Instagram story viewer> @rguzman91> Post

R Guzman

@rguzman91

10 years ago

46

6

Posted On: June 16th 2016, 03:14 am

A little preview, Un pequeño preview. #flstudio #yamaha #pianocover #piano #pianomusic #protoolsproducer #flstudioproducer #melody #pianocry #pianoflow @izzyboyoficial @rokeoficial_ @ozielelarmonico @rossenguzman

Comments (6)

dio_c

8 years ago

dio_c

Beast🔥

wearerngd

10 years ago

wearerngd

👏

lyfeistrill

10 years ago

lyfeistrill

Great

iamrachaelrajan

10 years ago

iamrachaelrajan

Nice!

jay.n.ar

10 years ago

jay.n.ar

Wow!

ozielmelendezz

10 years ago

ozielmelendezz

Muy duro manin 😬😬💪💪💪

More posts

Fight week here in Tbilisi 🇬🇪📍
Все четко, все по плану скоро бой будем драться!
@pflmma X @rkena.mma READY🔋
#tbilisi #georgia #pfl

dubai season is simmering

I spend a lot of time calling out “biohacking” BS, but sauna is one of the few things in that space where the evidence is actually pretty interesting.

In a cohort of 2,315 Finnish men followed for more than 20 years, more frequent sauna use was associated with lower cardiovascular and all-cause mortality (PMID: 25705824). Important: that’s observational data, so it does NOT prove sauna itself caused people to live longer.

We also have randomized data. In an 8-week trial, adding 15 minutes of post-exercise sauna to exercise produced greater improvements in systolic blood pressure, cardiorespiratory fitness, and total cholesterol versus exercise alone in adults with cardiovascular risk factors (PMID: 35785965).

For recovery, a small crossover trial found 20 minutes of infrared sauna after resistance training reduced soreness and attenuated the drop in explosive performance the next day (PMID: 37398966). But the overall recovery literature is still mixed, so I wouldn’t call sauna a magic recovery tool.

Bottom line: sauna isn’t magic, but unlike a lot of “biohacks,” there’s enough legitimate evidence for me to take it seriously — and I’ve really enjoyed having the Luminar 2 from @sunhomesaunas as part of my recovery program.

#SunHomePartner

I wrote these lyrics myself and yes I spoke from the heart

Het is weer tijd voor 1 van mijn favoriete kleurrecepten.. en dit keer van Estelle. Na de zomer ( kleur is echt in de zee blijven liggen 🤪) gaan we voor blond met goud/beige blond.. dus alle kappers begrijpen mij ! We beginnen met metal detox om het haar op de kleuring voor te bereiden.

Stap 1 -de scandinavian hairline maken met blond studio 9 met 6procent ( dus de gehele contourlijn). Verder babyhighlights met hetzelfde produkt.
Aanzet Majirel 8.1 met 8.3. Lengte en punten er tussen inzetten met 10.3 van Redken colorgel oils. Vervolgens wassen met het metal detox shampoo en als
2 de shampoo en masker van chronologist van Kerastas..als laatse .. curtain bangs knippen en fohnen met heeeeeeeel veel borstel met als mousse de xl van color wow.. na het fohnen en afkoelen wat style on steroids structuur spray aan de aanzet van color wow en als finishing de haarlak anti frizz van redken!!!
Op deze manier krijg je een mooie warme beige kleur ! Ga je het ook doen?? Stuur me een dm met foto!! Succes x❤️

The sheer audacity of this guy coming into my gym and treating me like this.

I’m sick of it 😤

@kylebruce89