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Ruan Almeida

@nutriruanalmeida

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🍫 Aqui eu te ensino a EMAGRECER sem cortar o pão e o chocolate!
🏆+900 pacientes emagrecidos
🥇@melottosuplementos
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Emagrecer é dificil, mas você tem feito isso?

#nutrição #emagrecimento #emagrecimentosaudável by @nutriruanalmeida

Café com o Nutri EP.1

Deixe sua duvida nos comentários que vou responder no proximo vídeo!!

#nutrição #café #cafe #coffee #nutri by @nutriruanalmeida

Que experiencia e oportunidade sensacional que tivemos hoje!

Minha primeira vez aparecendo em rede nacional pra falar sobre o Dia Mundial da Alimentação!

Agradeço demais a todos os envolvidos pela oportunidade!

@chegamaisvale
@viniciusvalverdeoficial
@danbarbosatv by @nutriruanalmeida

Você usa Creatina?

#nutrição #suplementos #musculação #creatina by @nutriruanalmeida

Dia de conhecer a @acailandvillabranca

#nutrição #saude #açaí by @nutriruanalmeida

Você pesa a sua alimentação?

#nutrição #saude #emagrecimento by @nutriruanalmeida

Minha refeição livre favorita:

Rodízio no @sanjapa.jacarei 🍣 by @nutriruanalmeida

O seu emagrecimento tem sido solitário?

#nutrição #saude #emagrecimento by @nutriruanalmeida

POV: Sua assinatura da @coffexapp chegou!

Cupom 🏷️NUTRIRUAN pra garantir 20% de desconto na sua assinatura ☕️

#café #caféespecial #nutrição by @nutriruanalmeida

Como é a sua relação com a balança?

#nutrição #emagrecimento #emagrecimentosaudável #balança by @nutriruanalmeida

Tudo que eu como em um dia pra melhorar o meu shape 🤩
Já salva pra se inspirar nessas comidinhas! E ainda dizem que fazer dieta é chato… dessa conversa o meu nutri não participa 🤣💅🏻 @nutriruanalmeida

#explore #dieta by @nutriruanalmeida

em junho, durante a internação do meu pai, me vi pela primeira vez diante de um reganho de 7kg, depois de ter perdido 34kg.

após a perda dele, em julho, me comprometi a voltar para mim e retornar ao consultório do Ruan depois de dois meses.

pois bem: me dediquei muito em julho e agosto para avaliarmos como estava a situação e se eu tinha conseguido sair do reganho.

às vezes, você precisa parar, avaliar, ajustar a estratégia e continuar.

e foi isso que eu fiz! 🤍

gosto muito das consultas com o Ruan porque ele acompanha de verdade, explica cada detalhe e olha pro processo como um todo: alimentação, treino, rotina e composição corporal.

se você também está naquela fase de “não sei mais o que fazer pra continuar evoluindo”, talvez esteja na hora de parar de tentar adivinhar e procurar orientação profissional.
tenho certeza que o @nutriruanalmeida pode te ajudar e você finalmente verá resultados💗

mês que vem tem mais! vamos juntas? 💖 by @nutriruanalmeida