Instagram story viewer> @olessya_dorozhenko> Posts

Олеся Дороженко - ПСИХОЛОГ

@olessya_dorozhenko

672

followers

410

following

ОТВЕТЫ, КОТОРЫЕ ИЩЕШЬ
🔸Консультирую онлайн
🔸Веду образовательно-психологические интерактивные группы
🔸 Статьи на важные темы
📝Запись в дерект

POSTS STORIES REELS

Ношу в себе этот посыл уже вторую неделю. Пора.

🔸Любовь. Мы все знаем значение этого слова. Но чувствуем ли мы его? Помним ли как чувствовать любовь? Чувствуем сейчас?

🔸Да, прямо сейчас попробуйте вспомнить, почувствовать. Легко получилось?
А вспомнить как это когда вас любят. Быстро, легко получилось?

🔸Если получается, как глубоко вы это можете прочувствовать своим существом, телом? Где вы это чувствуете? Как?

Возможно, вам вообще странно читать эти вопросы.
Возможно, открылось что-то прямо сейчас, читая и отвечая на них.

Чтобы подойти к тому, что мне сейчас очень хочется вам сказать, я сейчас пытаюсь вспомнить, как я раньше любила. И мне сложно, минуты нежности, минуты единения, минуты теплоты, общности. Многое, что я принимала за любовь ею не было. Но все же она была. Как нечто самое важное, фундаментальное и… спящее. Просыпающееся иногда теплыми вспышками огоньками.

📖 Когда психолог проходит обучение, он вливает в себя тонны знаний. Что есть что, что как распознать, что делать если так, а если так и если еще 120 вот так. Как на это смотрит одно направление, как друге, какие методы, практики, упражнения, что просто надо правильно сказать, в каких случаях. Все это безусловно ценно и формирует мозаику своего уникального подхода, рабочих инструментов, навыков, умений.

И вот со всем, что я успела на тот момент узнать, я пришла на первую психологическую группу, которую вела. Первую встречу волновалась, но вела, вторую тоже нашлась что и как провести, третью… И уже точно не помню после какой встречи, после я прилегла отдохнуть (ведущим тратится много ресурсов) и вдруг почувствовала что-то очень большое и залилась слезами. Я пыталась понять, что же это и почему так. А произошло то, что я прониклась людьми, их печалями и радостями, их уникальной личностью, совершенствами и не совершенствами, увидела что и куда их вело, что они пережили, увидела открытость, теплоту, доверие. И … и вдруг в какой-то момент испытала это чувство… А оно такое непривычно огромное, сильное. Такое, чтобы хватило на всех.

Продолжение в галерее фото ⬆️

#Дороженко_о_психологии #психологонлайн #пролюбовь #олюбви by @olessya_dorozhenko

Это очень большая тема. Здесь все интересно и важно. Ведь от понимания себя зависит многое в нашей жизни. Поэтому я открываю рубрику 🔶ПОЗНАНИЕ СЕБЯ🔶. Буду раскрывать тему через разные аспекты психологии и жизни человека.

Надо сказать, что любая психологическая тематика и работа над любым вопросом начинается с узнавания себя. Без этого никак.
.
⁉️➡️ Так что мы о себе знаем.

С одной стороны многое, с другой стороны остаются вопросы.
.
⁉️➡️ Что вы ответите, если вас спросят «Кто вы?»? Наверняка что-то вроде: «Я женщина, мама двоих детей, бухгалтер» или «Я путешественник, люблю животных, пишу о людях, холост». А дальше, мол, познакомимся, поговорим, и вы узнаете обо мне больше. А если будем общаться, то еще больше. Всего сразу о себе не расскажешь.

Но самое интересное в этом, что порой и правда сложно рассказать, так как человек сам не знает некоторые вещи о себе. Не знает, почему ведет себя определенным образом в определенной ситуации. Почему выбирает для общения определенных людей. Ввязывается в одни и те же дела. Почему о нем говорят плохо, когда он ничего такого не делал. Или наоборот, почему считает себя никчемным, хотя может делать потрясающие вещи.
.
⁉️ ➡️ Что именно может о нас рассказать?

Наш характер, поведение, образ мышления, самосознание, ценности, образ жизни, способности, интересы, взгляды, социальные и личностные роли, статус, стиль, манеры, речь, устремления, мечты, жизненный опыт.
.
✔️Из этого и состоит наша личность.

Хочу обратить ваше внимание на пункт «Жизненный опыт». Не многие знакомые с вами люди знают о том, что было в вашей жизни, начиная с рождения. А часто и вы сами не связываете со своим жизненным опытом, например, свое поведение, мышление, характер, ценности, взгляды и образ жизни. А именно он на все это повлиял, причем начиная с раннего младенчества, где вы еще себя не осознавали.

Продолжение в галерее фото➡️➡️⬆️. #ОлесяДороженкоПсихолог #ОДпсихолог #психология #Дороженко_о_психологии #опсихологии #авторДороженкоОлеся #психолог#дизайнДороженко #ПознаниеСебя_рубрика by @olessya_dorozhenko

👉 Чем более зрелая психологически личность, тем более она здорова и тем меньше психологических проблем. Психологическая зрелось она же и взрослость. Вроде мы все знаем, что такое взрослый, но часто используем это понятие поверхностно, говоря о фактическом совершеннолетнем возрасте, но все же подразумеваем и соответствующее этому возрасту восприятие и поведение. На деле же такое поведение и восприятие есть у взрослых не всегда. Что говорит о психологической НЕ зрелости.

🤷‍♀️ Увы это уже норма для нашего общества, часто привычные, но деструктивные методы воспитания препятствуют психологической зрелости. Так же часто, что не зрелые родители подают пример такого же не зрелого поведения детям. Или не могут научить тому, чего не знают сами. К психологу не ходили разбираться с собой, книг не читали. Это сплошь и рядом.
Я НЕ призываю винить своих родителей, они жили как умели, в своей ситуации. Это их ответственность.
☑️ Наша ответственность создать себя и свою жизнь. У нас с вами есть гораздо больше возможностей, открытая информация, более развитая теперь психология, большой выбор направлений психологии на любой вкус и любую проблему, и множество специалистов в них.
На нас ответственность за нашу жизнь, за себя и за то, как мы вырастим следующее поколение.

Зрелось, проявляется в физиологическом, социальном и психологическом аспектах.
✔️ С физиологической зрелостью нам все понятно.
✔️ Социальная зрелость – это получение гражданских прав, овладение профессией, материальная независимость.

👉 ✔️ А Психологическая зрелость – это (постараюсь коротко сформулировать основное из разных источников):

🔶 способность принимать самостоятельные решения
🔶 способность самостоятельно формировать свои ценности, взгляды, мировоззрение, выбирать круг общения
🔶 осознавание и регулирование своих мыслей, действий, чувств и эмоциональных реакций и их причин
🔶 эмоциональная стабильность, способность выдерживать, проживать и регулировать свои эмоции (и положительные и отрицательные)

Продолжение в галерее фото ➡️ ⬆️
#психологонлайн #психологиядлявсех #Дороженко_о_психологии #психологическаязрелость #психология #психологияотношений #психологическийликбез by @olessya_dorozhenko

Реклама, она такая реклама...
#ОлесяДороженкоПсихолог #психологонлайн by @olessya_dorozhenko

Что делать?
1️⃣ Сверяться с реальностью. Соответствуют ли реальности ваши убеждения?
2️⃣ Обретать новый опыт.

Если для перемен вам не достаточно знать эти два пункта, то добро пожаловать на консультацию 🙂

#ОлесяДороженкоПсихолог #психологонлайналматы by @olessya_dorozhenko

#олесядороженкопсихолог #бережныйпсихолог by @olessya_dorozhenko

#олесядороженкопсихолог #бережныйпсихолог by @olessya_dorozhenko

#олесядороженкопсихолог #бережныйпсихолог by @olessya_dorozhenko

Просто вспомнить

#ОлесяДороженкоПсихолог #психологияотношений #бережныйпсихолог by @olessya_dorozhenko

Как это "развернуться к себе"? Очень просто: подбодрить себя воодушевляющими словами, укуталась себя пледом или погладить самого себя рукой, выбрать для себя что-то лучшее, вспомнить чувство любви и направить его внутрь себя, к себе. Попробуйте.
#олесядороженкопсихолог #бережныйпсихолог by @olessya_dorozhenko

Какие ко мне приходят люди...
Какие они во мне вызывают чувства...

Трудно подобрать слова.
Мои чувства часто: теплота, радость встречи с таким человеком, такое, знаете "рада тебе", рада, что ты не остановилась (-ся), что ты пришла (-л), что движешься дальше.

Почему?

Потому что это люди, которые уже много понимают и знают сами, осознают свои тупики и вопросы и хотят их разрешить. Этот потенциал, этот выбор, это рвение, это понимание вызывает у меня еще что-то вроде благодарности. Ведь эти люди делают мир лучше, собой, взаимодействия с этим миром. Благодаря им становится лучше не только им, но и тем, кто с ними рядом, благодаря им следующие поколения будут здоровее, открытее, ... не знаю как еще полноценнее описать... тут очень много всего.

#ОлесяДороженкоПсихолог #психологияотношений by @olessya_dorozhenko

😡 Ревность - сильное чувство, которое вызывает много вопросов. Нормально ли ревновать вообще? Есть ли разница как ревнуешь? Как быть если она возникла?
В этом видео отвечаю на эти вопросы.

#ОлесяДороженкоПсихолог #бережныйпсихолог #гештальттерапия by @olessya_dorozhenko