Instagram story viewer> @eileenfolch.period> Posts
Eileen Folch • Menstrual Cycle Educator(@eileenfolch.period)'s profile avatar HD Profile

Eileen Folch • Menstrual Cycle Educator

@eileenfolch.period

1.3K
followers
560
following
Te acompaño de vuelta a tu ciclicidad en este freaking mundo lineal 🔥
POSTS STORIES REELS
A MÁS de un 1 año de no pasarme por aquí… estoy de vuelta para: 1. Contarte en qué he andado este año fuera del mundo online. 2. Pedirte un favor Siento que hay tanta información allá afuera sobre el ciclo menstrual, hormonas, nutrición, perimenopausia, etc. que me gustaría saber QUÉ es eso -un solo tema- que si pudieras solucionar marcaría una antes y un después en relación a tu ciclicidad? (Puede ser el ciclo, el útero, PMS, la regla, etc.) Algo que tú creas que no puede esperar más. Las leo en los comentarios o en los DMs. Gracias @harry.potra por este tremendo desafío! by @eileenfolch.period
✨ BRAVE. BOLD. AUTHENTIC. ✨ To show up authentically, you first need to feel safe in your body — to be fully you. Lately, I’ve been feeling such a strong call to share this… Because I know from my own experience that nothing — and no one — is going to make me feel “safe enough” to be fully me. The real me. The raw me. The authentic me. The unapologetic me. The messy me. Why is it so hard for women to show up authentically? Why do we worry so much about what others think of us? How can we become the version of ourselves that stops betraying who we are — over and over again? The conditioning is so deeply ingrained that we barely notice its consequences on our bodies, emotions, and minds. If you’ve been following me for a while, you know this has been a lifelong theme for me. It’s something that sets my soul on fire: this exhausting dance of being “too much” or “not enough” — a pattern women learn early in life that impacts every single area of our lives and every single decision we make. 🌿This one-day retreat is for women who are tired of playing small and ready to shed the stories, beliefs, and behaviors of the “good girl.” 🌿It’s an immersive experience designed for you to embrace every layer of yourself and OWN who you truly are — unapologetically. 🔥This is an invitation to unlearn the conditioning that keeps us constrained and to explore a new way of being — one that helps us expand, rise, and celebrate our uniqueness. ✨Rooted in presence, confidence, and empowerment, this is a sacred and safe space for self-identified women ready to do the inner work. 🪶Are you ready to be part of this inner (r)evolution? If the answer is “Yes,” 📩 email us at info@moonlighthealing.ca for more info and registration details. —— 📍 Where: Rising Sol Space, Skutz Falls, Lake Cowichan 🗓 When: Saturday, Sept 6th ⏰ Time: 10 AM – 6 PM —— I’m so excited to cohost this Retreat with Marta @moonlighthealing.ca at the stunning @rising.sol.space #womenretreat #lakecowichan #womenempowerment #vancouverislandretreat #cowichanvalley #vancouverislandevents #authentic #womencircle #retreat #goodgirl #healingjourneys #onedayretreat by @eileenfolch.period
Aprender los lenguajes del cuerpo cíclico requiere Maestría, pero sobre todo requiere tiempo, dedicación y unas ganas incansables de priorizarte - sin culpas - entendiendo que este tiempo es parte de tu autocuidado. Y eso es no negociable. En los dos últimos meses realizando talleres -en inglés- sobre el lenguaje cíclico de nuestro cuerpo, me doy cuenta de que no podemos saltarnos al “main character”: el Útero. Amo toda la información que hay hoy sobre él, desde lo físico hasta lo metafísico, y por eso hoy te dejo esta invitación: ✨ El Lenguaje del Útero ✨ Un taller-ritual profundo y amoroso para reconectar con tu útero, transformar memorias de dolor, rechazo o desconexión, y resignificar este espacio sagrado en tu cuerpo. A través de la arcilla, la meditación, el ritual y prácticas energéticas, exploraremos juntas el vínculo con nuestro centro creativo. 🌿 No necesitas experiencia previa, solo la intención de conectar contigo y con tu cuerpo. 🪶 Incluye limpieza energética, meditación guiada, creación de tu útero en arcilla, booklet con info y brunch para compartir. 🧡 Un espacio íntimo, seguro y transformador. 📅 Sábado 19 | 10:30 AM - 1:30 PM | East Van 🎟 Inversión: $55 CAD 📩 Inscripciones: folch.maraboli@gmail.com 📌 ¡Solo 8 cupos disponibles! Te espero para activar, sanar y trasmutar nuestras memorias uterinas 💫 #ElLenguajeDelÚtero #TallerRitual #SanaciónFemenina #ÚteroSabio #ConexiónCíclica #ArteYSanación #úterosagrado #dolormenstrual #menstruacionsindolor by @eileenfolch.period
¿Te imaginas el poder, la energía y la frecuencia de miles de mujeres haciendo la misma meditación al mismo tiempo? Una meditación que nos entrega despertar y sanación a nuestra feminidad, a nuestro útero y a sus ciclos. Eso es la meditación de la Womb Blessing (Bendición de Útero): una maravillosa instancia de conexión y sanación de nuestro ser femenino, es un regalo de energía sutil, amorosa y poderosa que te trae directo de vuelta al cuerpo, a tu centro de poder. En cada Bendición Mundial tenemos la oportunidad de realizar una meditación adicional. Este mes, en el hemisferio norte, durante la Luna LLena de Mayo, celebramos con la meditación estacional “Aceptando nuestra sexualidad”. Esta meditación nos invita a despertar nuestro poder sexual creador y abrazarlo con fuerza, reconociendo todo su potencial. 🔥Esta es una invitación para que habites tu cuerpo desde el poder y la presencia, una revolución interna para que sueltes la vergüenza, el rechazo y el miedo. RECONECTAR con nuestros úteros y sus ciclos, escucharlos y sanar la relación con ellos es nuestra responsabilidad y nuestro DERECHO de nacimiento. 🪶 ¿Estás lista para regalarte un encuentro contigo misma en compañía de otras mujeres? 🗓️ Martes 13 de Mayo ⏰ 6:30 pm – 9:30 pm 📍 Mandala Studio 💸Inversión en ti misma: $60 (té, snacks y materiales incluidos). 🔥 RECUERDA: tu Útero posee un gran potencial energético. Por ende, es un receptor por excelencia donde CREAMOS vida. Es en tu Útero donde gestas las ideas, los proyectos, los sueños, y por lo tanto, es el centro de tu PODER FEMENINO. Esta es tu oportunidad para reconectar con ese poder. ⭐NOTA: ~NO IMPORTA si tienes útero físico o no. ~NO IMPORTA si tienes ciclo menstrual o no. ~Mujeres que deseen preparar sus úteros antes de la gestación son altamente beneficiadas de ésta energía sutil y profunda. ~Si estás embarazada… ¡Doblemente bendición! ~El único requisito para participar, es haber vivido la primera menstruación. Reserva tu spot en el LINK de mi BIo @somosutera Con cariño, Eileen Folch M. #latinasenvancouver #circulodemujeres #sororidad #lunallena #vancouver by @eileenfolch.period
La verdad detrás de este círculo 🪶 Algunas personas me dijeron “es muy arriesgado” hacer eso que estás pensando… “Mejor sigues haciendo lo que ya sabes hacer y CÓMO sabes hacerlo”. ¿Para qué arriesgarse? Es un riesgo de tiempo, dinero y energía… Este círculo, para mí, significó un✨GRAN paso✨ El mayor desafío fue confiar en MI y en mi visión. Hacerlo como YO lo imaginé. Como yo lo sentí y lo visualizé. Sabía que quería hacerlo en otro lugar que NO fuera mi casa. Sabía que era lo que YO necesitaba. Sabía que podía ser maravilloso, pero aún así dudé…dude de mí y de mi determinación. Lo más difícil de este círculo fue SOSTENER la visión, mi visión. Esa visión que tuve en noviembre del año pasado, pero el full time job y la rutina no me permitieron darle vida hasta ahora. Como no encontré las razones, encontré las excusas. Pero cerré mis ojos, me conecté y enraicé con mi gran WHY. Por qué hago lo que hago. Y lo tengo claro: ✨resignificar el SER mujer en este mundo patriarcal✨ Porque uno enseña/comparte lo que uno más necesita🧡 Sabía que era “risky” arrendar un lugar, pero igual lo hice, porque eso es sostener la visión. Eso es confiar en mi misión. Siempre he sido una activista de los círculos de mujeres. Siempre. Porque considero que son unas de las instancias más powerful y seguras de autoconocimiento femenino. Son una puerta de entrada a la psique femenina y una iniciación de vuelta al cuerpo. 🌿Y el cuerpo es la CLAVE para resignifcar la relación con nosotras mismas. 🔥Voy a seguir liderando, guiando y creando Women’s Circles porque eso es lo que YO necesito. Yo busco esa comunidad, yo necesito tribu, yo necesito resignificar la relación con mi cuerpo. Porque cada mujer trae su propia historia y cada una es experta en su propia vida y desde esa experiencia es que cada una comparte. Y ahí está la riqueza. At the end… my DESIRE overcame my fear. Y SOSTUVE MI VISIÓN… ✨Porque me lo merezco✨ Infinitas gracias a @nicolores por capturar con su cámara este círculo con tanto detalle y sutileza. Por confiar en mí más que yo misma y por recordarme mi poder. #confioenmi #círculodemujeres #uterocreador #vancouver #lunanueva #newmoon #womenscircle by @eileenfolch.period
Women’s Circle - In Spanish/ New Moon 🌚 ✨I Release to Receive✨ Si estás en #vancouver_canada 🌿Te invito a una experiencia transformadora de reconexión contigo misma, con tu cuerpo y con tu energía femenina. Un espacio para PAUSAR y mirar hacia dentro, conectar con lo que necesitas y con lo realmente deseas en este momento de tu vida. ✨ ‘I Release to Receive’ es un Círculo-Ritual para recordar tu poder femenino, para reclamar tu capacidad innata de RECIBIR todo aquello que deseas y darte permiso de soltar/dejar ir, creando el vacío que te permitirá plantar tus intenciones en terreno fértil. 🌑 La Luna Nueva nos invita a conectar con el fin de un ciclo lunar y el inicio de uno nuevo. Esta energía de “New beginnings” nos brinda la oportunidad de plantar semillas/intenciones cada mes. 🌿 Cuando nos reunimos en círculo, las mujeres reconectamos con una memoria antigua - una memoria que nos recuerda nuestra propia sabiduría y nuestra creatividad única - Entonces, emerge una versión de nosotras mismas más intuitiva, más auténtica y más segura. ✨ ¿Estás lista para regalarte un encuentro contigo misma en compañía de otras mujeres? 🙌 Nuestro tiempo juntas incluirá: 🔥Grounding: meditación para alinear tu energía y enraizarte. 🔥Embodiment: práctica para habitar tu cuerpa. 🔥Release to Receive: ejercicio para soltar y crear espacio para lo nuevo. 🔥Creative journaling: a través de la escritura conectarás con la voz de tu intuición. 🔥 Cosmic Womb: visualización para abrirte a recibir y conectar con tu poder creador. 🔥Intention setting: ejercicio creativo para anclar tus intenciones in New Moon. 🔥Sacred Sharing: círculo de palabra. 🔥Celestial communication: tecnología del kundalini yoga para activar el poder de tu voz y elevar tu vibración. ¡Eres muy bienvenida! 🗓 Sábado 25 de abril ⏱ 6:30 to 9:30 pm 📍 Mandala Studio 💸 Inversión en TI: $60 CAD 🧡 Registration link in bio at @somosutera by @eileenfolch.period
SORROW INTO GOLD Hoy se cumple un año desde que dejé este espacio online. Se ha sentido como un terremoto. Un terremoto con múltiples réplicas que me llevó a que todo se derrumbara. TODO. Solo para sentirme segura de nuevo, creé y diseñé un ‘timeline’ en mi realidad tan falso y desconectada a mi esencia libre y salvaje que era inevitable que se cayera en algún momento. Fue así como divagué desde Tailandia a Chile y de Chile a Canadá en menos de un año. Fue así como dejó de interesarme el mundo online y volvieron mis ganas por hacer cosas en persona, fue así como no encontré salida y me conseguí un trabajo de lunes a viernes, fue así como me convencí de que ahí haría grandes cosas… Después de meses de una familiar inquietud, de trabajar en una non-profit, solo para terminar burn out y renunciar a la misma, es que se creó el vacío que necesitaba - el espacio/tiempo para preguntarme qué es lo que quiero… Ha sido un camino difícil y largo, pero como dice Ayla Schafer en una de sus canciones, de alguna manera, logré convertir todo mi sorrow, mi pena, mis pérdidas, mis failures y mis aprendizajes into Gold, en algo precioso y preciado, en descubrimientos, nuevas ideas y proyectos. Hoy veo tan necesario ese perderme entre mundos. Una journey que me trae a este mismo lugar para declarar-me a mí misma: ✨I know WHO I am and I know WHY I am here✨ Este espacio nunca volverá a ser lo mismo de antes, porque YO no soy la misma de antes. Porque ya no me mueve lo que me movía, porque ya no me calienta lo que me calentaba en el pasado, porque desde que dejé de estar en el mundo online, me fui de viaje a las profundidades de misma, y alcancé niveles de mi ser que nunca antes había tocado…tan profundo, que no me quedó más que seguir navegando y recoger los pedazos sueltos de mi esencia, y poco a poco…re.na.cer…🔥 Encontrarme a mi misma y escuchar mis más ardientes deseos es un acto de full valentía, de full salto al vacío -again-. Pero hoy más que nunca, reafirmo que SER fiel a mi misma siempre será lo más gratificante. Nada será como antes… porque recordé que SÉ cómo cambiar de piel 🐍 by @eileenfolch.period
Si tú llegaste hace poco por aquí, entonces te has perdido todo este proceso de muerte. Aquí un mega resumen: El noviembre del año pasado tuve una intensa sensación de que algo debía morir en mi negocio. Con el tiempo, ese feeling se intensificó y de poco empecé a deshacerme de cada pieza que sentía “pesada”: relaciones, cursos, talleres, programas, infinitos recursos que entregaba for free como si no valieran nada, etc. Somos Útera es un emprendimiento que comencé hace 3 años y sin duda, me ha llevado a lugares increíbles. Pero NO al lugar que quiero. Debo confesar que he hecho de todo en este negocio. Todo lo que se me ha ocurrido. Desde liderazgo femenino hasta hablar del Ciclo Menstrual. No sé si ha sido una evolución o un eterno experimentar. No podría hablarte de CICLICIDAD si de verdad no creyera en esta sabiduría de mi cuerpo que me indica el camino. Que me dice que esto ya murió. No podría estar aquí, si no entendiera y habitara en profundidad los ciclos de vida-muerte-renacimiento que me entrega el lenguaje de mi útero. Sabemos que para que nazca lo nuevo, debemos dejar morir lo antiguo. Pero estamos cagadas de miedo. Como si al dejar algo, no tuviéramos la habilidad de re-crear, re-inventar, re-nacer… Quizás las mujeres hemos olvidado la lección más importante que nos recuerda nuestro cuerpo: siempre tienes la capacidad de re-nacer. SIEMPRE. De hecho, cada mes - te des cuenta o no - algo muere y renace en ti. Junto con tu sangre algo muere en tu vida, algo de ti misma… Debo reconocer que me he resistido un montón. Me ha costado tanto confiar. No sólo en el camino, sino confiar en mí. En la cantidad de decisiones que estoy tomando right now. No sólo como emprendedora, sino como mujer, como hija, como nieta, como ser humano. Y duele. Duele no creer en ti misma. Duele no entender por qué algunas cosas pasan cuando pasan, porque algunas noticias llegan justo cuando menos te lo esperabas, duele seguir duelando over an over again, duele el cansancio, duele la carga mental, duele el sostén emocional a otros… SIGO EN COMENTARIOS 👇 by @eileenfolch.period
Si dejaras de anotar cuándo te llega la regla en google calendar o anotar tus “síntomas” en alguna app que alguien te recomendó... Y comenzaras HOY a registrar tu ciclo menstrual en un calendario cíclico, en 4 semanas tú: 1.- Dejarías de ver tu menstruación como un evento aislado que ocurre una vez al mes y entenderías que la experiencia menstrual es la totalidad del ciclo y no sólo los días de sangrado. 2.- Tendrías creada una rutina de conexión con tu cuerpo porque cada día dedicarías unos minutos a escribir a mano cómo te sientes en un calendario que es cíclico y no lineal, lo que te permitiría reforzar la conexión con tu ciclicidad. 3.- Entenderías cuándo y por qué se presentan tus distintos cambios de ánimo durante el mes y tendrías data que te permitiría comparar con el mes siguiente, lo cual a su vez te permitiría gestionar esos cambios de ánimo. 4.- Verías con más claridad cómo vas transitando de una fase a otra, aprenderías sus nombres rápidamente porque los estás viendo en tu cuerpo, lo que te permitiría identificarlas en el siguiente mes. 5.- Notarías cómo tu creatividad va cambiando a través del mes y podrías identificar momentos más creativos de tu ciclo y aprovecharlos para crear lo que desees. 6.- Comenzarías a vivir tu vida de acuerdo a tus ritmos internos, porque tú serías la primera que los respetaría. 7.- Aprenderías a escuchar a tu cuerpo y dejarás de empujarte a hacer cosas que no quieres hacer. 8.- Empezarías a sentirte cómoda con verbalizar tus límites y tus necesidades cíclicas porque sabrías en qué fase estás y lo que necesitas. 9.- Recuperarías la conexión con tu útero y con todo su poder creativo porque estarías prestándole atención como nunca antes lo has hecho, lo que te llevaría a su vez a conectar con tu energía femenina. 👉🩸Si te encantaría lograr todo esto porque estás comenzando este camino de autoconocimiento cíclico, te diste cuenta de que no sabes nada, pero SABES que tienes que tomar acción para cambiarlo... ✨🍃🙌 Déjame la palabra CICLO y te enviaré información para que seas parte de un viaje hacia tu ser mujer y tu ciclicidad. by @eileenfolch.period
Si no estás en un país (como España), en un entorno (super hippie donde te digan “te llegó tu luna”) o en una situación (trabajar desde casa) donde – conscientemente – puedas respetar los días de sangrado, es muy difícil que comiences a desarrollar una relación distinta con tu menstruación. NO HAY ESPACIO para ello. Quizás la palabra “odio” es muy fuerte. Pero me refiero a cualquier tipo de “rechazo” que la mayoría de las mujeres experimentamos respecto a nuestra menstruación. En el mejor de los casos es “indiferencia”. Mientras más trabajo con mujeres, más me doy cuenta de que a pesar de que hemos avanzado mucho en términos de educación, AÚN existe a nivel del inconsciente colectivo femenino esta sensación generalizada de “rechazo” hacia la menstruación (incomodidad, aversión, repudio… you name it) Sin mencionar que un porcentaje muy elevado de mujeres sufren dolores menstruales, algo que, obviamente, no ayuda a tener una relación amorosa con este proceso. 🔥👉 Si tú estás lista para cambiar la relación con tu menstruación y con tu SER mujer, envíame la palabra MUJER por DM y te envío toda la info para que puedas ser parte de Fémina y aproveches el precio de pre-venta. . . . #ciclomenstrual #ciclicidad #soyciclica #menstruacion #tabumenstruacion #mujerciclica #soberaniaciclica #coachingmenstrual #mujerconsciente #menstruar #menstruarespolitico #ciclomenstrualovulatorio by @eileenfolch.period
No sé si existe la palabra “desnuble”, pero you know what I mean. En inglés se dice “brain fog” para describir este tipo de síntoma premenstrual. Y es porque tu cabeza está como nebulosa. Y literal, no se puede pensar bien. Esta experiencia es la que viví en este último ciclo. Es que yo creo que luna llena, más eclipse, más temas familiares, más una larga espera de la llegada de mi menstruación, me hizo estar con la mente muy nublada, confusa, incierta y oscura. Debo confesar que si hay algo que me encanta es estar en vivo con las mujeres. Si pudiera, haría sólo eso. Todo lo demás me sale sobrando. Simplemente porque en vivo, en las clases es donde la paso y la pasamos mejor. Porque es ahí donde podemos compartir las experiencias colectivas de lo que significa SER Mujer. Si a ti te encantaría comenzar este viaje de autoconocimiento cíclico y aprender sobre las fases de tu ciclo menstrual en detalle para que puedas reconocerlas con claridad en tu vida, conectar con tu útero y con tu creatividad.. Entonces, Fémina es el lugar. Mi programa online de iniciación a tu Ser mujer y a tu ciclicidad ya ha abierto sus puertas y estamos en días de preventa. 👉 Déjame un 🩸 en comentarios y te enviaré un mensaje privado con toda la info para que puedas ser parte y aproveches el descuento. #ciclomenstrual #ciclicidad #fasemenstrual #utero #soyciclica #fasepremenstrual #naturalezafemenina #energiafemenina #spm #mujerciclica by @eileenfolch.period
No es de extrañar que nos cueste descansar cuando estamos menstruando. Las mujeres tenemos tan instaurada la programación de que siempre tenemos que estar disponible para otros, que nos pasamos justificando el “parar” o pidiendo permiso para el tan anhelado descanso. Inconscientemente creemos que tenemos que “ganarnos” ese descanso. Todas nos hemos sentido culpables por descansar, no ser productivas y creer que “estás perdiendo el tiempo” si descansas. 
 Cuando descansamos, sobre todo en la fase menstrual 🩸, creamos el espacio para vaciarnos de la carga mental y emocional del mes anterior. El descanso te permite renovarte. Y la renovación es esencial en cualquier ciclo de vida de la naturaleza 🍂🍃 Es literal lo que tu útero hace mientras sangras: se renueva dejando la piel antigua. ✨ Es por ello que esta fase se conoce como “Fase Reflexiva” porque abre el espacio en tu vida para descansar, equilibrar y reflexionar sobre el ciclo anterior. 
👉 Una mini práctica de autocuidado que hago todos los meses y que tú también puedes empezar a realizar en tu Fase Menstrual: 
1.- Crea un espacio donde nadie te vaya a molestar.
2.- Puedes poner una vela, tomar algo caliente y tener un olor rico.
3.- Toma un cuaderno bonito y primero deja salir toda la carga mental, todo lo que tienes en la cabeza. A esto yo le llamo el “vaciar”.
4.- Responde: ¿qué dejo ir en este ciclo que acaba? ¿Qué necesito dejar ir junto con mi sangre? 5.- Por último: ¿a qué le doy la bienvenida en este nuevo ciclo? Espero que lo disfrutes. _________________________ 🔥 Hoy se abren las puertas a Fémina, mi programa online de iniciación a tu ser mujer y a tu ciclicidad. Toda la info la dejaré en stories. ______________________ by @eileenfolch.period

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up