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Nutricionista y Guía de Trekking🌻

@nutri.gabi.barrera

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Psiconutrición💜veg(etari)anos🌱Microbiota🦠
Guía trekking👣NDR♻️WAFA⛑️ Ed. Ambiental
Salud Planetaria🏔
Directora @espacio.turquesa

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¿En que consiste una sesión?
✳️Evaluación integral, educación, planificación personalizada. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos app.
También considera seguimiento vía whatsapp
💜Las pautas de alimentación se entregan dentro de dos días hábiles
💜Atención respetuosa y personalizada

Retribución
$20.000 Fonasa (con certificado de afiliación)
$25.000 particular e isapres
✅Se entrega boleta de honorarios, reembolso en isapres y seguros de salud

✨Recuerda reservar tu hora con anticipación
✨No se realizan sesiones sin previa reserva

📍Atención presencial - @espacio.turquesa , calle Nueva Maturana 0445 Villa Alemana La sesión se reserva con $5.000 (la diferencia se paga el día de la atención)
📍Atención online via meet o video llamada Se cancela la totalidad antes de la sesión

⏩Puede cambiar o cancelar su hora con al menos 12 hr de anticipación
⏩Si no asiste o avisa con menos de 12 hr la reserva se pierde
⏩Si llega con mas de 15 min de retraso se pierde la hora y la reserva

HORARIOS DE ATENCIÓN
🗓️Lunes 10 a 20 hr
🗓️ Miercoles 10 a 13 hr
🗓️Viernes 10 a 20 hr

*Consulta por horarios días jueves o martes (podemos coordinar)

#villaalemana #quilpue #nutricionista #salud #veggie by @nutri.gabi.barrera

Sé que varias personas lo esperaban y al fin toma forma 💜 “De trekking con tu nutri”

🙋‍♀️Me llamo Gabi, me gusta subir cerros, soy nutricionista y guía de turismo certificada, me especializo en actividades outdoor, tengo certificación WAFA (primeros auxilios avanzados zona remota), soy monitora NDR (No Deje Rastro) y educadora ambiental, me apasiona vivir aventuras y aprender de la naturaleza 🌱

Me mueve el contacto con la naturaleza porque la salud no se trata solo de lo que comemos. También tiene que ver con cómo nos movemos, cómo cuidamos nuestra salud mental, cómo nos vinculamos con el entorno y, sobre todo, con proteger el medio ambiente 🌍

Cada salida a la naturaleza es una oportunidad para recordar que nuestro bienestar está profundamente ligado al lugar que habitamos. Cuidar de la naturaleza es también cuidar de nuestra salud. Por eso, me inspira la educación ambiental 🌿

🌟 Te invito a ser parte de esta comunidad en torno al deporte, autocuidado y el respeto por el medio ambiente. Atent@ a las próximas rutas… ¡no te quedes fuera! 🥾

#villaalemana #quilpue #naturaleza #trekkingchile #saludmental by @nutri.gabi.barrera

Hola, me quería presentar ya que ha llegado gente nueva por aquí🌻

🙋‍♀️Me llamo Gabi, ademas de ser nutricionista (hace 8 años) soy guía de trekking y realizó salidas guiadas de trekking 🌱 Como nutricionista integrativa veo a la persona como un todo, en su contexto, con sus emociones, su historia, su conocimiento, experiencias previas, etc. y de acuerdo a ello buscamos estrategias relevantes para tu salud y bienestar, siempre con un enfoque de acompañamiento respetuoso✨🙏🏻

📍Soy fundadora de @espacio.turquesa (villa alemana) donde trabajo de manera presencial 💜 y además atiendo en modalidad online. Realizo algunas terapias holística, diversas actividades, charlas y talleres 📚 atentxs a las novedades.

Te puedo acompañar en ⤵️
💫Alimentación natural y consciente
💫Alimentación complementaria
💫Psiconutrición - alimentación emocional
💫Mejorar la relación con la comida y tu cuerpo
💫Cambio de hábitos y manejo de enfermedades
💫Alimentación veg(etari)ana, basada en plantas
💫Salud intestinal, inflamación, estrés oxidativo
💫Celiacos, alimentación sin gluten
💫Salud femenina (SOP, climaterio, etc)
ETC

gracias por resonar con mi forma de ver la nutrición y permitirme entregar esto que tanto amo💜

Si resuenas con esta forma de buscar salud y bienestar no dudes en escribirme por whatsapp ✅ +56965568279

#villaalemana #limache #viñadelmar #quilpue #psiconutricion by @nutri.gabi.barrera

Dejemos de hablar de nutrición desde las calorías, las dietas, las restricciones o soluciones mágicas. Yo seguiré educando, derribando mitos, ayudando a las personas a tener una mejor con la comida y a cuidar su salud, mediante hábitos y estilos de vida saludable 😍

La educación nutricional es importante por qué nos permite entregar información y herramientas, despertar la curiosidad, escuchar al propio cuerpo, fomentar el pensamienti crítico y nos permite desarrollar una relación más amable y consciente con la alimentación

#nutricionista #villaalemana #quilpue #psiconutricion #nutricionintegrativa by @nutri.gabi.barrera

No necesitamos llenar la despensa de productos de moda para nutrirnos bien. Hay alimentos de toda la vida que merecen mucho más protagonismo.

Volvamos a darles el lugar que se merecen ❤️‍🩹

Y les dejo un dato donde conseguir alimentos como granos, semillas, frutos secos, huevos y más en Villa Alemana y con envío a domicilio ✅ @4raices

¿Que alimentos agregarias?

#villaalemana #nutricionista #alimentacionbasadaenplantas #avena #legumbres by @nutri.gabi.barrera

Prioridades 😁
En la sesión de nutrición podemos evaluar que nutrientes están faltando en tu alimentación y trabajar en incorporarlos dede alimentos o de ser necesario en suplementos

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#omega3 #quilpue #villaalemana #nutricionintegrativa #vregion by @nutri.gabi.barrera

La curiosidad es nuestra principal herramienta para acercarnos a los alimentos 🤩

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#nutricionista #verduras #frutas #nutricionintegrativa #saludintegral by @nutri.gabi.barrera

Pancito amasado con palta, con huevo, con queso, con humus, con tomate jiji que rico 😋 y más en la naturaleza, disfrutando y comiendo con atención...

A veces nos complicamos pensando en que deberíamos comer, y se nos olvida algo ➡️ también podemos disfrutar la comida, sin culpas y sin tener que justificar lo que comemos 🌱

#psiconutricion #psicologiadelaalimentacion #villaalemana #nutricionista #panamasado by @nutri.gabi.barrera

Estás son algunas sensaciones que se repiten en consulta, con las que llegan las personas y que muchas veces demuestran lo difícil que puede ser construir una relación más amigable con la comida ❤️‍🩹

Sentir que tenemos que compensar, contar calorías, comer perfecto o merecer la comida son cosas que pueden terminar ocupando mucho espacio en nuestras vidas...

✅Una alimentación saludable puede ser flexible, placentera y sin tantas reglas

¿Te identificas con alguno?

#psiconutricion #psicologiadelaalimentacion #villaalemana #nutricionista #bienestar by @nutri.gabi.barrera

Hace unas semanitas fuimos a los cóndores con este lindo grupo 🍀 había tanta agüita, tanta vida ❤️‍🩹 desde muy chica conozco este lugar y verlo hoy sin basura y más resguardado me llena el corazoncito, además poder recorrerlo también con otra mirada, desde el aprendizaje y la observación 🌱 vamos por más!

#primavera #olmue #quebradaalvarado #cascadas #trekkingchile by @nutri.gabi.barrera

Sigamos construyendo espacios seguros, donde podamos sentirnos escuchad@s y recordar que no tenemos que poder con todo en soledad 🍀

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#saludybienestar #saludintegral #saludmental #cuerpoymente #villaalemana by @nutri.gabi.barrera

Feria de salud mental y cuidados
En el marco del día mundial de la salud mental

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#saludmental #saludybienestar #saludintegral #villaalemana by @nutri.gabi.barrera