Instagram story viewer> @niyara_os> Posts

Нияра | тренер | онлайн ведение | блогер Ростов

@niyara_os

14.5K

followers

1079

following

блог о жизни 🩷
online тренирую женщин
выступаю на сцене в блестящих трусах 👙

POSTS STORIES REELS

красивый животик / что его создает 🤎

@vivclub.ru новый лук 🫦 by @niyara_os

моя первая Россия 🪽🩵

И 4 турнир в целом. Стоять на сцене с сильными опытными спортсменками, видеть медийных тренеров и спортсменок, за которыми я слежу и вдохновляюсь — бесценный опыт.

И по ощущениям мой самый спокойный турнир из всех, которые были. Я впервые была за кулисами сама, спокойно себя чувствовала, на сцене сделала все, что от меня требуется. С легкостью и без волнения. Увидела свой личный прогресс 🥹

Хорошо, что тренер настояла на моей поездке на ЧР , потому что я немного сомневалась. А по итогу этот турнир понравился по самоощущению больше всего

Будем расти, улучшать качество и пропорции. И я думаю, что я переросла этот образ и подачу «лялечки милашки» 👼🏼 теперь хочется появиться в новом амплуа

Тренер @kitkat_wellness
Позирование @p.a.sinelnikova @rybakova.polin
Купальник @maia_fitnesbikini
Образ @bikini.muah @dartheone
Видео @teddyvideo_

@fbbr_official @samsongym by @niyara_os

первая медалька 🥉

Домашний турнир, Ростов

работаем дальше

Тренер @kitkat_wellness
Позирование @p.a.sinelnikova
Образ @anst_mua

Отдельная благодарность за такие прекрасные фото @darovskaya.d ❤️🥹 by @niyara_os

Ни в коем случае by @niyara_os

по моим венам течет постсоревновательный борщ от мамочки 🤭💔

пока жду фотографии с соревнований, ловим гликогеновое надутие после и наслаждаемся видами! by @niyara_os

у нас тут свой VS 👼🏼

@fbbr_official @samsongym @bikini.muah by @niyara_os

не сегодня 😂🙏🏻

хочу, чтобы первое видео с Чемпионата России было это 😂 человек устал!!

Сезон окончился, прощайте детские порции! Чуть-чуть отдохнем ❤️ by @niyara_os

раз настаивает на позоре @kitkat_wellness 😂🙏🏻

ладно, на самом деле. Катя меня научила замечать СВОЙ ЛИЧНЫЙ ПРОГРЕСС и ценить его❤️

Начали с полного «нуля». Я спустя год после родов, Катя первый раз взялась как тренер за подготовку человека.

Я считаю, что мы умнички 💕

Без Оксан, мам и пап 🤭😂

А еще за этот сезон я очень хорошо бустанула в позировании. И не хочу останавливаться. Благодаря @p.a.sinelnikova 🤍 by @niyara_os

день регистрации на Чемпионат России по бодибилдингу 🪽💕

едем с Санечкой

красивая сцена

смотрела купы…

бургер в Перекрёстке

Качав плечи by @niyara_os

едем на Чемпионат России 😂🤘 by @niyara_os

пока что моя лучшая форма в жизни 🥹🪽

костюмчик @lulu_lululit by @niyara_os

слушаюсь и повинуюсь алгоритмам, которые лююят продвигать мои фоточки из зала 🧎🏻‍♀️ by @niyara_os