого момента. А когда судьба тебе — «на, бери, ты же хотела» — внутри всё леденеет. И вместо радости только одно: «Господи, а ведь я этого уже и не хочу» Знакомо? Когда дверь открывается, а тебе хочется не войти, а захлопнуть её обратно. И ты сидишь думаешь: я сошла с ума, испугалась перемен или просто переросла то, о чем так молила? Мы растем быстрее, чем наши желания успевают за нами поспевать. То, что спасало меня как женщину, маму и человека год назад, сегодня может оказаться тесным панцирем. Бояться своего нового масштаба — нормально. Предавать себя ради старых мечт — нет. А вы бывали в точке, когда долгожданный подарок судьбы вдруг кажется чужим? Как отличили страх от реального «больше не нужно»? @ninel_bogachuk #жизнь #подарок #отношения by @ninel_bogachuk
⏳1 секунда нужна для того, чтобы изменить абсолютно всё в своей жизни. И всё в ней держится на одном — на Выборе! Я не планировала в этот день идти в Парламент Молдовы — кстати, была там впервые в жизни. Скажу больше: я абсолютно спокойна и нейтральна ко всему, что связано с органами власти, депутатами, министрами или президентами (детали о семье и родителях оставлю для других постов). При этом я всегда с легкостью могу выстроить диалог, обратиться в госучреждения и получить поддержку для мам — из Украины и не только. Мне с легкостью всегда удавалось получить Согласие! Влияние…и всегда это давалось легко для других…Мне это не нужно было…пока не началась война и я не стала менять страну, за страной, встречая на своем Пути поддержку, заботу, внимание…это было моей Уязвимостью, Слабостью! Так я тогда это рассматривала - попав в Молдову…случилась необратимое…продолжение читай в сл.посту ➡️➡️➡️ #1 #выбор #украина #молдова #психолог by @ninel_bogachuk
Из разговора в сессии с клиентом: « - Жить свою жизнь доверяя интуиции? Это как? Вверять себя жизни и ее направлениям? Плыть по течению?…Куда оно тебя приведет, значит там твое место?… - И да и нет…мы все равно заранее должны понимать что именно и как хотим… Садясь за руль, где нужно мы поворачиваем…объезжаем, что бы доехать к нашей точке Б…иногда меняя траекторию, путь… Или другой тебе пример…ты хочешь что то приготовить, ты участвуешь в процессе готовки/выборов, не всегда то что готовит другой нам может прийтись по вкусу» Результаты моих дней сегодня это цели и желания прошлого года… В эту пятницу случилось событие к которому мы всей командой готовились 2месяца…это не просто наш командный результат это итог наших новых знакомств, поездок и конечно же новых возможностей для ребят, которые были нашими гостями в такой значимы й день! «Голос Регионов» @tineri_ari.md это проект на года, который о сплочении, который о поддержке! #украина #молдова by @ninel_bogachuk
Мы боимся не осуждения — мы боимся, что наши ожидания не оправдаются… Мы боимся пробовать по-новому! Мы боимся разочароваться… тратить лишние эмоции… боимся лишений… боимся жить неидеально… Сложно изменить эти установки, правила и запреты. Мы не видим их в отражении — они проявляются лишь тогда, когда мы хотим перемен… хотим по-новому! Один правильный выбор решает многое! Запись на диагностику в личные сообщения: @ninel_bogachuk Время — это наш самый ценный ресурс 😉 #психолог #жизнь #женщина #ожидания by @ninel_bogachuk
#психолог #кишинев #одесса #жизнь #❤️ by @ninel_bogachuk
Не всегда с этим Согласна! а Правда! #жизнь #ответы #время #мудрость #психология by @ninel_bogachuk
Хочу Перемен! Я не знаю как начать с чего начать и что мне подойдет!? Инструментов способных дать нам опору , поменять состояние, дать фокус - много! Главное начать, не все для тебя, не все о тебе…пробуй! #челендж #отношения #психология #жизнь #ninelbogachuk by @ninel_bogachuk
Если ты украинец - тот Самый ПЕРЕСЕЛЕНЕЦ, БЕЖЕНЕЦ С ВРЕМЕННОЙ ЗАЩИТОЙ(само название уже воротит…) и МИГРАНТА без права ныть, жаловаться и ХОТЕТЬ ДОМОЙ! ПОЗДРАВЛЯЮ НАМ ПОВЕЗЛО! Испытывать все и на повторах и максимальных еще и без остановки! - боль в теле, груди, сердце… на уровне физики, ощущая каждый взрыв и удар как по себе… - начинать с 0 и в кармане и по реализации - быть опорой для близких/детей - учится ВКЛ/Выкл Имеем ли мы право падать, когда вокруг «надо держаться»? Вчера я ревела, пока шла домой. Понимая сколько всего я создала и сделала за 3 месяца и так что выгорела… Просто накрыло. Эмоциональные качели, смена циклов, колоссальное давление, тонна задач по отчету, тоска по дому, по Одессе, по морю, которое кажется недосягаемым. Знакомо? В обществе есть негласный культ «К Успеху без Жалоб» и «всегда все под контролем»…Особенно если ты помогающий практикующий специалист, психолог или руководитель. Кажется, что ты не имеешь права расклеиваться. Но правда в том, что мы — живые существа. Умение проживать боль, выплакаться , дать выход злости и обидам — это не слабость. Это признак того, что связь с собой еще жива - Страшно не потерять то, что уже обрел. Страшно — потерять себя и эту связь! «А на следующий день… в 9 утра я уже была в работе. Отзвоны, подготовка к масштабной встрече нашего уникального проекта по регионам Молдовы «Голос Молодёжи» («Голос Регионов») 7 регионов, более 100 человек: представители министерства образования, молодёжные центры, организации и даже парламент!» Из стресса — в абсолютную собранность и продуктивность. Для украинца это уже норма жизни! Потому что за годы переездов, смен стран и адаптации мы научились главному: у нас всегда есть выбор и внутренняя опора!!! «Не шаблоны из книжек, а инструменты, проверенные на собственной шкуре за 18 лет практики. Давать место слезам и тут же строить свою жизнь заново — это и есть настоящая устойчивость!» А как вы проживаете эти дни? Накрывает или НЕ держитесь цепкой хваткой Я СПРАВЛЮСЬ, упаси господи кто то увидит мою Слабость Уязвимость ? #адаптация #психологияличности #эмоциональноевыгорание #внутренниеопоры #кишинев by @ninel_bogachuk

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up