Alex

DM KDK 2024

Ziele für die DM:
300 kg Squat
800 kg Total

Squat
280 kg ✅
300 kg ✅
Dritten Versuch ausgelassen, um Kraft zu sparen

Bench
212,5 kg ✅
222,5 kg ✅
230 kg ❌
Hier bewusst Risiko eingegangen, da die Platzierung relativ sicher war

Deadlift
260 kg ✅
277,5 kg ✅
285 ❌
Das Ziel der 800 kg Total wurde mit Zweitversuchen erreicht, daher auch hier etwas Risiko.
Ich war fast oben und beim schieben in den Lockout hat sich die linke Hand geöffnet, sonst war es immer die rechte, daher auch ein PR 😁.
Zweitversuch nah am PR und dafür Recht easy

Danke an @misterbench und @hp_lifting für das perfekte betreuen und @muscle_strength_performance für die Tipps zum Deadlift, die sich als tauglich erwiesen haben.

Danke auch an @herkulespowerlifting für das ausrichten der diesjährigen DM.
Hat Spaß gemacht 😃

3 weeks Out zum Bigbullfight 2024

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