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Felipe Proost | Nutricionista esportivo - CRN3 70498

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🏆Estratégia nutricional para performance e estética
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Marque já sua consulta comigo e invista no seu bem mais precioso: a sua saúde!

Vamos fazer um trabalho diferenciado e digno de colher ótimos resultados!

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Colega nutri me conte aqui nos comentários uma pérola que você atendeu no seu consultório essa semana?

#humorbrasil #mounjaro #nutricionista #emagrecimento by @nutri.felipeproost

Eu sou nutri e devo admitir essas verdades pra vocês !

#nutricionista #emagrecimento #vix #vilavelha #mounjaro by @nutri.felipeproost

Referências deste post

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). World report on social determinants of health equity. Geneva: World Health Organization, 2025.

BARROZO, L. V. et al. GeoSES: um Índice Socioeconômico para Estudos de Saúde no Brasil. Cadernos de Saúde Pública, 2020.

PEGA, F. et al. Global, regional, and national burdens of ischemic heart disease and stroke attributable to exposure to long working hours for 194 countries, 2000–2016: a systematic analysis from the WHO/ILO Joint Estimates. Environment International, v. 154, 2021, 106595.

WANG, F. et al. Social isolation, loneliness and mortality: a systematic review and meta-analysis of 90 cohort studies. Nature Human Behaviour, 2023.

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). From loneliness to social connection: charting a path to healthier societies. Geneva: World Health Organization, 2025.

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Universal Health Coverage. Geneva: World Health Organization.

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Essential Medicines. Geneva: World Health Organization, 2026.

WORLD HEALTH ORGANIZATION (WHO). Decade of Healthy Ageing 2021–2030. Geneva: World Health Organization.

#longevidade #proteina #nutrição #nutri #ciência by @nutri.felipeproost

Contaminação cruzada é o maior desafio na vida dos célicos. Para nós, mesmo pequenas quantidades invisíveis aos olhos podem gerar grandes consequências na nossa saúde.
O excesso de preocupação com o glúten escondido (hipervigilância) é um enorme fardo para o celíaco.

Celíacos que convivem com outros familiares que consomem glúten na mesma casa passam por dificuldades e carga mental excessiva. Além disso em ambientes como trabalho, casas de amigos e na rua, se alimentar vira uma enorme preocupação e medo da contaminação cruzada.

Ser celíaco não é nada fácil, contar com o apoio de familiares e amigos faz toda a diferença, e essa ajuda começa pela procura do conhecimento mais profundo sobre essa condição !

#doencaceliaca #celiaco #semglúten #glutenfree #celiaca by @nutri.felipeproost

Não é fácil lidar com tanto cabelo no chão do consultório!

#mounjaro #humor #humorbrasil #nutrição #emagrecer by @nutri.felipeproost

Muitos erros que podem comprometer sua saúde: desde piorar o seu metabolismo (principalmente pela perda excessiva de massa muscular), como piora de força/funcionalidade, alterações no hábito intestinal, risco de perda de massa óssea , entre outros problemas…

Procure um profissional sério , e valorizem o trabalho do nutricionista que é fundamental para o paciente em uso de análogos de GLP-1!

#mounjaro #glp1 #emagrecimentosaúdavel #nutrição #treinofeminino by @nutri.felipeproost

Você já mediu seu VO₂máx?

O VO₂máx é uma medida da capacidade máxima do organismo de captar, transportar e utilizar oxigênio durante o exercício.

Ele é considerado um dos principais marcadores de aptidão cardiorrespiratória e apresenta uma associação consistente com risco de mortalidade e diversos desfechos de saúde.

Mas existe uma diferença importante entre dizer que algo é um forte preditor estatístico de risco e afirmar que ele é um determinante isolado da longevidade.

A longevidade é resultado da interação entre genética, estilo de vida, condições clínicas, ambiente e fatores sociais.

Por isso, ter um VO₂máx elevado é excelente — mas não significa que outros fatores de risco deixem de importar.

A melhor estratégia continua sendo olhar para o conjunto:

🏃‍♀️ atividade física
🥗 alimentação adequada
😴 sono
🧠 saúde mental
🩺 acompanhamento médico
🚭 evitar o tabagismo
⚖️ composição corporal saudável

Não se trata apenas de viver mais.
Trata-se também de preservar a capacidade funcional e a qualidade de vida ao longo dos anos.

#corrida #maratona #Longevidade #21k #42k by @nutri.felipeproost

Exercício físico x diabetes x disfunção mitocondrial

#Diabetes #nutrição #treino #insulina #endocrinología by @nutri.felipeproost

Dieta boa é dieta QUE FUNCIONA na sua rotina !!!

#nutriçao #emagrecimento #nutricionista #receitafit #antesedepois by @nutri.felipeproost

Cuidar da própria saúde é uma das melhores coisas que você pode fazer pelos seus filhos.

Eles aprenderão pelo exemplo, e você viverá dias de qualidade ao lado da sua família.

Você tem cuidado da sua saúde?

#nutrição #nutri #familia by @nutri.felipeproost

Atenção a estes 5 fatores que podem estar influenciando na sua fome !

#nutrição #canetasemagrecedoras #tirzepatida #perdadepeso #receitafit by @nutri.felipeproost