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Noslen Marquez| Transformación

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🇻🇪 Venezolana en 🇪🇸
Perdí 20 kg y aprendí a construir hábitos reales
Ayudo a mujeres a transformar su cuerpo y su vida
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Bendito el fotografo que me hizo esa foto en un principio lo odie por exponerme en redes pero hoy se lo agradezco con el corazón gracias mi domi @callmebrayancito si no me hubieses puesto la realidad en mi cara jamas hubiese tomado acción 🫶🏾🥹.

Hace un año me tomaron esta foto en una clase de Zumba.

Y aunque hoy puedo verla y reconocer cuánto he cambiado físicamente, para mí aquella foto representa mucho más.

Ese día tuve mi verdadero satori.

La miré y sentí algo que todavía recuerdo perfectamente: me sentía malísima conmigo misma. Sentía vergüenza. Sentía asco de mí. No me reconocía y, sobre todo, no quería seguir viviendo en esa versión de mí.

Ese día se la mandé a tres amigas y les pregunté qué opinaban.

Y ellas me hicieron una pregunta que terminó cambiándolo todo:

¿Pero tú cómo te sientes?

Y mi respuesta fue: mal. Muy mal.

Entonces dije: ya no más. Hasta aquí.

Ese mismo día decidí empezar un reto de 21 días.

Lo que empezó como un reto terminó convirtiéndose en un proceso que cambió mucho más que mi cuerpo.

Hoy intenté recrear aquella misma foto.

Y sí, muchos van a ver el cambio físico.

Pero lo que no se ve en estas fotos es todo lo que hubo detrás.

No se ven las veces que quise desistir. No se ve que el proceso no fue lineal. No se ven los días en los que dudé de mí. No se ve todo lo que tuve que trabajar en mi cabeza. No se ve la disciplina que tuve que construir. No se ve la mujer en la que tuve que convertirme para sostener el cambio.

Porque si quieres un resultado diferente, tienes que estar dispuesta a hacer cosas diferentes.

Hoy miro a esa mujer de hace un año con muchísimo cariño.

Porque ella no sabía todo lo que era capaz de conseguir.

Y hoy estoy orgullosa y profundamente agradecida por la mujer en la que me convertí.

Pero hay algo que me hace todavía más feliz:

Que mi historia ya no termina en mí.

Hoy puedo acompañar a otras mujeres en sus propios procesos, verlas transformarse, recuperar su confianza y descubrir de lo que son capaces.

Y verlas crecer también me recuerda por qué yo decidí empezar.

Hace un año esta foto fue mi satori.
Hoy, mi historia es inspiración. by @nos_389

Es increible como una decisión puede cambiar tu vida 🥹❤️‍🩹... llegue buscando un cambio fisico y encontre un cambio de vida, de mentalidad, una comunidad, una familia y un negocio solo puedo decir GRACIAS PAPÁ DIOS 🙌🏾 by @nos_389

Comenta "CARIBE" y reserva tu lugar 🥳

¿Te apetece entrenar, pasarlo bien y conocer gente increíble?

Ven a probar una clase GRATIS en nuestro club. by @nos_389

Nunca subestimes a la mujer que está empezando. Ni ella misma sabe todavía de lo que es capaz. by @nos_389

La disciplina duele al principio, pero los resultados hacen que te enamores del proceso. by @nos_389

¿Y si no hay un mañana? ¿Y si no hay otro año? ¿Y si no hay otra oportunidad?

Yo también fui de las que decía: «El lunes empiezo», «el próximo mes me pongo seria», «el año que viene será diferente»… Siempre esperando el momento perfecto.

Pero ¿saben qué? El momento perfecto no existe. ¡Nos lo inventamos para seguir posponiendo!

Y viendo cómo está el mundo, ¿de verdad tenemos tan asegurado el mañana como para seguir dejando nuestra vida para después?

No se trata solo de conseguir el cuerpo que quieres, se trata de construir la vida que quieres vivir.

¡Deja de posponerlo todo! La vida está pasando mientras tú sigues esperando. by @nos_389

Yo: Esta noche voy a salir de la rutina y disfrutar.

Tambien yo: Montando pedidos en medio de la pista 🤪
Lo siento mi oficina es mi movil y tengo un negocio que hacer crecer 💸 by @nos_389

🎃 HALLOWEEN EN CARIBE FITCLUB 👻

Aquí no solo venimos a entrenar y construir hábitos saludables. Venimos a reír, compartir, desconectar de la rutina y disfrutar.

Somos una comunidad donde cada día es diferente, donde encuentras motivación, alegría y ese calorcito de sentirte en casa.

Porque una vida saludable también es disfrutar del camino y rodearte de personas que suman.

No se trata solo de venir a entrenar. Se trata de encontrar un lugar al que siempre tengas ganas de volver 🥹 by @nos_389

Dulce o travesura 😈🎃👻
Esas fotos estan 🫦🤤 by @nos_389

Miren la celulitis en mia piernas... no descuides tus hábitos 💧

Hace 20 días me grabé haciendo buenos días y noté muchísima celulitis. Me di cuenta de que estaba descuidando mi hidratación y volví a priorizar el agua. Hoy veo una diferencia.

La hidratación no lo es todo, pero sí importa. Lo que haces cada día, incluso lo que parece pequeño, suma y te acerca a la persona que quieres ser.

Cuídate incluso cuando nadie te ve. by @nos_389

Hay cambios que no necesitan explicación, solo un poco de observación.
Cuando digo que cambie no hablo solo del físico.
Saquen sus propias conclusiones. by @nos_389

La IA puede ayudarte a fingir muchas cosas menos una sonrisa genuina y la felicidad... el que me conoce desde años atras sabe que yo era bien odiosa, antipática y casi nunca sonreía y saben porque? Porque era infeliz aun sigo siendo odiosa jajajaja pero ahora cuando sonrió lo hago de verdad desde el corazón mi nuevo estilo de vida no solo me cambio el cuerpo si no que me forjo carácter y me trajo felicidad por eso es que pienso seguir haciendo lo que hago hasta el resto de mis dias 😍... Feliz Miércoles! by @nos_389