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Rafa Alves Corrida

@orafaaalves

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👶🏻💙 HEITOR
🥋 JIU JITSU ⬛️⬛️⬛️🟥🟥⬛️
🏃🏻5x - 42km 🏅abril/junho/julho - 2025
🏃🏻‍♂️18x - 21km 🏅
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°•. ⬛️⬛️⬛️🟥🟥⬛️.•° A tão sonhada faixa preta se jiu-jitsu... Estou vivendo um sonho acordado e isso é a maior loucura da minha vida, que privilégio de Deus! Fechou os olhos e passa um filme na minha cabeça, são 10 anos praticando esse esporte maravilhoso e espero que seja por mais 50 anos de uma vida inteira! O jiu-jitsu é aprendizado todos os dias, 10 anos praticando e eu nunca fiz uma aula ou treino igual o outro, você sempre aprende algo novo, melhora alguma posição, melhora o que ja sabe e consegue ajudar alguém. Com o jiu-jitsu, aprendi sobre ser persistente, ser guerreiro, se entregar em tudo que faz, aprendi sobre resiliência, sobre respeito, lealdade, humildade, amizade, parceria, mostra que pra qualquer situação tem uma solução. As vezes é da os três tapinhas e recomeçar, nem sempre é resistir, pra toda situação existe um novo recomeço. Devido a minha rotina e alguns acontecimentos da minha vida passei por algumas equipes, mas sempre entrei e sair de cabeça erguida, isso e básico! Agradeco ao Marassa, se tornou um amigo e me ensinou muito na faixa azul e somos amigos ate hoje! Agradeço ao Renato, por ter me graduado a faixa roxa e ter me recebido em sua equipe! Ao mestre Curió, lembro bem a nossa primeira conversa. E ele falou: "você vai ser meu faixa preta" ele acreditou em mim, quando nem eu acreditava, viu coisas em mim que eu não tinha visto, cheguei na academia e a equipe me recebeu super bem, voltei a ter confiança, acreditar mais em mim e fazer novas amizades que vou levar pra sempre comigo. Receber a faixa preta, com meu filho presente. Deus caprichou demais nesse dia pra mim, ele sabia cada detalhe. Nem nos melhores sonhos eu poderia ter sonhado algo tão bom e único! Agradeço a Deus por ter cuidado de mim até agora e que continue me capacitando a transforma vidas como o jiu jitsu me transformou, que pessoas encontro o mesmo amor e paz que eu entrei no jiu jitsu. Como diz meu mestre: JIU JITSU É MUITO BOM! OSS! ⬛️⬛️⬛️🟥🟥⬛️ by @orafaaalves
42km - EU SOU MARATONISTA 🏃🏻⚡️ Como eu estou feliz e orgulhoso com o resultado dessa maratona, consegui diminuir quase 1hora comparado com a minha primeira maratona ! Feliz e orgulho, foram meses de treinos, dieta, dedicação e eu fiz isso mantendo a rotina de trabalho a noite, cuidando do meu filho, cuidando de casa, a vida normal de um trabalhador, eu queria provar pra mim mesmo que era possível fazer isso, tendo a rotina que todos nos temos! E não foi apenas 42km, foram três dias de corridas (10km sexta, 21km sábado e 42km domingo), uma média de 73km em três dias. 🤯🤯 Eu não sei o que é mais desafiador, correr 42km ou a preparação para os 42km! É algo que voce aprende a não negociar com você, faz o que tem ser feito! O misto de sentimento que a maratona faz voce sentir e surreal, força, garra, determinação, medo, felicidade, confiança, loucura e gratidão. Chegar berar a loucura, mas cuidado isso e viciante! Durante a prova eu entrei em um estado de flow e uma sintonia com Deus inesquecível,  foi as 4 horas mais rápidas e prazerosa da minha vida! Toda honra e gloria a ti! Eu nenhum momento eu pensei em desistir, eu consegui alinhar tudo ao mesmo tempo, corpo, mente, espírito,  coração. Eu estava 100% entregue a fazer o que havia treinado e deu tudo certo! Nunca liguei pra pace (velocidade por km), correr pra mim já e incrível seja qual for a distância! Mas consegui fazer a maratona abaixo de 4horas! Foi um marco na minha vida, agradeço a Deus pela saúde, aos amigos pelas mensagens, pelos treinos, dicas, ao meu filho por ser o combustível e por ter transformado a minha vida! Isso tudo sem falar o lugar incrível que é o Rio de janeiro, até logo ERREJOTA.. Que deus continue me abençoando e permitindo que eu eu possa fazer mais das coisas que eu amo e que tenha boas pessoas ao meu lado! Agradeço a equipe ALCATEIA pela parceria e suporte e a Adriana pelas conversas e apoio! Obrigado pra voce que leu até aqui! Voce faz parte dessa história tbm ! Até a próxima! by @orafaaalves
°•. 42km - EU SOU MARATONISTA 🏃🏻⚡️.•° Eu achei que ia conseguir descrever em palavras o que é uma maratona, mas é um impossível! Mas eu acho que podia mudar o nome de maratona, para tentativa de su1cídi0! Que negócio de maluco!! Eu sou uma pessoa desencanado por essa besteira de pace, o importante é você está correndo e ter uma qualidade de vida melhor! Nessa maratona eu não determinei horário pra terminar, eu só não queria andar em nenhum momento da prova e conseguir realizar isso! Vi várias pessoas "quebrando", cãibras, falta de ar, tirando o tênis e caminhando ou até mesmo deitando no chão pela dificuldade da prova, no final tinha bastante gente caminhando, tudo travado, parecia a série TWD rs. Contando a minha história triste, fiz a prova em 04:42:00. Algumas semanas atrás eu lesionei o tornozelo direito e minha coluna lombar está com um disco desidratada. Mas a vontade e a motivação pra terminar a prova era muito maior doque as dores físicas! Afinal, eu tinha treinando muito pra isso, treinos na chuva, treinos com preguiça, treinos triste, treinei com todos os sentimentos possíveis. Indiferente do estado que eu estava eu sabia o que tinha que ser feito. Agradeço a Deus por estar comigo todos os momentos, aos amigos que acompanharam de perto e pelo insta tbm. Eu recebi tanta mensagem de apoio, na hora da prova eu lembrei do quanto vocês acreditam em mim e que meu filho estaria me esperando no final! E li uma frase que me ajudou muito, "já pensou você falar pro seu filho que desistiu porque estava dificil" ele jamais vai ouvir isso de mim... Ainda não caiu a minha ficha, eu nem acredito que me tornei um maratonista... Obrigado por todo apoio de vocês, por todas as mensagens e por todo carinho, cuidado comigo e com meu filho! Sou grato a Deus pela amizade de cada um de vocês.. . . . . . . . . . . #corridaderua #maratonista #eusoumaratonista #filho #maratona #euconsegui #resiliencia #garra #forca #fé #deus by @orafaaalves
As vezes acontece... 😅🤣 by @orafaaalves
OUTUBRO/2026 . . . . . .#outubrorosa #felicidade #sabedoria by @orafaaalves
@vorun_oficial Não tem como fingir consume com uma oração feita e Deus atender tão rápido! Feliz em fazer parte desse time e na carta eles falaram até sobre meu filho! Não teve como não chorar! Um sentimento de gratidão imensa a Deus, a vocês que sempre me apoia e equipe VORUN 🖤💚 by @orafaaalves
🟢 MAIS UM ATLETA. UMA NOVA HISTÓRIA. UM MESMO PROPÓSITO. Damos as boas-vindas ao Rafael Alves, de Santo André (SP), ao VORUN SQUAD! 🏃‍♂️💚 Com os 5 km, 10 km, 21 km e 42 km já conquistados, Rafael representa aquilo em que acreditamos: cada corredor tem sua própria jornada, e o mais importante é continuar evoluindo, respeitando o processo e aproveitando cada quilômetro. E ele resume isso muito bem: “Se apaixone pelo processo, esqueça o pace e se divirta! Que vocês se encontrem na corrida, assim como eu me encontrei!” Agora, seguimos juntos em busca do próximo desafio: a Maratona Internacional de São Paulo! 🔥 Rafael, seja muito bem-vindo à família VORUN. Que essa parceria seja marcada por evolução, superação e muitas conquistas! VORUN SQUAD — Mais que corredores, uma comunidade. 💚 Correr. Superar. Inspirar. #VORUN #VorunSquad #CorridaDeRua #RunningBrasil #Maratona PerformanceEmCadaDetalhe by @orafaaalves
As vezes acontece né... 🤡😅 by @orafaaalves
Quem conseguiu a inscrição se divirta por mim, pfv! @maratonadoriooficial :( by @orafaaalves
Apresentando o mundo da corrida pro meu irmão! O dia que puxei ele no 5km, pra ele bater o RP! by @orafaaalves
Longe dos perigos noturnos e perto dos perigos cardíacos! 😅🏃🏻 . . . . . . #corrida #corridaderua #treino #fc by @orafaaalves
Obrigado Deus, que seja o primeiro de muitos... . . . . . . . . #corrida #corridaderua #podio #felicidade by @orafaaalves

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