Eileen Folch • Menstrual Cycle Educator

No es de extrañar que nos cueste descansar cuando estamos menstruando. Las mujeres tenemos tan instaurada la programación de que siempre tenemos que estar disponible para otros, que nos pasamos justificando el “parar” o pidiendo permiso para el tan anhelado descanso.

Inconscientemente creemos que tenemos que “ganarnos” ese descanso.

Todas nos hemos sentido culpables por descansar, no ser productivas y creer que “estás perdiendo el tiempo” si descansas. 

Cuando descansamos, sobre todo en la fase menstrual 🩸, creamos el espacio para vaciarnos de la carga mental y emocional del mes anterior.

El descanso te permite renovarte. Y la renovación es esencial en cualquier ciclo de vida de la naturaleza 🍂🍃

Es literal lo que tu útero hace mientras sangras: se renueva dejando la piel antigua.

✨ Es por ello que esta fase se conoce como “Fase Reflexiva” porque abre el espacio en tu vida para descansar, equilibrar y reflexionar sobre el ciclo anterior.

👉 Una mini práctica de autocuidado que hago todos los meses y que tú también puedes empezar a realizar en tu Fase Menstrual:

1.- Crea un espacio donde nadie te vaya a molestar.
2.- Puedes poner una vela, tomar algo caliente y tener un olor rico.
3.- Toma un cuaderno bonito y primero deja salir toda la carga mental, todo lo que tienes en la cabeza. A esto yo le llamo el “vaciar”.
4.- Responde: ¿qué dejo ir en este ciclo que acaba? ¿Qué necesito dejar ir junto con mi sangre?
5.- Por último: ¿a qué le doy la bienvenida en este nuevo ciclo?

Espero que lo disfrutes.
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🔥 Hoy se abren las puertas a Fémina, mi programa online de iniciación a tu ser mujer y a tu ciclicidad. Toda la info la dejaré en stories.

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