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눈뜨런 ㅣ 운동하는 설아 🎤 ㅣ 운동소통

@nundderun

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2월 쌍둥이 출산 후 다시 관리 시작🤰👶🩵
건강을 위해 달려요🏃‍♀️ 본계 @seola._
▫️천천히 달리는 초보러너 & 폼롤러 러버 💙
▫️건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다💪
💌 문의 dm

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#광고 요즘 러닝이랑 하체 운동할 때 은근히 무릎이 신경 쓰여서 직접 착용해 본 인피니티 두줄 무릎보호대🏃‍♀️

기존 무릎보호대는 전체를 다 감싸서 답답하고 답답해서 잘 안 하게 됐는데, 이건 답답함 없이 위아래 두 줄 구조로만 딱 잡아주니까 움직임이 진짜 편했어요.

무릎 위아래 벨크로를 내 몸에 맞게 직접 조절할 수 있어서 착 감기는 안정감이 대박...👍 안쪽에 듀얼 실리콘 패드가 있어서 무릎 상부 반월판부터 하부 슬개골, 주변 힘줄이랑 인대까지 3중으로 든든하게 보호해 주는 느낌이에요.

피부 자극 없는 T-Comb 신소재 원단이라 땀 차거나 쓸리는 것도 없고, 러닝이나 스쿼트해도 두 줄 듀얼 벨크로 덕분에 전혀 흔들리지 않네요!

운동할 때 무릎 부담 줄이고 싶으신 분들한테 완전 추천합니다🤍

🛒 구매링크는 @patima__group 프로필 상단 링크에서 확인 가능합니다!

#인피니티두줄무릎보호대 #무릎보호대 #무릎보호대추천 #운동하는엄마 by @nundderun

#제품협찬 @youshield_official 😷
햇빛 강한 날 러닝하면 자외선 때문에 피부도 걱정되고, 숨 막히는 마스크는 또 답답해서 불편했는데 이번에 착용해본 유쉴드 마스크는 진짜 숨쉬기 편한 UV마스크예요🏃‍♀️

✅ UPF50+ / 99.9% 자외선 차단
✅ 1,300개 에어홀 구조로 숨쉬기 편함
✅ 귀 안 아픈 설계 + 시원한 냉감소재
✅ 러닝, 골프, 등산 같은 야외활동에 딱
✅ 뷰티멘토 대상 원장님 디자인
✅ 변혜선 프로골퍼가 착용하는 제품!

특히 운동하면서 땀 차고 답답한 느낌이 덜해서 훨씬 편하게 착용했던 것 같아요.

🛒 구매링크: https://naver.me/xWIB9QXh

#유쉴드마스크 #UV마스크 #자외선차단마스크 #골프마스크 by @nundderun

#제품협찬 @lingpotion 🫶
요즘 운동할 때 꼭 챙기는 에너지젤 하나!

운동하다보면 후반부에 에너지 확 떨어지는 순간 있잖아요, 그때 링포텐 에너지젤 한 포 먹으면 확실히 다시 올라온달까요

✅ 포도당 (빠른 에너지)
✅ 메이플 수액 (중간 유지)
✅ 팔라티노스 (지속 에너지)

이렇게 세가지 에너지 부스트 성분이 들어있어서
운동 끝까지 힘이 덜 빠지는 느낌!💪

GI지수도 고려해서 설계된 제품이라
에너지가 급하게 떨어지지 않고
끝까지 안정적으로 유지되는 점도 좋았고요.

그리고 생각보다 중요한 포인트!
✔ 속 부담 없이 편하게 섭취 가능
✔ 상큼한 청포도 맛이라 먹기 좋음
✔ 운동 중에도 빠르게 섭취 가능

그래서 요즘은 운동 전에 하나 챙겨두고 시작해요🏃‍♀️

#링포텐 #링포텐에너지젤 #오운완 #러닝 by @nundderun

#제품협찬 @skechers_kr 👟🥿🤍
운동도, 일상도 포기 못하는 요즘!
최근 쌍둥이 출산 후 육아로 정신없는터라 무리한 운동 대신 가볍게 걷기 + 스트레칭으로 몸을 다시 풀어주고 있는데, 이럴 때일수록 신발이 진짜 중요하더라고요.

그래서 가벼운 워킹 운동할 때 신어본
맥스쿠셔닝 엘리트3👟

신자마자 느껴지는 가벼움이 진짜 다르고, 특히 NEW ATPU 인솔 덕분에 발바닥 피로감이 확실히 덜한 느낌이라 오래 걸어도 편했어요. 운동 시작할 때 부담 없이 신기 좋은 워킹화, 역시 발 편한 운동화를 만드는 스케쳐스다워요..❥❥

그리고 출근 / 데일리 / 약속 있는 날에는
스케쳐스USA의 클레오 스퀘어🥿

디자인은 완전 플랫슈즈 느낌인데 스트레치 핏 니트 소재라 발을 부드럽게 감싸줘서 하루 종일 신어도 진짜 편하더라고요. 컬러도 요즘은 예쁜데 편한 신발 찾기 정말 어려운데, 이건 둘 다 잡은 느낌🖤 자켓, 청바지, 롱치마 어디에도 다 잘 어울려서 포인트 주기 좋아요!

운동할 때는 스케쳐스 맥스쿠셔닝 엘리트3,
일상에서는 스케쳐스USA 클레오 스퀘어.
상황에 맞게 신을 수 있어서 더 만족스러운 조합이었어요 :)

#스케쳐스 #스케쳐스컴포트체험단 #맥스쿠셔닝엘리트3 #클레오스퀘어 by @nundderun

다들 잘 지내셨나요…?🫶
저 딸 쌍둥이 출산하고 돌아왔어요👶👶🤍

사진은 딱 1년전, 한강 벚꽃 러닝할 때인데요! 이번 봄은 육아로 벚꽃도 못보고 러닝도 아직 못하고 있어서 그리운 마음에 올려봐요,

고위험산모라 거의 반년간 눕눕해야해서 운동도 제대로 못하고, 쌍둥이라 17kg찌고 입덧 토덧도 낳기 전까지 하느라 힘들었네요🫠

운동은 작년 여름 한라산이 마지막이었는데, 지금은 출산한지 6주 산욕기도 지났고, 가벼운 운동 시작해도 된다길래 요가/폼롤러 스트레칭이랑 걷기부터 슬슬 해보는 중이랍니다!

다시 건강하게 몸관리 시작해볼게요🥰💪

#운동스타그램 #산후운동 #출산후다이어트 #운동소통 #초보러너 by @nundderun

#한라산 #사라오름
업무가 한라산 등산이라니 얼마나 좋게요〰️🤍
적성에 아주 딱이었던 제주 출장🍊 (늘 새벽기상이었지만,,)

연수 운영하며 170명과 함께한 등산인데 날씨도 정말 좋았고,
사라오름 전망대 풍경이 이렇게 깨끗히 잘보이다니 행운 ꢭ

회사 출장으로 한라산 오름만 세번째 타는 중인데, 정상은 아직도 못가봤단 말이죠🤔 다음번엔 꼭 제주 여행으로 가서 정상 찍고 와야징!

#한라산등반 #사라오름산정호수 #사라오름전망대 #등산 by @nundderun

항공샷 이미 유행 다지났나요 #나도mz다
휴우 엠지샷 어렵다 그냥 정수리찍는 사람 됨

#슬로우조깅 #조깅 #런린이 #초보러너 #러닝스타그램 by @nundderun

#협찬 콜라겐과 콘드로이친을 함께 🫧
요즘 아침마다 이거 하나로 시작하는 중이에요 ❥❥
스틱 하나 쏙 맛있게 챙기면 하루가 기분이 좋더라고요😚
콜라겐은 20대부터 줄고, 40대엔 절반 이하라는 거 알고 계셨죠?
저는 지금부터라도 잘 챙길래요!

더스마트콜라겐은 모로오렌지맛이라 맛도 좋고, 고품질 콜라겐에 콘드로이친까지 들어있어서 운동하는 분들한테도 완전 추천합니다🤍

@genedear.official
#제네디어 #더스마트콜라겐 #콜라겐 #콜라겐추천 #피부관리 #관절관리 #이너뷰티 #뷰티루틴 #왓츠인마이백 #운동하는여자 by @nundderun

#제품제공 🌞 아이스 선스틱 ⋆¸*ೃ☼
어제는 오랜만에 해 떠있을 때 운동했어요! 🏃‍♀️🚶‍♀️
점점 해가 뜨거워지기 시작하고, 옷이 가벼워지는 중이에요. 3-4시간마다 선크림을 덧발라야한다는걸 알고는 있는데, 늘 바르기 번거로워서 아침에 한 번 바르고 말았거든요🧴 그런데 이 선스틱은 백탁현상도 없고, 편하게 피부에 쓱쓱 문지르기만 하면 되는 간편함에 제 가방에 쏙 가지고 다니고 있어요,,ꢭ 화장한 얼굴 위에 쓱쓱 펴발라도 참 좋은, ❥❥

올 여름은 좀 덜 탄 모습이길 기대해보며,,💦

@blithecosmetic.kr
#블라이드코스메틱 #아이스선스틱 #선스틱 #선크림
#러닝 #조깅 #걷뛰 #달리기 #러닝스타그램 by @nundderun

#어운완
저속노화생활 작심하루,, 회사에서 점심으로 샐러드 한 끼 먹고 퇴근 후 바~로 치킨먹고 혈당스파이크로 30분자고 일어난 나 제법 웃겨 아니 안웃겨요🥺

하루종일 과자 군것질은 잘 참았는데 치킨을 못참고,, 🍗
저녁잠 자고 일어난 상태로 오늘은 쉬면서 올리는 어제의 기록

#슬로우조깅 하려다가 #걷뛰 #러닝 #조깅
#운동하는직장인 #퇴근후운동 #런데이 by @nundderun

다음주부터 진짜 #저속노화 생활 도전,,
요즘 거의 뭐 초고속노화 생활이었던 것 같아요 후우
정말 정말 정말 도전..
일단 지금 과자 좀 먹고 #다이어트는내일부터

#오운완 #조깅 #러닝 #달리기
#다이어트시작 #아가리다이어터 #자기관리 by @nundderun

이 노래들 들으면 걸을 수가 없다🏃‍♀️
제 요즘 최애 KPOP 러닝곡들을 소개합니다,,📝

1. 플레이브(PLAVE) - Pump Up The Volume
2. 부석순 - 파이팅해야지(feat.이영지)
3. 샤이니 - 루시퍼
4. 갓세븐 - 하드캐리해
5. 카라 - STEP

ㅎㅏ,, 들을때마다 정말 신나 미쳐버려요
사실 더 많긴하지만 틈틈이 소개해야겠어요

다들 나를 달리게 해주는 곡들 하나씩 있죠~~~? 🏃‍♀️
저는 발라드 들으면서는 절대 못달리는🫠
무조건 리듬 뽝 신나는거 뽝!!!! 이렇게라도 강제로(?) 달려봅니당,,,,

#러닝노래추천 #헬스장음악 #노동요 #러닝 #초보러너 #런린이 #러닝소통 #운동하는직장인 #러너 #런닝 #조깅 #노래추천 by @nundderun