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Gil | Entrepreneur & Coach Bien-être

@gilsewade

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Ce genre de vibes 😍🔥

Il y a bien une chose qu’une machine ne pourra jamais copier, c’est ça : l’énergie d’une communauté, les vrais sourires et les connexions humaines.
Notre ambition, c’est de construire quelque chose qui a du sens. Quelque chose dont on se souviendra tous 🙌🏿

C’est ce que représente nos Fit. Le lieu de départ où tu décides de te reprendre en main, de te mettre au premier plan et de retrouver confiance en toi 💚

Ce n’est pas grave si tout n’est pas parfait… Le but, c’est surtout de s’éclater 😆, de s’amuser et de comprendre qu’on peut améliorer notre style de vie de manière simple et fun. Bouger ensemble, partager, rigoler, et finir autour d’un buffet healthy hyper gourmand 🤤.
Créer un vrai lifestyle autour de notre bien-être, sans prise de tête.

Big uppp la team et à tous ceux qui font partis de l’aventure 🔥

🎥 @alex_l.humain 🫱🏼‍🫲🏿 taken in Lyon by @gilsewade

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a month ago

Honnêtement, c’est le premier challenge que je valide réellement 😉💪

Je ne vais pas dire que je n’ai eu aucun écart durant cette période, ni que je me suis privé : ce n’est pas le principe !

L’essentiel, c’est de conserver tes bonnes habitudes, ta routine quotidienne, et de rester régulier dans tes entraînements 🦾

Malgré les fortes températures de cette dernière semaine 🥵☀️, c’était parfois compliqué, mais le mental a fait le travail 🥳🔥

La régularité finit toujours par payer !

#getfitnow #objectifs2026 #pertedepoids #régularité by @gilsewade

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2 months ago

L’évolution ne fait pas toujours de bruit ; parfois, elle se lit simplement dans le regard. Et dans le mien, tu comprendras tout ce qu’il faut savoir. by @gilsewade

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3 months ago

Depuis le 11 mai, je me suis lancée un défi : aller au bout de ce challenge de 21 jours 🦾

Je compte sur ma persévérance et ma régularité 💪
4 séances de sport par semaine, réalisables à la maison, sans oublier ma routine hydratation & nutrition ✨

Et dans tout ça, il ne faut surtout pas oublier le 4e élément essentiel à la réussite : le sommeil 😴

Je vous donne rendez-vous le 31 mai pour vous partager le résultat ✅

📩 Tu veux te challenger avec moi ? Envoie-moi un petit DM, je t’explique tout 😉

#SummerChallenge #objectifs2026 #pertedepoids #getfitnow #resultats by @gilsewade

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2 months ago

Retour sur un week-end qui fait grandir ✨

Quand tu es entourée d’une telle équipe, l’aventure s’apparente à du plaisir 🌿

Ce week-end, direction Dijon consolider mes efforts et aller au bout du changement 🦾

#objectif2026 #staypositive #teamwork taken in Dijon, Bourgogne, France by @gilsewade

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3 months ago

Ma présence parle avant moi, ma signature reste après moi.
Tout est dans la manière. 🦾

#confianceensoi #renouveau #objectif2026 #patience #staypositive by @gilsewade

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4 months ago

Il fut un temps où je ne me reconnaissais plus dans mon propre corps.
Je me sentais mal, pas seulement physiquement… mais surtout intérieurement.
Le regard des autres me pesait, mais le mien encore plus.

Je manquais de confiance, je me cachais derrière des vêtements amples, des excuses, ou parfois même derrière un sourire qui ne reflétait pas ce que je ressentais vraiment.

Cette perte de poids n’a pas été qu’une question de chiffres sur une balance.
Ça a été un chemin, parfois difficile, fait de doutes, de remises en question, de moments où j’avais envie d’abandonner… mais aussi de petites victoires qui ont fini par changer beaucoup de choses.

Aujourd’hui, je me sens plus alignée, plus libre, plus en paix avec moi-même.
Je n’ai pas seulement transformé mon corps… j’ai changé ma façon de me voir et de me traiter.

J’avais envie de me confier et je me dis que le fait de partager ça, ça peut aider et faire la différence pour certaines personnes 🤍

#estimedesoi #confianceensoi #stayfocus #loading by @gilsewade

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4 months ago

Certains jours, mon mental est là.
D’autres, il s’efface.

Alors quand le bruit monte, je bouge pour le faire taire. 🌿
Parce que c’est lui qui me rapprochera de mes objectifs. 💪🏾

#stayfocus #patience #workhard taken in France, Lyon by @gilsewade

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5 months ago

Pendant des années, c’était un combat de m’accepter sur une photo, un complexe face au miroir. ‼️
Aujourd’hui, le chemin est encore long, mais j’apprivoise l’objectif petit à petit.
Le miroir n’est plus un ennemi : il me rappelle où je veux être et comment je veux me sentir.

Si toi aussi tu te reconnais là-dedans, sache que tout se joue dans la tête. 🫡
Chaque jour, je me donne les moyens d’atteindre mon objectif et d’apprendre à m’accepter.

Mes deux principaux alliés : une alimentation équilibrée et l’activité physique, depuis quelques mois maintenant. 💪🏾 by @gilsewade

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6 months ago